איך להתמודד עם אין חברים?
אם אין לך חברים יכול להרגיש מבודד לפעמים, אבל אתה יכול להתמודד על ידי התמקדות בדברים שאתה נהנה מהם, כמו לכתוב, לנגן בכלי או ללכת לראות סרט. בכך שתעסיק את עצמך לא תרגיש בודד! אתה יכול גם ללמוד בשיעור מקוון כדי להסיח את דעתך ולבנות את מערך המיומנויות שלך. אם אתה עדיין מרגיש בודד, נסה לעשות פעילות גופנית כמו הליכה, רכיבה על אופניים או שחייה, שיעזור לך להרגיש טוב יותר ולהוציא אותך מהבית. לחלופין, נסה לרשום את המחשבות והרגשות שלך ביומן, שיעזור לך להאט ולהבין את עצמך טוב יותר כדי שלא תרגיש כל כך בודד. לקבלת טיפים נוספים, כולל כיצד למצוא חברים דומים, קרא עוד!
אני מרגיש שאני יכול להתמקד יותר ונראה שיש חברים זה בזבוז זמן.
קיום חברות משמעותית הוא נכס בחיים, אך בחלק מהפרקים אתה עלול למצוא את עצמך ללא חברים קרובים. אם זה מתאר את המצב הנוכחי שלך, אתה יכול ללמוד להתמודד על ידי תרגול חמלה עצמית ולהיות יותר נוח להיות לבד. זמן זה עשוי להיות קשה, אך פיתוח השקפה חיובית וקבלת תמיכה מאחרים יכול להועיל באמת. לבסוף, אל תפחדו להעמיד את עצמכם שם כדי שתוכלו להכיר אנשים חדשים. זכרו, כל אחד יכול להיות חבר פוטנציאלי!
שיטה 1 מתוך 4: התמודדות עם בדידות
- 1היה רחום כלפי עצמך. תמיד יש אהבה עצמית. פירוש הדבר להתייחס לעצמך באהבה, בכבוד ובטוב לב. מתקשה? זה עשוי לעזור להבין שאתה לא לבד. בדידות היא דבר שכולם חווים בשלב זה או אחר. להרגיש בודד זה לא אומר שאתה פגום או מוזר. למעשה, זה מה שעושה אותך אנושי!
- זכרו שרגשות הבדידות הם בדיוק זה: רגשות. הם לא חלק מהזהות שלך.
- תחשוב איך היית מתייחס למישהו שאכפת לך ממנו אם הוא סובל. עכשיו, התייחס לעצמך באותה הדרך. התחל מלדבר בחביבות לעצמך, בדיוק כמו שהיית מדבר באדיבות עם אדם אהוב.
- תן לעצמך מחווה עדינה, כמו טפיחה על השכם או חיבוק. זה אולי מרגיש קצת מוזר, אבל זה באמת יכול להשפיע מרגיע.
- 2עבד את רגשות הבדידות שלך. הבדידות מרגישה נורא. עם זאת, חשוב להבין ולהתייחס לרגשות הבדידות שלך במקום לנסות לדכא אותם. קח קצת זמן לשבת עם הרגשות שלך. שימו לב לגוש בגרון, להידוק בחזה ולתחושה הריקה בבטן. לאחר מכן, תעבוד לעבור את הרגשות האלה.
- אם אתה מרגיש דחף לבכות בעת עיבוד הרגשות שלך, אז בכה. אין שום בושה להוציא את הרגשות שלך החוצה - למעשה, אתה בטח תרגיש טוב יותר אחרי בכי טוב.
- עיבוד הרגשות שלך לא אומר להתעכב עליהם. במקום זאת, להקדיש זמן להבנת הרגשות שלך יכול לעזור לך להתקדם מעבר להם.
