כיצד להציב מטרות משמעותיות?

התחל עם רעיונות רחבים. עונה על השאלה "מה אתה רוצה?" הרבה יותר קשה ממה שאנחנו יכולים להבין. פעמים רבות, לאנשים יהיה רק מושג מעורפל לגבי מטרתם. זו לא בעיה - התחלה רחבה אכן תעזור לך למפות דרך ברורה לעבר יעדים ספציפיים יותר ובר השגה. לדוגמא, אתה יכול להגיד לעצמך באופן רחב: "אני רוצה להיות מאושר." זו מטרה גדולה ומעורפלת מאוד, אך ניתן לציין אותה בזמן. כרגע, מה שחשוב הוא שזיהית רעיון גדול שיעזור לך להנחות אותך בתהליך מציאת המטרה שלך.

נסה לכתוב בחינם כדי להעלות רעיונות. אם אתה מתקשה להמציא רעיון רחב למטרה שלך, נסה תרגיל כתיבה בחינם. כתיבה חופשית כוללת פשוט לרשום את כל מה שמגיע אליך עם שאלה ספציפית בראש. אתה עלול לגלות שהמוח שלך יצירתי יותר כאשר אינך מכריח אותו להעלות רעיונות. זכור את השאלות הבאות בעת כתיבה חופשית לפיתוח מטרה טובה.

• מה העתיד האידיאלי שלך?
• אילו תכונות אתה מעריץ אצל אנשים אחרים?
• על מה היית רוצה ללמוד עוד?
• אילו הרגלים או נטיות יש לך שתרצה לשנות?

הגדר היבטים ספציפיים של הרעיון הרחב שלך. כאשר ביססת רעיון רחב, עליך לפרק אותו כדי לפתח מטרה קונקרטית יותר. לדוגמא, הרעיון הרחב שלך עשוי להיות שאתה רוצה לקבל עבודה טובה. עכשיו הגדירו מה המשמעות של עבודה טובה עבורכם - האם מדובר בשכר גבוה? שעות טובות? סביבת עבודה מהנה? כל מה שרשום לעיל? האופן שבו אתה עונה על שאלה זו ישפיע על הדרך בה אתה הולך להשגת מטרתך. כאשר ציינת היבטים שונים של הרעיון הרחב שלך, אתה בדרך לגיבוש מטרה משמעותית.

כתוב מטרה קונקרטית. לאחר צמצום הרעיון הרחב והגדרת הכוונה אליו, תוכלו להחליט מהי מטרתכם בדיוק. אם ניקח את הרעיון הרחב שלך ואת האלמנטים המצומצמים, עליך לכתוב במפורש מהי מטרתך בדיוק. עם הגדרה ברורה, תוכל לפרוש בדיוק מה נדרש כדי להשיג את מטרתך. תוכל גם להעריך את הצלחתך ביתר קלות בהגדרה ברורה.

• תגיד, למשל, הרעיון הרחב שלך היה שאתה רוצה לעזור לאנשים. בהגדרתם זאת, החלטתם כי עזרה לאנשים, עבורכם, פירושה לספק נזקקים ומוחלשים. עם המידע הזה אתה מחליט שהמטרה שלך היא להתנדב במטבח מרק מקומי השנה.
• הרעיון הרחב שלך יכול להיות גם להיות שחקן בייסבול טוב יותר השנה. כשמצמצמים את הרעיון הזה, החלטתם שממוצע חבטות גבוה יותר יהפוך אתכם לשחקן בייסבול טוב יותר. לאחר מכן אתה מצהיר במפורש שהמטרה שלך היא להעלות את ממוצע החבטות שלך ל -0,350 העונה.

תן עדיפות למטרות שלך. ייתכן שכאשר מצמצמים את הרעיון הרחב שלך, אתה מעלה יותר ממטרה ספציפית אחת. זה בסדר, אבל להתרכז ביותר ממטרה אחת בו זמנית יכול להיות מכריע. כדי למנוע תסכול, דרג את מטרותיך לפי סדר החשיבות. בדרך זו תוכלו להתמקד בכל פעם במטרה אחת ולהשלים אותה לפני שתמשיכו לאחר.

• בואו נצמד לדוגמא של שחקן בייסבול. בנוסף לשיפור הביצועים הספורטיביים שלך, הגדרת גם מטרה לשפר את הציונים שלך בסמסטר זה. עכשיו יש לך שתי מטרות, וייתכן שלא תוכל לתת פוקוס שווה לשניהם. כשבוחנים את היעדים האלה, אתה מבין שאם לא תשפר את הציונים שלך, תתקשה להיכנס למכללה וגם לא תאפשר לך לשחק בייסבול יותר. במצב זה, שיפור הציונים שלך מקבל עדיפות על פני שיפור ממוצע החבטות שלך. התמקדו יותר זמן בבית הספר ועבדו רק על ממוצע החבטות שלכם אם יש זמן.
• לחלופין, תוכל לתעדף מטרות על ידי הגברת הקושי. בדרך זו, אתה יכול להתמודד עם יעדים קטנים קודם כדי להגביר את רמת הביטחון שלך עבור גדולים יותר. אם המטרות שלך הן לרוץ מרתון, לאכול טוב יותר ולקרוא בתדירות גבוהה יותר, שאל את עצמך מי מבין אלה הכי קל. כנראה שתחליטו שאפשר לאכול טוב יותר או לקרוא יותר. שים את המטרה הראשונה, ואז שמור אימוני מרתון כאשר דאגת למטרות קטנות יותר.

שאל את עצמך מדוע אתה מוצא מטרה זו משמעותית. כאשר הגעת למטרה קונקרטית, עליך לשאול את המניעים שלך אליה. ברר מדוע בדיוק אתה מוצא מטרה זו משמעותית. אם למשל תחליט ללכת לבית ספר לרפואה מכיוון שיש לך תשוקה לתחום, כנראה שבסופו של דבר אתה מאושר כי בחרת בקריירה בתחום שאתה נהנה ממנו. עם זאת, אם אתה עומד לרצות את הורייך, ייתכן שתגדיר את עצמך לרגשות שליליים בהמשך חייך. עליכם להעריך את יעדיכם ולוודא שהם הם מה שאתם באמת רוצים. אם תחליט שמטרה חשובה מכיוון שהיא מוצאת חן בעיני מישהו אחר, כדאי לך לשקול מחדש.