איך להבין את האישיות שלך?
כדי להבין את האישיות שלך, התחל ברשימה של נקודות החוזק שלך, מכיוון שזה יכול לעזור לך באמת לחדד את מה שאתה טוב בו. לדוגמא, יתכן ויש לך נקודות חוזק בתחום המתמטיקה, האמנות או הספורט. בתורו, השתמש בכוחות שלך כדי לעזור לך לזהות את התשוקות שלך, שהם הדברים שאכפת לך מהם ולעתים קרובות מקושרים לערכים שלך. למשל, אם אתה טוב בלהסביר דברים לאנשים, וחשוב לך לעזור לאנשים להבין דברים טוב יותר, זה יכול להיות שיש לך עוזר או אישיות מנחה ושתהיה טוב בללמד, לכתוב, לרפא ואפילו להוביל. חשוב גם כיצד אתה מתייחס לאנשים אחרים והאם אתה משתוקק לחברה מתמדת או זקוק להרבה מקום מכיוון שזה יעזור לך לקבוע עד כמה אתה מוחצן או מופנם. לקבלת עצות נוספות ממחברנו לעבודה סוציאלית, כולל כיצד לבחור מבחן אישיות עבורך, גלול מטה!
אתה יכול לגלות הרבה על האישיות שלך פשוט על ידי ביצוע השתקפות עצמית, ביצוע מבחני אישיות והבנת המשמעות של תכונות אישיות שונות.
למרות שאי אפשר לקבץ אנשים לקטגוריות נוקשות, זה יכול להיות מועיל לזהות מגמות כלליות באישיותך. הכרת סוג האישיות שלך יכולה לתת לך מידע רב ערך על עצמך, כמו מה מניע אותך יותר מכל או מתי אתה יעיל ביותר. אתה יכול לגלות הרבה על האישיות שלך פשוט על ידי ביצוע השתקפות עצמית, ביצוע מבחני אישיות והבנת המשמעות של תכונות אישיות שונות.
שיטה 1 מתוך 3: הרהור על האישיות שלך
- 1זהה את המוסר שלך. לכל אחד יש תחושה אינהרנטית של מה שהוא יודע שהוא נכון ולא נכון. רבים מכנים זאת "הקול הפנימי" או המצפון שלהם. כשאתה מבין את הקודים המוסריים שלך, אתה עלול להרגיש טוב ומרוצה. כשאתה לא מקשיב, "הקול הפנימי" שלך עשוי לגרום לך לחוש אשמה, אי נוחות או חרדה.
- לזהות ולהיות מודעים מתי מתרחשות דילמות מוסריות אלה. הקשיבו למצפון שלכם בזמן שהוא מנחה אתכם.
- המוסר שלך יעזור לך להנחות אותך להכיר את העצמי. זה עשוי לאפשר לך לזהות את הדברים הרעים לך, כמו גם את הדברים שמביאים לך תקווה.
- כשאתה חי לפי המוסר שלך, זכור שהטוב קיים. זה יכול לנצח כשאתה מבצע את המוסר שלך.
- 2הכירו בערכים שלכם. ערכים הם הרעיונות הגדולים שמעצבים את החלטותיך. רעיונות אלו הם יעדים רחבים כמו קיום ביטחון כלכלי, קירבה למשפחה או שמירה על בריאות. כאשר אתה יכול להכיר בערכים שלך, אתה יכול להגדיר יעדים שתואמים את האישיות שלך. זה יגדיל את הסבירות שתעמוד ביעדים שלך ותנהל חיים מאושרים.
- לדוגמא, אם אתה מעריך ביטחון כלכלי, אתה יכול להגדיר את המטרה להיות שכר של שישה חודשים בחשבון חיסכון חירום. אמנם זה קשה להשגה, אך אם אתה נאמן לערכים שלך, יש לך סיכוי גדול יותר להצליח.
- 3דע ממה אתה נלהב. בעוד שהערכים שלך הם המניע העומד מאחורי המטרות שלך, התשוקות שלך יכולות לספק את המיקוד הדרוש כדי להגיע אליהן. אתה תדע שאתה נלהב ממשהו אם זה מחזיק את העניין שלך לפרקי זמן ממושכים. אם אתה בונה קריירה (או אפילו תחביב) סביב התשוקות האלה, אתה תישאר מאושר ומלא יותר מאשר אם תזניח אותם.
- לדוגמא, אם התשוקה שלך היא אמנות, אתה תהיה הרבה יותר מאושר בקריירה שמתמקדת באמנות במקום בקריירה בבנקאות. גם אם אינך אמן, תוכל לעשות דברים כמו אוצר אמנות, ללמד אמנות או לכתוב על אמנות.
