איך מכינים ערכת חירום לילדות מתבגרות?
ליצירת ערכת חירום לבנות מתבגרות, בחרו תיק מרווח עם ידיות וכיסים. לאחר מכן, הוסף מספיק כסף לשעת חירום לנסיעה הביתה או לארוחת צהריים שהוחמצה, כולל מטבעות לשיחות טלפון או דמי נסיעה. לאחר מכן, צור רשימה של תרופות, אלרגיות ואנשי קשר לחירום כדי להכניס לתיק שלך. עקוב אחר רשימה זו כדי לארוז את התרופות שלך, כמוסות לכאבי ראש ומוצרי היגיינה נשיים. הוסיפו גם ערכת תפירה ומגבוני כתמים לתיקון כל תקלה. אם אתה רוצה לכסות אירועי אסון, השתמש בתיק גדול יותר והוסף פנס, מוצרי טיפוח, מטענים, בקבוק מים, חטיפים, ציוד עזרה ראשונה והחלפת בגדים. לקבלת טיפים להכנת ערכת עזרה ראשונה לתיק החירום שלך, המשך לקרוא!
אל תשכח לשמור כסף לחירום בערכת החירום המוכנה שלך לכל דבר, כמו גם בערכת היומיום שלך.
מצבי חירום יכולים לקרות בכל עת, והדבר היחיד שגרוע יותר הוא למצוא עצמך לא מוכן. יצירת ערכות חירום תבטיח שאתה מוכן לכל דבר, בכל זמן ובכל מקום, כולל בבית הספר, בעבודה, אימון או מפגש, מסיבה, בית של חבר, לצאת לדייט או לארוחת ערב עם יקיריהם. בין אם אתה זקוק במפתיע למוצרי היגיינה נשיים או קצת מזומנים נוספים, אם איבדת כפתור או קרעת חור בחולצה שלך, או שאתה זקוק למנטה נשימה לשעת חירום, ערכת החירום היומיומית שלך או ערכת חירום מוכנה לכל דבר יכול להיות מציל חיים!
שיטה 1 מתוך 2: הרכבת ערכה למקרי חירום יומיומיים
- 1בחר תיק עבור ציוד החירום שלך. בחר תיק גדול מספיק כדי להתאים לכל הציוד שלך, ורצוי משהו שיש בו רצועה או ידיות להובלה קלה. סביר להניח שתביאו את הערכה הזו אתכם לכל מקום, אז וודאו שהתיק נוח לנשיאה ומתאים לטעמכם. שקול תיק עם כמה תאים וכיסים נפרדים כדי להקל על ארגון הערכה שלך.
- תיק גב קטן, תיק איפור גדול, ארנק או תיק תיק יעבוד היטב עבור ערכת החירום שלך.
- 2הכינו כספי חירום. לא משנה לאן תלך, עם מי אתה, או מה אתה עושה, אתה תמיד צריך להיות לפחות 7,50 € עד 15 € בכסף חירום עליך בכל עת, כמו גם שינוי כלשהו. בנוסף שיש לך קצת כסף בארנק, שמור בערכת הכסף עודפי חירום, רצוי בכיס רוכסן מאובטח או סודי.
- ניתן להשתמש בשינוי בטלפון נייד במקרה שהטלפון הנייד שלך נפטר, לחטיף חירום מהמכונות האוטומטיות, או לקנות רפידה או טמפון ממתקן האמבטיה.
- אפילו 7,50 € בלבד יכולים להספיק בכדי להוציא אתכם מהריבה, בין אם אתם זקוקים לארוחה, מחיר למונית או כל דבר אחר.
- 3ערכו רשימה של התרופות והאלרגיות שלכם. ערכו רשימה של כל התרופות שאתם נוטלים על בסיס יומי ורשמו את האלרגיות הידועות שלכם. זאת במקרה שיש מצב חירום רפואי ורופא או אחות זקוקים למידע זה. שמור עותק של הרשימה בערכת החירום שלך. עדכן עותק זה במידת הצורך.
- 4הרכיבו את התרופות הדרושות לכם לאורך כל היום. שמור את התרופות יחד במקרה או בכיס נפרד. אל תשכח את התרופות שאתה לא לוקח כל יום אך אתה זקוק למקרי חירום; זה יכול לכלול:
- מזרקי אפינפרין.
- משאפי חירום.
