איך להימנע מאנשים שאתה לא אוהב בצורה מכובדת?
בדרך כלל תוכלו להימנע ממישהו שלא מוצא חן בעיניכם מבלי להפוך אותו למובן מאליו או להעליב אותו. למרות שאולי לא תצליח להימנע מהאדם לחלוטין, תוכל לשמור על שיחותיך קצרות ככל האפשר ולהימנע מלפרט. ואז, תסלחו לעצמכם בהקדם האפשרי. פשוט אמור משהו כמו "בכל מקרה, אני חייב לחזור לעבודה" או "אני אראה אותך אז." אתה יכול גם לפעול עסוק או לדבר עם אנשים אחרים, כך שהאדם יהיה פחות סביר לפתוח איתך בשיחה. אם אתה מתמודד מולם ונמנע מקשר עין, תימנע גם מלהעניק להם הזמנות לדבר איתך. לקבלת עצות נוספות מאת מחברנו המשותף, כולל כיצד להימנע מבני משפחה שאינך אוהב, קרא עוד.
אחת הדרכים להימנע מאנשים שאינם מוצאים חן בעינייך היא על ידי היותך יזום לדעת איפה אותו אדם יהיה בזמנים מסוימים.
עם כל הכוונות הטובות בעולם, ככל הנראה יהיו לפחות כמה אנשים שאתה לא רוצה במיוחד לחצות את דרכך. לפעמים התגובה לא מודעת, לפעמים היא גלויה בגלל האופן בו האדם נתקל בך. תהיה הסיבה אשר תהיה, לא לאהוב מישהו זו תגובה סובייקטיבית וזה תמיד רעיון טוב לעשות כמיטב יכולתך בכבוד. בהתאם למצב, יש לקחת בחשבון דברים שונים - בין אם מדובר במסגרת מקצועית או חברתית, למשל - על מנת לעזור לכם לקבוע אם עליכם להימנע ממישהו או להתמודד איתם בכבוד. שמירה על דברים מכובדים נמנעת מדרמה ומראה שגם באמצעות חוסר אהבה, אתה עדיין יכול לשמור על כבוד.
שיטה 1 מתוך 3: הימנעות מאנשים בבית הספר או בעבודה
- 1הימנע מעבודה באותו צוות. כשאתה לא אוהב מישהו שאיתו אתה עובד, אתה עלול להיאלץ לתקשר איתו יותר ממה שאתה אוהב; עם זאת, בכל פעם שיש לך יכולת להשפיע על מצבך, נסה להימנע מעבודה ישירה איתם. זו עשויה להיות בחירה פעילה שתוכל לבצע או בקשה שתצטרך להגיש על מנת ליצור לעצמך מצב עבודה טוב יותר.
- אם אתה זוכה לבחור באילו פרויקטים אתה עובד בעבודה או באילו קבוצות אתה נמצא בבית הספר, בחר באופן פעיל אפשרות שלא כוללת את האדם שאתה לא אוהב.
- אם אתה ממוקם בצוות עם מישהו שאתה לא אוהב, תוכל לשקול בכבוד לבקש מהבוס שלך שיעביר אותך לקבוצה אחרת. אך דאג שתשמור על המיקוד שלך בעבודה / בפרודוקטיביות שלך, ולא רק ברגשותיך האישיים. נסה לומר משהו כמו: "אני חושב שאוכל להיות הרבה יותר פרודוקטיבי אם היית שוקל להציב אותי לצוות עם סם במקום. כבר הוכחנו שאנחנו צוות יעיל בעבודה משותפת."
- 2הגבל את התקשורת. אמנם נכון שמבחינה חברתית אינך מחויב לנהל שיחות ארוכות עם מישהו שאתה לא רוצה, לפעמים זה לא המקרה בעבודה או בבית הספר. יתכן שתידרש לקיים אינטראקציה עם אנשים שאתה לא אוהב במסגרת מקצועית.