מבחן צבעים אמיתי - מבחן זה מסווג תכונות אישיות לצבעים כדי שיהיה קל להבנה. - 4הבן את צרכיך החברתיים. אמנם כל האנשים זקוקים לכמה דברים כלליים כמו חברים ומבנה תמיכה, אך המידה בה אדם אחד זקוק להם עשויה להשתנות. כאן נכנסות לתמונה המילים המופנמות והמוחצנות. שימו לב איך אתם טוענים את עצמכם אחרי שבוע קשה. האם אתה יוצא עם חברים, או שאתה צריך קצת זמן לבד? הבנת צרכים אלו תאפשר לך לשמור על עצמך מאוזן ומאושר בזמן שאתה צועד בחיי היום יום שלך.
- מוחצנים נהנים להיות סביב אנשים ולהיות ספונטניים.
- אינטרוברטים נהנים מזמן לבד ומתכננים את ימיהם בקפידה.
- 5עקוב אחר המקצבים שלך. הידיעה מתי אתה הכי מרץ או הכי עייף יכולה למלא תפקיד חשוב בהצלחה הכללית שלך. שימו לב מתי אתם מרגישים הכי טוב שלכם ומתי אתם מרגישים עייפים. עקוב אחר דברים כמו כשאתה רעב וכאשר מתחשק לך יותר להתאמן. השתמש במידע זה כדי לשמור על נפשך וגופך מסונכרנים.
- אם אתה אדם בבוקר, עבודה במשמרת שלישית לא יכולה להיות ההתקשרות שלך. מהצד השני, ינשוף לילה עשוי להגיע באיחור לעבודה שמתחילה בשעה 6:00 בבוקר.
- 6הכירו בחוזקות ובחולשות שלכם. אף אחד לא נהדר בהכל, וזה בסדר. הכיר את הדברים שאנשים אחרים מכירים בך בכך שאתה עושה טוב, ואת הדברים שהם לא. כמו כן, שים לב מתי אתה מרגיש שאתה מצליח במשימה, ומתי אתה נאבק. זה יתחיל לבנות את המודעות שלך לכישרונות וליכולות הספציפיים שלך. כשתדע מה אלה, אתה יכול להשתמש בידע הזה כדי לשפר את חולשותיך או לשחק את נקודות החוזק שלך.
- נקודות החוזק שלך עשויות לכלול יכולות כמו "מיקוד", "כישורי מתמטיקה", "יצירתיות"ו"הבנה של אנשים".
- 7קבל משוב. שאל את החברים והמשפחה הקרובים שלך כיצד הם רואים את האישיות שלך. השווה את מה שהם אומרים לאיך שאתה מרגיש לגבי האישיות שלך. אם הם תואמים, סביר להניח שתציג תכונות אלה באופן עקבי.
- אם למספר אנשים הקרובים אליך השקפות שונות מאוד על אישיותך, עליך לבחון את אמונותיך לגבי עצמך.
שיטה 2 מתוך 3: ביצוע מבחני אישיות
- 1הבן איזה סוג מבחן מתאים לך ביותר. ישנם מאות סוגים שונים של מבחני אישיות פסיכולוגיים המעריכים ומודדים את המשתנים הייחודיים והאינדיבידואליים שלך. סוג המבחנים שתבחר יהיה תלוי במה אתה רוצה לגלות על עצמך, כמה זמן אתה מוכן להתחייב למבחן, על שאלות שאתה מוכן לענות וכמה אתה רוצה להשקיע לוקח את המבחן. בדיקות אלה עשויות לכלול:
- בדיקות למדידת רמת האינטליגנציה שלך וכן את התפקוד האנליטי הנוירולוגי והקוגניטיבי שלך.
- בדיקות כדי למדוד אם אתה מוחצן או מופנם ואיך אתה עובד עם אחרים.
- בדיקות כדי למדוד כיצד אתה מנתח מצבים ומתמודד עם סוגים שונים של לחצים.
- בדיקות כדי למדוד אם אתה נוטה יותר לסוגים מסוימים של בעיות נפשיות.
- הכירו שלכל מבחן יש נקודות חוזק וחולשה משלו, וזה יהיה עליכם לבצע את המחקר שלכם על סוג המבחן שמעניין אתכם.
לקבלת עצות נוספות ממחברנו לעבודה סוציאלית, כולל כיצד לבחור מבחן אישיות עבורך, גלול מטה! - 2בחרו במבחן אישיות. לזכותו של קרל יונג התחיל הקסם שלנו לבדיקת אישיות. בתחילת המאה העשרים פיתח דרך לערוך מלאי בתכונותיו המיוחדות של האדם. מאז רעיון זה הותאם למספר גרסאות שונות. כמה פופולריים כוללים:
- מלאי אישיות והעדפות (PAPI) - מבחן זה משמש לרוב לסינון מועמדים במסגרת עסקית.
- מחוון סוג Myers-Briggs - מבחן זה משמש לזיהוי העדפות אישיות במופנמות, מוחצנות, תחושה, חשיבה, אינטואיציה ותפקוד.
