איך לדעת מתי לסיים קשר?
כדי להחליט אם הגיע הזמן לסיים את הקשר שלך, שאל את עצמך אם אתה אוהב את האדם שהפכת. לדוגמא, אם הפכת לא נעימה יותר או כועסת, פחות בטוחה או חזרת להתנהגויות לא נעימות מתקופה מוקדמת יותר בחייך, ייתכן שהגיע הזמן להסתלק. כמו כן, אם הקרבתם את יעדי חייכם אך בן הזוג אינו מוכן לעשות פשרות, סביר להניח שהגיע הזמן לסיים את מערכת היחסים שלכם. בנוסף להערכת הרגשות שלך, שקול את התנהגות בן / בת הזוג שלך. למשל, אם הם לא תומכים בקריירה, במשפחה או בבריאות שלך, יתכן ולא יהיה כדאי לך לשמור על מערכת היחסים שלך. כדי ללמוד כיצד לקבוע אם לך ולבן זוגך יש יעדים בלתי תואמים לטווח הארוך, המשך לקרוא!
אם אתה לא מרגיש אהוב במערכת היחסים שלך, או אם בן הזוג שלך מתעלם ממך או מתעלם ממך, ייתכן שהגיע הזמן לסיים את הקשר.
להיות במערכת יחסים בריאה זה כיף, מרגש, אינטימי ונוח. עם זאת, אם מאפיינים אלה דעכו ממערכת היחסים שלכם, יתכן שיהיה צורך להביא לסיומם. חשוב להכיר את הסימנים למערכת יחסים כושלת או כושלת. בחן את האינטראקציות שלך עם בן / בת הזוג שלך לסימני חיבה ואמון. אם תצטמצם, יתכן שהגיע הזמן לסיים את הקשר. לכל אחד מגיע להיות במערכת יחסים בריאה.
שיטה 1 מתוך 3: זיהוי סימני מערכת יחסים בירידה
- 1שאל את עצמך אם אתה אוהב את האדם שהפכת בזוגיות. זה רק טבעי ששותפים יחוו שינויים קטנים בהעדפותיהם ובאישיותם בזמן שהם במערכת יחסים משותפת. עם זאת, אם רוב השינויים הללו היו שליליים, יתכן שהזמן יסתיים. שאל את עצמך אם חווית שינויים אישיותיים שליליים כולל:
- נהיה יותר כועס או לא טוב.
- לאבד ביטחון או תחושת ערך עצמי.
- חזרה להתנהגויות לא נעימות מתקופה מוקדמת יותר בחייך.
טיפ מומחהאל תאבד את עצמך למען בן זוג. פסיכולוג אהבה וזוגיות ד"ר. שרה שביץ אומרת: "אם אתה בונה טינה, מערכת היחסים שלך עשויה להיות לא מאוזנת, או אולי תצטרך רק להביע את רגשותיך יותר. עם זאת, אם אתה מרגיש שאתה הופך למישהו אחר, והשינויים האלה לא מרגישים חיוביים או אותנטיים בעיניך, אתה מקריב יותר מדי קורבנות.
- 2שקול את הקורבנות שאתה מקרין במערכת יחסים. באופן אידיאלי, מערכת היחסים שלך לא אמורה לעכב אותך מלמלא אחר מטרות חייך, בין אם זה קבלת תואר מתקדם, עבודה בתחום ספציפי או מגורים באזור מסוים. אם אתה מרגיש שבן / בת הזוג שלך מצפה ממך להקריב קורבנות למערכת היחסים שהם לא מוכנים לקיים, ייתכן שהקשר לא שווה לשמור.
- מצד שני, אם אינך מוכן להקריב קורבנות או להתפשר במערכת היחסים, אך מצפה מבן / בת הזוג שלך להקריב קורבנות חשובים עבורך, ייתכן שהגיע הזמן לסיים דברים למען בן / בת הזוג שלך.
- יש לזכור כי פשרה היא חלק טבעי ממערכות יחסים. לא תמיד תקבל את דרכך במערכת יחסים, אך אסור לצפות ממך להקריב קורבנות שבן הזוג שלך לא ישיב.