- במקרים כאלה, שמור על שיחות קצרות ככל האפשר. אל תעסוק בשיחות חולין ואל תשאל שאלות על חייו האישיים של האדם.
- לסיום שיחה בחן, הכן קו יציאה. נסה לומר, "יש לי הרבה עבודה לעשות, אז אין לי זמן לדבר כרגע."
- במידת האפשר, בחר להתכתב באמצעות דוא"ל או בטלפון ולא פנים אל פנים.
- 3שקול לשנות את לוח הזמנים שלך. אחת הדרכים להימנע מאנשים שאינם מוצאים חן בעינייך היא על ידי היותך יזום לדעת איפה אותו אדם יהיה בזמנים מסוימים. בדוק מה לוח הזמנים שלהם והתאם את שלך כך שתחצה נתיבים כמה שפחות.
- לפני שתתחיל לסדר מחדש את חייך כדי להימנע ממישהו, הקדש זמן להעריך מה חשוב לך. האם כדאי לסדר מחדש את לוח הזמנים רק כדי להימנע מאדם זה? אם אתה מוקיר כל שנייה אחרונה בשינה בבוקר, שאל את עצמך אם כדאי להקריב את הזמן הזה כדי להיכנס מוקדם רק כדי להימנע ממישהו מעצבן. תחשוב אם יש דרך מכובדת שבה אתה יכול להתמודד באסרטיביות עם האדם שאינו דורש ממך לשנות את כל לוח הזמנים שלך.
- התחל להיכנס לעבוד קצת מוקדם כדי שתוכל לסיים את היום קצת מוקדם יותר אם זה יעזור לך להימנע מהם.
- נסו לגלות אילו שיעורים הם עוברים ובחרו שיעורים שונים.
אם האדם הזה מנסה להתקשר אליך, איך אתה נמנע מזה בצורה מכובדת? - 4חשוב לנסות כמה פעילויות חדשות. אם אתה נתקל במישהו שאתה לא אוהב במהלך פעילויות בבית הספר, כדאי לך לנסות פעילויות שונות כדי שתוכל להימנע מאדם זה מבלי לגרום לסצנה. זו דרך מכובדת להרחיק את עצמך מהמצב מבלי להבהיר שאתה לא אוהב את האדם.
- זה יכול להיות רעיון טוב אם אתה כבר מחפש להסתעף ולנסות דברים אחרים, אך לפני שאתה מפסיק את הפעילות שלך, עליך לשקול על מה אתה מוותר כדי להימנע מאדם זה. האם אתה מוכן להקריב תחביב או פעילות שאתה באמת נהנה ממנה? אם תתחיל להימנע מכל הדברים שאתה נהנה בחיים כדי להתרחק מאי נוחות / לא אהבה זמנית, אתה עלול בסופו של דבר ליצור חיים שאינם ממלאים. שקול היטב מה כדאי לוותר רק כדי להימנע מאדם זה. שקול לנקוט בגישה אסרטיבית יותר מאשר להימנע.
- אם אתה באותו שיעור יוגה ואתה רוצה להימנע מהאדם, נסה ללכת לפילאטיס במקום. אם שניכם הולכים לאותו לילה טריוויה בבר המקומי, נסו ליל טריוויה במקום אחר. אם שניכם ממהרים לאותה חברה או אחווה, שקול להצטרף לאחת אחרת.
- 5להכיר חברים חדשים. סיבה אחת שאתה כל הזמן נתקל באדם שאתה לא אוהב יכולה להיות בגלל שאתה מסתובב עם אותם אנשים. אם זה המקרה, שקול להרחיב את המעגל החברתי שלך כך שיכלול אנשים חדשים כך שלפחות יהיה לך מוצא מהאדם שאתה לא אוהב.
- אם אתה באותה קבוצת לימוד, נסה להרחיב את המעגל החברתי שלך ולמצוא קבוצת לימוד חדשה שתצטרף אליה.
