איך להיות נער מגניב?
להיות נער מגניב זה לא להיות פופולרי או לקבל את הדברים הכי חדשים. במקום זאת, זה להיות בטוח בעצמך לא משנה מה אחרים חושבים עליך. אחת הדרכים ללמוד לקבל את עצמך היא להציב יעדים חיוביים וספציפיים במקום לנסות להיות כמו האנשים הלא מציאותיים שאתה עשוי לראות בתקשורת. זה יכול להיות פשוט כמו פיתוח מנטרה כמו "אכפת לי יותר ממה שאני חושב על עצמי מאשר ממה שאחרים חושבים עלי." דרך נוספת לבנות את הביטחון שלך היא להקיף את עצמך באנשים שאכפת להם ממך באמת. אנשים אלה יגרמו לך להרגיש מאושרת ונוחה כשתהיה איתם. אתה גם תרגיש מאושר ובטוח יותר כשאתה עושה דברים נחמדים למען אחרים, אז בדוק התנדבות, עבודות נוספות בבית מבלי שתתבקש, או תציע להכין ארוחת ערב למשפחה ולחברים שלך. כדי ללמוד כיצד להגביר את הביטחון שלך באמצעות פעילות גופנית קבועה, המשך לקרוא!
מה אם אסתבך בניסיון להיות מגניב לעשות דברים שהם בניגוד לחוקים או לא חוקיים להיות 'מגניבים' זה לא ממש מגניב.
להיות נער מגניב לא אומר שאתה האדם הפופולרי ביותר בבית הספר או שיש לך את המכשירים הטכנולוגיים החדשים ביותר. להיות נער מגניב פירושו שאתה מקבל את עצמך על מי שאתה ולא מה שאנשים אחרים חושבים עליך. זה גם אומר שיש לך המון ביטחון בעצמך, כך שתוכל להשיג את המטרות שהגדרת לעצמך. לבסוף, המשמעות היא יצירת סוגים נכונים של חברים; סוג החברים שאתה מכיר לחיים ושיהיה להם תמיד גב.
חלק 1 מתוך 4: ללמוד לקבל את עצמך
- 1הגדירו לעצמכם כוונות או יעדים חיוביים וספציפיים. היכולת לקבל את עצמך עבור מי שאתה לא תמיד קלה, במיוחד כאשר אתה מוצף בתמונות בתקשורת של אנשים כביכול מושלמים אך לא מציאותיים לחלוטין. אחד הדברים הראשונים שתוכלו לעשות הוא להגדיר כוונות או יעדים ספציפיים, חיוביים, שיתחילו אתכם בדרך לקבלה עצמית. כוונות או מטרות אלה יכולות להיות פשוטות כמו מנטרה שאתה אומר או לרשום כדי להזכיר לעצמך את הדרך שבה אתה 'צריך' להרגיש או לחשוב על עצמך.
- הכוונה שלך צריכה להיות רלוונטית עבורך וכמה שיותר ספציפית. למשל, "אכפת לי יותר ממה שאני חושב על עצמי מאשר ממה שאנשים אחרים חושבים עלי" או "אני לא אתכנן את חיי סביב מה שאנשים אחרים רוצים או חושבים."
- 2צור רשימה של נקודות החוזק האישיות שלך כדי להזכיר לעצמך שאתה כבר מדהים. מצא מקום נוח ושקט, עם מחברת ועט, וכתוב רשימה של כל הדברים הגדולים שכבר השגת בחייך. הישגים אלה יכולים להיות דברים שעשית, דברים שאתה גאה בהם, או דברים שזכתה לשבחים עליהם. הישגים אלה אינם חייבים להיות קשורים לפרסים או לזכייה במשהו, הם יכולים להיות קשורים לדברים עליהם השתפרת או לדברים שהרגשתם שעשיתם טוב עבורם. השתמש ברשימה כתזכורת שכבר עשית הרבה דברים מדהימים בחייך ושאתה כבר אדם מדהים.
