איך להיות נערה מתבגרת מגניבה?
ישנן מספר דרכים פשוטות בהן אתה יכול לגרום לעצמך להיראות ולהרגיש מגניב על ידי בניית הביטחון העצמי שלך ובעל גישה מגניבה.
יש בנות שיש עליהן אוויר שהוא פשוט מגניב! לעתים קרובות קשה להסביר מדוע, אך להיות מגניב קשור רבות לביטחון עצמי, גישה וכישורים חברתיים. ישנן מספר דרכים פשוטות בהן אתה יכול לגרום לעצמך להיראות ולהרגיש מגניב על ידי בניית הביטחון העצמי שלך ובעל גישה מגניבה. אמנם איך שאתה נראה זה רק חלק קטן מלהיות מגניב, אתה יכול גם לבחור בגדים ואביזרים שאתה מרגיש טוב ללבוש, להשתמש ביציבה טובה ולחייך כדי לשפר את הגורם המגניב שלך!
שיטה 1 מתוך 3: בניית ביטחון עצמי
- 1ערוך רשימה של כל נקודות החוזק שלך כדי למצוא במה אתה מצטיין. חשוב על אילו פעילויות אתה נהנה, באילו נושאים אתה הכי טוב בבית הספר ובאילו אנשים החמיאו לך. כתיבת דברים שאתה טוב בהם תעזור לך להרגיש בנוח יותר בעור שלך, ותגרום לך להיראות כך גם לשאר העולם. אם אתה מתקשה לחשוב על דברים, בקש מחבר או בן משפחה שיעזור לך להמציא דברים שאולי לא חשבת לרשום.
- לדוגמא, אם אתה תמיד מרוויח כמו בשיעורי המתמטיקה שלך, אז המתמטיקה היא אחת החוזקות שלך! אם אתה אוהב לעשות התעמלות, אז זה אחד החוזקות שלך! הוסף לרשימה כל דבר שאתה עושה טוב או מרגיש שאתה טוב בו.
- תכונות אישיות יכולות להיות גם חוזקות, לכן דאג להוסיף גם אלה. לדוגמה, אתה יכול לכלול ברשימה שלך שאתה אדם חביב, שיש לך הרבה שכל ישר או שאתה חבר נאמן.
- הקפד לרשום הכל, גם אם אתה חושב שמשהו לא יכול להיות מגניב. חשוב לזהות את כל מה שאתה טוב בו.
- 2השתלב עם הרגשות שלך כדי להרגיש יותר בנוח. ככל שתבינו את עצמכם טוב יותר, כך תרגישו בטוחים יותר בקרב אנשים אחרים. אם אינכם תואמים את הרגשות שלכם, עבדו על מיומנות זו. אם אתה מתחיל להרגיש לא בנוח ואינך בטוח מדוע, הקדש דקה כדי להבין מאיפה התחושות מגיעות.
- לדוגמא, אם אתם מרגישים לא בנוח ביום הראשון ללימודים, קחו נשימות עמוקות ושקלו מה גורם לכם להיות עצבני. אתה עלול להרגיש חרדה כי אינך יודע למה לצפות ממוריך החדשים. אבל אל דאגה! ברגע שאתה זוכר שכנראה שכולם מרגישים אותו דבר, אתה יכול להתחיל להירגע שוב.
- 3היו חביבים עם עצמכם אם אתם נוטים להיות ביקורתיים על עצמכם. השתדל לאהוב את עצמך כמו שאתה אוהב את החבר הכי טוב שלך. הראה לעצמך שפע של חסד, חמלה והבנה כל יום והימנע מהכפשת עצמך. אם אתה יכול לעבוד על השקפה חיובית של עצמך, תוכל להראות בביטחון את הצד הטוב ביותר שלך בעולם.
- התחל כל יום בלתת לעצמך מחמאה על משהו שאתה נוטה להיות ביקורתי לגביו. נסה לומר משהו כמו: "יש לי שיער יפה והעור שלי נראה מדהים!" לחלופין, תוכל להחמיא לעצמך על תכונת אישיות, כגון, "יש לי חוש הומור נהדר!"