שיטה 2 מתוך 3: הימנעות מאנשים חברתית
- 1הימנע מלדבר עם אנשים שאתה לא אוהב. בעבודה אתה אולי נאלץ לקיים אינטראקציה עם אנשים שאתה לא אוהב, אבל בחיים האישיים שלך יש לך הרבה יותר חופש לבחור עם מי אתה עושה ולא לעסוק.
- אם אתה מבחין בנמסיס שלך עומד ליד הבר, עבור לכיוון הפטיו במקום.
- אל תיצור איתם קשר עין כי זה יכול להזמין אותם לגשת אליך ולהתחיל בשיחה.
- לא תמיד ניתן יהיה להימנע מהאדם - הם עשויים לגשת אליך בכל מקרה או להצטרף לשיחה קבוצתית, ותרצה להסיר את עצמך בחן מהמצב. אתה יכול לשוחח עם האדם לרגע ואז לומר, "טוב, אני מקווה שאתה נהנה מהמסיבה! שולחן האוכל זקוק לי."
- 2התחמק מבני המשפחה שאתה לא מסתדר איתם. לרובנו יש בני משפחה שאנחנו לא נהנים להיות בסביבה. אם יש לך בן משפחה מעצבן במיוחד, נסה להימנע מהם למרות שזה עלול להיות קצת מסובך.
- נסו לא לענות לטלפון כשהם מתקשרים. אם הם אכן תופסים אותך בטלפון, נסה להתרחק בכבוד על ידי אמירת דבר כמו: "הלוואי שהיה לי יותר זמן לשוחח, אבל יש לי הרבה דברים לעשות כרגע."
- הימנע ממפגשים משפחתיים שאתה יודע שהם ישתתפו בהם. אתה יכול לנסות לתכנן חופשה במהלך החגים. בדרך זו תוכלו לבלות עם משפחתכם הקרובה תוך הגבלת אחריותכם להשתתף במפגשים אחרים ומלחיצים יותר.
- אל תוסיף אותם ברשתות החברתיות. זה ייתן להם גישה לחיים שלך ועוד דברים לנסות לדבר איתך. או הוסף אותם, אך נהל את הגדרות הפרטיות שלך כדי שלא יוכלו לראות את ההודעות שלך.
- שוב, כדאי לך לשקול אם הימנעות היא האסטרטגיה הטובה ביותר. האם באמת כדאי להחמיץ את שאר בני משפחתך רק כדי להימנע מאותו דוד שאתה לא אוהב? שקול למצוא זמן מתאים (כלומר לא במהלך מפגש משפחתי גדול) כדי לטפל בבעיות שלך עם האדם. שיחה לא נוחה אחת עשויה להיות שווה את זה כדי לחסוך לעצמך חיים שלמים של ביטול התכנסות למשפחות.
- 3הימנע משכנים סקרניים. לפעמים שכנים מעצבנים או חטטניים והם יכולים לעלות לך על העצבים. אם יש לך שכן סקרן שתרצה להימנע ממנו, נסה להיות פרואקטיבי לגבי מידת הגישה שאתה נותן להם.
- הימנע מלהסתובב ליד הדלת או לדבר עם מישהו כשהדלת פתוחה.
- אם שכנתך החטטנית לא תשאיר אותך לבד, נסה לשאול אותם בכבוד באומרו משהו כמו: "אני באמת אדם פרטי. הייתי מעדיף את זה אם בבקשה תיתן לי קצת יותר מקום."
נסה לומר, "יש לי הרבה עבודה לעשות, אז אין לי זמן לדבר עכשיו." - 4הגן על המרחב שלך. אם אתה מרגיש כאילו פלש למרחב האישי שלך, נסה להבין שזה רק לזמן קצר מאוד בטווח חייך. אם אתה מרגיש צורך, תוכל להעיר הערה מנומסת על כך שאתה רוצה יותר מקום. ואז קצה מהמקום, או הרחיק את האדם ממך על ידי אחיזת מרפקו והרחק אותו בעדינות ממך.