- 3התמקדו ביעדים לטווח הארוך שלכם. אם אתה מרגיש בודד, השקעת האנרגיה שלך להשגת יעדיך לטווח הארוך יכולה לעזור. יש לך מכללה לחלומות? התמקדו בקבלת ציונים טובים ובשיתוף עצמכם בקהילת בית הספר שלכם. אם תמיד חלמתם לנסוע לאירופה, צרו תוכנית לחיסכון בכסף.
- רשמו את יעדיכם ותכניתכם להשגתם. יהיה לך סיכוי טוב יותר לעקוב.
- מטרות גדולות יכולות להיות מרתיעות, אז פרקו אותן למשימות יומיומיות קטנות יותר. אם אתה רוצה לכתוב רומן, הגדר מטרה לכתוב כמה עמודים בכל יום.
- 4הקדיש זמן לעשות פעילויות שאתה נהנה מהן. בילוי מהנה אפשרי לחלוטין - פשוט הקדיש זמן ליום שלך כדי להמשיך בפעילויות שאתה נהנה מהן. אולי אתה אוהב לכתוב, לטייל או לצייר. לעשות משהו שאתה אוהב יכול להגביר את מצב הרוח שלך ולעזור לך להכיר את עצמך קצת יותר טוב.
- נסה ללכת לבד לקונצרט האמן המועדף עליך. ללכת להופעה לבד אולי נראה מביך, אבל ברגע שתגיע לשם, אתה לא תרגיש כל כך בודד. אחרי הכל, לכולם שם יש לפחות דבר אחד משותף - כולכם אוהבים את הלהקה או האמן.
- 5הכינו סרטון יוטיוב. אם אתה מרגיש בודד, יצירת סרטון יוטיוב היא הדרך המושלמת להגיע אל העולם ולשתף את מחשבותיך ורגשותיך עם מגוון אנשים. בין אם ברצונכם להשתתף בטירוף מצחיק, לשיר שיר או להפגין את כישורי הג'אגלינג או איפור היישום שלכם, תוכלו ליצור קשר עם אחרים בכל רחבי העולם בעזרת סרטון YouTube מרתק.
- קהילת יוטיוב מלאה בחברים פוטנציאליים! אנשים עשויים לאהוב את הסרטון שלך ולהשאיר תגובה חביבה, ולעורר ידידות. לחלופין, אתה יכול להתיידד על ידי צפייה בסרטונים של אחרים ותגיב עליהם.
- 6פתח בלוג. פתיחת בלוג משלך היא דרך נהדרת לחלוק את התשוקה שלך לנושא עם העולם, ללמוד עוד על הנושא שלך ולהיות חלק מקהילה יצרנית החולקת את תחומי העניין שלך. מצא משהו שאתה נלהב ממנו, כגון בייסבול, יוגה או אופנה, והתחל לכתוב!
- בסופו של דבר בלוגרים רבים מייצרים קהילת חברים כאשר אחרים קוראים את ההודעות שלהם ומתחברים אליהם.
- אתה לא בהכרח צריך לספר לאחרים על הבלוג שלך, או אפילו לפרסם את הפוסטים אם אתה לא רוצה.
- 7השתתף בשיעור מקוון. הסיח את דעתך על ידי השקעת האנרגיה שלך ללמוד משהו חדש! בדוק את OpenCourseWare של MIT, או את הקורסים המקוונים בחינם המוצעים על ידי אוניברסיטאות אחרות. אולי כבר הגעת לתואר או בחרת במגמה שלך, אבל יש המון קורסים שם, בכל דבר, החל ממיקרו-כלכלה והיסטוריה פורטוגלית, שיכולים לעזור לך לחקור נושא מהנה שמעניין אותך.
- השתתפות בשיעור מקוון יכולה גם לתת מבנה ומשמעות לחיים שלך. אתה עלול להרגיש שהימים שלך ריקים ללא חברים, וזו דרך משמעותית ופורה למלא את הזמן הזה.
האם עלי להרגיש רע על כך שאין לי חברים?