- קורבנות שנעשים בזוגיות לא חייבים להיות מוחזרים בדיוק. בכל נושא נתון, אחד מבני הזוג עשוי להזדקק להקריב קורבן ואילו השני אינו עושה זאת. עם זאת, אם אתה מוצא את עצמך מקריב קורבן אחד אחרי השני בזמן שבן הזוג שלך לא עושה שום דבר, קח את זה כאות לכך שמערכת היחסים לא שווה לשמור.
עם זאת, אם רוב השינויים הללו היו שליליים, יתכן שהזמן יסתיים. - 3שאל את עצמך אם אתה עדיין מאוהב. תחושות של אהבה שטחית (לב מירוץ וכפות ידיים מזיעות בכל פעם שרואים את בן / בת הזוג) יתפוגגו במהירות. במערכות יחסים בריאות, לעומת זאת, צריכה להישאר תחושה עמוקה של אהבה ודאגה לבן הזוג שלך. אם אתם חשים אדישים לרווחתו של בן / בת הזוג או שאינכם חשים עוד קשר רגשי חזק, שקלו לשים קץ לזוגיות.
- כמו כן, חשוב האם נראה שבן זוגך עדיין אוהב אותך. למרות שזו שיחה קשה לנהל, יתכן שתצטרך לדבר עם בן / בת הזוג שלך על הרגשות שלהם כלפייך.
- נסה לומר משהו כמו: "אני מרגיש שאנחנו רחוקים רגשית בזמן האחרון. אני מבין שזו שאלה קשה, אבל הייתי רוצה לדעת אם אתה עדיין אוהב אותי."
- אם הקשר היה קצר מועד ומעולם לא הרגשת שאתה אוהב את בן / בת הזוג שלך, השיחה צריכה להתנהל קצת אחרת. אמור משהו כזה במקום זאת: "אני יודע שהיינו רק 6 חודשים, אבל האם אתה צופה שאתה מפתח רגשות חזקים כלפיי, ובסופו של דבר יתאהב? אם לא, אני לא בטוח לאן מערכת היחסים הזו פונה.. "
שיטה 2 מתוך 3: הערכת התנהגות בן / בת הזוג שלך
- 1סיים את הקשר אם בן הזוג שלך לא תומך. זוגות בזוגיות נשענים זה על זה לתמיכה רגשית ומוסרית. אם בן / בת הזוג שלך לא מספקים לך את התמיכה והעידוד שאתה זקוק לך כאשר אתה עובר תקופה קשה, יתכן שהקשר לא כדאי לשמור. השותף שלך צריך להיות תומך בנוגע ל:
- חייך המקצועיים והקריירה שלך.
- הבריאות הנפשית והפיזית שלך.
- מערכות היחסים שלך עם המשפחה והחברים.
- במערכות יחסים רבות, אחד מבני הזוג תומך לחלוטין ואילו השני שמור ולא תומך. זה יוצר חוסר איזון, ששני בני הזוג צריכים להכיר בו כלא בריאים.
- 2צפה לראות אם בן / בת הזוג שלך מראה לך אהבה ותשומת לב. בני זוג במערכת יחסים בריאה יראו זה לזה אהבה רגשית ופיזית. זה יכול לכלול הצהרות מילוליות כמו "אני אוהב אותך" או "אתה מאוד מיוחד עבורי", כמו גם אהבה פיזית. סימני חיבה כוללים אפילו להתבדח ולהיות מטופשים יחד. אם אתה לא מרגיש אהוב במערכת היחסים שלך, או אם בן הזוג שלך מתעלם ממך או מתעלם ממך, ייתכן שהגיע הזמן לסיים את הקשר.
- כמובן, בכל מערכות היחסים יש טלאים גסים, וההתרגשות הראשונית מתפוגגת לאחר כמה חודשים. אבל, במערכת יחסים בריאה, אתה ובן הזוג שלך צריכים להמשיך להתנהג בחיבה זה כלפי זה.
- כדאי להעלות את הנושא בשיחה עם בן / בת הזוג. זה ייתן להם הזדמנות לשנות את התנהגותם ולהיות קשובים יותר לצרכים שלך. תן לבן הזוג שלך לדעת שהם נראו רחוקים או חסרי עניין לאחרונה, והסבר כי מעשיהם פגעו בך.
