איך להתקלח במהירות?
כדי להתקלח במהירות, קחו מקלחות קרות כדי שתהיו להוטים יותר לגמור אותם. אתה יכול גם לנסות את שיטת המקלחת הימית, שבה אתה קופץ למקלחת למשך 30 שניות, מכבה את המים ומקציף בסבון ואז מפעיל אותם שוב ושוטף למשך 60 שניות. אם אתה יודע כמה קצרות אתה רוצה שהמקלחות שלך יהיו, הגדר טיימר והתחרה כדי לסיים את המקלחת לפני שהוא נכבה. כדי ללמוד כיצד לשטוף את השיער במהירות כך שהמקלחות שלך יהיו קצרות יותר, גלול מטה!
כדי להתקלח במהירות, קחו מקלחות קרות כדי שתהיו להוטים יותר לגמור אותם.
ישנם יתרונות רבים להתקלח במהירות. אולי אתה מאחר, או אולי אתה רוצה לחסוך במים. בעזרת משמעת וראיית הנולד, תוכלו לנקוט במספר צעדים כדי לייעל את שגרת המקלחת שלכם.
שיטה 1 מתוך 3: הגדרת מקלחת מהירה
- 1קחו מקלחות קרות. אם המים קרים, אתה עלול לגלות שאתה פחות נוטה להתפלש במקלחת. קפוץ למקלחת ברגע שאתה מפעיל אותה, ונסה לשמור על המקלחת פחות משתי דקות. מעבר יעילות, מקלחות קרות יכול להגביר ערנות, לשפר את זרימת הדם, לעורר הרזיה, מתח בקלות, ועל התאוששות השריר במהירות.
- 2השלם משימות אחרות בזמן שהמים מתחממים. אם אתה לא רוצה לקפוץ ישר למקלחת קרה, הפעל את המים והשלים משימות אחרות בזמן שהמים מתחממים. תלוי ביעילות דוד המים שלך ובמספר האנשים האחרים הזקוקים להשתמש במקלחת, המערכת שלך עשויה להתחמם כמעט מיד, או שזה עלול לארוך כמה דקות. מצא כמה משימות מהירות שתוכל לבצע במהלך ההמתנה.
- להתפשט. פרוש את התלבושת שלך לאחר המקלחת. הכינו במהירות כל דבר אחר שתצטרכו להמשך היום.
- הוצא את ציוד המקלחת שלך. הכן את השמפו, המרכך, הסבון, האבקה, הדאודורנט, המגבת וכל מה שתזדקק לו.
- צחצח שיניים בזמן שהמים מתחממים. לאחר שהמים חמים, תוכלו לסיים את צחצוח השיניים במקלחת. לירוק את משחת השיניים ולשטוף את המברשת במקלחת כדי לחסוך במים ובזמן.
- 3תזמן בעצמך. שקול להגדיר אזעקה לדקה, שתיים או שלוש דקות, תלוי כמה מהר אתה רוצה להתקלח. אימן את עצמך למרוץ נגד השעון. כאשר האזעקה עוברת, צא מהמקלחת, גם אם לא סיימת לגמרי. כשהלחץ פועל, יתכן שתמצאו דרכים חדשות לייעל את השגרה שלכם. אתגר את עצמך להאיץ את המקלחות בכמה שניות לפחות בכל שבוע.
- 4נסה את "המקלחת הימית". השתמש בשלושים השניות הראשונות כדי להירטב. לאחר מכן, כבה את המים במהלך החלק האמצעי של המקלחת בזמן שאתה מקציף עם סבון. לבסוף, הפעל את המים שוב כדי לשטוף תוך דקה או פחות. זו דרך נהדרת לחסוך במים ובאנרגיה, והיא בהחלט עשויה לדרבן אתכם לעשות מקלחות קצרות יותר.
השתמש בכובע מקלחת כדי לשמור על הלחות בחוץ, או פשוט החזק את שיערך מזרם המקלחת.