- קח צעד אחורה אם אתה מרגיש צפוף. או נסה להמציא תירוץ להתרחק לרגע מהמצב, כזה שאתה צריך להשתמש בשירותים או לתפוס משהו לשתות.
- אתה זכאי לחלוטין להגיש בקשה למרחב נוסף בצורה מנומסת. לדוגמא: "תודה על הדאגה שלך מר קרוב, עם זאת, הייתי מרגיש יותר בנוח לעמוד רחוק יותר זה מזה."
- 5להביא חבר. אם אפשר, הביאו חבר נוח כאשר אתם יודעים שתצטרכו לראות את האדם הזה, במיוחד אם אתם מתקשים לכבד. תן לחבר שלך לעשות את כל הדיבורים ופשוט להסכים עם מה שחבר שלך אומר.
- אולי תוכל אפילו לדבר על תחושותיך עם חברך אחר כך כדי לקבל מושג כיצד תוכל לגשת טוב יותר לאדם שלא אהב בפעם הבאה.
שיטה 3 מתוך 3: תקשורת יעילה
- 1שקול את מקור הטרדות שלך. לעתים קרובות, כאשר אדם מוטרד מאוד ממישהו אחר, זה קשור מאוד לאדם שמוצבן, ולא לאדם המעצבן. שקול פגישה עם מטפל או לקחת זמן לבד כדי לזהות מה זה באמת מפריע לך באדם הזה. כתוב אותו או ציין אותו בקול רם - האם זה בגלל שהם רועשים? הם בוחרים נושאי דיון לא הולמים? הם עומדים קרוב מדי? הם בלתי צפויים? כמה הם נוגעים ללב?
- שימו לב לרגעים שאין לכם סבלנות לאדם הזה. הבטן שלך עלולה להתהדק, ואתה עלול להתחיל לחשוב מחשבות שנשמעות כמו, "אני לא מאמינה שהן... האם הן לא מבינות... איך הן יכולות להיות כל כך חסרות יכולת...."
- לאחר שזיהית את מה שאתה לא אוהב באדם, שאל את עצמך אם יש משהו מאחורי זה. למשל, האם התכונה שמעצבנת אותך על האדם היא למעשה השתקפות של תכונה אישית שאתה לא אוהב בעצמך? האם זו תזכורת מהעבר - דבר שבן משפחה או בן / בת זוג לשעבר היה עושה שעכשיו מקדים אותך?
- 2לפתח סבלנות. להיות סבלני זו מיומנות שיש לפתח; זה לא משהו שאתה נולד איתו. בעוד שהאינסטינקט שלך עשוי להימנע ממישהו שמפריע לך, זה תיקון זמני ולא עושה דבר לצמיחה האישית שלך. במקום למצוא דרכים להימנע ממישהו שאתה לא אוהב, עבוד על בניית הסבלנות והסובלנות שלך למטרדות קלות. שקול את המפגשים שלך עם האדם כתרגיל צמיחה בסבלנות ואסרטיביות.
- אחת הדרכים להגביר את הסבלנות היא לחשוב מחדש על אי הנוחות. כשאתה מוצא מישהו מעצבן, לעתים קרובות טבעי לרצות שאותו אדם ישתנה או ימנע מהם, אך הבעיה האמיתית היא כיצד מוגדרת דעתך. כשאתה נמצא ליד מישהו שאתה לא אוהב, נסה לחשוב לעצמך: "זה לא נוח אבל לא נסבל." זכרו שצמיחה אינה קלה ויכולה להיות לא נוחה.
- 3לעבוד על להיות אסרטיבי. אתה עלול לפחד לפגוע ברגשותיו של האחר, לגרום לדרמה או לסצנה, או להיות לא נוח, ולחשוב כי הימנעות מהם טובה יותר מאשר להתמודד מולם. בדרך כלל, עם זאת, שיטה זו גורמת לבלבול אצל האדם האחר, ומטרידה אותך כשאתה מנסה לארגן מחדש את חייך כדי להימנע מהם ולעולם לא מטפלת בבעיה. להיות אסרטיבי לא אומר להיות תוקפני או מרושע - זה אומר שאתה מצהיר את הרצונות והצורך שלך ואתה פתוח לחלוטין לשמוע מהאדם האחר ולשקול את נקודת המבט שלו.
