איך לעשות הליכה נשית סטריאוטיפית?

סובב את כפות הרגליים מעט פנימה. זה ישפיע על צמצום הצעד שלך במידה מסוימת. זה גם עומד בניגוד להליכה גברית מסורתית, בה גברים לעיתים קרובות הולכים עם רגליים מפוזרות. אם אתה לא רגיל לזה, זה אולי נראה מביך בהתחלה. עקבים יכולים לעזור גם בזה.

שמור על רוחב הצעד שלך צר. הפיכת כפות הרגליים פנימה תעזור לצמצם את צעדיך, אך תוכל גם לצמצם אותה במודע על ידי הבאת כף הרגל מול השנייה תוך כדי הליכה. אתה לא צריך ללכת עד הסוף, מכיוון שהדבר יביא לטיול דמוי מסלול הליכה יותר מאשר טיול נשי מזדמן מסורתי.

שמור על הידיים קרוב לצדדים שלך. עם ההילוך הגברי המסורתי, זרוע קרובות נשמרות רחבות, לא מייד על הירכיים. בזמן שאתה עדיין תניף את זרועותיך תוך כדי הליכה, היית מניף אותן קרוב יותר לצדדים שלך ממה שאתה רגיל אולי.

הקטין את המרחק בין השלבים. הקטנת המרחק בין צעדים יכולה לעזור בהתנודדות הירכיים ובצמצום הצעד שלך, כמו גם להחלקת הצעד שלך. ההליכה הגברית המסורתית כוללת בדרך כלל צעדים רחבים יותר. בקיצור מודע (בהתחלה) את המרחק בין הצעדים עד שהוא מרגיש בנוח. יש אנשים, בחלק מהעמים רואים צעד ארוך, מאוד לא נשי.

משוך את כתפיך לאחור. זה יכול לעזור להחליק את הצעד שלך על ידי עזרה לך לנוע עם פלג הגוף התחתון ולא פלג הגוף העליון. זה גם יעזור לך לא לפלוד בכבדות. זרועותיך צריכות להתקרב לגופך ביתר קלות עם היציבה הזו.

ללכת בקצב איטי יותר. הליכה בקצב איטי יותר יכולה לעזור לך להתמקד בהוספת נזילות לתנועה שלך. אתה רוצה שהקצב יהיה עדיין סביר או שתראה כאילו אתה נאבק בעקבים שלך (בהחלט יכול להיות). התנועה האיטית גם תמנע ממך להיראות נוקשה בזמן שאתה הולך.

עמוד זקוף. עמידה זקופה יכולה להיות נשית או גברית, אך על מנת להרכיב את כל הצעדים בביטחון לטיול של ילדה מסורתית, אתה צריך לעמוד ישר תוך כדי הליכה. יישר את ראשך מעל ליבך, וזה עשוי לעזור לך להרגיש ביטחון ונשי כשאתה זקוף.

החזירו את הכתפיים לאחור. באופן מסורתי, גברים נוטים לשאת את כתפיהם במקביל לגופם יותר מאשר נשים. עמידה ישרה עם כתפיים לאחור, עוזרת לך להניף את זרועותיך סביב ירכייך וליצור הליכה נשית יותר באופן מסורתי.

שים את החזה קדימה. הצבת החזה קדימה עשויה להיות מרתיעה אם אינך מרגיש בטוח בכך, אך סביר להניח שזה יגרום לך להרגיש ביטחון ברגע שתעשה זאת. זה שוב יעזור בהליכה בכך שיעזור לך להניף את הידיים בצורה נשית יותר באופן מסורתי.

הקדישו זמן לתרגול. אם אתה רוצה לשפר את הילדות שלך, אתה רוצה להתאמן. אף אחד, אפילו לא דוגמניות או שחקנים, לא נולד עם ההליכה שיש להם. הם לומדים את זה כמו כמעט כולם, באמצעות תרגול וצפייה באנשים אחרים. ברגע שאתה מרגיש שיש לך את זה, אתה אמור להיות מסוגל לצעוד בביטחון בציבור.

בקש מחבר עזרה. אם יש לך חבר שאתה סומך עליו, אתה יכול לבקש ממנו שיעזור לך לבצע את ההליכה. זה מועיל עוד יותר אם הם כבר מכירים את ההליכה בעצמם, אבל כל מי שאתה סומך עליו יכול לעזור על ידי מתן משוב על איך שהוא נראה.

• ודא שאתה יכול לסמוך על החבר שהוא לא שיפוטי, במיוחד אם אתה טרנס או לא בינארי. כדאי שתטריד אותם לפני שתבקש את עזרתם. אתה יכול לומר, "אז כידוע עברתי מעבר וחשבתי לעבוד על ההליכה שלי." אם הם מגיבים בצורה שלילית, יתכן שתצטרך למצוא חבר אחר.

הקליט את עצמך או השתמש במראה. אם אינך מרגיש מסוגל לבטוח בחבר, או שאתה מעדיף פשוט לעבוד לבד, תוכל להקליט את עצמך באמצעות הטלפון שלך או מצלמה אחרת או להשתמש במראה. כך תוכלו לראות איך אתם נראים ולהשוות את זה למה שאתם רוצים שייראה. ניתן לצפות בסרטים או בסרטונים של נשים מטיילות ברשת (ישנם סרטוני הדרכה להליכה כמו ילדה), אך כל סרט מהוליווד עשוי להכיל הליכה נשית מוגזמת. ייתכן שתרצה ללכת ליוטיוב או לסרטי אינדי למגוון רחב יותר של הליכות נשיות.