שיטה 2 מתוך 3: שטיפת שיער
- 1היו יעילים עם שמפו ומרכך. לחץ על בובת שמפו על היד שלך, ואז ערבב אותה במהירות ובבסיס לשיערך. תן לזה לשבת במשך שלושים שניות בזמן שאתה שוטף את גופך או מבצע משימת מקלחת אחרת. לאחר מכן, שטפו את השמפו החוצה בזמן שאתם לוחצים מעט מרכך לכף היד. הפעל את המרכך בשיערך, ואז תן לו לשבת עד דקה תוך כדי גילוח, פילינג או ביצוע משימת מקלחת אחרת. שטפו את מרכך השיער וצאו מהמקלחת.
- 2שטפו את השיער עם מרכך שמפו 2 ב -1. חפש מוצר מרכך לניקוי המכיל יחס של 1: 3 בין שמפו למרכך. בדרך זו, אתה יכול לנקות את השיער בזמן שאתה תנאי זה. ייתכן שיהיה קל יותר להתקלח במהירות אם אינך צריך להקדיש זמן למריחה ולשטוף של שני מוצרי טיפוח נפרדים.
- 3השתמש בלחץ מים גבוה כדי להרטיב את שיערך במהירות. שיער ארוך או עבה עשוי לקחת יותר זמן לכביסה מאשר חתכים קצרים יותר. אם במקלחת שלך יש זרבובית עם לחץ מים מתכוונן, הפעל זרם סילון כדי שהמים יתריס יותר. ככל שהשיער שלך נרטב מהר יותר, כך תוכל לשטוף אותו מהר יותר.
- 4שקול לא לשטוף את השיער. אם אתם ממהרים, נסו להקדים את השמפו והמרכך להמשך היום. הרטיב את שיערך, אך אל תשתמש במוצרי שיער גוזלים זמן. אתה לא צריך לעשות שמפו לשיער כל יום.
- אם אתה מרגיש מלוכלך, אך אתה ממהר מאוד, שקול להשאיר את שיערך יבש לגמרי. השתמש בכובע מקלחת כדי לשמור על הלחות בחוץ, או פשוט החזק את שיערך מזרם המקלחת.
קפוץ למקלחת ברגע שאתה מפעיל אותה, ונסה לשמור על המקלחת פחות משתי דקות.
שיטה 3 מתוך 3: ייעול משימות המקלחת
- 1להקציף סבון ביעילות. סחט בובת סבון על היד שלך, ופשט את כף היד והאצבעות רחבות ככל האפשר. השתמש ביד המושטת שלך כדי לכסות במהירות וביעילות את שטח הפנים המרבי של גופך. אתה עלול להיות מופתע כמה שטח הידיים שלך יכולות לכסות כשהן פרושות לחלוטין. לדוגמה, ייתכן שתוכל להקציף כל רגל במעבר אחד אם כמעט תוכל להגיע סביבם.
- נסה להשתמש בשפשף או ליפה עם שטיפת גוף שכבר נמרחה. זו יכולה להיות דרך נהדרת לכסות שטח פנים.
- עבדו בצורה סימטרית בשתי הידיים והקצפו בו זמנית כל צד של גופכם. הקציפו כל צד של החזה והגוף, מתחת לשתי הידיים, במעלה שתי הרגליים - הכל יחד, כשידיכם פרושות. טכניקה זו עובדת גם עם הקצפת שיער במהירות, כמו גם לייבוש מהיר.
- 2פילינג. אם פילינג הוא חלק משגרת החיים שלך, שקול לעשות זאת במקלחת כדי שיהיה קל יותר לשטוף את חלקיקי העור. זו לא דרך להתקלח מהר יותר, כשלעצמה - אבל זה עשוי לעזור לך לייעל את שגרת הבוקר הכללית שלך.