- פנה לעצמך זמן לעשות את הדברים שאתה נהנה מהם. לדוגמה, אם אתה רוצה לקרוא, הקפד להקצות לפחות 15 דקות לקריאה בכל יום.
- סלח לעצמך כשאתה עושה טעויות. כשאתה טועה, נסה לומר משהו כמו "אני סולח לעצמי על הטעות הזו. אני עושה את הכי טוב שאני יכול לעשות, וזה מדהים!"
מה שנראה לך מגניב אולי לא נראה מגניב למישהו אחר, וזה בסדר. - 4דחף את עצמך לנסות דברים חדשים אם אתה תקוע בחריץ. חלק מלהיות מגניב זה להיות הרפתקני ולנסות דברים חדשים. חפש פעילויות חדשות שמעניינות אותך, ודחף את עצמך לנסות אותן גם אם אתה מפחד! כמה דברים שאתה יכול לנסות כוללים:
- הצטרפות לקבוצת ספורט או למועדון עניין מיוחד. אתה יכול להצטרף לקבוצת הכדורסל של בית הספר שלך או להסתכל במועדון האודיו של בית הספר שלך.
- בוחן מוזיקה חדשה. בקש מהאנשים המלצות ובדוק בפלייליסטים חדשים ב- Spotify כדי לגלות מוזיקה חדשה, אך דאג להאזין למוזיקה שאתה אוהב. לא רק להאזין למוזיקה שאנשים אחרים חושבים שהיא מגניבה.
- מבקש ממישהו חדש לבלות. הזמינו את הילדה שיושבת לידכם בשיעור מתמטיקה לצאת לטייל. לחלופין, בקש מהבחור שהארון שלו נמצא מולך לשבת איתך בארוחת הצהריים.
שיטה 2 מתוך 3: בעל גישה מגניבה
- 1הקשיב היטב לאנשים כשהם מדברים. כישורי הקשבה טובים חיוניים ביצירת חברות קרובה. זה עוזר לאנשים להרגיש שמעים ומובנים כאשר הם מדברים איתך, והם באופן טבעי ירצו לבלות סביבך אם תקשיב טוב!
- זה עוזר לשים את הטלפון כשאתה מדבר עם מישהו. זה יקל הרבה יותר על ההתמקדות במה שהם אומרים.
- זכור לבטל את השיפוט. האזן לאדם מבלי לחשוב אם אתה אוהב או מסכים עם דבריו. פשוט התמקדו בהבנתם.
- הימנע מהפרעה. תן לאדם לסיים לחלוטין לדבר לפני שאתה מדבר. עם זאת, אתה יכול להכיר בדברים שאומר הדובר באמירות ניטרליות, כמו "אה הא", "כן" ו"אני מבין ".
- 2שתף את החוויות שלך כשהן רלוונטיות לשיחה. לדבר על חוויות מגניבות שחוויתם זו דרך נהדרת לתקשר עם אנשים אחרים. שימו לב לרגעים בשיחה שבהם אולי מתאים להעלות משהו מגניב שקרה לכם. ואז, שתף את החוויה שלך!
- היזהר לא להתפאר כשאתה משתף. לדוגמא, אם מישהו מדבר על האופן שבו משפחתו קנתה סירת מנוע מהירה, אל תזכיר כי למשפחה שלך יש 2 סירות מהירות. במקום זאת, אתה יכול לומר משהו כמו: "זה מדהים! אני אוהב לצאת לסירה של משפחתי!"
- 3טען את עצמך בשיחות. בעל דעות ייחודיות ויכולת לעמוד על עצמך יעזור לגרום לחבריך לכבד אותך. במקום ללכת יחד עם מה שאנשים אחרים אומרים, דבר את דעתך. אם מישהו מבקש ממך לעשות משהו שלא נעים לך לעשות, אמור "לא", ואם אתה מרגיש שמישהו מנצל אותך, דבר איתו על כך.
- התאמן באסרטיביות באמירת "לא" למשהו פשוט, כמו חבר שמבקש לשאול את זוג הנעליים המועדפות עליך כאשר תזדקק להן, או אמא שלך מנסה לגרום לך לעזרה שנייה של לביבות כשכבר אמרת לך מלאים.
