איך מאיצים את הזמן?
כדי להאיץ את הזמן, יש לכסות את השעונים בביתכם עם מטלית או פיסת נייר, שכן התבוננות בשעונים תזכיר לכם כמה לאט הזמן חולף. לחלופין, האץ את תפיסת הזמן שלך על ידי העלאת טמפרטורת החדר, או הרחרח אבקת תינוק שמפוזרת על עורך. אם אתה נהנה מתרגילי נפש, נסה להרוג זמן על ידי עריכת רשימות, כגון מלאי של כל מה שיש לך במטבח. להסחת דעת פיזית יותר, עבוד על פרויקט שדחית, כמו הצבת מדפים חדשים או ניקוי המוסך. לקבלת טיפים נוספים, כמו לשנות את תפיסת הזמן שלך על ידי הגדלת רמות הדופמין שלך, המשך לקרוא.
איך גורמים לזירוז זמן בשיעור ספרדי שאורכו שעתיים?
בעוד שהזמן לא ממש יכול להאיץ, תפיסת הזמן שלך יכולה. תופס המוח בזמן שונה במצבים שונים. לעתים קרובות הגירויים המשנים את תפיסתנו הם חיצוניים, כגון הסביבה שלנו, בעוד שאחרים הם התגובה שלנו לפעילויות ואופן העיבוד שלנו של מידע חדש. כשאנחנו מאורסים וצופים את הפעילות המיידית הבאה, נראה שהזמן מואץ. כאשר אנו מודעים באופן מוחלט לאיך אנו מבלים את זמננו, למשל בטיסה ארוכה או מחכים לרופא, נראה שהזמן מאט. ישנן מספר אסטרטגיות להאיץ את תפיסת הזמן שלנו, כולל שינוי בסביבה, הרפיה ושמירה על המוח.
שיטה 1 מתוך 5: שינוי הסביבה שלך
- 1לחמם את החדר. שינוי טמפרטורת הגוף שלך יכול לשנות את תפיסת הזמן שלך. העלאת הטמפרטורה שלך יכולה לגרום לזמן להיראות מהר יותר, ואילו להוריד את הטמפרטורה שלך יכול לגרום לזמן להאט יותר. הגדל את הטמפרטורה בחדר כך שתתחמם ותמצא זמן להחליק במהירות רבה יותר.,
- 2לגרום לחדר שלך להריח כמו אבקת תינוקות. ריחות מסוימים עשויים לעזור לך לתפוס זמן אחרת. ריחות כמו אבקת תינוקות משנים את התפיסה שלך בכך שגורם לזמן להיראות מהר יותר. ריח הקפה יכול לעתים קרובות לגרום לזמן להיראות כאילו הוא עובר לאט יותר.
- פזרו אבקת תינוקות על עורכם או על מטלית וקחו רחרוח גדול.
- 3לכסות את כל השעונים בבית שלך. התבוננות בשעה רק תגרום לך להיות מודעת יותר לאט לאט הזמן עובר. לכסות כל שעון בבית שלך כדי שלא תוכל לבדוק כל הזמן את השעה.
- 4לעבור חסך חושי. שלילת מישהו מחושיו, כגון הימצאותם בתא בידוד המבטל אור וצליל, עשויה לדחוס את תחושת הזמן שעבר. נראה שהזמן יאיץ, למרות שהתנאים לא נעימים.
- בערים רבות יש מרכזי טנקים ובידוד. חפש באינטרנט אחד בקרבתך.
איך אני מאיץ את הזמן בבית הספר?
שיטה 2 מתוך 5: הרפיית גופך ונפשך
- 1לך לישון. שינה היא אחת הדרכים הטובות ביותר לגרום לזמן לעוף. שכב במיטה שלך ונשום עמוק. הרפי את גופך ונפשך, שחררי מתח מהשרירים שלך. תן למוחך לנדוד וכנראה שתירדם בקרוב.