שיטה 2 מתוך 4: להישאר חיובי
- 1פנק את עצמך. משטר טיפול עצמי טוב יכול להגביר את מצב הרוח ולעזור לך להירגע. קח לפחות יום בשבוע לעשות משהו רק כדי לגרום לגופך להרגיש נינוח ומוזן.
- טיפול עצמי יכול לכלול כל דבר שעוזר לך לטפח את נפשך, גופך או רוחך, כגון אכילת ארוחות בריאות, פעילות גופנית, שינה מספקת או בילוי בטבע.
- אתה יכול גם לעשות פעילויות מפנקות כמו עיסוי, טיפול פנים, ליטוש ציפורניים או תספורת חדשה.
- 2תרגול דיבור עצמי חיובי. קל להכות את עצמך מכיוון שאין לך חברים. אתה עשוי לחשוב, "אני חסר ערך" או "אף אחד לעולם לא יחבב אותי". הצהרות אלה אינן רק שקריות אלא מניעות. דיבור עצמי חיובי פירושו לדבר בחביבות לעצמך ולהתמודד עם מחשבות שליליות במשהו חיובי.
- אם אתה מוצא את עצמך חושב "אף אחד לא אוהב אותי", שקול את בני המשפחה שלך שחושבים שאתה הכי גדול! אתה יכול לומר לעצמך, "רגע, זה לא נכון. יש לי משפחה שלמה מלאה באנשים שאוהבים אותי."
- ערוך רשימה של מה שהופך אותך לחבר נהדר, כמו להיות שם תמיד כשאנשים צריכים אותך. קרא לרשימה זו לעתים קרובות כאשר אתה מתחיל להרגיש לא ראוי.
- 3לפתח השקפה חיובית. בהתחלה זה אולי קשה, אבל תמיד יש טוב סביבך. קל לראות את כל הדברים הרעים בעולם, ולהיות תמיד שליליים. היה אסיר תודה על משהו כרגע כמו השמש או הבריאות שלך.
- התחל יומן הכרת תודה בו אתה רושם שלושה דברים שהלכו טוב בסוף כל יום. לאחר שעשית זאת זמן מה, ייתכן שתתחיל לשים לב שהדברים אינם גרועים כמו שחשבת שהם.
- במקום להתמקד במחשבות הבודדות שלכם התמקדו באחל לאחרים בהצלחה! נסה לתת חיוך גדול לאנשים שאתה עובר ברחוב. אולי תקבל כמה בחזרה.
- 4לנהל יומן. ניהול יומן הוא דרך נהדרת ליצור קשר עם מחשבותיך ולראות כיצד הן משפיעות על רגשותיך והתנהגותך. ניהול יומן יומי נותן לך גם זמן נחוץ להאט ולהרהר בחייך ובערכים שלך. יומן הוא גם מקום נהדר עבורכם לכתוב את יעדיכם לעתיד ולהבין דרך להשיג אותם.
- נסה לקרוא מחדש את היומן שלך כל שישה חודשים כדי להבין איך גדלת ושינית.
- 5התעמלו בקביעות. הישארות פעילה פיזית יכולה לעזור להגביר את מצב הרוח ולגרום לך להרגיש טוב יותר עם עצמך. להיות בריא לא רק ישפר את מצב הרוח וההשקפה שלך, אלא גם יעשה אותך בכושר יותר. צאו החוצה, טיילו או סתם תיהנו מהשמש והאוויר הצח כמה דקות כל יום.
- אתה יכול גם להירשם לשיעור בחדר הכושר המקומי או במרכז הפנאי שלך. הכושר הזה יכול לעזור לך לפגוש חברים חדשים!
- 6תהיה אדיב. חסד עובר דרך ארוכה. אולי אתה מרגיש דחוי וכועס על העולם, אך גישה מסוג זה רק תדחוף אחרים. נסה להיות מבין, אדיב וסלחן לאנשים שאתה פוגש מיום ליום. אם תפטור טוב לב וחיוב, תהיה לך סיכוי גבוה יותר למשוך אנשים חביבים אחרים לחייך.