- 3להתגלח במקלחת. אולי תצטרך להסתכל במראה כדי לגלח את הפנים שלך, אבל אתה יכול לגלח חלקים אחרים בגופך בזמן שהמים זורמים סביבך. נסה לגלח את החזה, את הרגליים או כל אזור אחר שזקוק לנגיעה. מקציפים עם קרם או קרם גילוח. התגלחו בעדינות ובשיטתיות, ותנו למים לשטוף את השערות הרפויות.
- זה עובד הכי טוב רק לגילוח מגע. אם גופך שעיר מאוד, אתה מסתכן בסתימת ניקוז המקלחת.
- השמיע מוסיקה אופטימית בזמן המקלחת. קצב מהיר ואנרגטי יכול לעזור לכם לשמור על קצב מקלחת מהיר יותר.
- שטפו את גופך כשיש לך את המרכך.
- שמור את פריטי המקלחת שלך במקום אחד, כך שתוכל להוציא אותם מהר יותר.
- אם אתם מתכננים להשתמש בשטיפת גוף נוזלית באזור הפרטי שלכם, וודאו שהתווית אומרת שזה בסדר.
- השתמש בשטיפת גוף במקום בסבון בר.
- השתמש באותן שגרות ותנועות מדי יום.
- תזמן בעצמך. הגדר טיימר, או צפה בשעון כדי לראות כמה זמן אתה לוקח. אתגר את עצמך להשתפר בכמה שניות בכל שבוע.
- תסרק את השיער שלך כשהמרכך עדיין נמצא בשיער. שטפו אותו בעודכם מסרקים אותו כך שהוא פחות סבוך.
- זה עוזר אם יש לך איזשהו מברשת גוף, ספוג של פוף רשת או מטלית. השפריץ מעט מהגוף לשטוף עליו ושפשף אותו על גופך במהירות. זה שוטף בקלות. ספוג או פוף עובד טוב יותר מאשר מטלית.
- מצא משהו פרודוקטיבי לעשות בזמן שאתה נותן למרכך להיספג בשיער שלך. צחצחו שיניים, או גילחו את הרגליים, או הקציפו סבון.
- עטפו את השיער במגבת אם יש לכם שיער ארוך.
- השתמש במים קרים מעט יותר ממה שתרצה, כדי להניע אותך לסיים מהר יותר. מים חמים מדי עשויים לעודד אתכם לנוע לאט יותר. אם אתה עייף, אתה עלול למצוא את עצמך פשוט עומד במים הזורמים.
- תזמן את המקלחות שלך ונסה להיות מהיר יותר בכל פעם. זו מוטיבציה טובה. נגן מוסיקה, והגדר גבול לפלייליסט קצר של כמה שירים.
- השתמש בשמפו / מרכך שניים באחד. שים את השמפו / מרכך בשיער וקצת סבון על כל גופך. שטפו את הכל ביחד, ואתם צריכים לסיים בפחות משלוש דקות!
- וודאו שהמקלחת או האמבטיה לא ממש חמים מכיוון שהם יכולים לפגוע בשיער ובעור. זה בעצם שורף את עצמך.
איך אוכל לשטוף את הפנים בשטיפת פנים במהירות וביעילות, תוך צורך גם בכביסה של שיער באורך 2 מטר ועבה?
- בדוק את טמפרטורת המים לפני שתקפוץ פנימה.
- מקלחת יכולה להוות מקור לפציעה קשה אם אתם ממהרים יותר מדי להבין ששפכתם סבון על רצפת המקלחת. אם אתה מחליק, נופל ומכה בראשך, אתה עלול לפצוע את עצמך בסתיו.
- אל תנעל את הדלת לשירותים, אם אתה נופל אנשים יכולים להגיע אליך מבלי להינעל.
קרא גם: איך לאחסן את מברשת השיניים שלך?