- הביע את צרכיך, כמו באומרו: "אני צריך את העקבים האדומים שלי למסיבה בסוף השבוע הזה." והזכיר לעצמך שלהיות אסרטיבי זה בריא.
- זכור כי אנשים מסוימים עשויים להביע רגשות פגועים כאשר אתה אומר להם "לא". עדיין חשוב לך לטעון את עצמך. אם מישהו מתעצבן ממך על כך שהוא טוען את עצמך, נסה לומר משהו כמו: "אני מצטער שאתה מרגיש ככה. אני רק טוען את עצמי ואת הצרכים שלי."
- קחו נשימה עמוקה אם אתם מתקשים לטעון את עצמכם. דמיין שאתה עומד בעד חברך הטוב ביותר או בן משפחה במקום עצמך כדי לעזור לך להרגיש בטוח יותר.
- 4הקף את עצמך באנשים חיוביים. בחר אנשים שגורמים לך להרגיש מאושר. הימנע מאנשים שמבקרים אותך, מכניסים אותך או גורמים לך להרגיש חרדה. במקום זאת, בחר לבלות את זמנך עם אנשים שמעודדים אותך, מחמיאים לך וגורמים לך להרגיש בנוח; אלה האנשים שיחשבו שאתה מגניב.
- לדוגמה, אם יש לך חבר שלעתים קרובות מבקר את המראה שלך וגורם לך להרגיש מודע לעצמי, ייתכן שתרצה לבלות איתם פחות זמן. במקום זאת, חפש אנשים שמחמיאים לך וגורם לך להרגיש טוב עם עצמך.
מצד שני, תרגול יציבה טובה יכול לעזור לכם להיראות ולהרגיש בטוחים יותר, וזה אחלה! - 5היו חביבים מבלי לצפות לתמורה. אנשים שהם ממש מגניבים יגרמו לאנשים סביבם להרגיש טוב. הצע מחמאות אמיתיות לחבריכם לכיתה על הישגיהם, מראהם או אישיותם. הציע עזרה כאשר אתה רואה מישהו שזקוק לסיוע, למשל אם תלמידה חדשה לא מצליחה למצוא את הכיתה שלה.
- הראה חסד על ידי הצעת עזרה לחבר בכיתה הנאבק בבעיה במתמטיקה.
- התנדב במקלט חסר הבית המקומי או במטבח המרק שלך כדי להתאמן בחביבות כלפי זרים.
שיטה 3 מתוך 3: נראה מגניב
- 1דאג להיגיינה האישית שלך. חלק ממה שעושה אותך מגניב זה להיראות ולהרגיש כמו האני הכי טוב שלך. הקפידו מדי יום להתקלח או להתרחץ, לשטוף את השיער והפנים, לצחצח שיניים וללבוש דאודורנט. מראה וריח נקי זו דרך קלה לבנות את הביטחון העצמי ולגרום לך להיראות קריר יותר לאנשים אחרים.
- זכרו ללבוש תמיד סט בגדים נקיים לאחר המקלחת.
- התקלח או אמבטיה נוספת בכל פעם שאתה מזיע, למשל ביום חם או מפעילות גופנית.
- 2לאכול בריא ו לממש. טיפול בגופך עם אוכל בריא ופעילות גופנית קבועה היא דרך נהדרת להיראות מגניב. אכלו הרבה פירות וירקות, יחד עם חלבון רזה, דגנים מלאים ומוצרי חלב דלי שומן. אתה יכול לעשות כל סוג של פעילות גופנית שאתה נהנה ממנה, כמו הליכה, ריקוד או ספורט.
- אם אתה חושב שאתה צריך לרדת או לעלות במשקל כדי להיות בריא, שוחח עם הרופא שלך. אתה צריך גם לדבר עם הרופא שלך אם אתה מתחיל להיות עסוק במשקל או בתזונה שלך. זה עשוי להיות סימן להפרעת אכילה.
- כוון ל -150 דקות של פעילות גופנית בשבוע כדי לשמור על בריאותך.