- אנטיהיסטמינים.
- זריקות לאינסולין.
- טיפות עיניים.
תיק איפור או קלמר יהיו בגודל המושלם לערכת חירום פשוטה. - 5ארזו מוצרי היגיינה נשית לשעת חירום. תמיד יש מספיק אספקה עליך למספר שעות הגנה לפחות. ארוז כל מוצר שאתה מעדיף, כגון רפידות, ספינות, טמפונים או כוס מחזור. שקול לשמור עלייך גם זוג תחתונים נוסף.
- אספקה זו חשובה לא פחות גם אם המחזור שלך עדיין לא התחיל. במקום להיתפס מכל משמר, אתה תהיה מוכן אם זה יגיע כשאתה לא בבית.
שיטה 2 מתוך 2: יצירת ערכת חירום מוכנה לכל דבר
- 1בחר תיק גדול יותר. כדי להיות מוכנים לשעת חירום או אסון גדולים יותר, תזדקק לתיק גדול יותר ממה שהיית צריך עבור ערכת היומיום שלך. זה סוג הדברים שאתה יכול לשמור בארונית שלך או מוכן ללכת בארון שלך בבית. אתה יכול אפילו להיות שניים או שלושה כאלה בשכיבה, כגון אחד בבית הספר ואחד בבית.
- אל תשכח לשמור כסף לחירום בערכת החירום המוכנה שלך לכל דבר, כמו גם בערכת היומיום שלך.
- 2בחר תיקים קטנים יותר כדי לארגן את הערכה שלך. גם אם בתיק ערכת החירום שלך יש כיסים ותאים, עדיין מומלץ לארגן את תכולת הערכה שלך כדי להקל על הכל. אחרי הכל, הדבר האחרון שאתה צריך בזמן חירום הוא הלחץ הנוסף בכך שאתה לא מצליח למצוא משהו שאתה צריך! תיקי איפור יעבדו היטב לארגון הערכה שלך.
- שקול קידוד צבעים של המקרים האישיים שלך על סמך תוכנם. למשל, אתה יכול לשמור ציוד רפואי במיכל בצבע אדמדם בגלל הקשר עם הצלב האדום.
- בחר במקרים שיש בהם רוכסנים כדי שתוכל לשמור על הערכה שלך מסודרת, מסודרת ומופרדת.
- כנראה שתצטרך בין ארבעה לשבעה מקרים קטנים יותר, תלוי איך ברצונך לארגן את הערכה שלך. זה רעיון טוב שיהיה לכם מארז קשיח לתפירת פריטים.
- 3ארזו מים וחטיף בערכה שלכם. בין אם אתם רק צריכים איסוף אחר הצהריים ובין אם שכחתם לאכול ארוחת בוקר, בקבוק מים וחטיף לא מתכלה בערכת החירום שלכם יכול להיות שימושי בכל עת. חטיף טוב יכול להיות בר גרנולה, בר פירות יבשים, קרקרים, שקית אגוזים, או כל דבר אחר שיימשך כמה חודשים.
- 4שמור על ציוד משקפי ראייה וציוד לעיניים. אם אתה מרכיב משקפיים, זה תמיד רעיון שיהיה לך זוג חילוף בערכת החירום שלך במקרה שאתה מאבד או שובר את הזוג הראשי שלך. באופן דומה, אם אתה מרכיב עדשות מגע, שמור איתך תמיד מארז מגע פנוי ופתרון נוסף.
- 5צור תיק עזרה ראשונה מיני. ניתן להשתמש בזה לטיפול בחתכים, גרד, פציעות קלות וכאבי ראש לא צפויים, התכווצויות ובעיות כאב קלות אחרות. יש לשמור על פריטים אלה יחד במקרה נפרד. ערכת העזרה הראשונה שלך יכולה לכלול:
- פינצטה להסרת רסיסים.
- תחבושות דבק לחתכים ושריטות קטנות.
- חיטוי ידיים ומגבונים מחטאים לניקוי חתכים.
- כינוני גרון וטיפות שיעול.
- בקבוק משככי כאבים בגודל נסיעה. אלה יכולים להיכנס בערכת העזרה הראשונה או עם אספקת התרופות.
- רקמות לניגוב, ניקוי, נשימה באף וכל הרקמות האחרות מתאימות!
