כיצד לזהות את המו"מ שאיננו ניתן למשא ומתן בחיים?
אתה יודע, הדברים שאני מרגיש עליהם מאוד?
לא ניתן למשא ומתן הן האמונות בחייך שלעולם לא היית נוגד אותן. קיום מערך הערכים הזה מאפשר לך לחיות את החיים הטובים ביותר שאתה יכול, וכזה שאתה גאה בו. ההחלטה מה אלה עשויה להיות מאיימת, אך כשאתה מדבר עם אחרים, רושם אותם ואכוף אותם, אתה יכול להבין את הסיכויים שלך שאינם ניתנים למשא ומתן ולהתחיל לחיות את חייך בהתאם.
חלק 1 מתוך 3: שיחה עם אחרים
- 1שאלו מישהו שאתם סומכים עליו לגבי הערכים האישיים והאמונות שלו. לפעמים קל להבין מה הם משא ומתן משלך כאשר אתה שואל מישהו קרוב לך מה שלהם. כשאתה שומע מה יש למישהו לומר, זה עשוי לעזור לך להכיר בכך שיש לך אמונות זהות, או שונות. שאל מישהו שאתה מכיר וסומך עליו, שכן ככל הנראה הם יעזרו ביותר במצב זה.
- כדי לגרום לחבר שלך להיפתח בפניך, אתה יכול לומר, "ניסיתי להבין מה האמונות שלי בחיים, ותהיתי אם אתה מרגיש מספיק בנוח כדי להגיד לי מה אתה? אני באמת מכבד אותך ואת מעריך את מה שיש לך לומר. אני חושב שהקשבה אליך יכולה לעזור לי לקבוע מה הם שלי. "
- 2קבל חוות דעת של מישהו אחר. האם אתה מכיר מישהו שכנראה מכיר אותך טוב יותר מכפי שאתה מכיר את עצמך? יש מישהו בחיים שלך שאת מעריכה את דעתו יותר משל כל אחד? אם כן, שאל אותם מה הם חושבים שאינם משא ומתן שלך. רוב הסיכויים שהם יהיו צודקים.
- לדוגמא, אתה יכול לומר, "אני מתקשה לקבוע מהם הערכים והאמונות האישיים שלי. אתה יודע, הדברים שאני מרגיש בהם מאוד חזק? אם היית צריך לנחש, מה היית אומר שלי?" אז אתה יכול לחשוב על מה שהם אמרו ולקבוע אם הם נכונים.
לא ניתן למשא ומתן הן האמונות בחייך שלעולם לא היית נוגד אותן. - 3שוחח על כך עם בן / בת הזוג שלך. כשאתה מנסה לקבוע את לא-משא ומתן שלך כזוג או כמשפחה, חשוב להבין אותם עם בן / בת הזוג. שוחחו ביניכם על מה שאתם מאמינים שעקרונות אלה צריכים להיות. אני מקווה שתוכלו להגיע לאותו עמוד.
- לדוגמא, חלק ממשפחתך או בני הזוג שאינם ניתנים למשא ומתן יכולים להיות בילוי אחד עם השני ביום מסוים בכל שבוע: אין יוצאים מן הכלל. יכול להיות שגם אתם אוכלים יחד בשולחן ארוחת הערב מדי ערב, או שבשעה מסוימת בכל לילה הטלפונים והמכשירים האלקטרוניים האחרים שלכם כבויים.
- לחלופין, תוכל להוסיף לרשימה שלעולם לא תסבול התעללות מצד חבר או גורם משמעותי אחר. ייתכן שתחליט להוסיף זאת על סמך חוויה אישית או לאחר צפייה בחבר במצב פוגעני.
חלק 2 מתוך 3: רישום הלא-משא ומתן שלך
- 1הבחין באמונות מבלתי-משא ומתן. כשאתה מעלה את המו"מ שאיננו ניתן למשא ומתן, אתה יכול לזהות מגוון פריטים שאתה מרגיש מאוד בנוגע אליהם. עם זאת, יש הבדל בין מה שאתה מרגיש חזק לגביו לבין מה שבאמת לא ניתן למשא ומתן. יתכן שתסכים לעשות משהו שאתה מרגיש מאוד נגדו בגלל גורמים אחרים. לא סחיר הוא דבר שלעולם לא תשנה את דעתך לגביו, לא משנה מה.
- לדוגמא, אמונה שנויה במחלוקת בדרך כלל היא האמונה שאישה לא צריכה להיות מסוגלת לבחור להפסיק הריון. עם זאת, יתכנו מקרים מסוימים בהם אמונה זו גמישה, כמו כאשר ההריון הוא תוצאה של תקיפה מינית.
- ערכו רשימה זמנית. תן לזה כמה ימים ואז חזור ותסתכל שוב. אתה עלול להרגיש אחרת לגבי מה שאתה באמת חושב שאינם ניתנים למשא ומתן לאחר שהיו לך כמה ימים לחשוב על זה. שאל את עצמך אם אי פעם תצא נגד מי שאינו ניתן למשא ומתן במצב מסוים. אם היית עושה, זה כנראה משהו שאתה פשוט מרגיש בנוגע אליו.
- 2ערכו רשימה מוצקה. יש משהו בהכנסת מילים שגורם להם להיראות רשמיים מאוד. הנחת עט על נייר ורישום שאינך ניתן למשא ומתן יכולה באמת לעזור לך לאכוף אותם בעצמך. אולי אפילו תרצה להוסיף את החתימה שלך לסוף כמו חוזה לעצמך לעמוד מאחורי עקרונות אלה.
- הצב את הרשימה במקום בולט בביתך או שמור אותה בארנק. הסתכל ברשימה כל יום. היותך קרוב אליך כל העת יכול להשאיר אותם בראש מעייניך ולעזור לך לשמור עליהם.
