איך לומר לחבר שלך שאתה רוצה להאט?
תן לו לדעת מדוע אתה מרגיש צורך להאט, או מדוע מעשה מסוים הוא לא-לא.
לפעמים, למרות שאתה עדיין מעוניין בבחור, אתה מרגיש שהדברים נעים מהר מדי. איך אומרים לו בלי לפגוע ברגשותיו? ראשית, עליך לקחת צעד אחורה ולהבין בדיוק מדוע אתה מרגיש שהדברים נעים מהר מדי. ברגע שאתה יודע מה אתה רוצה להגיד, תוכל לבחור זמן ומקום בו הוא יהיה נוח ומגיב. להגיד לו את מה שאתה צריך זו כמובן המטרה, אבל אתה צריך גם להקשיב למה שהוא חושב על זה כדי ששניכם תוכלו להתקדם. משם, עם קצת מחשבה, אתה יכול לחייג לדברים בחזרה אבל עדיין לגרום לו להרגיש שאתה בתוכו.
שיטה 1 מתוך 4: ניתוח המצב
- 1זהה מה אתה רוצה בזוגיות. דמיין איך תהיה מערכת היחסים האידיאלית שלך. זה יכול להשתנות עם הזמן, אז אל תרגיש שעליך לעמוד ברשימת סימני ביקורת קודמים. היו כנים עם עצמכם כדי שיהיה לכם מושג ברור יותר לגבי היעדים והציפיות שלכם בפועל לכאן ועכשיו. שאל את עצמך:
- האם אני רוצה רק רומנטיקה מזדמנת ללא התחייבויות עתידיות, או שאני מחפש בן / ת זוג לטווח הארוך?
- האם אני רוצה מישהו שיאתגר אותי מחוץ לאזור הנוחות שלי, או מישהו שתואם את הציפיות שלי?
- האם אני מחפש מישהו שונה לחלוטין מחבריי בעבר, או מישהו דומה?
טיפ מומחהנסה להישאר בקנה אחד עם איך או אם הרגשות שלך השתנו. יועצת ומטפלת זוגית, אלווינה לואי, אומרת: "חשוב להיות פתוחים וכנים לגבי מה שאתה רוצה לצאת מהקשר, הדבר המסובך הוא שלפעמים אתה עצמך לא בטוח מה אתה רוצה. אתה יכול להתחיל לחשוב רצית משהו מזדמן, אך ככל שחלף הזמן הרגשות שלך היו יכולים להתחזק ושינית את רצונך בקשר ארוך טווח.
- 2הגדל את החבר שלך. חשוב על התנהגותו, גישתו ומטרותיו ביחס לזוגיות שלך. שאל את עצמך אם יש בו משהו ספציפי שגורם לך לרצות להאט את העניינים. ערוך רשימה של מה שהוא אומר או עושה שגורם לך להרגיש מהסס להתקדם מהר מדי. שקול דברים כמו:
- בין אם הוא לוחץ עליך להתחייב או לקחת צעד גדול קדימה לפני שאתה מוכן.
- איך הוא צופה את היחסים שלך להיות כמו שבוע מעכשיו, חודש מהיום, שנה מהיום וכו '.
- אם התנהגותו כלפיך השתנתה (או לא הצליחה להשתנות) לאחר נקודות מפנה משמעותיות ששניכם כבר לקחו.
- 3בחן את עצמך. זיהית מה אתה רוצה ממערכת היחסים שלך, ושקלת כל דגל אדום שהחבר שלך הניף. עכשיו מודד את תגובתך לדגלים האדומים האלה. שאל את עצמך מה יש בהם שמתקין עם הציפיות שלך. לדוגמה:
- אם אתה מרגיש שהוא ממהר להתחייב, האם אתה מרגיש חשש כי מערכת יחסים מחויבת אינה מה שאתה מחפש כרגע? או, אם אתה רוצה את זה, אתה פשוט לא בטוח שהוא עדיין הבחור הנכון עבורך?
- אם אתה מרגיש שאתה כן רוצה (או רוצה) לנהל מערכת יחסים ארוכת טווח, האם יש משהו שהוא עשה שגרם לך לחשוב פעמיים? כמו להתייחס אליך אחרת סביב חבריו, או עדיין לפלרטט עם אנשים אחרים למרות היחסים שלך?
- תגיד שנראה שהכל מתנהל בצורה מושלמת, אבל בכל מקרה אתה מרגיש מסרב. האם החזון שלו לעתיד תואם את שלך? האם עדיין תצליח לעמוד ביעדי חייך בחזונו?
- שקול מערכות יחסים בעבר. אתה מרגיש שאתה נופל למלכודות ישנות? או שאתה מרגיש עצבני מכיוון שהדברים לא הולכים כמו שהיו בעבר?
