איך מכינים ערכת התבגרות לבת שלך?
הערכה אמורה להכין את בתך למגוון רחב הרבה יותר של חוויות הקשורות לגיל ההתבגרות מאשר הערכה בדרכים.
הדרך הטובה ביותר להכין את בתך לשינויים הגדולים שהיא עומדת לעבור היא לקיים סדרת דיונים גלויים. אלה יכולים להתחיל די קטנים ואינם צריכים להיות מפורטים בהתחלה. עצם פתיחת ערוצי התקשורת והנחת יסוד טוב של אמון היא הדרך הטובה ביותר להתחיל. כאשר היא מתחילה להתקרב לגיל ההתבגרות, עליכם להכין אותה לקשיים של גיל ההתבגרות ולהכין אותה על ידי מתן כל ההיגיינה האישית וציוד אחר שהיא תצטרך להתמודד עם שינויים חשובים אלה בחיים!
שיטה 1 מתוך 2: בניית ערכה ביתית
- 1קבל קופסה גדולה. הרעיון של הערכה הביתית הוא שהיא תכיל מגוון רחב של פריטים הרלוונטיים לחוויית ההתבגרות של בתך. מסיבה זו, הערכה הולכת להיות גדולה משמעותית מהערכה בדרכים, שמתמקדת בעיקר בתקופה שלה. שקול כל דבר, החל מגודל קופסת נעליים ועד קופסת ספרי אריזה גדולה, אך עליך לשנות את הקופסה כדי להתאים אותה לשימוש החדש שלה:
- הפוך אותו למראה אטרקטיבי ומזמין על ידי קישוטו.
- מקשטים את החלק הפנימי בנייר טישו או בחומרים אחרים.
- אל תכתוב "ערכת התבגרות" על הקופסה, מכיוון שהדבר עלול לגרום למבוכה עם חברים, אחים או בני משפחה.
- 2שקול מה להכניס לערכה. הערכה אמורה להכין את בתך למגוון רחב הרבה יותר של חוויות הקשורות לגיל ההתבגרות מאשר הערכה בדרכים. עליכם לכלול מגוון מוצרי טואלטיקה, פריטי היגיינה אישית וחומר מידע. אם יש לך מקום, כלול גם פריטי אספקת יופי או דברים אחרים העלולים לגרום לבתך להרגיש פחות מביכה או נבוכה מגיל ההתבגרות. נסו לגרום לה להרגיש נרגשת משינוי החיים הזה.
הרעיון של הערכה הביתית הוא שהיא תכיל מגוון רחב של פריטים הרלוונטיים לחוויית ההתבגרות של בתך. - 3מלאי את הערכה. צא לאסוף את כל הפריטים שאתה חושב שבתך זקוקה להם. עדיף לא לקנות יותר מדי בו זמנית, מכיוון שבתך עשויה לסבול את עצמה לא מחבבת מותגים או סוגים מסוימים של מוצרים. שקול מגוון מוצרים, כגון דאודורנטים שונים, מכונות גילוח או סוגים של רפידות או טמפונים. כלול את הדברים הבאים ועוד:
- חזיות (נסה אימון וחזיות ספורט קודם).
- דיאודורנט נגד זיעה.
- ספריי גוף ריחני.
- ניקוי פנים עדין וכן טיפול במקום אקנה המכיל בנזואיל פרוקסיד.
- מכונות גילוח המיועדות במיוחד לילדות או לנשים.
- ג'ל לגילוח.
- רפידות ותחתונים.
- טמפונים מתחילים בגדלים "קלים" או "דקים" ו"רגילים ".
- מחטא ידיים.
- לוח שנה למעקב אחר המחזור החודשי שלה.
- ספר אינפורמטיבי על מחזור.
- ספר גוף של ילדה.
- זוג תחתונים ומכנסיים נוספים
- 4הציגו את הערכה. לאחר מכן עליך לתת לבת שלך את הערכה. עדיף שתעשה זאת בהקשר של שיחה על גיל ההתבגרות. כמו כן, נסו לא להתנהג במבוכה. הבת שלך צריכה להרגיש בנוח עם הערכה, מכיוון שהיא מסייעת לה במהלך החיים הרגיל. הקפד להסביר את הצורך בכל הפריטים בערכה. זכרו, זוהי הזדמנות עבורכם ועבור בתכם להיקשר, ולכם לשתף אותה בחווית חייכם ולהכין אותה לתקופה המרגשת שלפניה!