- 2לעשות אמבטיה או מקלחת. מלא את האמבטיה במים חמים וטיפס פנימה. אמבטיה יכולה להרגיע את גופך וגם תסיר אותך מהשעון. השקיעו זמן בשטיפת השיער והגוף.
- 3נסה היפנוזה. מהופנט מכניס אותך למצב רגוע ונינוח במיוחד; יש לה יתרונות בריאותיים מרובים. היפנוזה יכולה גם לשנות את תפיסת הזמן שלך ולגרום להיראות שהזמן עובר מהר יותר ממה שאתה עלול לתפוס., כדי להפנט את עצמך:
- שב או שכב במצב נוח.
- הרפי את גופך על ידי שחרור מתח מהשרירים.
- דמיין את עצמך הולך במדרגות גבוהות. כשאתה מגיע לתחתית, התחל לתת לעצמך רמזים. אמור אלה בזמן הווה ושמור עליהם חיוביים. אתה יכול לומר, "אני רגוע ונינוח", או "אני בריא ואנרגטי."
- דמיין את עצמך הולך בחזרה במעלה גרם המדרגות. כשאתה מגיע לפסגה, אמור לעצמך להתעורר.
- 4צרכו דיכאון. נראה כי דיכאונים, המפחיתים את התפקוד הנפשי ואת היכולת הגופנית למשך תקופה מסוימת, גורמים לתפיסת הזמן שלך להאיץ. צריכת אלכוהול או קנאביס יכולה ליצור תפיסה שהזמן נע מהר יותר ממה שהוא באמת.
- וודאו שאתם צורכים דיכאונים באופן חוקי. אם אתם מתחתנים או גרים באזור האוסר על שימוש בדיכאונים מסוימים, נסו טקטיקה אחרת כדי להאיץ את הזמן.
כיצד אוכל להאיץ נסיעה ברכב?
שיטה 3 מתוך 5: לבדר את עצמך
- 1הקשב למוסיקה. טען רשימת השמעה חדשה והאזין למוזיקה. אתה יכול פשוט לשבת ולהאזין למוזיקה, או שאתה יכול לנגן את המוסיקה ברקע שתלווה אותך בזמן שאתה מבצע משימה אחרת. מוזיקה חדשה נחשבת למהנה וגורמת לזמן להאיץ.
- 2צופה בטלויזיה. הפעלת הטלוויזיה יכולה לעזור לך להפסיק לחשוב כל כך מקרוב על הזמן. הרשו לעצמכם להיקלט בסטורי של תוכנית טלוויזיה.
- צפייה מוגזמת בעונה שלמה של סדרת טלוויזיה היא דרך נהדרת להעביר את הזמן. אתה יכול לצפות בפרק אחר פרק באמצעות שירות כמו נטפליקס או הולו; אם המופע טוב, תוכלו להשקיע יותר את סיפור העלילה והזמן יעוף.
- 3שחק משחק וידאו. משחקי וידאו מציעים נרטיבים משכנעים שיכולים לשאוב אותך לעולמותיהם. אם אתה משחק במשחק מקוון מסיבי (MMO) מרובה משתתפים, תקשר עם אחרים באופן מקוון ותקח את תשומת לבך מצפייה בשעון.
- 4לקרוא ספר. מצא סיפור טוב ועסיסי או בקר מחדש ברומן מועדף ישן. זה עוזר אם הספר לא קשה מדי לקריאה; אם אתה צריך לעבד הרבה ממה שאתה קורא או לחפש כל הזמן את אוצר המילים, אתה עלול לאבד את המומנטום שלך ללכת לאיבוד בסיפור.
- 5לצפות בסרט. בחר סרט עם הרבה אקשן או קומדיה. עלילה מהירה עם משחק טוב וסיפור עלול קל לעקוב יעזור לזמן להרגיש שהוא הולך מהר יותר. אם לסרט יש סרט המשך, עבור לסרט ההוא כדי להמשיך ולהעביר את הזמן.