- חייכו אל זרים, החזיקו את הדלת לאישה הקשישה מאחוריכם, או עזרו לילד למצוא את כדור הכדורגל החסר שלה.
מה אם אני מרגיש כאילו החברים שלי משלימים איתי ואני לא טוב?
שיטה 3 מתוך 4: קבלת תמיכה
- 1ראה יועץ. לפעמים אתה זקוק לעזרה קטנה בעבודה על עצמך כדי שתוכל להיות פתוח לחברות חדשה. מחשבות ותחושות שליליות מוגזמות עשויות לסמן נושא הדורש עזרה מקצועית. בנוסף, אם אתה מתקשה להתרועע, זה עשוי להצביע על חרדה חברתית, ביישנות או נושא אחר. יועץ יכול לעזור לך לעבוד על הנושאים האלה, כך שתרגיש ביטחון רב יותר להכיר חברים.
- 2תבלה זמן עם המשפחה שלך. יכול להיות שיש לך כמה חברים שגרים ממש מתחת לאותו קורת גג - בני המשפחה שלך! הם יכולים להיות חברים גדולים, גם אם אתה לא חושב עליהם ככה. הקדיש זמן לבלות עם ההורים או האחים שלך, או בדוק אותם לעתים קרובות ככל שתוכל. אולי אתה לא חושב שהם משאבים גדולים או שהם יכולים לעזור לך בתקופות קשות, אבל הם יכולים.
- התחל מסורת מהנה וחדשה, כמו ערב משחק שבועי או ערב סרט שישי עם פיצה!
- 3קבל חיית מחמד. למרות שחיות מחמד אינן יכולות להחליף אנשים, הם ידועים כחברים נאמנים ומדהימים שיכולים להקל על הלחץ ולהפוך את ימיכם למלאים יותר. אתה יכול ללכת למקלט החיות המקומי שלך ולקבל כלב או חתול. כבונוס, חיות מחמד יכולות לעזור לכם להכיר חברים חדשים! חיית המחמד שלך נותנת לך תירוץ לצאת החוצה ולדבר עם בעלי חיות מחמד שאתה פוגש ברחובות או בפארק.
אתה עלול להרגיש שהימים שלך ריקים ללא חברים, וזו דרך משמעותית ופורה למלא את הזמן הזה.
שיטה 4 מתוך 4: מציאת חברים
- 1ליזום שיחות. סביר להניח שיש טונות של חברים פוטנציאליים, אך אולי אינך יודע כיצד לגשת לאנשים אלה ולהתחבר. אחרי הכל, פתיחת שיחה יכולה להיות די מפחידה לפעמים. עם זאת, אל תפקפק בעצמך - אתה יכול לעשות את זה! נשמו עמוק, ושאלו זר על עצמו שאלה או הגיבו על סביבתיכם. כלל אצבע נהדר הוא שאנשים נהנים לדבר על עצמם ועל האינטרסים שלהם, אז חפשו רמזים שיכולים לעזור לכם לגרום להם לדבר.
- לדוגמא, אתה בתור במכולת ואתה רואה לפניך נער שמתנגן בסמארטפון שלהם. אתה יכול לומר, "נראה שאתה ממש טוב בזה. מה המטרה של המשחק?"
- נסה לשאול שאלה פתוחה הדורשת מהאדם לתת תשובה מפורטת ולא רק לשחק מחדש "כן" או "לא".
- שאלה נהדרת פתוחה היא משהו כמו, "אמרתם שסקי הוא הספורט האהוב עליכם - מה זה בסקי שאתם אוהבים?"
- 2שים את עצמך בסיטואציות חברתיות. אם אתה מרגיש בודד או חסר ביטחון לגבי כישורי יצירת החברים שלך, אתה עלול להתפתות לדחות הזמנות למסיבות או פעילויות אחרות. עם זאת, אירועים אלה יכולים להיות הזדמנויות יקרות במיוחד ליצירת חברים. למרות שאתה עלול להיות עצבני, תן לעצמך שיחת פיפ וללכת למסיבת המשרד או למקלחת התינוק של בן דודך. זה סיכון שיכול להיות מתוגמל עם חברים חדשים!