- אם אתם מתקשים להכין את הרשימה בבת אחת, התחייבו להוסיף פריט אחד לרשימה כל יום, אולי בכל בוקר כשאתם מתעוררים או כל ערב לפני שאתם הולכים לישון.
- המשך לעדכן את הרשימה לאחר שנוצרה. בכל פעם שאתה חושב על משהו חדש, הוסף אותו לרשימה.
- דוגמאות ליתרונות אישיים או להישגים אישיים כוללים: שיפור הציונים בנושא ספציפי, השלמת שיעורי הבית בזמן, שמרטף לאחים שלך, אודישנים להצגה בבית הספר, גם אם אינך מקבל את התפקיד, להשיג הופעה ללהקה שלך, או אוכלים משהו בריא לארוחת הצהריים.
- 3שימו לב למכשולים שכבר התגברתם עליהם. בנוסף לחשוב על נקודות החוזק או ההישגים שלך, חשוב גם וכתוב על מכשולים שכבר הצלחת להתגבר עליהם בחייך. מכשולים אלה יכולים להיות פשוטים כמו קבלת ציון עובר במבחן במתמטיקה שלדעתו נכשלת. מכשולים אלה יכולים להיות מורכבים כמו לשרוד את גירושי הוריך או לנהל את בעיות בריאות הנפש שלך. חשוב לזכור מה כבר הצלחת לעשות בחיים ולחגוג את המכשולים המתגברים.
- כנראה שהתגברת על הרבה דברים קטנים שלעתים נדירות אתה חושב עליהם. כל הדברים האלה הם חלק ממי שאתה היום ויש לחגוג אותם.
- עדכן את רשימת המכשולים שהתגברת כאשר אתה מתגבר על מכשולים חדשים בחיים.
להיות נער מגניב זה לא להיות פופולרי או לקבל את הדברים הכי חדשים. - 4הקף את עצמך באנשים שאכפת להם ממך. למרבה הצער, הדרך בה אתה חושב ומרגיש לגבי עצמך יכולה להיות קשורה לדברים השליליים שאנשים אחרים אמרו לך או עליך. כשאתה נער, זה יכול להיות קשה להתעלם מהדברים שאחרים אומרים עליך. אם הדברים האלה נאמרים לעתים קרובות מספיק, אתה יכול אפילו להתחיל להאמין שהם נכונים. האנשים שאומרים את הדברים השליליים האלה עליכם אינם חברים שלכם, גם אם הם טוענים שכן. לא אכפת להם ממך או מרגשותיך ואתה לא צריך לבזבז את הזמן שלך לבלות איתם.
- אתה לא צריך להתחיל או להפסיק להסתובב עם אנשים ספציפיים באופן מיידי. בצע שינויים מסוג זה לאורך זמן (כלומר, שבועות או חודשים) עד שתרגיש מאושר ונוח עם האנשים שאיתם אתה מבלה הכי הרבה זמן.
- 5סלחו לעצמכם על הטעויות שעשיתם בעברכם. על מנת לקבל את עצמך, אתה צריך להיות מסוגל לסלוח לעצמך. כל אחד עושה טעויות או עושה משהו שהוא מתחרט עליו. בכל פעם שאתה מתחיל להרגיש אשם או חרטה על משהו שעשית בעברך, הכיר בתחושה ואז אמור לעצמך באופן יזום שזה בסדר, זה בעבר שלך והגיע הזמן להמשיך הלאה.
- במקום לחשוב על הטעויות שעשית, חשוב כיצד התגברת על הטעויות שעשית.
- 6עשו דברים למען אנשים אחרים ולא את עצמכם. דרך נהדרת להרגיש טוב עם עצמך ולקבל את עצמך היא לעשות דברים למען אנשים אחרים. כשאתה רואה מישהו אחר שמח ומתרגש ממשהו שעשית עבורם, התחושה בתוכך מדהימה. זה יכול לכלול דברים פשוטים כמו שטיפת כלים מבלי להתבקש, שמירה על סידור החדר או הצעה להכין ארוחת ערב בלילה אחד.
