איך מודדים אורך צעד?
כדי למדוד את אורך הצעד שלך, התחל בסימון מקום התחלה על הרצפה. עמדו על מקום ההתחלה, וספרו 10 מדרגות טבעיות. לאחר שתגיע לשלב האחרון, סמן את המקום על הרצפה שבו נמצא קצה הנעל שלך. לאחר מכן, השתמשו בסרט מדידה כדי למדוד את המרחק בין שני הנקודות על הרצפה שסימנתם. לאחר מכן, חלק את המרחק ב -10 כדי למצוא את אורך הצעד. למדידה מדויקת עוד יותר, חזור על תהליך זה 2-3 פעמים וקח את הממוצע. כדי ללמוד כיצד להשתמש במד צעדים כדי למצוא את אורך הצעד שלך, המשך לקרוא!
לדוגמא, אישה שגובהה 5'9" תהיה אורך צעד של כ- 28" (71 ס"מ) בממוצע, בעוד שגבר באותו גובה יהיה אורך צעד של כ- 29" (73,7 ס"מ).
מדידת הצעד שלך היא פשוטה ופשוטה. כל מה שאתה צריך זה מד צעדים או סרט מדידה! אתה יכול למדוד את הצעד שלך על ידי הליכה למרחק מסוים וחלוקת המרחק לפי מספר המדרגות שלך, כגון 100 מטר (330 רגל), קילומטר אחד (1,6 ק"מ) או 10 מדרגות. למדידות פחות ספציפיות, חישב את אורך הצעד שלך בהתבסס על הגובה שלך.
שיטה 1 מתוך 3: באמצעות מד צעדים
- 1אתר מד צעדים כדי לספור את צעדיך. מד צעדים הוא מכשיר קטן המשמש לספירת מספר הצעדים שננקטו. אתה יכול להשתמש במד צעדים שנדבק לבגדים שלך, או לנסות להשתמש באפליקציית טלפון מד צעדים.
- אתה יכול לרכוש מד צעדים ברוב חנויות הספורט או באינטרנט.
- רוב הטלפונים החכמים כיום מגיעים עם תכונת מעקב אחר צעדים. תוכל גם להוריד אפליקציות מד צעדים מחנות האפליקציות שלך.
- 2לרוץ או ללכת מרחק ידוע ולעקוב אחר מספר הצעדים שלך. בחר מרחק כגון 100 מטר (330 רגל) או מייל אחד (1,6 ק"מ), והפעל את מד צעדים. תוך כדי תנועה, מד צעדים יעקוב אוטומטית אחר צעדיך.
- למשל, זה עלול לקחת לך 112 צעדים ללכת 100 מטר.
- אתה עשוי להשלים מייל אחד (1,6 ק"מ) בכ -2000 צעדים.
- 3חלק את המרחק הכולל שלך במספר הצעדים. כאשר אתה יודע את מספר הצעדים הכולל שלך, חלק את המרחק שהלכת או רצת לפי מספר הצעדים המופיעים במד צעדים שלך. המספר הזה הוא אורך הצעד שלך.
- אם רצת בסך הכל 100 מטר (330 רגל) ב -112 צעדים, אורך הצעד שלך הוא 0,89 מטר (2,9 רגל).
- אם הלכתם קילומטר וחצי (1,6 ק"מ) ב -2000 צעדים, אורך הצעד שלכם הוא 2,64 מטר (0,80 מ '). ישנם 5280 מטר (1610 מ ') בקילומטר, לכן חלקו עד שנת 2000 כדי למצוא את אורך הצעד שלכם.
מה אורך הצעד הממוצע לפי גובה?
שיטה 2 מתוך 3: חישוב המרחק של 10 צעדים
- 1
- 2קח 10 צעדים טבעיים קדימה החל ברגל ימין. ספרו את צעדיכם מ -1 עד 10 תוך כדי הליכה קדימה.
- לקבלת התוצאות הטובות ביותר, נסה לא לחשוב יתר על המידה על מיקום כף הרגל שלך וללכת כרגיל.
- 3הטביע סימן מול רגל ימין לאחר 10 צעדים. אם השתמשת בגיר מדרכה כדי לסמן את נקודת ההתחלה שלך, צייר קו נוסף בקצה הנעל שלך. אם השתמשת באובייקט (כגון עט) כדי לסמן את נקודת ההתחלה שלך, זרוק אובייקט אחר בקצה רגל ימין.
- סימן זה מציין את מקום העצירה שלך.
- 4מדוד את המרחק בין נקודת ההתחלה והנקודה שלך. התחל את המדידות שלך במקום בו עשית את הצעד הראשון שלך והשתמש בסרגל, בקנה מידה או בסרט מדידה כדי למצוא את המרחק לצעד האחרון שלך. השתמש ביחידות המידה הקטנות יותר במכשיר המדידה שלך, כגון אינץ 'או סנטימטר (במקום רגליים או מטרים). לעגל את המידות לאינץ 'או לסנטימטר הקרובים ביותר.
- לדוגמה, המרחק עשוי להיות 458 ס"מ (458 ס"מ), שמתעגל עד 457 ס"מ (460 ס"מ).
- בקש מחבר לעזור להחזיק את סרט המידה שלך אם אתה זקוק ליד.