לפעמים אתה רוצה להאט את הדברים למרות שאתה זה שזרז את הדברים.
שיטה 2 מתוך 4: ניהול השיחה
- 1בחר זמן מתאים. זכרו: אתם רוצים להאט את הדברים ולא לסיים אותם. בחר זמן שבו החבר שלך עשוי להיות הכי קולט. אל תקשה על עצמך על ידי הפנייתו למצב בו הוא עלול לחוש בהגנה.
- במידת האפשר, עשה זאת פנים אל פנים, ולא בטלפון או באמצעות טקסט או דוא"ל, כך שתוכל לתקשר באמצעות מילים ופעולה.
- חכה לרגע פרטי כשאתה רק שניכם כדי שלא יצטרך לדאוג לחטט בעיניים או באוזניים.
- הקדיש זמן רב לשיחה ארוכה, כך לשניכם הזדמנות לעבד ולהגיב זה לזה.
- 2הקל בזה. ספר לו לפני שתתחיל שאתה צריך לנהל שיחה רצינית כדי שהוא יידע שהוא באמת צריך להקשיב. יחד עם זאת, הבטיחו לו שזה לא "זה" רציני כדי שלא יסיק את המסקנה השגויה ויחשוב שאתם עומדים להיפרד ממנו. בין אם אתה מנסה לתכנן זמן ומקום להיפגש ולדבר, או להוביל ישר לתוכו, שאף להיתקל ברצינות, אך חיובית. אמור משהו כמו:
- "היי, אתה חושב שנוכל ללכת לפארק או משהו בסוף השבוע הזה, רק שנינו? יש לי משהו שאני צריך לחלוק איתך, אבל הייתי רוצה להיות ביחד כשאני אעשה זאת."
- "אז חשבתי עלינו הרבה, ואני באמת רוצה שזה יעבוד, אבל אני חושב שאנחנו צריכים לקחת צעד אחורה ובאמת לחשוב על זה ביחד."
- "אני נהנה מאוד איתך. אני פשוט מודאג מכך שהדברים נעים קצת מהר. אני קצת רוצה להתענג על מה שיש לנו כרגע, אתה יודע?"
- 3שתף את הסיבות שלך. אמור לו בדיוק מה הקשר שלך ביחסים שגורם לך להרגיש לחץ לנוע מהר מדי בשביל לנחם. בין אם הוא עשה משהו ספציפי כדי לגרום לכם להרגיש כך, שימו את הדגש על הרגשות שלכם, ולא על מעשיו. אל תגרום לו להרגיש כאילו אתה תוקף אותו. במקום זאת, שתף את החששות שלך ואת מה שאתה צריך לעשות כדי להרגיש בנוח. לדוגמה:
- אם אתה מרגיש שאתה ממהר להתחייב, אמור משהו כמו, "אני לא רוצה שנתעורר יום אחד ונבין שרק אמרנו 'אני כן', כי הרגשנו שאנחנו צריכים לעמוד באיזה מועד. אני רוצה לקחת את הזמן כדי ששנינו נדע שאנחנו באמת מתכוונים לזה. "
- אם הוא עשה משהו שגורם לך לנחש שנייה את מערכת היחסים שלך, כמו לפלרטט עם מישהו אחר, התייחס לנושא בהבנה, כמו, "אני לא רוצה שאף אחד מאיתנו לא ירגיש מגובה בזה. אם אחד מאיתנו מרגיש כמו, היי, יכול להיות שיש מישהו אחר שאשמח יותר איתו, אנחנו צריכים לקחת את זה לאט כדי שלא תהיה מכה כזו לאדם האחר, אתה יודע? "
- הסבירו כיצד מערכות היחסים שעבר ביניכם השפיעו עליכם, כמו, "אני לא רוצה לחזור על האסון שעברתי עם ג'ון, שם מיהרנו פנימה וקיבלנו מהר מדי מהר מדי לפני שבאמת הייתה לנו הזדמנות להכיר. "
- 4לקבל אחריות. לפעמים אתה רוצה להאט את הדברים למרות שאתה זה שזרז את הדברים. אם זה המקרה, אל תרתע מזה. תודו בפניו שהקדמתם את עצמכם קצת. התנצל במקרה שהוא מרגיש מובל או מקניט. הסבירו את שינוי לבכם באופן שמבטיח לו שאתם עדיין רוצים להתקדם, פשוט לאט יותר. לדוגמה:
- אם אתה בבית ספר תיכון, אולי נסחפת שיש לך חבר רציני, אבל עכשיו הסיום מגיע, ואתה לא בטוח איך זה ישפיע על הדברים. הסבירו לו שאתה רק רוצה להיות מציאותי לגבי האופן שבו התוכניות הנפרדות שלך לקולג 'או לעבודה עשויות לשנות את מערכת היחסים שלך, ולהיפך.
