איך לתת לתינוק שלך את כמות הברזל הנכונה?
בסופו של דבר, בעוד שהתינוק אינו מקבל הרבה ברזל מחלב אם, עדיין חשוב לשמור על רמות ברזל בריאות בזמן ההנקה.
ברזל הוא אחד המינרלים החשובים ביותר שילדים זקוקים להם בכדי להבטיח את בריאותם. אך למרות שזה עשוי להיות חשוב, לפעמים קשה לקבוע כמה תינוקות ברזל זקוקים בדיוק. זה מסובך על ידי גורמים שונים כגון לידה מוקדמת, בחירת הנקה או הזנת פורמולה, ומצבים מסוימים אחרים. עם זאת, על ידי התייעצות עם הרופא שלך והבנת היתרונות או החסרונות של הנקה והזנת פורמולות, תוכל לספק טוב יותר לתינוק שלך את כמות הברזל הנכונה.
שיטה 1 מתוך 3: הנקת תינוקך
- 1חנך את עצמך לגבי צרכי הברזל של תינוקות שיונקים. בעוד שהאקדמיה האירופית לרפואת ילדים (AAP) ממליצה על הנקה במידת האפשר, ה- AAP ציין גם כי חלב אם בלבד אינו יכול לספק לתינוקות מספיק ברזל במהלך שנת חייהם הראשונה. תשקול את זה:
- חלב אם מכיל מעט מאוד ברזל.
- תינוקות שמניקים נמצאים בסיכון גבוה יותר לפתח מחסור בברזל לאחר גיל ארבעה חודשים מאשר תינוקות שקיבלו פורמולה.
- ככל שתמשיכי להניק זמן רב יותר, תינוקך עשוי להזדקק לתוספי ברזל.
- 2למדו על הנקה ותוספי מזון. מכיוון שחלב אם מכיל מעט מאוד ברזל, יש לתת תינוקות שיונקים תוסף ברזל.
- ללא תוסף ברזל כלשהו בתזונה, תינוק שיונק עלול להיות חסר ברזל.
- יש לתת לתינוקות מניקים 1 מ"ג של תוסף ברזל נוזלי לק"ג משקל גוף ביום בין ארבעה לשישה חודשים. אל תתחיל בתוספים לפני ארבעה חודשים.
- וודא כי אינך מספק יותר מדי ברזל לתינוקך, או שהם עלולים לקבל הרעלת ברזל. זה יכול להשפיע על הלב, הריאות והכבד שלהם. עקוב אחר ההנחיות המומלצות וההנחיות של רופא הילדים שלך ככל האפשר, ואל תיתן יותר ברזל אלא אם כן הונחת באופן ספציפי לעשות זאת.
- שוחח עם רופא הילדים שלך אם יש לך שאלות בכלל.
- 3ספק תוספי ברזל לתינוקך. לאחר שתלמדו על תוספי ברזל, תצטרכו לתת כמה לתינוק שלכם. התהליך אמנם פשוט למדי, אך ישנם כמה דברים שכדאי לקחת בחשבון.
- בקש מרופא הילדים שלך להמליץ או לרשום תוספי ברזל לילדך.
- התחל במתן תוסף ברזל לאחר שילדך בן ארבעה חודשים (אלא אם כן הרופא שלך ממליץ קודם לכן). המשך לספק תוספי תזונה עד שהתינוק שלך אוכל באופן קבוע מזון מוצק ומועשר בברזל, בדרך כלל סביב חצי שנה.
- זרוק 1 מ"ג מהתוסף לכל ק"ג משקל גוף לכמות קטנה של מים, חלב אם או נוזל אחר. אתה יכול גם להשתמש בטפטפת כדי להכניס אותו ישירות לפיו של התינוק שלך.
- אל תחרוג מהמינון המומלץ אלא אם כן הרופא שלך אומר לך לעשות זאת.