עם זאת, הצעד הבריא לנקוט הוא סיום היחסים, במקום להתמיד במערכת יחסים מתה. - 3חפש התנהגויות לא נעימות שבן הזוג שלך לא גילה בהתחלה. מערכות יחסים משתנות עם הזמן, ותוכל לגלות שבן / בת הזוג שלך הסתיר מכם היבט לא בריא בחייהם. שקול להיפרד אם בן זוגך הטעה אותך או שיקר לך בנוגע לאזורים הכוללים:
- התמכרות לסמים, אלכוהול או הימורים.
- ילד ממערכת יחסים קודמת שלא ידעתם עליה.
- מחלה או מחלה שהם הסתירו ממך.
- אח או הורה השולט או מניפולטיבי.
- אם בן זוגך שמר ממך מידע אישי זה, שאל על נימוקיו. יתכן שהם לא התכוונו להיות זדוניים אלא פשוט חיכו שיתפתח אמון במערכת היחסים לפני שיספרו לך על מחלה או יחסי עבר לא נעימים.
- 4עזוב את בן / בת הזוג אם הם פוגעים. אם בן הזוג שלך מתעלל רגשית או פיזית, סיים את הקשר ועזוב אותם מיד. שותפים פוגעניים ינסו לרוב לשכנע אתכם שההתעללות שלהם היא סימן לאהבה, או שלעולם אף אחד אחר לא יאהבו אתכם. התעלם מהשקרים האלה, וסיים את מערכת היחסים שלך עם בן זוג פוגעני. חפש התנהגויות פוגעניות במערכת היחסים שלך. אלו כוללים:
- התעללות פיזית או איומים באלימות פיזית.
- ביקורת מילולית, צעקות או הזנחה.
- חוסר עקביות רגשית. אם בן הזוג שלך עובר בין התנהגויות תומכות להתנהגויות מעליבות, אגרסיביות או מזיקות, סביר להניח שהוא מתעלל בך.
- תאורת גז (לשקר לך או לשכנע אותך שהמחשבות והזיכרונות שלך אינם אמינים).
- שליטה בהתנהגויות, כמו לא לתת לך לראות את החברים שלך או לבלות מחוץ לבן הזוג הפוגעני.
שיטה 3 מתוך 3: חשיבה על עתיד הקשר
- 1סיים את הקשר אם אתה חושב שזה יהיה עם כמה שינויים מדומיינים. הקשר נמצא בבעיה אם אתה לא מרוצה בנסיבות הנוכחיות ומאמין שרק שינוי היפותטי כלשהו יתקן את הקשר. תחשוב אחורה על שיחות שאתה ובן זוגך קיימת בחודשים האחרונים. הקשר יכול להיות מבוסס רק על שיפורים היפותטיים אם אמרת דברים כמו:
- "אם נעבור לגור ביחד, אני חושב שהבעיות שלנו ייעלמו."
- "ברגע שנתחתן אני בטוח שנילחם פחות ונסכים יותר."
- "ברגע שנולד תינוק ביחד, היחסים שלנו יהיו הרבה יותר חזקים."
- סוג זה של דיונים חסרי ערך על שיפורים עתידיים מאותת כי מערכת יחסים נמצאת על רגליה האחרונות. עם זאת, ישנם מקרים רבים בהם אתה ובן זוגך יכולים לדון בבעיות ביחסים ולבצע שינויים מהותיים. לדוגמא, תוכלו לקבל את ההחלטה להשתתף בייעוץ זוגי יחד בכדי לסייע בשיפור בעיות התקשורת במערכת היחסים.
אם יש לך ולבן זוגך יעדים שאינם תואמים - שחשובים מכדי להתפשר עליהם - יתכן שתצטרך לסיים את הקשר. - 2השווה בין הצרכים שלך ובין בן / בת הזוג שלך. ככל שמערכות יחסים ארוכות טווח הופכות מורכבות יותר, לעתים קרובות אנשים מגלים שיש להם ולבן זוגם מטרות וצרכים ארוכי טווח שאינם תואמים. אנשים בזוגיות צריכים לגדול ולהתפתח ביחד. אם יש לך ולבן זוגך יעדים שאינם תואמים - וחשובים מכדי להתפשר עליהם - יתכן שתצטרך לסיים את הקשר. הצרכים והיעדים הבלעדיים הדדיים כוללים:
- תיאבון מיני או רצונות מיניים שונים באופן מהותי.