- דרמה איטית עשויה להרגיש כאילו היא נגררת, במיוחד אם אתה כבר מודע לאט לאט הזמן עובר.
- 6לעבוד על פרויקט גדול. צללו לפרויקט עם מספר חלקים. זה יעסיק את תשומת לבך בשלבים והוראות שונות. פרויקט טוב יכול להיות עבודה על מודל, ציור תמונה או בניית מדפים לסלון שלכם.
שיטה 4 מתוך 5: ביצוע תרגילי נפש
- 1פרקו את הזמן במרווחים קטנים יותר. כשיש לך שעה להרוג, זה יכול להיראות זמן רב. אבל אם אתה מפרק את זה למדרגות קטנות יותר, כמו ארבעה קטעים של 15 דקות כל אחד, זה לא נראה ארוך. נסה לפרק את השעה לקטעים קטנים עוד יותר, כגון קטעים של 5 או 10 דקות. חוצה נפשית כל קטע בזמן שהוא עובר.
- זה יעבוד בצורה הטובה ביותר כאשר יתווסף גם הסחות דעת אחרות.
- 2קטלג נפשית דברים בבית שלך. בראש שלך, ערוך מלאי של כל מה שיש לך במטבח שלך, או נסה להיזכר בכל הסרטים שבבעלותך. מתן משימה מנטאלית לעצמך מפנה את דפוסי החשיבה שלך מלהתרכז בזמן ולהתרכז במשהו אחר.
- 3סדר מחדש את רהיטי הסלון שלך נפשית. בדעתך, נסה דרכים שונות לסידור רהיטים, שטיחי קיר וקישוטים אחרים בחדר בביתך. חשבו על דרכים אחרות בהן תוכלו להפוך את מרחב המחיה שלכם למושך יותר, כמו לדמיין צבע קיר צבעוני שונה.
- 4לעשות חישובי נפש. תן לעצמך כמה בעיות במתמטיקה, כמו למשל לחשב כמה ימים אתה חי, למשל. אילוץ המוח שלך להתמקד במשימה נפשית קשה יכול לגרום לך להיות פחות מודע לכמה זמן עובר.
- 5ערכו רשימות נפשיות. השתמש במוחך כדי לרשום דברים, כמו למשל למנות דברים שאתה אסיר תודה עליהם, לרשום את שמות כל רחובות שגרת בהם, או למנות אנשים שסיימו איתך את התיכון.
- אתה יכול גם ליצור רשימות מטלות מנטליות, ולפרט על משימות שאתה צריך להשלים.
- 6תכנן חופשה. חשוב על מקום שתרצה לנסוע אליו ותכנן טיול. חשבו איך הייתם מגיעים לשם, מה הייתם עושים בזמן שאתם שם, אילו סוגי מזכרות אולי תרצו לקנות, אילו סוגי ארוחות תרצו לאכול ועם מי תוכלו לטייל.
- 7לפנטז על מישהו שאתה נמשך אליו. חשבו על בן / בת הזוג שלכם, על ידוען או על אדם אחר אליו אתם נמשכים, ודמיינו את עצמכם עם אותו אדם. תאר לעצמך את השיחה שתנהל, על מה היית מדבר, לאן היית יוצא לדייט ומה עוד אתה יכול לעשות יחד.
- 8דמיין תרחישים שונים לאנשים שאתה צופה בהם. הביטו באנשים סביבכם ודמיינו עבורכם חיים מטורפים ומצחיקים. תנו להם משרות שונות או זהויות סודיות. תארו לעצמכם לאן הם הולכים אחרי העבודה או הלימודים, החברים או המשפחה שלהם, והתחביבים שלהם.
איך אוכל להאיץ את הזמן כשאני ישן?