וודא כי אינך מספק יותר מדי ברזל לתינוקך, או שהם עלולים לקבל הרעלת ברזל. - 4קח תוספי מזון. אמהות סיעודיות עם הגבלות או בעיות תזונה מסוימות עשויות להזדקק לתוספי מזון. בסופו של דבר, בעוד שהתינוק אינו מקבל הרבה ברזל מחלב אם, עדיין חשוב לשמור על רמות ברזל בריאות בזמן ההנקה.
- נשים בדיאטות טבעוניות או צמחוניות צריכות ליטול תוסף של קומפלקס B.
- נשים שיש להן היסטוריה של מחסור בברזל או אנמיה צריכות ליטול תוספי ברזל.
- התייעץ עם הרופא שלך אם יש לך שאלות לגבי תוספי תזונה שאתה צריך לקחת בהנקה.
שיטה 2 מתוך 3: האכלת פורמולה או מוצקים לתינוקך
- 1למדו אודות צרכי הברזל של תינוקות על פי הנוסחה. מחקרים הראו שרוב התינוקות זקוקים ליותר ברזל מכפי שאמהותיהם יכולות לספק באמצעות הנקה. לפיכך, האקדמיה האירופית לרפואת ילדים וקבוצות דומות אחרות אישרו לספק לתינוקות לפחות תוספי ברזל באמצעות פורמולה במהלך חודשי חייהם הראשונים.
- בין אם התינוק שלך מסתמך לחלוטין על פורמולה ובין אם הוא מסתמך עליה כתוסף, הנוסחה הייתה צריכה להוסיף ברזל.
- רוב הנוסחאות הקיימות מסחרית מכילות מספיק ברזל לתינוקות שנולדו בזמן וללא מצבים רפואיים חמורים.
- התייעץ עם הרופא שלך אם יש לך שאלות לגבי צרכי הברזל של התינוק שלך והנוסחה שלהם.
- 2התבונן בנוסחאות שונות. יש מגוון רחב של נוסחאות כדי להבטיח שלתינוקות יש מספיק ברזל בתזונה שלהם. בסופו של דבר, עם זאת, כל הפורמולות הניתנות לתינוקות צריכות להכיל תוספי ברזל.
- פורמולה המכילה תוספת ברזל עשויה להיות מתויגת "עם ברזל" או "ברזל מועשר".
- הימנע מנוסחה או מחלב ברזל נמוך עד לתינוקך מעל גיל שנה.
- הרופא שלך עשוי להמליץ על נוסחה ספציפית.
- 3העבירו את תינוקכם למזון לתינוקות. בין ארבעה לשישה חודשים, תתחיל לעבור את תינוקך מחלב אם או פורמולה למזון מוצק. זהו מעבר חשוב, ועליך להמשיך להתחשב בצרכי הברזל של תינוקך במהלכו.
- שקול דגני בוקר לתינוקות מועשרים.
- קנו אוכל לתינוקות מועשר בברזל.
- שוחח עם רופא הילדים שלך על תכולת הברזל במזון לתינוקות. יתכן שהם יוכלו להמליץ על משהו.
ללא תוסף ברזל כלשהו בתזונה, תינוק שיונק עלול להיות חסר ברזל. - 4האכילו את אוכל השולחן לתינוק שלכם. לאחר שמונה חודשים לערך, עליך להתחיל בתהליך המעבר של תינוקך למזון שולחן. אתה תדע אם התינוק שלך מוכן לאוכל שולחן אם הוא מאוד יזום בזמן הארוחה, אם הוא משחק עם הכף שלו, או שהוא מועך או גוש את האוכל שלו. כשעוברים למזון שולחן, האכילו את התינוק במזונות עשירים בברזל כמו:
- עופות, בקר, חזיר, עוף או דגים
- ביצים
- עדשים, שעועית או טופו
- דגני בוקר לתינוקות מועשרים בברזל
- אוכל לתינוקות מועשר בברזל.
