איך להתמודד עם הורה הומו?
למד כיצד להתמודד עם הורה הומו, כך שתוכל להתחזק כאדם וכמשפחה.
אולי רק גילית שההורה שלך הומו ואתה לא יודע איך להתמודד עם זה. או אולי ידעת מזה זמן רב אך יש לך רגשות מעורבים. למרות שהעולם מקבל יותר מבעבר, דעות קדומות כלפי הומוסקסואלים עדיין קיימות. אתה עלול להרגיש מודאג ממה שאנשים אחרים חושבים או לא בטוח כיצד להתמודד עם אמא או אבא שנמצאים בקבוצת מיעוט. למד כיצד להתמודד עם הורה הומו, כך שתוכל להתחזק כאדם וכמשפחה.
חלק 1 מתוך 3: התמודדות עם הרגשות שלך
- 1הקדיש זמן להתגבר על ההלם. כשתלמד לראשונה שאמא שלך או אבא שלך הם גיי, אתה עלול לחוות הלם או הכחשה. הכחשה היא אי יכולת לקבל את מה שלמדת זה עתה או לחסום את המידע מהמחשבה שלך כאילו זה מעולם לא קרה. אתה לומד משהו חדש על אדם שקרוב אליך מאוד. המשפחה שחשבת שיש לך משתנה. שינוי מפחיד בהתחלה. בסופו של דבר, תוכל לקבל שההורה שלך הומו, אבל זה לא קורה מיד, זה לוקח זמן.
- התאבל על מה שאיבדת. אולי ההורים שלך נפרדים בגלל שאבא שלך יצא, או שאמא שלך מתחילה להביא את בן הזוג החדש שלה. תגובה ראשונה נורמלית היא להחמיץ איך המשפחה שלך הייתה. זה בסדר להיות עצוב על איך הדברים השתנו. בכך שאתה נותן לעצמך להתאבל על מה שאיבדת, קל לך יותר להמשיך וללמוד לקבל את השינויים.
- 2לנהל יומן. אתה עלול להרגיש שאתה ברכבת הרים רגשית. אתה עובר מבכי לכעס לתחושה בסדר. אלה תגובות נורמליות להסתגלות לשינוי בחיים. יש לך הרבה מה לעטוף את דעתך. בקבוק או התעלמות מהרגשות שלך מחזיק אותך תקוע במקום שלילי. ייקח לך יותר זמן לקבל הורה גיי. ביטוי הרגשות שלך עוזר לך להתקדם. אתה תרגיש טוב יותר לאחר שתכתוב או תקליד את מחשבותיך ורגשותיך.
- 3שים את עצמך בנעלי ההורה שלך. לצאת החוצה, או לגלות שאתה הומו, קשה ולא משנה בן כמה אתה. הכירו בכך שאין דרך מושלמת עבור מישהו לצאת כהומו. ההורה שלך לא רוצה לפגוע בך וכנראה שהוא עצבני מהתגובה שלך. זכור שאמא או אבא שלך הם עדיין אותו אדם שהכרת קודם.
- 4הכירו בכך שהיות הומו הוא חלק ממי שהוא אדם. מבחינתם זה טבעי. התרבות שלנו רואה את הישרות כרגיל. טלוויזיה, סרטים, ספרים ובתי ספר נוטים להתמקד במערכות יחסים הטרוסקסואליות ישרות. בגלל הסטיגמה והדעות הקדומות שעדיין קיימות בתרבות שלנו, יש אנשים שמסתירים שהם הומואים הרבה זמן, אפילו לעצמם. לפעמים רק מאוחר יותר בחייו אדם מסכים שהוא הומו.
- הנטייה המינית של ההורה שלך לא קשורה לנטייה המינית שלך. קיום הורה הומו אינו אומר שאתה הומו, כשם שיש הורים סטרייטים לא אומר שאתה סטרייט. אנשים נולדים הומואים או לא. אתה לא יכול לבחור להיות הומו, וגם לא אתה יכול להיות סטרייט.
