איך להחזיק קשת חץ וקשת?
הדרך הנכונה להחזיק קשת תלויה בסוג הקשת בה אתה משתמש.
שיטה 1 מתוך 4: קשת מורכבת
- 1התקרב לקשת מזווית. הושיט את ידך הדומיננטית החוצה במצב אנכי לקרקע. סובב אותו בכיוון השעון בכ -20 עד 35 מעלות. האצבעות צריכות להיות משוחררות ולהתפשט בצורה טבעית ונינוחה. זה המיקום שתצטרך לתפוס איתו את החרטום.
- אם אתה משתמש ביד שמאל, סובב את הקשת נגד כיוון השעון במקום עם כיוון השעון.
- אתה צריך לעמוד בפיתוי "ללחוץ ידיים" עם הקשת. במילים אחרות, אל תתפסו אותו ישירות מזווית ישרה. פעולה זו יכולה לשים את היד שלך מחוץ למרכז עם האחיזה, כך שהקשת נוטה יותר להתפתל תוך כדי שימוש בה. יתר על כן, סביר יותר שתתפוס את הקשת בחוזקה מדי במצב זה, מה שעלול להוביל גם לסיבוב לא רצוי של פרק כף היד בזמן הירי.
- 2תן לאחיזת החרטום ליפול לכיס היד שלך. כשידיך עדיין במצבה הקודם, שים לב לכיס הנוצר בתוך כף ידך. הרם את אצבעותיך מעט כלפי מעלה והחלק את האחיזה לכיס הטבעי הזה.
- אם אינך מסוגל להרגיש את הכיס, ייתכן שאתה מכריח את אצבעותיך לפתוח יותר מדי. פעולה זו עלולה לגרום לשרירים בכף היד להימתח ולהיות מתוחים, מה שעלול לגרום לכיס זה להיעלם.
- כיס זה הוא המקום הבטוח היחיד שאיתו תוכלו להחזיק את הקשת. אם אתה תופס את אחיזת החרטום בכל חלק אחר בידך, סביר להניח שידך תשנה מיקום ברגע שתפעיל לחץ.
- מיקום מדויק יותר של נקודה זו הוא המקום בו עצם הרדיוס פוגשת בכף היד, ישירות בבסיס האגודל. זה קורה במקביל לחבל ההצלה שלך.
- 3הרפי את האצבעות סביב האחיזה. תן לאצבעות היד הדומיננטית שלך להיתלות באופן טבעי לאורך הידית או אחיזת החרטום. האצבע המורה שלך צריכה להבריש כנגד האגודל שלך, אך שאר האצבעות צריכות להיות רגועות ומסולסלות באופן רופף סביב הידית.
- האצבע המורה והאגודל הם שתי האצבעות היחידות שצריכות לתפוס את החרטום אחרי שאתה עושה זריקה. שאר האצבעות לא אמורות ללחוץ על אחיזת החרטום כלל. אם אתה מתקשה לשמור על קשת יציבה כזו, אתה יכול גם להשתמש באצבע האמצעית שלך כדי להחזיק את החרטום במקום, אך לעולם אל תשתמש בכל היד שלך.
- אתה יכול אפילו להחליט לקפל את שתיים או שלוש האצבעות התחתונות לכף היד שלך כדי למנוע מהן להפריע.
- זו הדרך בה עליכם להחזיק את הקשת כאשר אתם מתכוננים לירות חץ.
כיס זה הוא המקום הבטוח היחיד שאיתו תוכלו להחזיק את הקשת.
שיטה 2 מתוך 4: קשת
- 1החזיקו את הקשת כמו רובה. החזיקו את הקשת כך שהגב יהיה מוטה על הכתף. תמכו בחבית הקשת במרכז הכובד שלה בעזרת היד הלא דומיננטית שלכם. החזק את גב הקשת סביב ההדק בעזרת היד הדומיננטית שלך.