- 5חלק את המרחק בסנטימטרים או סנטימטרים ב- 10. ברגע שיש לך את המספר הכולל של סנטימטרים או סנטימטרים, אתה רחוק מחישוב אחד מקביעת אורך הצעד שלך. חלק את המרחק שלך, והמספר שאתה מקבל הוא אורך הצעד שלך!
- לדוגמא, אם המרחק שלך הוא 180 אינץ '(460 ס"מ), תקבל 18 אינץ' (46 ס"מ) לאחר שתחלק ב 10. אורך הצעד שלך הוא 18 ס"מ (46 ס"מ) או 1,5 רגל (0,46 מ ').
- 6חזור על פעולה זו 2-3 פעמים כדי למצוא ממוצע מדויק. אם ברצונך להבטיח שהמידות שלך יהיו מדויקות ככל האפשר, חזור על התהליך כמה פעמים נוספות, וממוצע המספרים יחדיו.
- כדי לחשב את הממוצע שלך, הוסף את סך כל אורכי הצעד שלך, וחלק אותם למספר הפעמים שנמדד.
כדי למדוד את אורך הצעד שלך, התחל בסימון מקום התחלה על הרצפה.
שיטה 3 מתוך 3: אומדן לפי גובה
- 1מדוד את הגובה שלך לסנטימטר הקרוב ביותר. עמדו עם הגב ישר על הקיר, והטביעו סימן קטן בכתר הראש בעזרת עיפרון. תפוס מדידה ומדוד את המרחק מהסימן שלך לרצפה. לעגל את המדידה שלך עד לסנטימטר הקרוב ביותר.
- אם אינך רוצה להטביע חותם על הקיר, הדבק את העיפרון שלך בכתר ראשך (קצה המחק), וחזור מהקיר כשהעפרון עדיין במקום. ואז, מדוד מהעיפרון שלך לרצפה.
- תפוס חבר שיעזור אם אתה מתקשה למדוד את הגובה שלך בעצמך.
- גובהך עשוי להיות 165 ס"מ, למשל.
- 2הכפל את הגובה שלך ב 0,413 כדי למצוא אורך צעד לנקבות. הערכת אורך הצעד לפי הגובה היא דרך מהירה למצוא קירוב, אך שיטה זו אינה המדויקת ביותר לאורכי צעד בודדים. כשתקבל את החישוב, עגול את המספר שלך לסנטימטר הקרוב ביותר.
- אם הגובה שלך נמדד ל- 165 ס"מ (65 אינץ '), הכפל את זה ב -0,413 בסך כולל של 68,15 ס"מ (26,83 אינץ'), שמסתובב ל -68 ס"מ (2,23 רגל).
- 3הכפל את הגובה שלך ב -0,415 כדי לקבוע את אורך הצעד לגברים. ההערכה שונה במקצת לגברים מאשר לנשים, לכן השתמש במספר זה לחישובים שלך ולא ב 0,413. הקפד לעגל את החישובים לסנטימטר השלם הקרוב ביותר.
- למדידות גובה של 165 ס"מ (65 אינץ ') כפול 0,415, אורך הצעד שלך הוא 68,475 ס"מ (26,959 אינץ'), המסתובב ל -69 ס"מ (2,26 רגל).
הערכת אורך הצעד לפי הגובה היא דרך מהירה למצוא קירוב, אך שיטה זו אינה המדויקת ביותר לאורכי צעד בודדים.
- כאשר אתה מודד את הצעד שלך, וודא שאתה נמצא על קרקע מישורית ויישור לקבלת התוצאות הטובות ביותר. מסלולי ריצה או מדרכות עובדים טוב!
- אם אתה רוצה לשפר את הצעד שלך, הישאר רגוע כשאתה רץ או רץ, ושמור על ראש מורם. תרגלו צורת ריצה נכונה ותוכלו להגיע לצעד המושלם לאורך זמן.
- אם אתה רוצה למצוא את אורך הצעד שלך ביחידות מדדיות או קיסריות, אתה יכול פשוט לחפש באינטרנט כדי למצוא כלי המרה.
שאלות ותשובות
- איך מודדים את הצעד שלך לפיטביט?השתמש בכל הטכניקות המפורטות כאן. לדוגמא, קח 20 צעדים לפחות, ואז מדוד את המרחק שעברת. חלק את המרחק במספר הצעדים שעשית. לאחר שתדע את אורך הצעד שלך, היכנס לאפליקציית Fitbit ונווט אל "אורך צעד" תחת "הגדרות מתקדמות". התאם את אורך הצעד שלך כדי לשקף במדויק את המידות שלך.
- האם צעד קצר יותר אומר יותר צעדים?כן. אם יש לך צעד קצר יותר, תצטרך לנקוט בצעדים נוספים כדי לכסות את אותו מרחק כמו מישהו עם צעד ארוך יותר.
- מה אורך הצעד הממוצע לפי גובה?אורך הצעד של האישה הממוצעת הוא פי 0,413 מגובהה באינץ '. אורך הצעד של האדם הממוצע הוא פי 0,415 מגובהו באינץ '. לדוגמא, אישה שגובהה 5'9" תהיה אורך צעד של כ- 28" (71 ס"מ) בממוצע, בעוד שגבר באותו גובה יהיה אורך צעד של כ- 29" (73,7 ס"מ).