- הימנע מסטריאוטיפים. סטריאוטיפ מכניס קבוצה של אנשים לקטגוריה אחת. לדוגמא, הרעיון שכל הגברים ההומאיים הם מפוצצים או כל הנשים ההומיות מתנהגים גברי הם סטריאוטיפים. תבינו שלהיות הומו זה רק היבט אחד של האדם. אמא או אבא שלך הם אנשים מדהימים.
כשאתה מתבגר ומגיע לשלבי חיים שונים, הרגשות שלך לגבי הורה הומו עשויים להשתנות. - 5דבר עם מישהו שתומך. אתה תרגיש טוב יותר אם תחלוק את הרגשות שלך עם חבר או בן משפחה מהימן. וודא שזה מישהו שהוא ראש פתוח ולא שיפוטי. זכרו שיש תרבות שלנו בורות וסטיגמות כלפי אנשים הומוסקסואליים. אתה לא צריך להקשיב לאנשים שאומרים דברים אכזריים או לא מועילים.
- 6נפגש עם יועץ. יועץ טוב לעולם לא ישפוט או יבקר אותך או את ההורה שלך. תוכל לדבר בחופשיות על כל מחשבותיך ורגשותיך. ייעוץ הוא מקום בטוח עבורך לעבד הכל.
- 7דבר עם אמא או אבא שלך. נסו להיות כמה שיותר פתוחים לגבי החששות או הפחדים שלכם. אתה יכול להתחיל פשוט לומר: "אני לא יודע מה לחשוב על זה." או שאתה יכול לומר, "אני מפחד שתפגע או שאנשים יהיו רשעים עבורך." ככל שתתקשרו יותר זה עם זה, כך תרגישו טוב יותר.
- שוחח עם ההורה שלך על התוכניות שלה לצאת. אולי אתה אחד האנשים הבודדים שיודעים שההורה שלך הומו, או אולי אף אחד לא יודע בבית הספר או בעבודה בזמן שמשפחה וחברים יודעים. וודא שאתה נמצא באותו דף לגבי מי יודע מה ומתי.
- 8תבין שהרגשות שלך עשויים להשתנות ככל שאתה גדל. בין אם אימצו אותך הורים הומואים כשהיית תינוק ובין אם ידעת מזה זמן רב שאמא שלך או אבא שלך הם הומו, אתה עלול להיות מופתע לגלות את עצמך מרגיש כועס או פוחד לפעמים. תמיד היית בסדר עם הדברים, אז מה השתנה? כשאתה מתבגר ומגיע לשלבי חיים שונים, הרגשות שלך לגבי הורה הומו עשויים להשתנות.
- לדוגמא, אולי כשהיית צעיר יותר, מעולם לא חשבת הרבה להביא הורה הומו, אבל ברגע שאתה מתבגר, אתה מתחיל להתרעם מאמא או אבא שאינם כמו הורי חבריך.
- הביעו את רגשותיכם. אל תתעלם מהם. שוחח עם ההורה שלך או עם מישהו שאתה סומך עליו. הכירו בכך ששינויים ברגשותיכם הם תקינים. התמודד איתם כדי שתוכל ללמוד ולעבור הלאה.
חלק 2 מתוך 3: התמודדות עם העולם
- 1בחר אילו חברים לספר. אין דרך אחת נכונה לומר לחברים שלך שאמא שלך או אבא שלך הם גיי. סמכו על האינסטינקט שלכם לגבי מי לספר ומתי. אולי אתה מרגיש נוח להיפתח לאדם אחד בלבד או אולי אתה עדיין לא רוצה לומר דבר. בגלל הדעות הקדומות בעולם, זה בסדר להיות זהירים.
- השתמש בשיקול הדעת שלך. לדוגמא, היית מוקף בחברים תומכים כשהיית צעיר יותר, כך שלהביא הורה גיי לא היה עניין גדול. ואז ברגע שאתה הולך לבית הספר התיכון, כמה חברים חדשים משמיעים הערות בורות על אנשים הומואים, אז אתה בוחר לא להיפתח אליהם.