- גב הקשת צריך להיות ממוקם מעל ובפנים בית השחי שלך.
- עטפו היטב את היד הלא דומיננטית שלכם על הקנה ותמכו בה מלמטה.
- הרחק את אצבעותיך ממנגנון ההדק. האצבע המורה שלך צריכה להיות האצבע היחידה שלא מכופפת תוך כדי ירי הקשת.
- 2לחלופין, העלו את הקשת מעל הכתף. הדרך הבסיסית השנייה להחזיק את הקשת היא דומה, אך במקום לתמוך בחלק האחורי של הקשת בכתף, אתה מניח את החלק האחורי התחתון על גבי הכתף שלך. היד הלא דומיננטית שלך עדיין תומכת בחבית במרכז הכובד שלה בזמן שהיד הדומיננטית שלך מונחת ליד ההדק.
- אחזו היטב את חבית הקשת בידכם הלא דומיננטית.
- מקם את היד הדומיננטית שלך כך שהיא תנוח מחוץ לקשת. יש להאריך את האצבעות, ואת האגודל צריך לנוח ממש מתחת להדק. כאשר אתה יורה על הקשת בשיטה זו, תפעיל את ההדק על ידי לחיצה עליו עם האגודל.
רק וודא כי אינך משתמש בחץ בעת תרגול אחיזת הקשת מול המראה.
שיטה 3 מתוך 4: קשת בסיסית של הרקורב
- 1החזק את הקשת בניצב לקרקע. כאשר אתה תופס לראשונה את החרטום, עשה זאת בזמן שהקשת נמצאת במצב אופקי. הקשת צריכה להתייצב אנכית עם המיתרים, וכל הדבר צריך להיות פונה לקרקע בזווית של 90 מעלות בערך.
- קשת recurve עשויה היטב תהיה בדרך כלל אחיזה בה שמנחה באופן טבעי את והמקום. למרות זאת, זה יכול להיות רעיון טוב לדעת כיצד להניח את ידך על הקשת בצורה נכונה, למקרה שאיזון האחיזה לא יעבוד בכוחך ובגובהך או במקרה שעליך להשתמש בקשת recurve זולה יותר.
- 2תפוס את החרטום ביד הלא דומיננטית שלך. האחיזה צריכה לנוח בתוך כיס היד הלא דומיננטית שלך. הכיס הזה הוא הפער הטבעי שנמצא בין כף היד לאגודל. בדוק אם חבל ההצלה שלך ישר למעלה ולמטה.
- אם אינך מוצא את כיס היד שלך, נסה להרפות את השרירים בידך יותר. לעתים קרובות, שרירים מתוחים עלולים לגרום לכיס זה להיעלם.
- שים לב שאם אתה לא מצליח לתפוס את החרטום עם החלק הזה של היד שלך, ייתכן שלא תהיה לך מספיק יציבות כדי לשלוט על החרטום כשאתה מושך אותו לאחור כדי לירות.
- באופן אידיאלי, כוח היד שלך צריך להיות במרכז לרוחב של אחיזת החרטום ומעט מתחת למרכז האחיזה האנכי. האחיזה בדרך כלל מונחת במרכז הקשת. אם לקשת שלך אין אחיזה מובנית בתוכה, אחז אותה בסמוך למרכז והתאם את מיקום היד שלך בהתאם עד שתוכל להשיג אחיזה איתנה מספיק כדי למנוע מהקשת להתנדנד בזמן שאתה מחזיק אותה.
- יתכן שתצטרך לבדוק את אחיזתך בחרטום על ידי משיכת המיתר לאחור. היד צריכה להרגיש בנוח, ומרכז היד שלך צריך לבוא במגע מלא עם מרכז אחיזת החרטום. לא צריך להיות שום לחץ או כוח על פרק כף היד במהלך זריקה.
