איך להיפטר מהעקבים הסדוקים במהירות?
כדי להיפטר מעקבים סדוקים במהירות, יש למרוח קרם לחות או שמן בעקב על האזור פעמיים ביום. אתה יכול גם לנסות להשרות את כפות הרגליים במים חמים למשך 10 דקות ואז להשתמש באבן ספוג כדי לסלק את העור המת שכבר שם. אם כפות הרגליים מתחילות לדמם, יש למרוח חומר חיטוי במקום על מנת למנוע הידבקות. בשלב הבא, נעלו נעלי אצבע סגורות עם מדרסים עם כוסות עקב כדי להפחית את העומס על העקבים. המשך לקרוא כדי ללמוד אמצעים מונעים כדי שזה לא יקרה שוב.
כדי להיפטר מעקבים סדוקים במהירות, יש למרוח קרם לחות או שמן בעקב על האזור פעמיים ביום.
חשוב על כפות הרגליים שלך כבסיס הפיזי שלך; הם מה שמאפשר לך לפעול. אז אם אתם כמו רוב האנשים, ולא חושבים שרגליכם זקוקות לטיפול עקבי, חשבו שוב. עקבים סדוקים הם אחד הנושאים הנפוצים ביותר בכף הרגל שיכולים להתעורר אם לא תשומת לב ראויה. אבל אל תתייאש, עור רגל רך לתינוק נמצא במרחק מאמר אחד בלבד. המשך לקרוא כדי ללמוד עוד כיצד להיפטר מעור סדוק מעצבן סביב העקבים.
חלק 1 מתוך 3: הבנת הסיבות
- 1שימו לב לגמישות העור שלכם. העור סביב העקבים נוטה ליובש שעלול להחמיר עקב טיפול לא נכון. כאשר העור מתייבש מדי, הוא מאבד חלק מהגמישות שלו. זה יכול לגרום לעקבים סדוקים ולתחלואים אחרים לאורך זמן.
- עור יבש ומתקלף יכול להיות תוצאה של אקלים, כגון קיץ יבש מאוד ו / או חורפים קרים.
- 2היזהרו מעודף משקל. עודף משקל, או הריון, עלול לגרום ללקות חמורות. משקל מוגבר מגביר את הלחץ על הרגליים, במיוחד על העקבים, וזה גורם לעתים קרובות ללקות אחת או יותר.
- יש לזכור כי המשקל הנוסף דורש הרחבה רבה יותר של העקב, מה שבדרך כלל מביא לסדקים או לפיצול העור דרך הטבעת.
- 3הימנע מסוגים מסוימים של נעליים כדי למנוע כאבים ברגליים ובעיות. היצמדות עם סוגים מסוימים של הנעלה, או ללא הנעלה כלל, יכולה לייבש את העור סביב העקב.
- חוטיני, סנדלי גב פתוחים או סנדלים הם לעתים קרובות האשמים.
- נעלי עקב יכולות גם לגרום לאי נוחות וליובש בעקב.
- 4נסו להימנע מעמידה בעבודה, או בבית, לפרקי זמן ממושכים. זה יכול לגרום לפגיעה בעקבים וברגליים באופן כללי.
- רצפות קשות עלולות להזיק לבריאות כף הרגל שלכם, לכן נסו ללבוש נעליים אורטופדיות.
- 5דע על הגנים שלך. לגנטיקה שלך יש השפעה גדולה למדי על העור שלך, כולל העור על הרגליים. עור יבש והנעלה לא נכונה לא בהכרח יביאו עקבים סדוקים לכולם. אבל זה עלול לקרות די מהר אם תהיה נטייה גנטית.
- 6היה מודע לבריאותך הכללית. סוכרת, למשל, יכולה להפחית את אספקת הלחות לגוף, ובכך לגרום ליובש כולל יותר.
- ידוע גם כי בעיות בבלוטת התריס גורמות לעקבים סדוקים.
המשך לקרוא כדי ללמוד עוד כיצד להיפטר מעור סדוק מעצבן סביב העקבים.
חלק 2 מתוך 3: זיהוי הסימפטומים
- 1חפש עור יבש על העקבים שלך ומסביב. העור ייראה יבש (בדומה לעור בשאר גופך), אך הוא יכול גם להראות סימני שינוי צבע צהוב ו / או חום. היובש וצבע העור השונה יהיו ברורים במיוחד לאורך הגבול הפנימי של העקב.
- עור העקב שלך יהיה מחוספס למדי למגע ואולי אפילו יהפוך חד. במילים אחרות, ייתכן שהעור שלך איבד כל כך הרבה לחות שהוא עלול לקרוע מרקמים בהירים.
- 2שימו לב לכל כאב או אי נוחות בכפות הרגליים. כפות הרגליים, ובעיקר העקבים, עלולות לכאוב מעט עד מאוד כשאתה עומד, הולך או רץ. הכאב בדרך כלל שוכך כאשר מורידים את המשקל מהרגליים.