שיטה 3 מתוך 3: התייעצות עם הרופא שלך
- 1עקוב אחר רמות הברזל שלך במהלך ההריון. אולי הדבר החשוב ביותר שתוכלו לעשות כדי לוודא שלתינוק שלכם יש מספיק ברזל הוא לוודא שהם יקבלו אותו בזמן שהוא ברחם. זה חשוב מאחר ותינוקות רוכשים את כל הברזל הדרוש להם בארבעת החודשים הראשונים לחייהם כשהם ברחם.
- בקש מהרופא שלך לבדוק את רמות הברזל שלך בהריון.
- היה מודע במיוחד לרמות הברזל שלך אם אתה אנמי, סובל ממחלות דם אחרות או אם תזונה טבעונית או צמחונית.
- קח תוספי ברזל אם הרמות שלך נמוכות.
- הישאר פרואקטיבי לגבי ניטור בריאותך במהלך ההריון. אם אינך בריא, התינוק שלך לא יקבל את כל מה שהוא צריך לפני הלידה.
- 2שאל את רופא הילדים שלך לגבי רמות הברזל אצל תינוקות שזה עתה נולדו. בהתבסס על גורמים ייחודיים לתינוק שלך, רופא הילדים שלך ימליץ על המלצות כיצד לשמור על רמות ברזל בריאות עבור התינוק שלך. בסופו של דבר, לרופא הילדים יש את הניסיון המשמעותי הדרוש כדי לקבוע את צרכי הברזל של התינוק שלך.
- אם אתם מודאגים מרמות הברזל, שאלו את רופא הילדים. למשל, אמור "מכיוון שהתינוק שלי היה לפני כשבועיים, האם היא זקוקה לתוספי ברזל?"
- לתינוקות בריאים שנולדו לטווח מלא יש כבר מספיק ברזל בארבעת החודשים הראשונים שלאחר הלידה.
- תינוקות שנולדו פגים עשויים להזדקק לתוספי ברזל בארבעת החודשים הראשונים לאחר הלידה.
- 3קבעו ביקורי מעקב. אם הרופא שלך חושש מרמות הברזל של ילדך מסיבה כלשהי, הם ימליצו על ביקורי המשך. ביקורים אלה יאפשרו להם לפקוח מקרוב על תינוקך. הרופא שלך ימליץ על מעקב תכוף אם:
- התינוק שלך נולד פג.
- התינוק שלך הוא אנמי או סובל מהפרעת דם דומה.
- אתה בוחר להניק ואתה חסר אנמיה, חסר ברזל או נמצא בתזונה מיוחדת (מגבילה).
בהתבסס על גורמים ייחודיים לתינוק שלך, רופא הילדים שלך ימליץ על המלצות כיצד לשמור על רמות ברזל בריאות עבור התינוק שלך. - 4הפעל אבחון. לא משנה אם לתינוקך יש מצב הקשור לדם, היה פג, או שנולד בריא ולטווח מלא, הרופא שלך ימליץ על אבחון כדי לפקח על הבריאות הכללית של התינוק שלך - כולל רמות הברזל שלהם.
- רופאים יפעילו לוחות דם על התינוק שלך אם ישנן נסיבות מיוחדות, כמו לידה מוקדמת.
- האקדמיה האירופית לרפואת ילדים (AAP) ממליצה לבחון את כל התינוקות בגיל 12 חודשים על מחסור בברזל ואנמיה.
- 5חפש תסמינים של מחסור בברזל. מחסור בברזל אצל תינוקות מתבטא לעיתים קרובות כאנמיה, מצב בו כדוריות הדם האדומות אינן יכולות לספק מספיק חמצן לגופו של התינוק. אנמיה יכולה להיות מצב מסכן חיים אם לא מטפלים בה כראוי. סימנים לאנמיה הקשורה למחסור בברזל כוללים:
- חורון
- חולשה
- עייפות מוגזמת
- פעימות לב מהירות
- תיאבון מופחת
- לשון נפוחה
- ציפורניים שבירות.