- זה זמן טוב לבדוק שיש לך את הקשת הנכונה. אם אתה מצייר את המיתר ביד ימין שלך, עליך לקנות קשת ימנית ושאר החץ / חץ צריכים להיות בצד שמאל של הקשת. להיפך אם אתה מצייר ביד שמאל.
- 3כופף את האצבעות סביב האחיזה. האגודל צריך לנוח על גב אחיזת החרטום, והאצבע המורה צריכה לעטוף את החלק הקדמי ובקושי להבריש את האגודל מהצד השני, אם בכלל. בסופו של דבר, האצבע המורה והאגודל חייבים להרגיש יציבים מבלי לחוש מתוחים.
- שלוש האצבעות הנותרות של היד שלך צריכות להתכרבל בעדינות אל קדמת אחיזת החרטום. יתכן שתבחין כי האצבעות האמצעיות והטבעות יכולות לעטוף את האחיזה בזמן שהוורוד מתכרבל ולוחץ על האחיזה. הדבר החשוב לזכור הוא פשוט למנוע מאצבעותיך להילחץ.
- מיקום האגרוף שלך, כולל האצבעות המורות, האמצעיות, הטבעת והוורוד, צריך לנוע מטה באלכסון בזווית של 45 מעלות מהחרטום.
- שימו לב כי יש להניח את כוח הקשת על האגודל והאצבע המורה. שתי האצבעות הללו הן היחידות שבאמת ישלוטו לכיוון החרטום.
- 4שמור על היד שלך רגועה, אך יציבה. מיקום האצבעות לא אמור להשתנות בזמן שאתה מצייר או משחרר את הקשת. שימו לב גם שהמתח צריך להתקיים רק בידכם ובשום מקום אחר. במילים אחרות, שמור על רגל פרק כף היד, הזרוע והכתף שלך.
- שימו לב גם כי אסור לאפשר לחלק השמאלי של כף היד לגעת בחלק האחיזה בפועל של החרטום. במקום זאת, הוא צריך להפנות כלפי מטה, לכיוון הקרקע. אם כף היד נוגעת בקשת, לא תוכל להפנות את זרוע הקשת פנימה, מה שעלול להוביל לזריקה גרועה.
שיטה 4 מתוך 4: longbow
- 1החזיקו את הקשת בזווית של 90 מעלות. הקשת כולה צריכה להיות בניצב לקרקע. חלק המקל של הקשת צריך להראות אופקי, כמו גם בניצב לגופך, והמיתרים צריכים להתיישר עם המקל במישור אנכי.
- הקשת הארוכה משתנה מהקשת המחודשת והרכבתית בכך שצריך למקם את אחיזת פרק היד מעט נמוך יותר על מנת לשמור על איזון הולם. בסופו של דבר תפעיל לחץ רב יותר עם עקב היד שלך, ונקודת הציר תהיה רחוקה יותר מהחץ.
- 2הבא את החרטום במגע עם כדור מפרק האגודל. מקם את אחיזת החרטום ביד הלא דומיננטית שלך כך שנקודת המגע העיקרית תישאר בערך על בסיס האגודל. ליתר דיוק, הקשת צריכה לנוח ממש מחוץ למפרק האגודל, בחלק הבשרני של היד שלך ממש מתחת לכיס האגודל.
- ה"כיס "מתייחס לחלק היד שלך בין האגודל לכף היד. כל עוד היד שלך רגועה, אתה אמור למצוא בקלות את החלל הטבעי הזה המורכב בעיקר מבשר.
- שלא כמו קשת מחודשת או מורכבת, נקודת המגע שיש לך עם קשת ארוכה צריכה להיות בחלק התחתון של הכיס הזה ולא במרכז. הכוח חייב בסופו של דבר לנוח על עקב היד ומתחת למפרק האגודל, כך שזו צריכה להיות נקודת המגע העיקרית שלך.
- היזהר כשאתה אוחז בקשת שלך. אם האחיזה שלך קרובה מדי לאגודל, תהיה לך מטרה גרועה ובסופו של דבר תלחץ את מפרק האגודל. אם האחיזה שלך קרובה מדי לכף היד, הקשת תהיה מאוד לא יציבה.