- אם אתה זה שיזמת יחסי מין בשלב מוקדם, ועכשיו אתה רוצה להקל על כך, הבטיח לו שזה לא כמו שאתה לעולם לא רוצה לעשות את זה שוב. אתה רק רוצה להתמקד בשיתוף חוויות אחרות כדי ששניכם תדעו שמין אינו האטרקציה היחידה ביניכם.
- אולי אתה זה שראשית את נושא המעבר לגור יחד, אבל עכשיו יש לך מחשבות שניות. אמור לו שנסחפת עם הפנטזיות שלך לגבי העתיד, וזה לא הוגן כלפיו. הסבירו כי עליכם לחשוב מחדש על הרעיון מתוך ציפייה מציאותית יותר מה המשמעות של הקשר שלכם.
- 5בקש לקבל את המצב שלו. ראשית, וודא שהוא הבין כל נקודה שהעלית. הקשיב היטב לתגובות שלו על כל סימן שהוא טעה למה שהתכוונת. במידת הצורך, חזור על עצמך ללא מונחים לא ברורים, ובקש ממנו לחזור על מה שאמרת כדי להיות בטוח כפליים. ואז שאל אותו נקודה אחר נקודה מה הוא מרגיש לגבי החששות וההצעות שלך. בואו נגיד את זה:
- הצעת לבלות פחות זמן יחד במהלך השבוע. האם הוא מרגיש כאילו זה אומר שאתה בכלל לא רוצה לראות אותו? או שמא הוא מקבל את הרעיון כי מתן מקום רב יותר עשוי לשפר את כוח היחסים שלך?
- אמרת לו שאתה לא מוכן לקיום יחסי מין. האם הוא רואה יחסי מין חלק חיוני במערכת יחסים? או שהוא מעריך את הזמן שלך ולהכיר טוב יותר?
- שיתפת את אי הנוחות שלך בקבלת תוויות כמו "חבר" ו"חברה ". האם הוא מתכוון לכך שאתה בכלל לא מעוניין בו? או שמא נוח לו להתחיל מנקודת פתיחה יותר מזדמנת עם ציפיות פחות נוקשות?
- 6הכינו תוכנית יחד. קבעו כללי יסוד כיצד להתקדם. בצע מחדש את מה שאתה בהחלט צריך כדי להרגיש בנוח במערכת היחסים הזו. במקביל, הקשיבו לרצונותיו וצרכיו. שקול פשרות אם נראה שהן סבירות לעודד את אותה הגישה ממנו.
- כמובן, יתברר בשלב זה כי הדרך הטובה ביותר להתקדם היא להיפרד. אם כן, אל תחשיב את זה ככישלון מצדך. חשבת זמן רב על מה שאתה צריך ממערכת היחסים הזו, כך שאם הוא לא יכול להסכים לכך, הוא כנראה אף פעם לא היה הבחור המתאים עבורך.
שאל את עצמך אם יש בו משהו ספציפי שגורם לך לרצות להאט את העניינים.
שיטה 3 מתוך 4: להוכיח שאתה עדיין בעניין
- 1לבנות יחד זיכרונות חזקים. אין שום דבר רע בכוס קפה שקטה, אבל אם אתה לוקח את הדברים לאט, תבל את התאריכים שלך בדברים מרגשים יותר לעשות. התחייב על פעילויות שאינן חלק מהשגרה הרגילה שלך. אל תדאג להציע את הדבר הכי פרוע אי פעם. פשוט התמקדו בשיתוף חוויות ששניכם ייהנו ויזכרו, כמו:
- טיולים ארוכים בפארקים שאף אחד מכם לא עבר לפני כן.
- יוצאים לטיול יום לחוף הים, לעיר או ליעד אחר מחוץ לעיר.
- הרשמה לארוחת תעלומות רצח או לצוד נבלות.
- 2הראה שאתה עדיין מעוניין. אולי ביקשתם לבלות קצת פחות זמן ביחד, או לקחת הפסקה מלהיות גופניים. כך או כך, שיידע שזו מנוחה, ולא הסוף. כשאתם ביחד תנו לו סימנים ברורים שהוא עדיין חשוב לכם. לדוגמה:
- שאל כיצד היה היום או השבוע שלו כדי להראות שאתה עדיין רוצה לדעת איך החיים מתייחסים אליו.
- שמור על קשר עין חזק כשאתה מדבר כדי שהוא יידע שיש לו את מלוא תשומת הלב שלך.
- גע בידו, בזרוע או בגב כשאתה צוחק או מכה הביתה את העיקר של סיפור.
