איך להתלבש להחלקה אמנותית?
יש אנשים שלובשים חזיית ספורט מתחת לשמלת החלקה עליהם, אבל זה לא תמיד הכרחי.
תלבושות להחלקה על אמנות ידועות בזוהרות ויפות, בעודן עדיין מעשיות לסיבובים וקפיצות. אם אתם בוחרים תחפושות להחלקה אמנותית, תהנו ותהיו יצירתיים עם קישוטים מהנים כמו פאייטים ולוחות רשת!
שיטה 1 מתוך 2: חבישה לקרח עבור נקבות
- 1ללבוש שמלת החלקה על קרח עם חצאית כל הדרך סביב המותניים. מאמנים מסוימים יאפשרו למחליקים ללבוש בגדי גוף או חותלות להתאמן. עם זאת, רובם מעדיפים את המחליקים שלהם ללבוש שמלת החלקה מכיוון שהיא מאפשרת למאמן לבקר את צורות הסקייטרים שלהם, אז ודא שאתה שואל תחילה!
- בחצאית שלך יכולים להיות חריצים, אבל עליה לעטוף את כל המותניים.
- לתרגול בחר שמלת החלקה פרקטית בחומר נמתח כמו כותנה או סטרץ '.
- לתחרות, אל תהסס להיות יצירתי! קישוטים פופולריים בתלבושות כוללים לוחות רשת שקופים, אבני חן, פאייטים ובדים צבעוניים בהירים.
- זכור שתקבל ניכוי אם חלק כלשהו של התחפושת שלך נופל על הקרח, אז וודא שקישוטים מחוברים היטב.
- 2ללבוש בגד גוף שעולה על הרגליים אם לא נעים לך בשמלה. לא תמיד מותרות בגדי גוף לנשים בהחלקה תחרותית, אך שינוי כלל בשנת 2006 הפך אותן למקובלות. אל תהסס לייפות את בגד גוף בדיוק כמו שהיית עושה שמלת החלקה!
- 3ללבוש גרביונים בצבע בז 'מתחת לשמלת ההחלקה שלך. גרביונים יאפשרו לך לנוע בחופשיות תוך הגנה על רגליך מפני הקרח. אתה יכול לבחור אם אתה רוצה ללבוש את הגרביונים מתחת למגפיים או מעל, מכיוון שזה נחשב להעדפה אסתטית.
- אתה יכול לרכוש גרביונים מיוחדים בכוח כבד שנועדו לעמוד בקריעה אם אתה נופל או תוחב את הגרביונים על החלקה שלך.
- גרביונים מעל המגף יעזרו לך להגן על המגפיים שלך מפני סימני שפשוף ודהייה.
את לובשת חזייה עם שמלת החלקה? - 4התאם את תחפושת התחרות שלך למוזיקה בה אתה משתמש. בין אם הריקוד שלך קודר או אופטימי, בחירת התחפושת שלך יכולה לעזור בהגדרת מצב הרוח כשאתה לוקח את הקרח.
- אם המוזיקה שלך מהירה ועליזה, תחפושת בצבעים בהירים מעוטרת בנצנוצים עשויה להתאים.
- אם אתה רוקד לשיר איטי ומלא נשמה, אתה יכול לבחור שמלה כהה יותר או סרבל עם פחות קישוטים.
- 5ללבוש מכנסי החלקה איוריים כדי להתאמן אם תרצה. מכנסי החלקה על איור נעשים לעיתים קרובות ארוכים במיוחד בתחתיתם כך שישבו בבטחה סביב מגפי ההחלקה שלך.
- מכנסי החלקה עשויים להיות בצבע שחור רגיל, או שהם עשויים להיות מעוטרים בפס צבעוני לאורך הרגל או סביב המותניים.
- 6לבש סוודר או סווטשירט מעל שמלת ההחלקה שלך כדי להישאר חם באימון. סוודר, סווטשירט או מעיל רוח צמוד, יכול למנוע ממך להתקרר בזמן שאתה על הקרח. כשאתה מתחמם, אתה יכול להסיר את השכבות כדי שלא יהיה לך חם מדי.
- יש מאמנים שמאפשרים למחליקים שלהם להתאמן עם מכנסי טרנינג או מכנסי מעיל רוח גם מעל הגרביונים.
- אין להתאמן בקפוצ'ון או במעיל מגושם. זה יגביל את התנועה שלך ויקשה על המאמן שלך לראות את הטופס שלך בזמן שאתה מחליק.