- 5שמור על קווי התקשורת פתוחים. תקשורת היא אחד ההיבטים הבלתי מוחשיים החשובים ביותר בערכה. ודא שאתה מעקב כל הזמן עם הבת שלך בשבועות ובחודשים הבאים (ואחריהם, כמובן). תן לבת שלך לדעת שהיא יכולה לקחת קצת זמן לחשוב על הערכה ולחזור אליך אם יש לה שאלות נוספות לגבי גיל ההתבגרות או כיצד להשתמש במשהו בערכה.
מסיבה זו, הערכה הולכת להיות גדולה משמעותית מהערכה בדרכים, שמתמקדת בעיקר בתקופה שלה.
שיטה 2 מתוך 2: בניית ערכה ניידת
- 1השג שקית, מיכל קטן או ארגז עפרונות. הערכה הניידת מיועדת להכין את בתך, מבחינת פריטים חומריים, לתקופתה. הרעיון של הערכה הוא שהיא ניידת ובתך יכולה להכניס אותה לתיק הגב שלה או לקחת אותה איתה לבית חבר בן לילה. אתה יכול לתפור תיק בעצמך, להשתמש בקלמר, לקנות תיק איפור קטן מבית מרקחת., או השתמש בתיבת עפרון. אתה יכול גם להשתמש בתא רוכסן של תיק בית ספר או ארנק.
- 2שקול מה להכניס לערכה. אספקה זו צריכה להיות דברים שבתך עשויה להזדקק לה מיד במקרה שהמחזור שלה יפתיע או בזמן לא מתאים. לא לכל אישה יש את אותו הזרימה או את אותם הצרכים, ולכן עדיף להכין יתר על המידה עד שתדע את אופי המחזור של בתך. אבל זכרו, הערכה צריכה להיות קטנה מספיק כדי להכניס לתיק גב או לתיק לילה. שקול את הדברים הבאים:
- אם היא קיבלה את המחזור הראשון שלה.
- איזה מוצרים שניכם הכי אוהבים.
- עד כמה הזרימה שלה כבדה (אם עברה תקופה ראשונה).
- 3מלאי את הערכה. ישנם מספר דברים שכדאי להכניס לערכה. פריטים אלה יכינו אותה לרוב התרחישים ולרוב מקרי החירום. אני מקווה שזה ייתן גם לך וגם לבת שלך את השקט הנפשי שהיא תהיה מוכנה בבוא העת.
- 2 פנלינרים
- 2 רפידות (הוסיפו עוד, אם אינכם משתמשים בטמפונים).
- 2 טמפונים בגדלים שונים (הוסיפו עוד, אם אינכם משתמשים בפדים).
- מידול או איבופרופן להתכווצויות.
- מחטא ידיים. הסבירו שהיא צריכה לשטוף את הידיים ולהשתמש בסבון או להשתמש בחיטוי לפני המריחה ולהחלת משטח או טמפון.
- חבילת רקמות קטנה. אם יש מחסור בנייר טואלט או שהיא צריכה להיות יותר דיסקרטית.
- זוג תחתונים ומכנסיים נוספים. רק למקרה.
- שקית אשפה מיני או שקית זיפלוק. אם אין לה גישה לאשפה, היא יכולה להכניס את הציוד המשומש שלה לשקית ניילון ולפטור אותם אחר כך.
אם יש לך מקום, כלול גם פריטי אספקת יופי או דברים אחרים העלולים לגרום לבתך להרגיש פחות מביכה או נבוכה מגיל ההתבגרות. - 4הציגו את הערכה. עכשיו עליכם לשבת איתה ולנהל דיון על מטרת הצורך בערכה. הסבירו כי הערכה מיועדת למקרי חירום ולדרך. עדיף להיות מוכנים מאשר להיתפס לא מוכנים. הימנע מלהביך אותה, והרגיע אותה שגיל ההתבגרות והתקופה שלה הם חלק נורמלי מהחיים. את הדיון הזה כדאי לעשות לאחר שיזמת דיון ארוך טווח בנושא התבגרות, גיל ההתבגרות ואפילו יחסי מין.