ליצירת ערכת חירום לבנות מתבגרות, בחרו תיק מרווח עם ידיות וכיסים. - 6הכינו החלפת בגדים. תמיד מומלץ להחליף עליכם בגדי החלפה פנויים במקרה של נזילות, גשם, תקופות לא צפויות או קרעים ודמעות. זה לא חייב להיות התלבושת הכי מפוארת שלך, אבל יום אחד אתה יכול להיות שמח שיש לך חולצת טריקו נוספת. אל תשכח מ:
- תחתונים בשקית פלסטיק סגורה מחדש (התיק מיועד לזוג המלוכלך).
- חזייה או חזיית ספורט.
- גרביים.
- חולצת טריקו, גופיה או חולצה.
- מכנסי חילוף או מכנסיים קצרים.
- 7הרכיבו מארז מוצרי טואלטיקה לנסיעה. בכל חנות בתי מרקחת יהיו מגוון מוצרי טיפוח מיניאטוריים שתוכלו להשתמש בהם בכדי לספק את מקרה החירום שלכם, כולל משחת שיניים דאודורנטית, חוט דנטלי, מי פה, סבון ומסטיק או נענע. ייתכן שתזדקק רק לאלה כדי להתרענן בין שיעורים או פגישות, אך במהלך אסון שמירה על ניקיון יכולה גם למנוע מחלות וזיהומים.
- 8הרכיבו מארז מיני קוסמטיקה. אתה לא צריך את כל מוצרי הקוסמטיקה שלך במקרה המיני שלך, אלא רק כמה דברים לשימוש חירום במקרה של פגישה או ראיון עבודה ברגע האחרון, או תקלה בשיער או באיפור. שמור בערכה כמה סיכות בובי, מסרק וקשירת שיער, קצת קרם ידיים או קרם גוף, שפתון, מראה קטנה, וכמה פריטי איפור נבחרים. מה שמהווה איפור חירום ייקבע על פי העדפות הקוסמטיקה שלך, אך יכול להיות:
- יסוד וקומפקט.
- מסקרה או אייליינר.
- שפתון, מבריק או שפתון.
- סומק או צללית.
- 9הרכיבו ערכת תפירה לנסיעה. זאת אם אתה מאבד כפתור, מחלק תפר, שובר רצועה או חווה תקלה אחרת במלתחה. ערכת תפירה בסיסית זקוקה לסיכות וסיכות ביטחון, מחט תפירה, חוט שחור ולבן, כפתור גנרי אחד או שניים, סרט דו צדדי (לתיקונים מהירים) וזוג מספריים מיני או מתקפלים. אתה יכול לכלול גם מסיר כתמים מיני לטיפול בשפכים וכתמים.
- שמור את הפריטים הללו בתוך מארז קשה, כך שלא תדקור או תדוק את עצמך בעזרת סיכות ומספריים.
- 10המציאו ערכת כתיבת נסיעות. אתה אף פעם לא יודע מתי אתה זקוק לעט ונייר אמיתי כדי להשאיר פתק או לרשום רעיון מבריק, אז שמור כרית קטנה של נייר, עט ועיפרון בערכת החירום שלך (דיו יכול להתייבש, אז שמור על עיפרון כמו נו). זרוק גם כמה אטבים, אשר בקמצוץ יכולים לשרת מאות מטרות, כגון:
- בארט שיער מאולתר
- מחזיק רצועת חזייה
- משיכת רוכסן.
תיק גב קטן, תיק איפור גדול, ארנק או תיק תיק יעבוד היטב עבור ערכת החירום שלך. - 11אתר מטען טלפון שני. שימוש בטלפון נייד יכול להיות הצלת חיים במקרה חירום, אך רק אם יש לו מספיק חיי סוללה כדי לחבר אותך לעולם החיצון. מטען רזרבי לטלפון עבור ערכת החירום שלך הוא השקעה משתלמת שמשמעותה שתמיד תוכל להגיע לאנשים אם אתה זקוק לכך.
- שאל חברים או בני משפחה אם יש להם מטענים תואמים שמסתובבים מטלפונים ישנים שהם לא משתמשים בהם יותר.
- ודא ששמירת תרופות וציוד אחר עליך אינה מפרה מדיניות בית ספרית.
- ככל שעונות השנה משתנות, כך גם הצורך שלך באספקה. בקיץ, ייתכן שתרצה לוודא שיש לך קרם הגנה בערכה שלך, ואילו בחורף זה יכול להיות טוב לשמור על בגדים חמים במיוחד.