- 3היו מודעים ללקות שנוצרות על העקבים שלכם. במקרים מסוימים, ייתכן שתבחין בבעיית יבלות סביב הגבול הפנימי של העקב. יבלת היא בעצם הצטברות של עור יבש, המתבטאת כעיבוי העור.
- 4חפשי דם או דימום סביב העקבים שלך. במקרים מתקדמים, ייתכן שתבחין בדם סביב אזור העקב או בגרביים. בדוק את העקבים שלך אם יש סימני עור יבש וסדקים.
- אם אתה יודע שאתה סובל מסוכרת או ממחלות בבלוטת התריס, התייעץ מיד עם הרופא שלך.
- 5דאג לבדוק את כפות הרגליים שלך על בסיס יומי אם יש שינויים בעור ובגוון הציפורניים.
זכור, קובץ אבן הפומיס או כף הרגל יעבדו היטב במקרים קלים של עור יבש.
חלק 3 מתוך 3: טיפול במצב
- 1קח אחיזת קרם לחות ו / או מזור על עקב ושמן אותו מדי יום. באופן אידיאלי כדאי למרוח לחות על כפות הרגליים פעמיים ביום, בבוקר ולפני השינה.
- השימוש בקרם או במזור בבוקר הוא מכריע. זכור, עליך להגביר את גמישות העור לפני שתתחיל להשתמש בכפות הרגליים כדי שהעור היבש הקיים לא יחמיר (וייתכן שימנע יצירת עור יבש חדש).
- השתמש במזור רגליים ממש לפני השינה והלבש גרביים רכות כדי לאטום את הלחות. אפשר גם למרוח את המזור או השמנת; הוספת הגרביים פשוט מסייע לחות נוספת. יעיל מאוד הוא אוריאה 20%, מוצר טבעי וזול אשר ברור ונטול ריח ובטבע תפקידו הוא לחות לעור.
- לא אוהב להשמין את הידיים? אין דאגות. כיום ישנם מגוון מוצרים המותאמים לצרכים וטעמים שונים. נסה ג'ל, או שמנת בצורת מקל, כדי למנוע דביקות בידיים לחלוטין.
- 2השתמש באבן ספוג, או בקובץ כף רגל, כל יום במקלחת. אבן ספוג עובדת לגלחת עור יבש, ומשאירה את העקבים הרבה יותר רכים. זכור, אבן הפומיס או קובץ הרגל יעבדו היטב במקרים קלים של עור יבש.
- השריית כפות הרגליים במים חמים למשך כ -10 דקות תרכך את העור ויהפוך את אבן הפומיס ליעילה יותר.
- נסה להשתמש בקובץ כף הרגל שעל כפות הרגליים כשהם יבשים ורטובים. זה ייתן לך מושג איזה מצב מגיב בצורה הכי קלה לטיפול זה.
- עקוב אחר שני הטיפולים בעזרת קרם לחות. יעיל מאוד הוא אוריאה 20%, מוצר טבעי וזול אשר ברור ונטול ריח ובטבע תפקידו הוא לחות לעור. במקרה של סדקים רעים, שיטה יעילה ביותר היא להשתמש באריזת מזון (נראה ש- Press & Seal עובד טוב) בכדי למנוע את קרם האוראום להיספג בגרביים (שימו לב - זה עשוי לגרום לרגליים להרגיש חמות ולכן המשיכו כל עוד נוח)..
- 3החל חומר חיטוי כדי למנוע הידבקות בעור אם הסדקים או העור מתחילים לדמם. שמור עליו חבישה והחלף אותה לפחות פעמיים ביום עד שהדימום יפסק לחלוטין.
- שטוף תמיד את הידיים לפני שאתה נוגע בפתיחה פתוחה, או בסדקים בעור.
- 4השתמש בכוס עקב כדי לחלק טוב יותר את המשקל על העקב. כוס תמנע מכרית השומן על העקב שלך להתרחב לרוחב. זה יכול להיות אמצעי מניעה וריפוי יעיל ביותר אם לובשים אותו מדי יום.
- 5נסו להיצמד לנעליים סגורות ולגרביים איכותיות. זכרו כי נעליים וסנדלים עם גב פתוח ופתוח עלולים להמיט על העקבים. היצמדות לגרביים ונעליים באיכות גבוהה יכולה לשפר מאוד את מצב העור שלך.
- כפכפים נהדרים בבריכה ובמהלך הקיץ, אך נסו להימנע מלהפוך אותם להרגל כל השנה.
- נשים צריכות להגביל את השימוש בעקבים הגבוה מ- 8 סנטימטרים.
- 6נסה לרדת במשקל אם אינך נמצא בטווח הבריא. למשקל עודף יש מספר חסרונות, והעומס על כפות הרגליים הוא אחד מהם. הפחתת הלחץ על העקבים שלך יכולה לחולל פלאים לעור סביבם.
- 7בקר אצל רופא המטפלים שלך. אם מצבך אינו מראה סימני שיפור עם הטיפולים האמורים, ייתכן שהגיע הזמן לבקר אצל איש מקצוע בתחום הבריאות. הוא ימליץ על טיפולים מותאמים אישית למצבך.