- 7בחר גלגיליות לבנות או שזופות. נקבות נדרשות ללבוש גלגיליות לבנות או שזופות בתחרויות החלקה על אמנות. דאג לשרוך את החלקה שלך היטב כך שתהיה לך את התמיכה שאתה צריך על הקרח.
ללבוש שמלת החלקה על קרח עם חצאית כל הדרך סביב המותניים. - 8משוך את שיערך כלפי מעלה כך שהוא יירחק מהפנים שלך. השיער שלך בעיניים יכול לגרום לך להסיח את דעתך ולנפול בזמן שאתה מסתובב וקופץ על הקרח. משוך את שיערך בלחמניה, צמה או קוקו. אם יש לך פוני, וודא שהם מוצמדים לאחור כדי שיהיו מחוץ לפנייך.
שיטה 2 מתוך 2: חבישה לקרח לגברים
- 1בחרו בחולצה בצבע רגיל בשרוולים ארוכים או קצרים לתרגול. החולצה שלך צריכה להתאים קרוב לגוף שלך כדי לאפשר למאמן שלך לראות את הטופס שלך בזמן שאתה מחליק. בחר חומר שיעבור איתך, כגון כותנה או לייקרה עם ביצועים גבוהים.
- במהלך התחרות, החולצה שלך חייבת להיות בעלת מחשוף, והיא לא חייבת לחשוף את החזה שלך.
- גברים אינם מורשים ללבוש חולצות ללא שרוולים על הקרח.
- 2היו יצירתיים כאשר אתם בוחרים את תלבושת התחרות שלכם. גברים לבשו פעם סוודרים מעשיים על הקרח, אך לגברים יש כיום אופציות יצירתיות כמעט כמו לנשים. השתמש בבדים, רשת, אבני חן ופאייטים בצבעים שונים כדי ליצור תחפושת בהתאמה אישית.
- אם אתה מחליק כחלק מזוג, תאם את התלבושת שלך עם של בן הזוג שלך.
- 3ללבוש מכנסי החלקה שחורים רגילים. גברים אינם מורשים ללבוש גרביונים על הקרח. עם זאת, אתה יכול ללבוש מכנסיים מחודדים אם אתה מעדיף התאמה צמודה.
לא תמיד מותרות בגדי גוף לנשים בהחלקה תחרותית, אך שינוי כלל בשנת 2006 הפך אותן למקובלות. - 4לכסות את החולצה בסוודר אם קר לך. אתה יכול ללבוש סוודר נחמד או קרדיגן על הקרח כדי להתחיל להתאמן אם אתה קר, אם כי סביר להניח שתרצה להסיר אותו כשתתחיל להתאמץ.
- 5בחר מגפי החלקה שחורים. גברים נדרשים לנעול מגפי החלקה שחורים במהלך התחרות. אם יש לכם זוג גלגיליות יד שנייה לבנות או שזופות, רכשו כיסויי מגף או החליפו את המגף.
- אם תרצה, תוכל ללבוש כפפות או כפפות בצבע רגיל כדי לחמם אותך ולהגן על הידיים אם אתה נופל על הקרח.
- לבש רק זוג גרביים אחד, שכן שכבת הגרביים שלך יכולה להגביל את זרימת הדם לרגליים.
קרא גם: איך לנהוג בכדור גולף ישר?
שאלות ותשובות
- האם למחליקים דמות יש ירכיים גדולות?החלקה על דמות בונה שרירים בפלג גופך התחתון, כך שהמחליקים נוטים להיות עם ירכיים שריריות ומוגדרות היטב.
- את לובשת חזייה עם שמלת החלקה?יש אנשים שלובשים חזיית ספורט מתחת לשמלת החלקה עליהם, אבל זה לא תמיד הכרחי. אם יש לך חזה קטן ו / או לשמלה שלך תמיכה מובנית רבה, ייתכן שלא תצטרך ללבוש חזייה.
- האם אתה יכול ללבוש ג'ינס להחלקה על הקרח?זה לא רעיון טוב ללבוש ג'ינס בזמן החלקה על הקרח, מכיוון שהם יכולים להגביל את התנועה שלך. הם גם לא מתייבשים מהר מאוד, כך שאם אתה נופל והם נרטבים, סביר להניח שיהיה לך קר מאוד ולא נוח.