- רק לראות אנשים מסביב יכול לעזור לך לחבב אותם יותר - זה נקרא אפקט החשיפה בלבד. בחר מסגרת חברתית, כמו בית קפה או בית קפה לשייקים, ובילוי שם. מי יודע? אתה עלול להתיידד עם העובדים או עם הקבועים האחרים.
- 3היה חיובי בעת אינטראקציה עם אחרים. אנשים נמשכים לעבר אחרים שמוציאים אנרגיה חיובית. ודא שאתה תמיד מדבר בחביבות על אנשים אחרים. רכילות מגעילה, אם כי לפעמים משעשעת, היא לא הדרך להכיר חברים טובים. כמו כן, אל תשכחו לחייך! אתה תופיע באופן אוטומטי ידידותי וחביב יותר.
- אנשים כמו אנשים אחרים שגורמים להם להרגיש טוב, אז היו מעודדים ונתנו מחמאות אמיתיות.
- אולי היית אומר משהו כמו, "וואו, זה מדהים שאתה מתנדב במקלט לחסרי בית כל שבוע. אני כל כך מתרשם! אתה יכול לספר לי עוד על זה?"
- 4להמשיך את תחומי העניין שלך עם אחרים. הימצאות בסביבה של אנשים אחרים יכולה לשפר את מצב הרוח וההשקפה שלך. אם עשית ספורט או תחביב, עבור לאירועי מועדונים, מפגשים ספורטיביים ותחרויות. באירועים אלה, אתה תהיה מוקף באנשים שחולקים את אותם תחומי העניין כמוך. לפתוח בשיחה יהיה קל - פשוט התחל לשוחח על תחומי העניין המשותפים שלך!
- אל תפחד להצטרף למועדון עבור משהו שמעולם לא עשית בעבר, כמו אימפרוב או באולינג. יתכן שתפגוש אנשים רבים אחרים שאינם מנוסים באותה מידה, ותוכל להתחבר על האתגרים העומדים בפניך והטעויות המצחיקות שלך.
- זה בסדר לקחת את זה לאט אם אתה מהסס. רק אל תתנו לפחד שלכם מדחייה למנוע מכם להתחבר לאנשים מדהימים, דומים לאופק.
- 5מצא אנשים דומים לאינטרנט ברשת. גם אם ייקח זמן קצר למצוא חברים באזורכם, תוכלו למצוא אנשים רבים ברשת שמשתפים את המחשבות, הרעיונות והתשוקות שלכם. חברויות מקוונות אינן אינטימיות כמו אלה שבחיים האמיתיים ובדרך כלל לא יפתרו את הבדידות לחלוטין. עם זאת, הם עדיין דרך טובה להרגיש מחוברים ולהעביר את הזמן.
- רק אל תתנו לחברים המקוונים שלכם למנוע מכם להתיידד באופן אישי, והקפידו לפגוש או ליצור קשר עם כל האנשים שתפגשו ברשת.
- 6להתנדב. לעשות דברים שמועילים לשכונה שלך, כמו פרויקטים של שירותים לקהילה, היא דרך נהדרת לפגוש אנשים ולהחזיר בדרך. עזרה לפחות ברי מזל מאפשרת גם לצאת מעצמך ולשים דברים בפרספקטיבה. אתה עלול לגלות שאתה אסיר תודה עוד יותר על מה שיש לך.
- עזור למבוגרים וילדים ללמוד לקרוא בספרייה המקומית שלך, להתנדב במטבח המרק המקומי שלך, או לעזור לנקות פארק בקהילה שלך.
שאלות ותשובות
- בכל פעם שאני מסתובב עם החברים שלי הם תמיד הולכים ותולים עם מישהו אחר מה אני עושה?זה כנראה הזמן להשיג חברים חדשים, מכיוון שהם לא שמים לב אליכם ולא מעריכים את החברה שלכם.