- אתה יכול גם למסד נדיבות זו על ידי התנדבות לעמותה או ארגון צדקה.
- 7התייחס אל עצמך באדיבות ועסוק בפעילויות טיפול עצמי. טיפול עצמי או חמלה עצמית הם מתן עדיפות לעצמך במקום לאחרים; זה לא להיות אנוכי. טיפול עצמי וחמלה עצמית הם הכרה שאתה מוצף, עמוס או מוגזם; הכרה שאתה צריך הפסקה; ולתת לעצמך את הזמן שאתה צריך להתאושש.
- להיות נער זה לא פשוט. לא ניתן לצפות ממך לרוץ במהירות מלאה ללא הגבלת זמן בלי לחוות שחיקה. הודאה שאתה זקוק להפסקה כדי לטעון אותה עוזרת לך להבין את המגבלות שלך.
- פעילויות טיפול עצמי יכולות לכלול פעילויות בהן אתה מבלה באופן ספציפי לבד או שהן יכולות לכלול פעילויות בהן אתה מבלה עם חברים או משפחה.
- דוגמאות לפעילויות טיפול עצמי כוללות: לשבת בשקט לקרוא את הספר המועדף עליך, לקחת את הכלב שלך לטיול, לרכוב על האופניים, לשחק במשחקי הווידאו האהובים עליך, לישון בסוף השבוע או ללכת לצפות בספורט עם אבא שלך.
חלק 2 מתוך 4: פיתוח ביטחון עצמי
- 1התנהג בביטחון גם אם אינך מרגיש בטוח ב 100%. ביטחון עצמי כולל גם רגשות וגם פעולות. לפעמים אתה לא יכול להרגיש 100% בטוח, אבל זה לא אומר שאתה לא יכול לפעול 100% בטוח. מדהים עד כמה משחק בטוח בעצם יגרום לך להתחיל להרגיש ביטחון. ככל שאתה מתרגל לפעול בביטחון, כך אתה מתחיל להרגיש בטוח יותר באופן קבוע.
- אנשים לא נולדים עם גישה ספציפית, זה מפותח לאורך זמן. הביטחון העצמי אינו שונה. כמו כל סוג אחר של גישה, ניתן ללמד ולשפר ביטחון עצמי לאורך זמן.
להיות נער מגניב פירושו שאתה מקבל את עצמך על מי שאתה ולא מה שאנשים אחרים חושבים עליך. - 2זכרו שפחות זה תמיד יותר כשמדובר בביטחון עצמי. אנשים בטוחים מסוגלים להישאר קרירים, רגועים ונאספים במצבי לחץ. פירוש הדבר לא להגיב יתר על המידה לדברים שאנשים אחרים אומרים או עושים, כמו גם לחשוב על מה שאתה הולך להגיד לפני שאתה אומר את זה. אנשים בטוחים לא מרגישים צורך לומר משהו אם אין שום דבר שצריך לומר. שתיקה איננה סימן לחולשה.
- אל תספק תשובות ארוכות כאשר תשובה קצרה תעשה זאת.
- אל תחשוב שאתה צריך לספק אימות לתשובה, לחוות הדעת או להצהרה שלך.
- אל תתרברב בעצמך או בדברים שעשית.
- 3התגאה במראה שלך כדי להפגין את הביטחון העצמי שלך. טיפול בעצמך וחשיבה על ההיגיינה האישית והמראה החיצוני שלך יעזור לך לרכוש ביטחון. זה כולל את הדברים היומיומיים כמו מקלחת, צחצוח שיער, לבישת בגדים נקיים והלבשת דאודורנט. זה גם אומר לבחור סגנון אישי שגורם לך להרגיש בנוח, ולא סגנון אישי המקביל לסגנונות האישיים של האנשים הפופולריים.