- חברים אמיתיים לא ישפטו אותך או את ההורה שלך. אם חבר שלך פתוח ותומך באופן כללי, כדאי להמר שהוא יהיה תומך כשתגיד לו שאמא שלך או אבא שלך הם הומו. זה יכול לעזור לתרגל איך תגיד לחבר שלך. לדוגמא, אתה יכול לומר, "אתה חבר נהדר ואני חושב שאני יכול לסמוך עליך. אני רוצה שתדע שאמא שלי הומוסקסואלית וג'ן היא בת זוגה, לא רק חברה שלה. אני נזהרת עם מי שאני מספרת. כי אנשים יכולים להתעסק בזה. אבל רציתי שתדעי. "
- 2קבל עזרה בבית הספר אם אתה זקוק לה. למרבה הצער, אנשים מסוימים יכולים להיות אכזריים. מגיע לך שיתייחסו אליך בכבוד בבית הספר. ללעג או לצחוק על כך שיש לך הורה גיי זה לא בסדר. בית הספר צריך לנקוט בצעדים כדי להפוך אותו למקום בטוח עבורך ועבור ילדים אחרים. ספר למורה, ליועץ הדרכה או להוריך אם אתה מתנכל.
- בקש מבית הספר שלך ליצור תוכנית סובלנות. דעות קדומות נובעות בדרך כלל מכך שלא מבינים מישהו שונה מהנורמה. אנשים בדרך כלל חוששים ממה שהם לא יודעים. אם סטודנטים לומדים שלהיות הומואים זה לא מה לפחד, הם בדרך כלל מקבלים יותר. זה עוזר כאשר בתי ספר מלמדים על הבדלים, בין אם מדובר בהבדלים בנטייה מינית, גזע או יכולת פיזית.
קיום הורה הומו אינו אומר שאתה הומו, כשם שיש הורים סטרייטים לא אומר שאתה סטרייט. - 3בחר את מי שאתה אומר בקהילה. אנשים מניחים הנחות על סמך מה שהם חושבים "נורמלי". אתה לא צריך לפתוח כל אדם שמטיל ספק במבנה המשפחתי שלך. לדוגמא, שכן עשוי לשאול אותך מדוע אבא שלך לא נמצא בסביבה. אתה יכול פשוט לומר, "אתה צריך לדבר עם ההורים שלי על זה."
- לצאת כהומו יכול לקרות שוב ושוב. לדוגמא, אולי המשפחה שלך יוצאת לחופשה. כשאתה נכנס למלון שלך, הקונסיירז 'שואל אם בן הזוג של אמא שלך זקוק לחדר נפרד. אמא שלך ובן זוגה מסבירים שהם חולקים חדר מכיוון שהם זוג. תמיד יהיו מצבים בחיים בהם אנשים מניחים הנחות לגבי מערכת היחסים של הוריך. זה תלוי בך ובהוריך כיצד לספר לאנשים.
- 4המשך להיות דתי או רוחני. יש דתות שאומרות שלהיות הומו זה לא בסדר או חטא. קשה להשתייך לקהילת אמונה הרואה כיצד משפחתך חיה כ"רע ". התחבר לקהילות דתיות ואמונות בהן כולם מתקבלים בברכה, ללא קשר לנטייתו המינית.
- צרו קשר עם ארגונים כמו LGBTQ כדי למצוא קהילות אמונה נוצריות ויהודיות כוללניות המקומיות עבורכם.
חלק 3 מתוך 3: להסתבך
- 1מצא אנשים שיש להם משפחה כמו שלך. ארגונים כמו Colage ו- PFLAG יכולים לעזור לכם למצוא עמיתים הנמצאים באותו מצב כמוכם. אתה יכול לקבל עצות כגון כיצד לספר לאנשים שיש לך הורה גיי או כיצד להתמודד עם דעות קדומות ושליליות. תקבל תמיכה נחוצה במיוחד, במיוחד אם לא סיפרת לאנשים רבים על אמא או אבא שלך. או אולי אתה יכול לעזור למישהו אחר שנאבק.