- להיות אסרטיבי פירושו לסייע לעצמך במקום להימנע מהמצב ולהיות ממורמר ולתלות ברגשות השליליים האלה. תקשורת אסרטיבית מכבדת, ברורה ודיפלומטית.
- למשל, אולי אתה לא אוהב את דודך כי בכל אירוע משפחתי הוא מעלה משהו מביך שעשית כשהיית בן חמש. במקום להימנע ממנו, אתה יכול לדבר איתו אחד על אחד ולומר, "אתה יכול בבקשה להפסיק להעלות את זה? זה מביך ואני לא אוהב את זה."
- להיות אסרטיבי עוזר לך לממש את הכוח שלך ואת השליטה שיש לך באינטראקציות שלך עם אחרים.
לקבלת עצות נוספות מאת מחברנו המשותף, כולל כיצד להימנע מבני משפחה שאינך אוהב, קרא עוד. - 4בצע יציאה מתאימה. אם אתה מוצא את עצמך במצב בו אתה חייב להיות סביב אדם שאתה לא אוהב, נסה לעשות יציאה חיננית כדי להרחיק את עצמך מהמצב. עזיבה עשויה להיות דרך הפעולה הטובה ביותר לשמירה על חזית מכובדת.
- אתה יכול לנסות לתת תירוץ מצער כגון: "אשמח להישאר ולשוחח אבל אני צריך ללכת לטפל במשהו." או שאתה יכול לומר, "לצערי, הבטחתי לעצמי שאסיים את פרויקט העבודה הזה הערב. מוטב שאלך."
- 5היה מנומס. גם אם אינך אוהב מישהו, עדיין חשוב להיות מנומס ושקול כלפיו כשאתה חייב לקיים איתו קשר. זו השתקפות חולה עליך אם אתה מתייחס בצורה גרועה למישהו.
- זה לא אומר שאתה צריך להיות נחמד יותר מדי לאדם שאתה לא אוהב. במקום זאת, נסה להיות מאוד ענייני בכל פעם שאתה מדבר איתם. סוג זה של התנהגות לא אמור להטעות אותם לחשוב שאתה אוהב אותם, אבל זה גם לא יתגלה כגס רוח מדי.
- 6הציבו גבולות. אתה עדיין יכול לתקשר בקלות עם אנשים שאתה לא אוהב. אך חשוב להציב גבולות ברורים לגבי אופן התנהלות המפגשים שלך. עליכם להחליט כיצד אתם רוצים להתייחס לאחרים ולהראות (או לספר) להם כיצד אתם רוצים שיתייחסו אליכם.
- אם תשאיר את האדם האחר לקבוע את הגבולות, יתכן שלא תאהב את התוצאה. אז קחו יוזמה והבהירו כיצד אתם רוצים לתקשר איתם.
- למשל, היו ברורים לגבי מה לדבר ומה לא בסדר, כיצד הייתם רוצים שידברו איתם (כלומר שמות, כינויים, רמת קול וכו '). אתה יכול לומר, "סנדרה, זה גורם לי אי נוחות כשאתה מדבר ככה על המשפחה שלך. האם אנחנו יכולים לעמוד על נושאים אחרים מעכשיו?"
קרא גם: איך להתמודד עם שקרן כפייתי?
שאלות ותשובות
- אני שונא את הבחור הזה בגסות רוח. אני חושב שהוא רוצה להילחם בי. אני שומר את הראש, אבל הוא עדיין מעצבן אותי. מה עליי לעשות?לבקש עזרה. אם אתה מרגיש מאוים, בקש ממישהו עזרה, כמו הוריך או מבוגר שאתה מכיר היטב וסומך עליו. תגיד למבוגר שאתה מרגיש מאוים בגלל האדם הזה. נסה להימנע מאדם זה.