- אכפת למראה שלך לא אומר שאתה חושב על מה אנשים אחרים יחשבו על איך שאתה נראה, זה אומר לדאוג ולכבד את עצמך.
- 4צרו לעצמכם אתגרים קבועים שהם מציאותיים. שום דבר לא יגרום לך להרגיש ביטחון יותר מאשר בהצלחה להשלים משהו מאתגר. האתגר לא צריך להיות עצום, אך עליו להיות מציאותי עבורך ועבור מצבך הנוכחי. לדוגמא, אתה יכול לאתגר את עצמך להגדיל את ציוןך בכיתה אחת במדע, או שאתה יכול לאתגר את עצמך ללמוד לנגן קטע מוסיקה ספציפי.
- חשוב גם לזכור שהמסע שאתה לוקח כדי להתמודד עם האתגר שלך חשוב לא פחות מהתוצאה. אם אינך מצליח באתגר שלך, התמקד בדברים שביצעת ו / או למדת בתהליך.
- דוגמאות לאתגרים שתוכלו להציב לעצמכם כוללות: הגדלת הציונים בנושא ספציפי, סיום עבודות הבית מוקדם, הגעה לשלב הבא במשחק הווידיאו האהוב עליכם, התנסות בקבוצת ספורט, אודישנים להצגה או הגשת מועמדות משרה חלקית.
- 5השתתף בספורט או בפעילות גופנית באופן קבוע כדי להגביר את הביטחון שלך. פעילות גופנית, באופן כללי, מייצרת בגוף כימיקלים שגורמים לך להרגיש טוב. לכן, זה רעיון נהדר להיות מעורב בספורט או בפעילות גופנית באופן קבוע. הספורט לא צריך לעבור דרך בית הספר או אפילו ספורט קבוצתי. לדוגמה, אתה יכול ללמוד שיעורי שחייה או שיעורי אומנויות לחימה. בחר ספורט או פעילות גופנית שאתה מתרגש ממנה ונראה לך מעניין.
- להיות מעורב בספורט מחוץ לבית הספר מאפשר לך גם לפגוש יותר אנשים איתם אתה יכול להתיידד.
חלק 3 מתוך 4: יצירת חברים מהסוג הנכון
- 1חפש אדם אחד או שניים שאיתם יוכלו להיות חברים טובים. ברור שמציאת חברים אינה קלה, אך המפתח הוא לא לחפש רק מישהו שיהיה חברים לטווח קצר או חבר שאיתו אתה מסתובב רק בבית הספר. כשאתה פוגש אנשים חדשים, חפש מישהו שאתה באמת מתחבר אליו ואיתו אתה באמת מבין. להיות עם חבר אחד או שניים קרובים באמת לאורך כל התיכון (והחיים) זה כל מה שאתה באמת צריך כדי להיות מאושר.
- זה גם אומר שזה עשוי להיות הזמן להפסיק לבלות עם אנשים שאתה פשוט לא לוחץ איתם ואיתם אתה מרגיש לא בנוח.
להיות נער מגניב לא אומר שאתה האדם הפופולרי ביותר בבית הספר או שיש לך את המכשירים הטכנולוגיים החדשים ביותר. - 2תפשו את עצמכם ואת הדברים שאתם אוהבים באור חיובי. להיות פופולרי או מגניב לא קשור למה שאחרים חושבים עליך, אלא איך אתה תופס את עצמך. אם נוח לך עם מי שאתה, איך אתה נראה, עם מי אתה מסתובב ואילו פעילויות אתה אוהב לעשות, אתה תהיה מאושר. בילוי עם 'הילדים המגניבים' אם הם יגרמו לך להרגיש בושה או לא חשוב לא יגרום לך להיות מגניב או פופולרי, אתה פשוט תרגיש לא נעים כל הזמן.
- אינך צריך להתקבל על ידי כל הסובבים אותך. אתה רק צריך להרגיש מקובל עם האנשים שאכפת לך מהם.