- התחבר באופן מקוון או לקהילה שלך. אם יש פרק מקומי, אתה יכול ליצור קשר אישי עם אנשים. זו דרך נהדרת להכיר חברים חדשים בלי לדאוג מתי לספר להם על אמא או אבא שלך. קהילות מקוונות הן דרך קלה להשיג תמיכה מכל מקום ובכל זמן.
- 2הראה את תמיכתך. פשוט על ידי הנחת מדבקת קשת למחברת או לשולחן העבודה שלך, אתה מראה שאתה בן ברית של אנשים הומוסקסואליים. הקשת היא סמל לגאווה הגאה. זה סימן לאחרים שאתה אדם בטוח לדבר איתו על נושאים המשפיעים על הומואים.
- היכונו לענות על שאלות. יש אנשים שלא יודעים מה פירוש סמל הקשת. רוב האנשים סקרנים ופתוחים ללמוד עוד. התכונן לשאלות מדוע אתה תומך בהומואים. אתה גם פותח את עצמך לשאלות על הוריך או משפחתך.
- 3למד על הקהילה הגאה. על ידי הבנת הנושאים שאנשים שהם הומואים מתמודדים אתה יכול להיות בעל ברית. מדיניות רבות בבית הספר ובעבודה משפיעה לרעה על אנשים הומוסקסואליים. הם מתמודדים עם נושאים כמו אפליה ופשעי שנאה. אתה יכול להסתבך על ידי העלאת המודעות בקהילה שלך.
לדוגמא, היית מוקף בחברים תומכים כשהיית צעיר יותר, כך שלהביא הורה גיי לא היה עניין גדול. - 4
- 5לחגוג! היה לך זמן להתרגל לרעיון שאמא או אבא שלך יהיו הומואים. אין יותר מסתתר במשפחה שלך. אתם יכולים להיות פתוחים וכנים זה עם זה. אתה מתחיל להרגיש הקלה וגאווה. דרוש אומץ כדי שההורה שלך יהיה מי שהוא באמת ושתקבל אותו. הכירו וחגגו את כוחכם.
- אתה אדם אמיץ וחומל. זה לא קל כאשר המשפחה שלך שונה ממה שהתרבות שלנו רואה נורמלית. כשאתה מתמודד עם אתגרים, אתה לומד מהם. אתה יודע איך זה לעבור תקופה קשה. קל לך יותר להושיט יד כי אתה יכול להתייחס למאבקים של אנשים אחרים.
- בילוי עם, או שיחה עם חבר או קרוב משפחה מהימן יכול באמת לעזור לך בתחושות הבלבול והמבוכה שלך. כאשר אתה מרגיש שיש לך מבוגר אובייקטיבי יותר לדון איתו ברגשות שלך, זה יכול להקל על חלק מהלחצים שאתה מרגיש ולתת לך פורקן פורקן - לו תזדקק.
קרא גם: איך להתלבש כגבר (לנשים)?
שאלות ותשובות
- מצאתי הודעה בטלפון של אבותי מהמספר הלא ידוע והיו בו דברים הומואים ואבא שלי הגיב אליו. זה היה מיני ולבחור, אז אני חושב שאבא שלי הומו. מה עליי לעשות?אם אבא שלך הומו, זה בסדר. תאהב אותו בגלל שהוא שהוא כמו שהוא היה עושה בשבילך.
- האם להיות הומו לא בסדר?זה בסדר. יש אנשים שחושבים שזה לא בסדר כי הם לא רגילים לזה וחושבים שזה לא טבעי או מוזר. תמיד יש שיקול דעת ואפליה כלפי אנשים שונים מהרוב, אך בדרך כלל אין סיבה טובה לכך.