שאלות ותשובות
- מה אני עושה אם אני מפחדת להשתמש בטמפונים ואני מפחדת לספר לאף אחד?רק תגיד לאמא שלך. היא תבין, והיא תקנה לך רפידות או כוס מחזור.
- מדוע ערכת גיל ההתבגרות צריכה להכיל חיטוי ידיים?חיטוי ידיים שימושי במקרה שאין סבון בחדר האמבטיה או אם הידיים שלך מלוכלכות. מומלץ לנקות את הידיים לפני ואחרי החלפת הכרית / הטמפון.
- כיצד אוכל לגרום לאמי לעשות זאת עבורי?הראה לה את המאמר הזה ובקש ממנה להכין אחת בשבילך, או לשאול אותה אם היא רוצה לעזור לך להכין כזה. זו יכולה להיות חווית קשירה מהנה והזדמנות טובה לשאול אותה בכל שאלה לגבי גיל ההתבגרות.
- איך אני לא יכול להיות עצבני כשאני מבקש מהורה פריטים הקשורים להתבגרות?קודם כל, נשמו עמוק. זכרו שההורה שלכם (אם הם מאותו מין) עבר את מה שעובר עליכם, או משהו דומה מאוד. אין שום דבר להרגיש עצבני או להביך. עיין בטיפים במאמר כיצד לספר לאמא שלך על התקופה שלך.
- מה ההבדל בין רפידות ותחתוני תחתונים?הרפידות עבות יותר, ומיועדות לזרמים כבדים יותר. תחתוני תחתונים הם דקים יותר, ומיועדים ללבישה ממש לפני שתתחיל את התקופה שלך לפריקה כבדה.
- איך אתה יכול למנוע מהתכווצויות להיות כל כך גרועות? ניסיתי הכל.שוחח עם ההורים שלך, והביא אותם לרופא שלך אם הם רעים מאוד. אם אינך אלרגי או אינך מסוגל ליטול איבופרופן מכל סיבה שהיא, זה בדרך כלל מועיל מאוד להתכווצויות. מידול היא גם אפשרות טובה עבור רוב הבנות. אתה רוצה גם להיות פעיל במהלך התקופה שלך. הנחת בקבוק מים חמים או כרית חימום על הבטן הנמוכה שלך עשויה לעזור. אם הם עדיין גרועים, הרופא שלך עשוי לדון בטיפולים כגון גלולות למניעת הריון.
- באיזה מהם עדיף להשתמש, כרית או טמפון?זה תלוי באדם. רפידות הן מבחינה טכנית הבטוחה ביותר, אך נעשה שימוש נכון, טמפונים הם גם מאוד בטוחים. אתה לא צריך להשאיר טמפונים זמן רב מדי, או שאתה עלול להיות בסיכון לזיהום חמור. אם אתם עוסקים בספורט, שוחים או פעילים מאוד, אולי תעדיפו טמפונים.
- מה עלי לעשות אם יש לי התכווצויות, אך לא התחלתי את המחזור?עקוב אחר סימנים אחרים כדי שתהיה מוכן כשתתחיל. נסה להשתמש בכרית חימום על הבטן או ליטול איבופרופן לכאבים.
- מה אם היו לי התכווצויות, אך לא הייתה לי תקופה?זה עשוי להיות סימן לכך שתקבלו את המחזור בקרוב; אל תדאג, זה נורמלי. אתה יכול לבקש מאמא או אבא שלך אדוויל שיעזור בהתכווצויות (בקבוק מים חמים או כרית חימום יעזרו גם הם).
- האם אוכל לרכוב על סוס עם טמפון, או שעלי להשתמש בפדים? אני עושה עבודה בלי קפידות, וזה קופץ לא מעט.אתה אמור להיות בסדר אם הכנסת את הטמפון כהלכה; הם נועדו להישאר לא משנה בפעילות. אבל אם אתה מרגיש יותר בנוח ללבוש רפידות, אתה יכול לעשות זאת.
תגובות (2)
- תודה. זה באמת יעזור לי כי אין לי עם מי לדבר!
- אהבתי את הרעיון הזה.