- 3קח חלק בפעילויות חברתיות שאין להן שום קשר לבית הספר. כנערים, אתה רואה את אותם אנשים בכל יום בבית הספר. זה מגביל את היכולת שלך להכיר חברים חדשים מכיוון שיש בבית הספר שלך רק כל כך הרבה אנשים. הדרך הטובה ביותר להכיר אנשים חדשים היא להשתתף בפעילויות שאינן קשורות לבית הספר. זה עשוי להיות הצטרפות למועדון או לקבוצת ספורט, ללמוד שיעורים מעניינים (למשל, כלי חרס, מוסיקה, ציור שמן), או אפילו לקבל עבודה במשרה חלקית.
- חשבו על משהו שתמיד רציתם ללמוד לעשות, אך לא מלמדים אותו בבית הספר. בדוק אם בפעילות זו יש שיעורים או שיעורים באזור שלך והרשמה.
- שוחח עם הוריך על תחומי העניין שלך ובאילו סוגי שיעורים או פעילויות ייתכן שתרצה להשתתף.
- 4התייחסו לאחרים כמו שהייתם רוצים שיתייחסו אליכם. כן, זו קלישאה, אבל זה נכון. אם אתה לא רוצה שצועקים עליך, מושבעים, מציקים לך או דוחפים אותך, רוב הסיכויים שאף אחד אחר לא רוצה שיתייחסו אליו גם ככה. התייחס בכבוד לכל מי שאתה פוגש. פירוש הדבר להיות תמיד מנומס, להקשיב למה שאנשים אחרים אומרים (לא להפריע), לא לתרץ כשאתה טועה ואל תישמר טינה.
- התייחסות לזולת בכבוד פירושה גם לחשוב לפני שאתה מדבר. אל תניח שההערה הסרקסטית בראשך לא תהיה פוגענית כשאומרים אותה בקול רם.
חלק 4 מתוך 4: לחשוב היטב על התמונה המקוונת שלך
- 1תחשוב פעמיים לפני שתפרסם משהו באינטרנט. כשאתה נער בתיכון, הדבר האחרון שאתה חושב עליו הוא עבודה שיש לך בשנות ה -20 וה -30 לחייך. למרבה הצער, עם זאת, אתה צריך. פוסטים שאתה כותב ומעלה בגיל ההתבגרות יכולים ויימצאו כשאתה מבוגר. אמנם אתה עשוי למחוק את הפוסט מחשבון המדיה החברתית שלך, אבל זה לא אומר שהוא נמחק לחלוטין מהאינטרנט. עצור וחשוב ברצינות על כל מה שאתה מפרסם ברשתות החברתיות כשאתה נער.
- לפני שתפרסם משהו, שאל את עצמך אם זה משהו שההורים שלך יפרסמו באינטרנט. אם ההורים שלך לא היו מפרסמים אותו, אל תפרסם אותו.
- 2הימנע מפרסום תמונות באינטרנט שעלול להרוס את עתידך. פרסום תמונות באינטרנט, כשלעצמו, אינו מהווה בעיה. עם זאת, ישנם סוגים מסוימים של תמונות שלעולם אסור לפרסם באינטרנט ואחרים שאסור לפרסם לעתים קרובות. סוגים מסוימים של תמונות למעשה אינם חוקיים לפרסום ברשת ואתה יכול להיקלע לצרות קשות אם תפרסם אותן. סוגים אחרים של תמונות גורמים לך להיראות גס, מרושע, קטנוני, בור או מלא בעצמך. סוגים מסוימים של תמונות יכולים לגרום לך להעיף אותך מבית הספר, להדיח קבוצה או מועדון, לשים במעצר או לסלק אותך, או אפילו למנוע ממך להתקבל לעבודה בעתיד.
- לעולם אל תפרסם תמונות מיניות, עירומות או אפילו עירומות חלקית של עצמך או של מישהו אחר.