דרך קלה להיפטר מעקבים סדוקים היא על ידי השריית כפות הרגליים במים חמים למשך כ -10 דקות ואז שימוש באבן ספוג כדי לגרד עור מת.
- לעולם אל תיקח מספריים על הרגליים כאשר אתה מתמודד עם עקבים סדוקים.
- תמיד התייעץ עם הרופא שלך אם אינך בטוח במצבך.
- שתו הרבה מים כדי לשמור על גופכם, ועל ידי הרגליים הארוכות, לחות.
- אם אתם סובלים מבעיות בסוכרת ו / או בבלוטת התריס, התייעצו עם הרופא לפני שתנסו באחד מהטיפולים לעיל.
- קובץ אבן ספוג ו / או כף רגל, זמין בקלות בבית המרקחת המקומי שלך.
- קרם הלחות העבה ביותר שתוכלו למצוא, כמו חמאת קקאו
- קערה עם מים חמים.
קרא גם: איך מקבלים גוון ברור?
שאלות ותשובות
- מה עלי לעשות אם העקבים שלי סדוקים קשות ושום דבר לא עוזר?אם ניסית את כל הטיפים במאמר, התייעץ עם רופא עור או רופא עור.
- מהי דרך קלה לתקן את העקבים הסדוקים שלי?דרך קלה להיפטר מעקבים סדוקים היא על ידי השריית כפות הרגליים במים חמים למשך כ -10 דקות ואז שימוש באבן ספוג כדי לגרד עור מת. אתה יכול גם לנסות חומצה סליצילית וקרם לחות לריכוך העור. כדי למנוע מהעקבים להיסדק בעתיד, הימנע מללבוש סנדלים לעתים קרובות מדי.
- מהי דרך טבעית לרפא עקבים סדוקים?הדרך הטבעית תהיה להשתמש באבן ספוג כדי לגרד את הרגליים במקלחת כל יום. אם אין לך אבן ספוג, שפשוף בעדינות על סוליותיך במגבת לאחר השרייתם למשך 30 דקות ייפטר מעור נוסף. זכור להרטיב מחדש את כפות הרגליים.
- האם אתה יכול להשתמש בפצירה גדולה במקום בקובץ רגל?כן, שניהם אותו הדבר, רק שקובץ רגל גדול יותר מפצירה.
- האם עקבים סדוקים נגרמים על ידי גנטיקה? האם עקבים סדוקים יכולים להיעלם לתמיד עם תרופות?כן, גנטיקה יכולה לשחק חלק. סדקי ריפוי יכולים להחלים בתרופות, אך יש לבדוק את כפות הרגליים באופן קבוע כדי לראות סימנים לסדקים חדשים.
- האם אוכל למנוע רגליים סדוקות מבלי להימנע מסנדלים כל הזמן?בטוח. אל תלבש סנדלים כל יום. וודא שאתה מרטיב את כפות הרגליים כראוי כשתעשה זאת.
- האם ג'לי נפט הוא מזור יעיל לעקבים הסדוקים שלי?כן זה כן. מכיוון שהוא מבוסס שמן, זה יהיה מועיל ביותר.
- מהו קרם הרגליים הטוב ביותר לשימוש?זה עניין של העדפה אישית. ישנם רבים זמינים בכל בית מרקחת. מצא אחד שאתה אוהב ויצמד אליו.
- האם אני יכול להיפטר מכפות רגליים סדוקות בכף רגל?טביעות כף הרגל אינן הפתרונות הטובים ביותר לבעיות עור יבש מכיוון שכפות הרגליים יכולות להיספג זמן רב מדי או זמן קצר מדי. הייתי ממליץ להשתמש בתערובת של כוס מיץ לימון אחת וחצי כוס חלב. אתה יכול למצוא אותו בכמה חנויות, אבל זה עובד טוב יותר מיוצר טרי, אז הכין אותו בבית. שיטה נוספת היא שאפשר לשים קרם על הרגליים, להניח את הרגליים (קרם כלפי מעלה) בשמש. השמש תספוג כל לחות לא רצויה בקרם, וכפות הרגליים שלכם יספגו את הקרם שנותר. אתה יכול להישאר שם עד שכל הלחות נספגת, או שאתה יכול להישאר למשך 10 עד 15 דקות ואז ללבוש גרביים עבות ומטושטשות. קרם התערובת לעיל, או קנה בחנות.
תגובות (4)
- זהו דף מידע רב מאוד. קיבלתי ידע רב מהדף הזה.
- זה ממש עזר לגיסתי. כפות רגליה הסדוקות בסדר עכשיו. תודה רבה.
- לאמי ואני יש רגליים יבשות כל כך הרבה זמן. נראה ששום דבר לא עובד. מאמר זה באמת עזר לנו, ולכן אנו מקווים שתפרסמו עוד אחד כזה. תמיד אהבתי מדריך!
- זה באמת עוזר, וזה עובד.