שיטה 5 מתוך 5: לנסות שיטות אחרות
- 1עשו פעילות מוכרת או שגרה. כאשר אתה עוסק בפעילויות חדשות לגמרי, אתה עוסק בלמידה וגיבוש זיכרונות חדשים. עשייה במשהו מוכר, כמו שגרת היומיום שלך להתכונן לעבודה, תשנה את תפיסת הזמן שלך כך שתרגיש שהזמן עובר מהר יותר. הסיבה לכך היא שהמוח שלך לא עובד קשה לעבד ולזכור פרטים חדשים. במקום זאת, הוא משקיף על פרטים מוכרים.
- מצד שני, אם אתה עושה משהו חדש כמו לקחת אוטובוס חדש לעבודה, ההפך מתרחש לפיו נראה שהזמן עובר לאט יותר מכיוון שאתה לומד ומעבד מידע חדש.
- 2תתרחק מדברים שמפחידים אותך. פחד הוא רגש שנוטה למתוח את תפיסת הזמן שלך. הסיבה לכך היא שהמוח שלך ישים לב לכל פרט ופרט בניסיון להוציא את עצמך ממצב מעורר פחד (בדומה לתגובת הלחימה או הטיסה). על ידי התרחקות מדברים מפחידים, אתה יכול לעזור בהדחת הזמן בהאטה.
- אפילו סרטים מפחידים הוכחו כמאטים את תפיסת הזמן של האדם.,
- 3הגדל את רמות הדופמין שלך. דופמין הוא חומר כימי במוח היוזם תחושות של אושר, מוטיבציה והנאה. רמות נמוכות יותר של דופמין יכולות לתרום לדיכאון, חולשה וחוסר יכולת להתמקד. רמות דופמין נמוכות גם גורמות לזמן להאט, מה שמטעה את השעון הפנימי שלנו. על מנת להאיץ את הזמן, הגדל את רמות הדופמין על ידי:
- אכילת מזונות עשירים בטירוזין, כולל בננות, שקדים, אבוקדו וזרעי דלעת.
- הפחתת צריכת הסוכר שלך
- הפחתת צריכת הקפאין שלך
- נטילת תוספי מגנזיום. רמות נמוכות של מגנזיום יכולות להפחית את רמות הדופמין.
קרא גם: איך לספור עד עשרים בבנגלית?
שאלות ותשובות
- איך אוכל להאיץ את הזמן כשאני ישן?אין לך תחושת זמן כשאתה ישן, אז על ידי שינה אתה כבר מאיץ את הזמן.
- כיצד אוכל לבצע פעילות מהירה בזמן מבלי לאבד את ההתרגשות לקראת הדבר שאני מצפה לו?הכניס את עצמך לחשיבה שאתה לא רוצה לעשות כל מה שאתה מצפה לו. מבחינתי הזמן תמיד מואץ כשאני יודע שיש משהו שאני לא רוצה לעשות. ואז, כאשר הפעילות מתרחשת, או מתכוננת לקרות, אמור לעצמך שאתה אכן נרגש.
- איך גורמים לזירוז זמן בשיעור ספרדי שאורכו שעתיים?שימו לב לנושא. אם אתה עוסק בשיעור, זה יהיה פחות משעמם, ותלמד יותר!
- כיצד אוכל להאיץ נסיעה ברכב?לחץ חזק יותר על דוושת הגז אם אתה צריך ללכת מהר יותר. נסה להאזין למוזיקה כדי להעביר את הזמן אם אתה נהיה חסר סבלנות.
- איך אני מעביר את הזמן בשיעור של 48 דקות שאני שונא איפה שכל מה שאנחנו עושים זה לקרוא?אם זה ספר שנבחר עבורך, אז בנה את הסיפור שלך בראש שלך. אבל, אם זה סוג שבחרת, אז זה לא צריך להיות משעמם.
- איך אני מאיץ את הזמן בבית הספר?המוח שלך יבחר אוטומטית את המתרחש סביבך. שחקו בידיים, כתבו על עצמכם מילים בעזרת האצבע, דמיינו כמה חפץ ישתלב בחדר, או אפילו נסו להכין לכם בעיה מורכבת במתמטיקה בראש.