- 3בחרו בגדים ואביזרים שיעשו לכם הרגשה טובה. חפשו מגמות אופנה חדשות או בחרו את החולצה הישנה האהובה עליכם ללבוש לבית הספר. רק להיות בטוח שאתה מרגיש בנוח! אל תפחד שיהיה לך חוש סגנון משלך. המפתח לטלטול כל בגד הוא ביטחון. אם אתה רוצה להתעדכן במגמות האחרונות, בדוק עותק של מגזין האופנה המועדף עליך או עיין בבלוג אופנה מקוון.
- זכרו תמיד לעקוב אחר קוד הלבוש של בית הספר. אם אתה לובש מדים לבית הספר, נסה ללבוש קרצ'י וינטאג ', או שים צמיד חמוד בכדי להוסיף מראה אישי למראה שלך.
- 4נסה להתאפר אם זה מושך אותך. איפור הוא לא דרישה להיראות מגניב, אבל יש הרבה דברים מגניבים שתוכל לעשות עם איפור אם אתה אוהב ללבוש אותו. צפו בהדרכות איפור ב- Youtube, ואז התנסו במבטים שונים כדי לראות מה אתם הכי אוהבים.
- לדוגמא, תוכלו לנסות מראה עין חתול עם אייליינר, לחפש עין מעושנת למשהו דרמטי, או לבחור במראה איפור טבעי.
- יש לזכור כי אם אתה מתאפר או לא הוא בחירה אישית. אל תרגישו בלחץ להתאפר אם אתם לא רוצים!
איפור הוא לא דרישה להיראות מגניב, אבל יש הרבה דברים מגניבים שתוכל לעשות עם איפור אם אתה אוהב ללבוש אותו. - 5התנסו בשיערכם. תספורת חדשה ו / או צביעת שיער יכולה לשנות את כל המראה שלך! אם התנדנדת באותה תסרוקת זמן מה ואתה אוהב את השיער שלך כמו שהוא, אין שום דבר רע בזה. עם זאת, אם תמיד תהיתם איך תראו עם גזרת פיקסי, פוני או צבע שיער אחר, בקרו במעצב שיער ונסו משהו חדש!
- זכור שתמיד תוכל להתקצר, אך אינך יכול להחזיר שיער לאחר גזירתו. אם אתה רוצה להיות זהיר, אל תקצר יותר מכמה סנטימטרים מהקיצוץ הנוכחי שלך.
- אם תצבע את שיערך בבית, בחר בצבע שיער שהוא 1 עד 2 גוונים כהה או בהיר יותר מהצבע הנוכחי שלך. פנה למעצב שיער אם אתה רוצה שינוי צבע דרמטי יותר.
- 6לעמוד גבוה ולהשאיר את הראש למעלה. עמידה או ישיבה במצב של צניחה עלולה לגרום לך להיראות כאילו חסר לך ביטחון, וזה יכול גם להשפיע לרעה על מצב הרוח שלך. מצד שני, תרגול של יציבה טובה יכול לעזור לכם להיראות ולהרגיש בטוחים יותר, וזה אחלה!
- נסה לדמיין חוט שיוצא מראש הראש שלך לאורך כל עמוד השדרה שלך מושך אותך כלפי מעלה. בכל פעם שאתה מרגיש שאתה צונח, דמיין שהמחרוזת מתוחה. זה אמור לעזור לך לשמור על יציבה טובה יותר.
- 7חייכו ויצרו קשר עין. אנשים אוהבים להכיר אותם בקשר עין ובחיוך. הכרה באנשים אחרים יכולה לעזור להם להרגיש יותר מחוברים. אתה יכול גם להכיר כמה חברים חדשים בתהליך!
- נסה לחייך וליצור קשר עין עם תלמידים שאתה עובר במסדרון. אם מישהו מחייך ויוצר קשר עין בחזרה, אמור "שלום!" או "בוקר טוב!" לברך אותם. החיבור הקטן הזה יעזור להפוך את היום שלכם ואת היום שלהם לקצת מואר יותר.
- זכרו שלהיות מגניב זה שונה לכולם! מה שנראה לך מגניב אולי לא נראה מגניב למישהו אחר, וזה בסדר.
- חפש חברים שמקבלים אותך כמו שאתה. אתה לא צריך להיראות או להתנהג כמו כולם כדי להיות אחלה, אבל זה עוזר למצוא אנשים שתומכים בך האמיתי!