- אני מתבאס בעיקר על ידי חברי כביכול, עד כדי כך שאני מתחבא בשירותים בבית הספר ובוכה. אני מפחד לספר לאמי. מה עליי לעשות?האנשים האלה הם לא חברים שלך הם אנשים מרושעים ומגיע לך טוב יותר. שוחח עם מורה או יועץ הדרכה בבית הספר על מה שעובר עליך, וספר גם לאמא שלך. אין לך ממה להרגיש נבוך או להתבייש. הם אלה שצריכים להרגיש בושה. אתה לא צריך להסתתר ולבכות בבית הספר. אנא שוחח עם מבוגר על כך, ונסה להכיר חברים חדשים מחוץ למעגל זה.
- אין לי חברים. אני לא יודע מה לומר או איך לגשת אליהם בכדי לפתוח איתם בשיחה. מה עליי לעשות? אם אני לא מצליח להתיידד, האם זה אומר שאני לא אהוב?אנא קרא מחדש את מאמר המדריך: "התמודדות עם אין חברים". הוא מכיל הרבה מידע שימושי. זה נשמע כאילו ייתכן שתצטרך ללמוד קודם לחבב ולאהוב את עצמך. אתה יכול לשקול לפתוח תחביב, לטייל, לעשות טיפול עצמי טוב או לנהל יומן. ברגע שאנחנו אוהבים את עצמנו, זה יכול להיות קל יותר להסתעף ולהגיע לאחרים. כמו כן, סביר להניח שיהיו לך יותר נושאים לדבר עליהם עם אחרים. בהצלחה!
- האם דיכאון יכול לדחוף אנשים? כי כל החברים שלי מפילים אותי כמו שק תפוחי אדמה. ואני לא מדבר על הבעיות שלי לעתים קרובות.זה תלוי אם אתה מראה את הדיכאון שלך או לא. אם אתה מתנהג בגלוי בעצב או בדיכאון, זה יכול להיות המצב, אם החברים שלך רדודים ולא מחויבים. לחלופין, הם פשוט בוחרים להפסיק להיות חבר שלך מסיבות שאתה לא יכול לזהות. גם אם הם עוזבים בגלל הדיכאון שלך, חבר טוב היה נשאר ומנסה לעזור לך, ולא עוזב אותך. שקול למצוא חבר טוב אחד שאתה יכול לסמוך עליו ולהרפות מהאחרים. עם הזמן תיווצרנה חברות אמינה יותר.
- אחד החברים שלי ממשיך לעבור בין שנאה לי ושוב להיות חבר שלי. היא פוגעת בי, מה אני עושה?כבר נתת לחבר הזה הזדמנויות שונות זה נראה. זה כנראה הגיע למצב שאתה צריך להגיד לה שאתה לא הולך לסבול את הצד השנוא שלה יותר ושהיא תישאר חברה טובה או שתמצא אנשים אחרים שיוכלו לחבב אותך בשביל מי שאתה.
- אני לא מצליח להשאיר ידידות פוגענית כי אני כל כך נואש מחברים, וזה בסופו של דבר גורם לי להרגיש נורא. מה אני יכול לעשות?לסיים את החברות הפוגענית, כל מה שהיא תעשה זה לפגוע בך יותר. תאמין לי, אתה תרגיש הרבה יותר טוב כאשר אותו אדם ייצא מחייך. אתה תמיד יכול להכיר חברים חדשים, גם אם אתה מרגיש לבד לזמן קצר, זה יהיה טוב יותר מאשר לסבול מהתעללות. שוחח עם אנשים חדשים ברשתות החברתיות או פשוט שוחח עם מישהו שאליו לא היית פונה בדרך כלל.
- מה עלי לעשות אם בכל פעם שאני מדבר, החברים שלי מתעלמים ממני או מדברים עלי?מה שהייתי עושה זה להשאיר אותם לשבוע, ולראות אם הם מבחינים שאתה חסר. אם לא, הם לא באמת חברים שלך, והייתי מציע לקבל חדשים.