- 3עקמו את האצבעות סביב אחיזת החרטום. יתכן שתצטרך לשחק עם מיקום האצבע כדי למצוא משהו יציב ונוח, אך כמו בסוגי קשת אחרים, רוב השליטה תגיע מהאגודל והאצבע המורה.
- האגודל צריך לעטוף את גב הקשת. המפרק עשוי בסופו של דבר לנוח לכיוון הקצה הפנימי של האחיזה, אך רק מעט ולא באופן דרמטי.
- האצבע המורה בדרך כלל תתעטף בקדמת הקשת ותפגוש את האגודל מהצד השני. שים לב, עם זאת, אתה צריך רק בקושי לאפשר לשתי אצבעות אלה להיפגש. אם הם נלחצים זה לזה, סביר להניח שאתה אוחז בקשת חזק מדי או חונק אותה. זה יכול לגרום לכאב חמור בידך, וזה עלול גם להאט את מעוף החץ כשאתה יורה.
- שלוש האצבעות הנותרות צריכות לעטוף את החלק הקדמי של החרטום. שמור עליהם רגועים וטבעיים, אך איתנים. האצבע הוורודה יכולה לנוע בחלק מהן ואינה מהווה מרכיב מכריע באחיזה, אך בדרך כלל, עדיין תרצה שהיא תעקום סביב קדמת החרטום.
- 4שמור על הכוח בידך. הלחץ צריך לנוח על כדור האגודל בזמן שאתה יורה, ועל פרק כף היד להישאר ישר ככל האפשר.
- כשאתה מושך את חוט הקשת לאחור, המרפק שלך יצטרך להיות ישר עם הכתף שלך כדי לשמור על איזון זה בידך. פרק כף היד שלך לעולם לא יאלץ להתגמש במהלך התהליך, ועליך להשאיר לחץ רב ככל האפשר משרירי הזרוע שלך.
- 5גמור.
אם אתה מתקשה לשמור על קשת יציבה כזו, אתה יכול גם להשתמש באצבע האמצעית שלך כדי להחזיק את החרטום במקום, אך לעולם אל תשתמש בכל היד שלך.
- שקול לתרגל את הדרך בה אתה מחזיק את הקשת מול המראה. פעולה זו יכולה לתת לך תמונה מדויקת יותר של מה שאתה עושה, וייתכן שתוכל להבחין בשגיאות באחיזתך במבט ממספר זוויות. רק וודא כי אינך משתמש בחץ בעת תרגול אחיזת הקשת מול המראה.
- לאיזה כיוון אתה יורה לא נקבע על ידי היד הדומיננטית שלך. הוחלט על ידי איזו עין אתה הולך להשתמש כדי לכוון. קשת מכוון בעין ימין אוחזת בקשת ביד שמאל כך שניתן למשוך את החץ לאחור מתחת לעין ימין.
- הקשת המוצגת כקשת ארוכה אינה ארשת קשת אמיתית היא קשת אירופית. לקשת המוצגת יש את החץ בצד הלא נכון. לא משנה באיזו חרטום תשתמשו החץ בצד שבו נמצאים מפרקי הברכיים שלך. עם קשת ארוכה אמיתית (אנגלית) אין מנוחה לחץ שהוא יושב על האצבע העליונה של היד אוחזת בקשת.
קרא גם: איך לנהוג בכדור גולף ישר?
שאלות ותשובות
- כיצד אוכל להחזיק את החץ?אתה לא. פשוט החזיקו את הידית והכניסו את החץ למחזיקו והצמידו אותו למיתר הישר מול הלולאה. אם יש לך מהדורה, צלם את זה על הלולאה עצמה. ואז משוך את התפס בשחרור, או השתמש באצבעותיך והרפה. (בהנחה שיש לך קשת מורכבת.)
