איך להבין את ההורים שלך?
השגת נקודת המבט של הוריך על אחת הבעיות שלך תסייע לך בבעיה שלך ותסייע לך להבין יותר את נקודת מבטם של הורייך.
הבנת ההורים שלך כוללת יתרונות רבים. תוכלו לשפר את מערכת היחסים שלכם עם ההורים, ללמוד דברים עליהם, ותהיה לכם האפשרות ליהנות מחברתם. על מנת להבין טוב יותר את הורייך, שוחח עימם על חייהם ודעותיהם ובילוי משותף.
שיטה 1 מתוך 3: ניהול שיחות חשובות
- 1שאל את הוריך על ילדותם. לא היית שם לילדות של הוריך, ואולי תלמד משהו מעניין או מגניב במיוחד על חוויות הורייך. הידיעה על חוויותיהם וילדותם תעזור לכם גם להבין אותם טוב יותר כרגע. הנה כמה שאלות שתוכל לשאול:
- איך הייתה ילדותך?
- איך ההורים שלך היו מתארים אותך כשהיית בתיכון?
- איזו עצה היית נותן לעצמך כשהיית בגילי?
- איזו מסורת משפחתית אהבת / הכי אהבת?
טיפ מומחהשאלו את ההורים שלכם שאלות. ניאל ג'וגגן, פסיכולוג קליני, אומר: "כדי להבין טוב יותר את ההורים שלך, שאל אותם איך חייהם היו כשהיו צעירים יותר - שנות העשרה שלהם, העבודה הראשונה שלהם וכו '. אנחנו לוקחים את ההורים שלנו כמובן מאליו, אבל מתי אנו שואלים אותם שאלות ונוכל ללמוד דברים מפתיעים באמת.
- 2שאלו את דעתם. חקר האמונות והדעות של הורייך יכול לתת לך תובנה כיצד הם רואים את העולם. אם אתם צופים בחדשות יחד, נסו לשאול את דעתם לגבי חלק מהסיפורים. גלה את עמדותיהם הפוליטיות ואת עמדתן באשר לאקטואליה. אם משהו קורה עם חבר או בבית הספר, שאל מה הם חושבים עליו. למשל, אתה יכול לומר משהו כמו: "בבית הספר יש כלל חדש שאומר שחצאיות של בנות צריכות לעבור את ברכיהן. מה אתה חושב על זה?"
- אל תפסיק לשאול את דעתם - שאל אותם מדוע. ההבנה מדוע הם נוקטים עמדה מסוימת יכולה לתת לך הבנה רבה יותר כיצד ההורים שלך חושבים דרך הדברים ואיך הם רואים את העולם.
- 3שתף איתם דברים. גם אם הדברים היומיומיים האלה הם קטנים, כמו מה שאכלת לארוחת צהריים או דבר מצחיק שחבר שלך אמר לך, ההורים שלך יאהבו לשמוע את הפרטים האלה על חייך. הם עשויים אפילו להתחיל לשתף את אותו סוג מידע בתמורה, ואז תבינו אותם טוב יותר. ככל שתתקשרו יותר עם הוריכם, עם הזמן תתחילו להבין אותם.
- אתה יכול לומר משהו כמו, "אמא, הדבר הכי מצחיק קרה לי היום, ואני רוצה לספר לך על זה."
- או שאתה יכול לנסות, "אבא, אני כל כך שמח שאתה בבית! לימדתי את הכלב שלנו היום טריק חדש שאני רוצה להראות לך."
טיפ מומחהשתף אותם בחוויות שלך. ניאל גוגן, פסיכולוג קליני, אומר: "חלק מהבנת טוב יותר של ההורים שלך הוא לשתף אותם יותר בחוויה שלך. אל תניח שאתה לא יכול לחלוק איתם דברים כי הם לא מבינים או לא יקשיבו. לעולם אל תגלה מהי תגובתם האמיתית ואתה לא לומד על הוריך כך.