- יש לי קבוצת חברים. כשאני מסתובב איתם אני תמיד מרגיש שאני לא אחד מהם. לפעמים אני מרגיש בודד גם כשאני איתם. מה אני עושה?ובכן החדשות הטובות הן שיש לך קבוצת חברים! זו התחלה טובה. לפעמים אנו עושים דברים באופן פנימי על מנת שלא נרגיש חלק מהקבוצה. זה נשמע כאילו הבעיה שלך עשויה להיות יותר על מערכת היחסים שלך עם עצמך. נסה לבנות את הביטחון העצמי שלך. תקשיב למה שאחרים אומרים לך... אולי יש מחמאות, אבל אתה פשוט לא שומע אותם או לא לוקח אותם פנימה. אם הדברים האלה לא עובדים, שקול לראות יועץ לזמן קצר- טווח. בהצלחה!
- מה אם אני מרגיש כאילו החברים שלי משלימים איתי ואני לא טוב?זה כנראה בדיוק איך שאתה מרגיש וזה יכול להיות דיכאון. עליכם למצוא את עצמכם כדי שתוכלו להיות עצמכם ולהרגיש טוב עם עצמכם. אתה צריך גם לדבר עם מישהו כמו הורה, מורה, חבר או רופא על איך אתה מרגיש.
- האם עלי להרגיש רע על כך שאין לי חברים? אני מרגיש שאני יכול להתמקד יותר ונראה שיש חברים זה בזבוז זמן. האם אני קר או נורא להרגיש ככה?זה בסדר שאין חברים, כל עוד אתה מוצא את אורח החיים שלך מגשים ומשעשע. עם זאת, אורח החיים שיש לכם הוא נדיר למדי, מכיוון שאנשים בסך הכל הם יצורים חברתיים - קיום אינטראקציה חברתית נחשב לצורך אנושי בסיסי, לצד צרכים כמו אכילה ושינה. יתכן שאתה מקיים חברתיות מספקת מבני המשפחה, אך ככל שעובר הזמן, ייתכן שתמצא שיש לפחות חבר טוב אחד לבטוח בו יכול לעזור לך כאשר המשפחה לא יכולה.
תגובות (30)
- זה היה מאמר די טוב וזה עזר לי להסתכל מעבר לספקות שלי!
- אהבתי את זה! ניסיתי להבין את זה כל השנה!
- מכיוון שאף אחד לא אוהב להיות חברים איתי, החלטתי להיות לבד, והשיטות להיות שמחה ולבדר את עצמי לבד עזרו לי מאוד. תודה רבה.
- איך להתבדר כשאני לבד היה טוב לדעת.
- אני די בודד. כשחיפשתי את האזור המקומי שלי לפי ההוראות, מצאתי אנשים בעלי דעות דומות, מה שהגביר את הביטחון העצמי שלי.
- ההצעה שאני אלמד לחבב את עצמי מאוד מועילה. הדבר הכרחי בשלב זה בחיי שמעולם לא עלה על דעתי.
- עכשיו אני אוהב את החברה שלי ולא זקוק לחברים. אני שמח להחזיר את עצמי.
- לפני שנתיים הצטרפתי לקולג ', הייתי אדם מאושר אז. ואז הסתבכתי בגלל המראה שלי, במיוחד על ידי בנות. אנשים אומרים שאני נראה יפה וזה גורם להם לקנא. אני באופן אישי מאמין שכל בחורה יפהפייה ולא רוצה לעשות להן אווירה רעה. אבל אני מתבצעת באופן מוחלט עד כדי כך שאפילו הלכתי לדיכאון, הסתירתי את זה גם מהורי כי אני לא רוצה לגרום להם לסבול. תודה על המאמר.
- זה עזר לי קצת. הייתי מפוצל מכל החברים שלי בכיתת השנה שש, ויש לי מורה שאני ממש לא אוהב.