- שאל מה הוא חשב על סרט או קונצרט ברגע שאתה יוצא ממנו כדי שהוא יידע שדעתו חשובה לך.
- 3זרוק לו תור. הראה לו שאתה חושב עליו גם כשאתה לא ביחד. היצמד לכללי היסוד שלך לגבי התדירות שבה עליך לשלוח הודעות טקסט או לשלוח דוא"ל, אך כאשר תעשה זאת, תגרום לזה להיחשב. כלול דברים כמו:
- עוד דבר או תגובה על שיחה שהייתה לך בפעם האחרונה היית יחד.
- זיכרון של איזשהו הרפתקה או רגע שקט שהיה לך שחזר אליך לפני יום.
- איך אתה מצפה לדייט הבא שלך ומה אתה מקווה לעשות.
זיהית מה אתה רוצה ממערכת היחסים שלך, ושקלת כל דגל אדום שהחבר שלך הניף.
שיטה 4 מתוך 4: האטת יחסי מין בחום הרגע
- 1דע את זכויותיך. לא משנה מה המצב, זכור: אתה יכול להציב גבולות משלך. אל תרגישו בריונים או מעדים באשמה לעשות משהו שאתם לא רוצים לעשות. כבד את עצמך בכך שאתה מכיר בכך שאתה לא מחויב ללכת רחוק יותר ממה שאתה רוצה. זה יכול להיות:
- לא לעסוק במעשים מיניים שאתה לא מוכן אליהם.
- לא חוזר על מעשים שכבר ביצעת ולא אהבת.
- לוקח הפסקה מלהצליח לגמרי.
- התעקשות על תנאים ספציפיים, כמו אמצעי מניעה או פרקטיקות אחרות של מין בטוח.
- 2היה ברור לגבי הגבולות שלך. ספר לחבר שלך בדיוק מה אתה מוכן ולא מוכן לעשות. באחריותו לכבד את משאלותיך, אז שיידע מה הם. היו איתנים כלפיהם והבהירו כי אין משא ומתן.
- אל תרגיש כאילו אינך יכול לדבר ברגע ששניכם מתחילים. זכותך להאט את הדברים בכל עת, בין אם זה לפני או במהלך פגישת האיפור שלך.
- גם אם חשבתם שאתה משחק על משהו בהתחלה, אמור לו מיד אם אתה משנה את דעתך בזמן שהדברים מתקדמים.
- 3הסבירו את הצרכים שלכם. תן לו לדעת מדוע אתה מרגיש צורך להאט, או מדוע מעשה מסוים הוא לא-לא. עם זאת, אל תרגישו מחויבים לעשות זאת. זכור: באחריותו להירגע אם אתה מתעקש על זה, עם או בלי הסבר. עם זאת, זכור:
- להודיע לו מדוע אתה מרגיש כמו שאתה יכול לעזור לו להבין טוב יותר ולענות על צרכיך.
- למשל, אם אתה מסרב להכביד מדי בגלל בעיות אמון, הוא יידע עכשיו שזה תחום שהוא צריך לעבוד עליו באופן כללי, ולא רק כדי להשיג את מה שהוא רוצה.
- אם הוא באמת בחור סטנד-אפ, אתה יכול גם לבקש ממנו שיעזור לך להאט את העניינים אם יש לך נטייה לתת לעצמך להיסחף כרגע, רק להתחרט על כך אחר כך.
- 4תעלה אותו אם הוא מסרב. אל תסבול את התעקשותו להאיץ במהירות אם הוא מתעלם מדרישותיך. בין אם הסברת את הדברים בפירוט ובין אם פשוט אמרת "לא", נפרד ממנו אם הוא מוכיח את עצמו כבלתי מסוגל לכבד את משאלותיך. גם אם אתה עדיין מחבב אותו, הכיר בכך שיהיה לך טוב יותר עם מישהו שמוכן להתאים למהירות שלך במקום להתעקש לבד.
- אל תפחד להזמין אנשים אחרים לעזרה אם הוא מסרב להקשיב. שמור על הטלפון שלך בהישג יד, או התקשר לעזרה אם יש אנשים אחרים בבניין או בסמוך לו.
- אם בסופו של דבר אתה הולך יחד עם הרצונות שלו למרות שלך, אל תרגיש שזה אומר שפספסת את ההזדמנות שלך לסיים דברים.
- רק בגלל שהלכת איתו פעם לא אומר שאתה צריך לעשות את זה שוב.
- אם החבר שלך מתעלל ומסרב לכבד את הגבולות שלך, אז צא מהר מהקשר. ודא שיש חברים בקרבת מקום שיכולים לעזור לך במקרה שהוא ייפגע.
קרא גם: איך לדעת שמרמים אותך בזוגיות?