הנה כמה שאלות שתוכלו לשאול: איך ההורים שלכם היו מתארים אתכם כשהייתם בתיכון? - 4בקש את עזרתם ועצתם. ההורים שלך בטח ישמחו לעזור בבעיות שלך, מהצרות ביחסים שלך עד מה שאתה לובש ועד למסיבת חג המולד במשרד. אך תחילה עליך לומר להוריך כי ברצונך לקבל עצות מהם. השגת נקודת המבט של הוריך על אחת הבעיות שלך תסייע לך בבעיה שלך ותסייע לך להבין יותר את נקודת המבט של הורייך.
- נסה לשאול לגבי ייעוץ בקריירה. אתה יכול לומר, "אבא, איך החלטת מה אתה רוצה לעשות עם הקריירה שלך? אני מרגיש אבוד."
- או שאתה יכול לנסות משהו כמו "אמא, אני מרגישה שחברתי אנני נסערת ממני. מה אתה חושב שעלי לעשות?"
- 5נסו להבין את הלחצים שלהם. להורים שלך יכולות להיות בעיות גדולות ממה שאתה חושב שיש להן, ובעיות אלה יכולות להשפיע על מערכת היחסים שלך. בין אם הם מתקשים בעבודה, מודאגים ממשהו או רוצים לרדת מעט במשקל, עליכם לשאול את הוריכם האם משהו עלה בראשם לאחרונה. שמיעה על בעיות אלו תעזור לך להבין טוב יותר את הורייך.
- 6בקש מאנשים שמכירים את ההורים שלך לדבר עליהם. דרך נוספת להבין באמת את הורייך היא ללמוד עליהם מנקודת מבט אחרת. שוחח עם סבא וסבתא שלך, אחים שלך, אחים של ההורים שלך, בני משפחה אחרים וחברים של ההורים שלך. בקש מהם לספר סיפורים על הוריך, ושאל אותם שאלות.
- לדוגמא, אתה יכול לומר, "סבתא, האם יש לך סיפורים מצחיקים על אבא עוד כשהיה קטן?"
- לחלופין, תוכל לשאול את חברתה של אמך, "סו, האם אתה חושב שאמי אוהבת את עבודתה?"
שיטה 2 מתוך 3: בילוי עם ההורים שלך
- 1הקדיש זמן איכות עם ההורים שלך. המגורים באותו בית כמו ההורים שלך שונים מאוד מבילוי זמן איכות איתם. במקום לראות טלוויזיה ביחד או סתם להסתובב בסלון, בקשו מההורים שלכם לעשות אתכם פעילות. הנה כמה הצעות שעשויות לעזור לך למצוא משהו שכיף לעשות:
- צא לאכול.
- לך באולינג.
- שחק מיני גולף.
- שחק משחק לוח.
- בצע פרויקט אומנות ומלאכה, כמו ציור חרס.
על מנת להבין טוב יותר את הורייך, שוחח עימם על חייהם ודעותיהם ובילוי משותף. - 2עשו איתם את מה שהם אוהבים. להורים שלך כנראה יש דברים שהם אוהבים לעשות, בין אם זה לנגן בגיטרה, לקחת שיעורי ספין או גינון בחצר האחורית שלך. הקדיש זמן לעשות את מה שההורים שלך אוהבים איתם. התעניינות בתשוקותיהם תעזור לך להכיר אותם ברמה אחרת. להלן מספר דוגמאות לדברים שאולי תרצה לעשות עם הוריך:
- בישול או אפייה
- טיול רגלי
- רכיבה על אופניים
- האזנה לספר בקלטת
- מנגן איתם בכלי נגינה
- נוסעים
- 3הקדיש זמן לעשות איתם דברים יומיומיים. לפעמים הרגעים הקטנים יותר, כמו ללכת עם אביך למכולת או לעזור לאמא שלך להשקות את הצמחים, יעזרו לך להבין יותר כיצד נראים חיי היום-יום של הורייך (במיוחד אם אינך גר איתם.). הנה כמה דוגמאות לדברים קטנים שאתה יכול לעשות עם ההורים שלך:
- תן לכלב שלך אמבטיה
- לבשל ארוחת ערב
- להשקות את הצמחים
- גן
שיטה 3 מתוך 3: להסתדר עם ההורים שלך
- 1הזדהות עם ההורים שלך. אמפתיה היא מיומנות קשה ללמוד, אך היא משתלמת מכיוון שהיא מאפשרת לך לקבל הבנה מעמיקה יותר של אנשים אחרים. להלן מספר דרכים לטפח אמפתיה:
- תקשיב למה שאתה ההורים אומרים. נסו לדמיין מה הם מרגישים ו"תכניסו את עצמכם לנעליהם. "
- לשאול שאלות. זה יגרום לך להיות מעורב יותר בשיחה וליידע את ההורים שאתה מקשיב.