קיום מערך הערכים הזה מאפשר לך לחיות את החיים הטובים ביותר שאתה יכול, וכזה שאתה גאה בו. - 3עדכן את הרשימה שלך לעתים קרובות. החיים משתנים, וכך גם המשא ומתן שלך. כמה פעמים בשנה, היכנס שוב לרשימה שלך והחליט אם מה שיש עדיין נכון. זה מקובל לחלוטין להוסיף ולהסיר פריטים מהרשימה שלך. שמירה על עדכניות הרשימה שלך היא אידיאלית, במיוחד אם התייחסות אליה תעזור לך להישאר חזקה בהרשעות שלך.
- לדוגמא, ייתכן שיהיה עליך לעבוד בסופי שבוע בתחילת הקריירה שלך, אך ככל שאתה מתייעל אתה עשוי לשנות את משא ומתן שלך שאינו עובד בסופי שבוע. באופן דומה, פעילות גופנית שלושה ימים בשבוע הייתה אמנם מקובלת בעבר, אך כעת תרצה לבצע חמש עד שש פעמים בשבוע.
חלק 3 מתוך 3: אכיפת הלא-משא ומתן שלך
- 1למד לומר "לא. " אחת הסיבות העיקריות לכך שאנשים נכנעים למשא ומתן שלהם שאינו ניתן למשא ומתן היא שהם חוששים להגיד "לא". אולי הם לא רוצים לפגוע ברגשותיו של מישהו או שפשוט אין להם את הביטחון לומר "לא". תהיה הסיבה אשר תהיה, הם פוגעים בעצמם כשהם נכנעים. ללמוד להגיד "לא" עוזר לכם להישאר נאמנים לעצמכם ולאמונותיכם.
- כשמישהו מבקש ממך להתפשר על משא ומתן שלך, אתה יכול פשוט לומר להם: "אני מקווה שאתה מבין, אבל התשובה שלי חייבת להיות לא. אני לא מתכוון לפגוע ברגשותיך ואני מצטער אם כן. " לאחר מכן תוכל להסביר מדוע, אם אתה מרגיש בנוח לעשות זאת.
- לדוגמא, החבר הכי טוב שלך עשוי לשאול אותך אם היא יכולה להביט מעבר לכתף במהלך מבחן מכיוון שהיא הייתה מוטרדת מפרידה ולא יכלה ללמוד. עם זאת, אם יש לך משא ומתן לגבי רמאות או שקר, אתה יכול לומר לא ולצטט סיבה זו.
- 2תן לאנשים לדעת מה הסיכויים שלך שאינם ניתנים למשא ומתן. בין אם מדובר בעבודה או בקשר לזוגיות, חשוב להניח את השאלות הלא-משא ומתן שלך על השולחן. להציב אותם שם לפני שמישהו יש סיכוי לאתגר אותם זו דרך טובה לעזור לך לאכוף אותם. אם מישהו יודע מה הם משא ומתן שאינם ניתנים למשא ומתן, ייתכן שהם נוטים פחות לבקש ממך להפר אותם.
- אם אתה ובן הזוג שלך מתחילים להיות רציניים, אתה יכול לומר, "לפני שנמשיך בקשר הזה, אני רק רוצה שתדע מה אני מחשיב כלא ניתן למשא ומתן שלי." כשאתה מתחיל בעבודה חדשה, אתה יכול לומר לבוס שלך, "אני נרגש לעבוד איתך, אבל יש כמה דברים שאני לא יכול לעשות, כמו עבודה אחרי 19:00."
- להודיע להם שאינך ניתן למשא ומתן יכול למנוע ממך להשקיע יותר מדי במערכות היחסים אם האדם לא מוכן לקבל אותם.
כשאתה מעלה את המו"מ שאיננו ניתן למשא ומתן, אתה יכול לזהות מגוון פריטים שאתה מרגיש מאוד בנוגע אליהם. - 3הימנע מאנשים שלא יכולים לכבד אותם. אתה עלול לגלות כי לא משנה מה, אנשים מסוימים פשוט לא יכולים להתאפק בניסיון לאתגר אותך. אם אתה דואג תתכופף בגלל זה, פשוט תתרחק מאותם אנשים, אם אתה מסוגל. לאפשר להם לפתות אותך בעקביות עלול לגרום לך לעשות משהו שאתה מתחרט עליו.
- למשל, אם יש לך חבר שרוצה שתשתה אלכוהול, למרות שאתה נמנע ממנו אינו סחיר, אל תצא איתם לסוג זה. אם בן / בת הזוג שלך נחושים בדעתך להביא ילדים לעולם ואתה לא רוצה אותם, אולי עליך לסיים את הקשר.
- להישאר נאמן לעצמך זה קשה, ולקיים אנשים סביבך שאינם תומכים באמונותיך עלולים לאיים על רווחתך.
- 4לעולם אל תיכנע. לעתים קרובות קל יותר להיכנע למשא ומתן שלך מאשר לעמוד איתן למענם. עם זאת, מתן ולו זמן אחד - מעניק לאחרים את הרושם שהם למעשה לא ניתנים למשא ומתן. זה עשוי לגרום להם להאמין שהם יכולים לפתות אותך שוב, מה שעלול לגרום לך להתקפל.
- התפשרות על משא ומתן שאינו ניתן למשא ומתן בסופו של דבר קשר, וזה יהיה הרבה יותר כואב לפתור בעיות אלה בהמשך, או שזה עלול גם להוביל לפרידה כואבת יותר. למד להקשיב למעיים וללב שלך.
קרא גם: איך להיות אישה עצמאית?