- לעולם אל תפרסם תמונה מביכה של מישהו אחר. לעולם אל תפרסם תמונה שנועדה להזיק או לפגוע במישהו אחר.
- הימנע מפרסום תמונות סלפי רבות מדי, הן עשויות ליצור רושם מוטעה לגביך למעסיקים העתידיים.
כשאתה נער, זה יכול להיות קשה להתעלם מהדברים שאחרים אומרים עליך. - 3שמור לעצמך דעות גסות או השקפות קיצוניות שלך. אמנם יש לך זכות לחוות דעתך, אך עליכם להיזהר היכן אתם כותבים את הדעה הזו ועם מי אתם חולקים דעה זו. במידת האפשר, אם נקודת המבט שלך נמצאת מחוץ למיינסטרים, אתה רוצה לשקול לא לרשום אותה בכלל, או רק לרשום אותה במקום שבו תוכל לכתוב הסבר מושכל שילך איתו. במצבים אחרים, אתה עשוי לחשוב כי פרסום חוות דעת או צפייה באינטרנט הוא מצחיק (גם אם אינך מאמין בכך), אך במציאות, הוא גס רוח, מזיק ואולי לא חוקי. זה שמישהו שאתה מכיר פרסם דעה או השקפה קיצונית ברשת, לא אומר שאתה צריך לעשות זאת.
- פוסטים של תלמידי תיכון גרמו למעשה למכללות למשוך הצעות קבלה.
- דיבור שנאה אינו חוקי, ללא קשר לסיבה שפרסמת אותו.
- אל תניח שמכיוון שאתה מפרסם משהו בקבוצה סגורה או פרטית ברשתות החברתיות, או אפילו בלוח הודעות פרטי שאינו מנוהל על ידי חברת מדיה חברתית, שההודעות שלך יישארו פרטיות או מוגנות.
- 4השתמש באינטרנט מסיבות חיוביות בלבד. האינטרנט יכול להיות מדהים, מדכא, מועיל, מעצבן, שימושי ומרגיז. הגבל את עצמך לשימוש באינטרנט מסיבות חיוביות בלבד והימנע משימוש באינטרנט לפעילויות שרק בסופו של דבר יפגעו בך או באנשים אחרים. כמו כן, הימנע משימוש באינטרנט במשך זמן רב מדי יום. נסה לתת לעצמך מגבלה יומית של זמן מקוון והשתדל להשקיע זמן מסוים במצב לא מקוון.
- ניתן להשתמש באינטרנט מסיבות חיוביות כגון: מחקר לבית הספר, השוואת מכללות שאתה מעוניין בהן, התחברות עם חברים, חיפוש רעיונות מעניינים לפרויקט מלאכה, מציאת הוראות לשימוש במשהו והשתתפות בקהילה מקוונת המסייעת לך לעבוד דרך משהו.
- האינטרנט יכול לשמש גם מסיבות שליליות מאוד, כמו למשל: להשוות את עצמך לאנשים אחרים, להציק או להפחיד אנשים אחרים, לנקום במישהו, להפחית את היכולת שלך לתקשר במצב לא מקוון ולהתחבר לאנשים שרוצים לפגוע בך או לפגוע בך.
קרא גם: איך להתלבש כמו גנגסטה?
שאלות ותשובות
- אבל האנשים שאני מעריץ הם מנודים אמנותיים, ואני לא אמנותי ואין לי את הבגדים להוציא את הסגנון הזה.אתה לא צריך להתלבש באותה צורה כמו האנשים שאתה מעריץ כדי להיות חבר שלהם. למעשה, אם הם לא יהיו חבר שלך בגלל צורת הלבוש שלך, אז הם ככל הנראה לא סוג החבר שאתה רוצה.
- מה אם אסתבך בניסיון להיות אחלהלעשות דברים שמנוגדים לכללים או לא חוקיים כדי להיות 'מגניבים' זה לא ממש מגניב. להיות מגניב פירושו להיות מסוגל להיות עצמך מבלי להסתבך.