- הפוך את עצמך לפגיע. אם רלוונטי, שתף את ההורים שלך בחוויות שלך. תפתח להם.
ניאל גוגן, פסיכולוג קליני, אומר: "כדי להבין טוב יותר את ההורים שלך, שאל אותם איך חייהם היו כשהיו צעירים יותר - שנות העשרה שלהם, העבודה הראשונה שלהם וכו '. - 2השתמש בשיטת PEN כדי לדבר עם ההורים שלך. שיטת ה- PEN - הפסקה, אמפתיה, צורך - טובה לניהול שיחות קשות עם הורייך. אם אתה מרגיש שאתה מתעצבן מההורים שלך, ראשית עליך להשהות. אל תגיד שום דבר שתתחרט עליו אחר כך. ואז, הזדהות עם ההורים שלך. תחשוב איך הם מרגישים: אם היית בנעליהם, מה היית חושב ומרגיש? לאחר מכן, הביעו את צרכיכם בפני הוריכם. אמור שאתה רוצה להבין את נקודות המבט שלהן, אבל יש לך גם את הצרכים שלך שאתה חייב לבטא. תקשר ברוגע עם הוריך אם אתה מנהל שיחה קשה.
- נסה לומר, "אני מבין שאתה מודאג מהבטיחות שלי כשאני נשאר בחוץ מאוחר, אבל חשוב לי להתרועע ולצאת עם החברים שלי."
- 3חשוב על התפקיד שלך להסתדר ולהבין את ההורים שלך. במקום להתמקד במה שההורים שלך יכולים לעשות טוב יותר בכדי לשפר את מערכת היחסים שלך, התמקד במה שאתה יכול לעשות. האם תוכל לעזור עם הכלים או להתקשר לעיתים קרובות יותר? סיעור מוחות דרכים להסתדר עם הורייך שיעזרו לך גם להבין אותם.
- לדוגמה, תוכל להציע לבשל ארוחת ערב להוריך, או לתכנן איתם יום טיול. דאג לכל הלוגיסטיקה.
- עזרו בעבודות הבית, או הציעו לעשות להם טובה ברחבי הבית. שאל אם הגדר שלהם זקוקה לצביעה או שהכלב המשפחתי זקוק להליכה.
- שאל את החברים שלך אם הם עשו משהו לאחרונה שאיפשר להם להכיר טוב יותר את הוריהם.
- בקש מהאחים שלך לצאת למסע שלך להבין את הוריך איתך. תמיד טוב שיש חברה!
קרא גם: איך להתמודד עם אמא החורגת שלך?
שאלות ותשובות
- אני לא חיובי, אבל אני חושב שאבא שלי קרא את היומן שלי, בו כתבתי על ניסיון להתאבד. עכשיו הוא מתנהג ממש מוזר, כאילו אני תינוק. מה עליי לעשות?התעמת איתם לגבי מה שאתה חושב שהם עשו. אם הם לא מתוודים שקראו אותו, שאל אותם מדוע הם מתייחסים אליך כמו לתינוק.
- משפחתי ואני לא מסכימים כל הזמן. אני נאבק במחשבות הפוגעות בעצמי ובחרדה מתמדת. להורים שלי יש ציפיות גבוהות ממני ואני לא יודע לקחת את זה. מה אני עושה?הייתי שם בעבר. הורים יכולים להיות קשים לחיות איתם לפעמים, אבל הם רק עושים מה שהם חושבים שיעזור לך. נסה לחפש טיפול כדי לפתור את החרדה שלך ולהרגיע את רגשותיך. לגבי ההורים שלך, אני יודע שזה נראה קשה לעשות את זה, אבל אתה צריך לדבר עם ההורים שלך ולהגיד להם להפסיק ללחוץ עליך.
תגובות (1)
- אוהב את זה! זה באמת עזר.