- מה אם האדם הזה לא מוותר ולעולם לא ישאיר אותך לבד?הביטו לאדם בעיניים ואמרו לו ברוגע ובנחישות שאתם רוצים להישאר לבד.
- חבר שלי אמר שהוא הולך להתאבד מכיוון שחבריי האחרים ואני התבדחנו שיש לו חברה. מה עליי לעשות?אמור לו שזו הייתה בדיחה, ומעולם לא התכוונת להרגיז אותו. אם אתה חושש שהוא באמת עלול לפגוע בעצמו, אמור מייד למבוגר, כמו מורה או הורה.
- מה אני עושה אם אני מנסה להימנע מחבר שלי אבל אני נתקל בהם במקרה?התנהג כאילו שום דבר לא קורה, רק תהיה נחמד ותגיד היי ואז תירץ שאתה צריך למהר.
- אם האדם הזה מנסה להתקשר אליך, איך אתה נמנע מזה בצורה מכובדת?אם אדם שאתה לא אוהב מנסה להתקשר אליך, הימנע משיחות במידת האפשר. אם זה גורם לך להרגיש לא בנוח, נסה למזער את משך הזמן שאתה מבלה איתם בטלפון. אל תענה בכל פעם שהם מתקשרים ותנסה תמיד לרדת מהטלפון במהירות. לאורך זמן זה אמור להודיע להם שאתה לא רוצה להיות איתם בטלפון.
- כיצד אוכל להימנע ממישהו שמנסה לדבר איתי?שיידעו שאתה לא רוצה לדבר באמצעות שפת גוף. שים את האוזניות אם אתה יכול, הסתובב או פשוט אומר "אני מעדיף לא לדבר."
- אשתי לא מרשה לי לחבק את דודתי. איך אני מברך אותה בלי להיות מכובד, בידיעה שהיא תחבק אותי כשתראה אותי.לחבק אותה בכל מקרה. משפחה היא משפחה ושום דבר לא אמור למנוע מהקרבה הזו להתקיים. תגיד לאשתך שהיא שולטת ושהדודה שלך היא הדודה שלך. ממה היא מפחדת או מקנאה? אל תתנו לה לשלוט בכם, מכיוון שזהו שער ליחסים רעילים.
- מה אם לחבר הכי טוב שלי יש חבר אחר שאני שונא, אבל אני לא רוצה לאבד את החבר הזה?פשוט אל תסתובב כאשר ה- BFF שלך מסתובב עם האדם האחר. אם זה בלתי נמנע, היה מנומס אך מרוחק.
- מה אם אני לא אוהב את החבר שלי?אם אתה כבר לא נמשך לחבר שלך, אז אתה צריך לנתק אותו איתו כדי שתמצא מישהו טוב יותר עבורך. עדיף פשוט להיות רווקים ואז במערכת יחסים בלי אהבה. שלא לדבר על זה שזה לא הוגן כלפי החבר שלך לשמור עליו קשור אליך כשאת אפילו לא אוהבת אותו.
- אשתו של הבוס של בעלי היא אדם זכאי לעצמו מאוד מגונה ומרשים. אני רואה אותה פעמים רבות ביום. אני לא אוהב אותה והיא מאוד גסה ומעליבה. מה אני יכול לעשות?תגיד שלום ושלום ביי בלבד. אם היא שואלת לשלומך, פשוט אמור "בסדר, תודה", מבלי לקדם את קווי התקשורת ביניכם. עדיף תמיד להתייחס אליה באדיבות ובאדיבות שהיית רוצה לעצמך (בלי קשר לאופן שבו היא מתנהגת), אבל זה גם הגיוני למזער ככל האפשר את יחסי הגומלין שלך איתה למען השפיות.