- אבא שלי הוא גבר מאוד דתי, והתבגר הוא אמר לי להיות הומו זה לא בסדר. פשוט ראיתי הודעות טקסט מיניות בטלפון שלו בינו לבין גבר אחר. מה עליי לעשות?בהנחה שאתה מבוגר ואינך גר מתחת לגגו, אתה יכול להתעמת איתו בעניין זה, אבל לא הייתי מציע את זה. ברור שהוא עמוק בארון ומתבייש מאוד במיניות שלו, ולומר לו שאתה יודע על זה רק יגרום ליותר טראומה (כנראה לשניכם). אם אביך נשוי לאמא שלך (או לכל אישה אחרת), לעומת זאת, עדיף להביא את זה בעדינות איתו ולומר לו שאתה מודאג.
- אני כל כך כועס שההורים שלי הומו. הוא צועק עלי ולא יקשיב כשאני אומר שקשה לקבל אותו. הוא גם גורם לי לבלות עם בן זוגו. איך אני מתמודד עם זה?יש הבדל בין להסתדר עם מישהו להסכים איתו. אינך מחויב לתמוך במעשי ההורה שלך. אתה מחויב להתאמץ להסתדר איתו ולאהוב אותו ככל האפשר, למרות ההבדלים שלך. נסו להתפשר - בילו קצת זמן עם בן הזוג של ההורה והתייחסו אליו בכבוד. בתורו, אני מקווה שהוא יכול להבין את ההתמודדויות שלך ולא להפעיל עליך לחץ מופרז.
- אמא שלי פשוט יצאה כלסבית. אני מרגיש שבור, וכרגע גר עם חבר שלי. ניסיתי לעשות זאת, אבל אני עדיין מרגיש שבור ולא מקבל משפחה חדשה. יש עצות?פשוט קח את הזמן להסתגל אליו. היא עדיין אמא שלך והיא אותה אדם, זה לא השתנה. מי שהיא אוהבת זה פשוט שונה.
- ראיתי משהו בדפדפן של אמא שלי שמעיד שהיא עלולה להיות גיי. איך אני שואל אותה על זה?התקרב אליה ברמזים קטנים; למשל, שאל מה דעתה על קהילת הלהט"ב וכאלה. אם היא נותנת מענה חיובי לכל זה, קדימה ושאל אותה מה אתה רוצה לדעת. רק קחו בחשבון שמיניות היא נושא עדין מאוד שיש להתמודד בזהירות.
- אני בן 57 ופשוט גיליתי שאבא שלי בן 88 הוא גיי / דו מיני. אין לי בעיה שאחרים יהיו הומואים אבל זה קורע אותי בפנים. איך אוכל לעשות שלום עם זה?זה נשמע כאילו אתה צריך להיות כנה עם עצמך. ברור שיש לך בעיה עם אחרים להיות גיי אם האחרים קשורים אליך באופן אישי. שאל את עצמך מדוע זה נושא כזה עבורך. ההעדפה המינית של אביך אינה משקפת אותך ואינה משנה את אהבתו אליך. זה עשוי להיות מועיל עבורך לדבר עם מטפל שיעזור לך לעבוד על רגשותיך.
- אבי יצא למשפחה לפני 41 שנה לגור עם בת זוגו הגברית. זה הרס את אמא שלי. אמא נפטרה לפני שנה ואבי מלא אשמה. מה אני יכול להגיד לו?תגיד לו שזה בסדר. זו לא אשמתו. הוא פשוט היה הוא עצמו וניסה להיות מאושר.
- אמא שלי אמרה שהיא לא תצא עם בחורה שהיא שונאת. האם זה אומר שאם היא לא הייתה שונאת אותה היא הייתה יוצאת איתה?לא, היא רק מצהירה שהיא לא אוהבת אותה, ולא אומרת שאם היא לא שונאת אותה היא תצא איתה. סביר להניח שהיא הטרוסקסואלית, מכיוון שהייתה לך.
תגובות (1)
- בדיוק גיליתי שאבי הומו, וממש לא ידעתי מה לעשות. אז בדקתי מה לעשות ומצאתי את הדף הזה. זה עזר לי. תודה לך על שעזרת לי.