שאלות ותשובות
- האם מקלחת חובה?על פי החוק אין להתקלח. עם זאת, עליכם להשתמש במקלחת או באמבטיה בכדי לשמור על ניקיון. אתה נוטה יותר למחלות ולדברים רעים אחרים כגון אקנה אם אינך עושה זאת.
- כשאני מסיר את המים כדי שיהיה להם קר, זה מזעזע אותי. האם עלי לסרב לאט?כן אתה צריך. שינוי הטמפרטורה לאט נותן לגופך יותר זמן להסתגל.
- מדוע לא טוב להתקלח במים חמים?מים חמים עלולים לפגוע בשיער ובעור לאורך זמן - אתם בעצם שורפים את עצמכם קלות.
- מה אם הוא ממש קר, האם אני עדיין מתקלח במים קרים?אם קר, אתה יכול להתקלח עם מים חמים. אל תשתמש במים קרים במזג אוויר קר, כי אתה עלול לחלות.
- האם אוכל להתקלח עם רשת שיער?אתה יכול, אם אתה לא מתכנן לשטוף את השיער שלך, אבל השיער שלך עדיין יירטב ואולי יסתבך ברשת. זו הסיבה שכיפת מקלחת נפוצה יותר.
- נראה שאני תמיד מוסחת במים. כיצד אוכל למנוע זאת?השתמש בטיימר, כמו טיימר למטבח או כזה בטלפון שלך. הגדר את זה להתפוג כמה דקות זה מזה, ותשאיר לך מספיק זמן בין לבין כדי לעשות דברים.
- באיזו תדירות עלי להשתמש בשמפו?הרבה אנשים עושים כל יום, אבל יש מומחים שאומרים כי שטיפת שיער כל יומיים-שלושה היא אפשרות בריאה יותר. בסך הכל זה באמת תלוי בסוג השיער שלך ובהעדפה האישית שלך.
- איך אוכל לשטוף את הפנים בשטיפת פנים במהירות וביעילות, תוך צורך גם בכביסה של שיער באורך 2 מטר ועבה?שים את השמפו והמרכך 2-ב -1 בשיער שלך, והשאיר אותו בזמן שאתה שוטף את הפנים. ואז שטפו הכל בבת אחת.
- איך אוכל להוריד את העור המת מגופי?ניתן להסיר עור מת פשוט באמצעות קרצוף פילינג או מברשת קרצוף במקלחת. זה לא חל על עור מת בכפות הרגליים, עם זאת, שאותם אתה יכול להגיש עם קובץ כף הרגל, או לקבל הגשה / גילוח באופן מקצועי במהלך פדיקור. יש אנשים שעושים שחיקה של מיקרו דרדר בכל גופם, אבל זה יקר. ברגע שיש לך פילינג עור מת, והתייבשת, עליך לחות לגופך, שכן פילינג גורם לעור לאבד שמנים טבעיים.
- האם סבון בר מעולה לשטוף את עצמך?או סבון בר או שטיפת גוף זה בסדר.
תגובות (7)
- אהבתי את השלבים המרובים בכל שיטה.
- שיטות אלה קלות, מהירות ואין לך מה להפסיד, אז פשוט נסה את זה!
- כל כך מועיל.
- נהגתי לקחת לנצח במקלחת והורי תמיד קצת התוסכלו. אבל הפעם הצלחתי לצאת תוך זמן קצר, תודה על המאמר.
- לפני כן הייתי מאחר ללימודים כי הייתי לוקח הרבה זמן לבצע משימות מסוימות כמו להתקלח, או שהייתי מוסחת. לאחר שקראתי את מאמר המקלחת המהירה של המדריך, למדתי כיצד לבלות פחות זמן במקלחת. מאמר זה עזר לי מאוד!
- למדתי להשתמש במרכך לאחר שקניתי אותו בפעם הראשונה.
- טיפים מועילים להחזרת שגרת המקלחת ולהתייעלות.