- אל תשכח להחליף או למלא פריטים שהשתמשת בהם, כמו כסף או אוכל, כך שעדיין יהיה זמין בפעם הבאה שיש מצב חירום.
קרא גם: כיצד למנוע אקנה באופן טבעי?
שאלות ותשובות
- מה אוכל להכניס רפידות כדי שאנשים לא יראו אותם?אתה יכול להשתמש בתיק איפור, אם כי לאף אחד לא יהיה אכפת אם הם יראו את הרפידות שלך. 50% מהאוכלוסייה עוברת וסת, ואנשים לא מתכוונים לעשות עניין גדול בנושא.
- אני רוצה שיהיה לי תיק חירום קטן עם דברים נחוצים בלבד (רפידות, שפתון, מראה כף יד וכו ') באיזה תיק בגודל עלי להשתמש, האם להשתמש בתיק האיפור הישן שאמא שלי נתנה לי או בתיק אחר?תיק איפור או קלמר יהיו בגודל המושלם לערכת חירום פשוטה.
- האם אפשר להביא את זה לבית הספר ועדיין יש מספיק מקום לאספקה שלי?אני ממליץ להביא לבית הספר רק את מה שאתה חושב שאתה זקוק לו. לדוגמא, כנראה שלא תזדקק לתיק העזרה הראשונה, כי יש אחות. מה שרוב הבנות מביאות זה מוצרי היגיינה נשיים וכו 'מכיוון שאתה יודע שבהחלט תזדקק לאלה (או שמישהו אחר יצטרך).
- מה אני עושה אם יש לי את המחזור בבית הספר ואני נבוך מכדי לספר לאף אחד?אתה לא צריך לספר לאף אחד. אם אתה מתכוון שזה עתה התחלת המחזור ואין לך רפידות או טמפונים, פשוט בקש ללכת למשרד האחות. כנראה שיש שם אספקה, וזה קורה כל הזמן, כך שהאחות לא תחשוב על זה כלום. אין סיבה להרגיש נבוכים.
- האם זה נכון שלא תוכלו להשתמש בטמפונים עד לקיום יחסי מין?בכלל לא. אתה עלול לשבור את קרום הבתולים שלך עם טמפון אם עדיין לא קיימת יחסי מין, אבל זה לא אומר שאתה כבר לא בתול או משהו טיפשי כזה. אתם מוזמנים לנסות טמפון או כוס אם תרצו.
- אמא שלי אומרת שאני לא אוהב טמפונים. האם היא צודקת?אין שום דרך שהיא תוכל לדעת את זה, ואין שום סיכוי שמישהו כאן יוכל לענות על השאלה הזו. הפתרון הטוב ביותר הוא פשוט לנסות אותם בעצמך. יש אנשים שמעדיפים אותם, יש שלא.
- מה אם חבר ישאל מה יש בתיק?אם זו חברה נשית, אתה לא צריך לדאוג - רוב הסיכויים שגם לה יהיה כזה! אבל אם זה חבר גבר, אל תדאג. עבור אנשים מסוימים, לספר לבחור על המוצרים התקופתיים שלהם זה מעט לא נוח. אל תרגישו מחויבים לענות על שאלות, ופשוט עשו את מה שעליכם לעשות!
תגובות (8)
- זה עזר לי מאוד.
- הם היו מאוד מועילים, בידיעה שאני אנהג בעוד חודש
- הכל במאמר זה עזר לי. כתבתי פתק והשארתי אותו על מדרגת הדלת של דודי. היא ראתה אותי שוכב ליד המוסך שלה אז היא התקשרה לאמא שלי שבאה ולקחה אותי.
- זה אמר לי את הדברים שאני צריך להכניס למערכת החירום ערכת בטיחות בכל מקום ובכל מקום.
- המאמר הזה באמת עזר לי כי אני תמיד צריך פריטי חירום או שאני הילדה ש'תמיד 'נושאת אותם, אז עכשיו אני יודע איזה סוג של דברים לארוז.
- זה ממש עזר לי לצאת.
- זה עזר לי בשגרה הקבועה שלי. תודה!
- זה הודיע לי מה אני צריך רק במקרה חירום, ולוודא תמיד שיש לך מספיק מהכל.