- התמודדות עם בדידות וקבלת תמיכה להשיג כמה אלטרנטיבות לחברים היו טיפים נחמדים. אהבתי את המאמר.
- זה באמת עזר, במיוחד ההתמודדות עם בדידות.
- מאוד אהבתי את המאמר. הייתה לי שאלה, אבל מישהו אחר שאל אותה והיא נענתה.
- ננקטה גישה חיובית מאוד שסללה את הדרך לשמור על אישיותו של האדם ולא להיות תלויה בזולת.
- תערובת של צעדים וטיפים הועילו. החשיבות של להיות החבר הכי טוב שלך ולכבד את עצמך תמיד שימושי להיות מודע אליו. הטיפ שבלט בעיני היה זה שלא להתפשר על המוסר שלך כדי לגרום לאנשים לחבב אותך.
- כל השיטות שהוצגו עזרו לי היום. אני צריך להבין למה אני לבד ואני כמו שאני.
- לכבד את עצמי ולא לשנוא בני אדם אחרים שעשויים להתגלות כחברים שלי עזרו.
- במאמר זה יש הרבה דחיות תומכות שעזרו לי בדברים שונים.
- אין לי חברים בהפסקה. אני רואה את כולם מחכים שמישהו אחר יצטרף אליהם, אבל אני פשוט ממשיך ללכת לבד. לפעמים אני הולך לשירותים ומתחיל לבכות. אני לא מקבל את העובדה שאני מראה לאנשים אחרים לבד, אבל כשאני הולך ומצטרף לכמה חברים הם חושבים שאני נצמדת וכל הדברים האלה. אני מאוד חביב אם מישהו יכיר אותי ואני כל כך רגוע.
- מה שעזר לי ביותר היה לקרוא את התשובות והתשובות בקהילה ולראות שאנשים אחרים חווים את מה שעובר עלי כרגע.
- מאמר זה באמת שם את הבדידות מבחינתי. שזה לא שאחרים אולי לא "אוהבים אותי" ככאלה, אלא שאני צריך כמוני לפני שאאמין שאחרים כן. בהחלט הייתי צריך לקרוא את זה.
- החברים שלי התעלמו ממני והחלטתי לשבת ליד אנשים אחרים, לראות כמה אנשים יכולים להתייחס להרגשתי. הרגשתי שאנשים מבינים איך מרגישים להתעלם ולבד. אני מרגיש שכמה מהאנשים האלה משיגים אותי.
- זה עזר לי להיות טוב יותר, וזה עזר לי להתמודד עם הבעיות שלי בבית הספר. תודה רבה לך, זה מאוד מועיל!
- למעשה, אני שופט אנשים כל כך הרבה, אז האנשים שהיו קרובים אלי מאוד עזבו אותי. מאמר זה נתן לי תקווה חיובית. תודה שעזרת לי.
- אהבתי את הרעיון להיות חבר טוב עבורך קודם, אחר כך לאחרים.
- השאלות והתשובות בקהילה היו מאוד מועילות, ונתנו תובנות נהדרות בשאלות שאפילו לא ידעתי שאני רוצה לענות עליהן!
- מה שבלט לי ביותר זה שאני יכול להתחיל ליהנות מכל הפעילויות שלי ולהתחיל להציב לעצמי יעדים לעתיד!
- אני מנסה להכיר חברים, אבל כולם חושבים שאני מוזר. אני לא יודע למה. זה עזר לי.
- למדתי שזה בסדר להרגיש בודד ולאהוב את עצמך יותר. אתה לא בהכרח צריך שיהיו לך חברים, אתה יכול ליהנות על ידי תכנון המטרות לטווח הארוך שלך וניהול יומן, מה שאני מתחיל לעשות.
- למדתי להפסיק לדאוג כל כך ופשוט להירגע וליהנות מהתחביבים והתחומי שלי.
- באמת הרווחתי הרבה מחשיבה חיובית כשהייתי לבד והנחתי את עצמי. תודה.