- קריירה בלתי תואמת או ציפיות משפחתיות.
- כיצד צריך לחסוך ולהוציא משאבים כספיים.
- 3קבע אם לקשר יש עתיד. שאלו את עצמכם אם עדיין תמצאו את הקשר נעים וקיים בעוד כמה שנים. כמובן שקשה לחזות כיצד תרגישו בעתיד. אבל אם לעיתים קרובות אתה מרגיש משועמם עם בן / בת הזוג שלך, או מרגיש שאתה לא גדל ומשתנה יחד כאנשים, זה עשוי להיות סימן לכך שהקשר עומד במקום. ככל שמערכות יחסים בריאות גדלות, תחושות ראשוניות של התרגשות והתאהבות מתפתחות למחויבות ואהבה מתמיד. עם זאת, גם אחרי כמה שנים, היחסים ביניכם עדיין צריכים להרגיש כיף ומרתקים.
- אין בושה להודות שמערכת יחסים בריאה ומהנה עברה את דרכה וכעת היא עומדת או משעממת. עם זאת, הצעד הבריא לנקוט הוא סיום היחסים, במקום להתמיד במערכת יחסים מתה.
טיפ מומחהחפש את התכונות הללו במערכת יחסים בריאה. המטפל בנישואין ומשפחה, משה רטסון, אומר: "כדי שמערכת יחסים רומנטית תימשך, עליכם להיות בעלי ערכים ותחומי עניין דומים כדי שתוכלו להתבגר ולצמוח יחד. עליכם להרגיש שאתם יכולים ליהנות ביחד, לסמוך אחד על השני ולהיות בנוח בסביבה זה לזה, וחיוני שתוכלו לתקשר ולנהל סכסוכים בכבוד. בנוסף, לשני בני הזוג יהיה נוח לאזן בין העצמאות לבין החיים שאתם חולקים יחד.
- סיום מערכת יחסים קשה מבחינה רגשית לכל צד המעורב. אם אתה מתקשה לחזור על הרגליים לאחר סיום מערכת היחסים, שקול לראות מטפל או יועץ. הם יעזרו לך להתמודד עם ההשלכות הרגשיות של הפרידה וישיבו את עצמך על הרגליים.
קרא גם: איך לדעת שמרמים אותך בזוגיות?
שאלות ותשובות
- איך אדע אם מדובר בעתיד מדומיין או אמיתי?אתה תדע מתי אתה חווה את זה. רק שמור על דעתך בהווה ויהיה לך בסדר.
- מה עלי לעשות אם אני אוהב את בן זוגי מאוד, אך הוא מעוניין בבחורה אחרת?אתה לא יכול לעשות שום דבר בקשר לזה. אם הוא היה אוהב אותך כמו שמגיע לך להיות נאהב, הוא היה מסור לך ולא חושב על בנות אחרות. תיפרד ממנו ותמצא מישהו שמגיע לך.
- מה אני יכול לעשות בקשר למישהו שאמר שהוא אוהב אותי אבל אז הפסיק לראות אותי?אין שום דבר שאתה יכול לעשות בקשר לזה אלא להמשיך הלאה. אולי התחושות שלו השתנו, או אולי הוא פשוט לא מוכן להיות בקשר עכשיו. אתה לא יכול לגרום למישהו להישאר איתך אם הוא לא רוצה.
- האם זה בריא לנהל מערכת יחסים עם מישהו אם אני יודע הכל על העבר שלהם?למה זה לא יהיה? האם הם עשו משהו נורא בעברם? אם כן, תצטרך רק לקבוע אם הדבר הזה הוא מפסיק עסקה עבורך. אחרת, ברוב המקרים ככל שיש לך יותר מידע על אדם שאתה נמצא בקשר איתו, כן ייטב.
- האם זה בריא להיות בקשר עם מישהו שמכור לפורנוגרפיה?זה תלוי במידת ההתמכרות וכמה זה משפיע על מערכת היחסים שלך. שוחח על כך עם בן / בת הזוג שלך ואמר להם מה אתה מרגיש בקשר לזה ולמה אתה רוצה / מצפה מהם. שום התמכרות אינה בריאה. אולי בן הזוג שלך יכול לפנות לייעוץ, או ששניכם אפילו יכולים לעשות זאת יחד.