- מבחן צבעים אמיתי - מבחן זה מסווג תכונות אישיות לצבעים כדי שיהיה קל להבנה.
- 3גשו למבחן במצב נפשי רגוע. נשמו כמה נשימות עמוקות או השתמשו בטכניקת ויזואליזציה כדי להרגיע את דעתכם לפני שתבחנו במבחן האישיות. עליכם לגשת לבדיקה גם כשנחים לכם ותיאבונכם מרוצה. לחוץ במהלך המבחן יקשה על מענה מדויק וכנה על שאלות. מחשבת יתר על כל שאלה תביא לבלבול באיזו תשובה היא "התשובה הנכונה".
- 4ענה על השאלות בכנות. לאחר שנים של לימודים, רוב האנשים קשורים לחפש את התשובה "הנכונה" או את "התשובה הנכונה ביותר". עם מבחני אישיות, אין דבר כזה תשובה נכונה או לא נכונה. אתה לא מדורג, אתה בוחן את התכונות האישיות שלך. ענה על השאלות כמו שאתה, לא כמו שאתה רוצה להיות או כפי שאתה חושב שאתה אמור לענות עליהן.
- לדוגמה, אתה יכול להיתקל בשאלה כמו "האם אתה רוצה לקחת את ההובלה בפרויקט, או לקבל הנחיה?" אנשים רבים עשויים להרגיש נוטים לבחור "קח את ההובלה", מכיוון שהם מרגישים שזו התשובה "הנכונה", אך אם אתה שונא את הרעיון לנהל צוות, עליך לענות "קח כיוון".
שיטה 3 מתוך 3: הבנת תוצאות מבחני האישיות
- 1דע את הבסיס לרוב מבחני האישיות. אף על פי שהדבר לא יתאים לכל מבחן שהתפתח אי פעם, רוב מבחני האישיות מעריכים אישיות על סמך חמש תכונות (המכונות לעתים קרובות חמש הגדולות). כל אחת מהתכונות הללו מופיעה במידה מסוימת אצל כל האנשים, והאישיות שלך תלויה בתכונות הדומיננטיות. חמשת המאפיינים הללו מקוצרים בקיצור ראשי התיבות OCEAN. התכונות הן כדלקמן:
- O הוא לפתיחות.
- C מיועד למצפוניות.
- E מיועד למוחצנות.
- A הוא לנעימות.
- N מיועד לנוירוטיות.
- 2הסתכל על כל תכונה כספקטרום. לדוגמא, אף אדם אינו מופנם לחלוטין או מוחצן לחלוטין. פירוש הדבר שמישהו מעולם לא רצה להיות בקרבת אדם כלשהו, או שמעולם לא רצו להיות לבד ולו לרגע. עם זאת, רוב האנשים נוטים לצד זה או אחר. זה נכון עם כל תכונת אישיות. אי אפשר להגדיר אתכם כתכונה אחת לגמרי, אלא תמצאו היכן אתם נופלים על השיפוע ממופנמות למוחצנות.
- הדבר נכון גם לגבי תכונות של פתיחות, מצפוניות, נעימות ונוירוטיות.
למרות שזה לא יכול להתאים לכל מבחן שהתפתח אי פעם, רוב מבחני האישיות מעריכים אישיות על סמך חמש תכונות (המכונות לעתים קרובות חמשת הגדולים). - 3היו מודעים לשינויים. כשאנחנו עוברים בחיים, אנו חווים דברים חדשים. חוויות חדשות אלה מכריחות אותנו לצמוח ולהשתנות כאנשים. אתה צריך להיות מודע כיצד צמיחה זו משפיעה על האישיות שלך. הרשה לעצמך להכיר מתי האישיות שלך השתנתה, לא משנה כמה קל. זה יעזור לך להישאר נאמן לעצמך ככל שאתה גדל.
- 4שנה חלקים באישיותך שגורמים לך להיות אומללים. אם אינך מרוצה מהאישיות הנוכחית שלך, תוכל לבצע שינויים. רק קביעת יעדים והתמקדות התכונות שברצונך להציג יכול להשפיע בטווח קצר שינויים באישיות שלך. אם תמשיך בכך זמן רב מספיק, תוכל להתחיל לראות את עצמך אחרת ולשנות את העצמי החברתי והרגשי שלך עד כדי כך שהשינויים הופכים לטווח ארוך.
- אם אתה רציני בשינוי היבטים עיקריים באישיותך, כדאי להתייעץ עם איש מקצוע בתחום בריאות הנפש. הם יכולים להציע הדרכה ופיקוח שיעזרו לך להשיג את המטרות שלך בצורה בטוחה ואחראית.
- אם אתה מרגיש שתוצאות מבחן האישיות שגויות, נסה זאת שוב. אתה מכיר את האישיות שלך יותר טוב מכולם.
- השתמש בתכונות האישיות שלך ככוחות, ולא תירוצים. לדוגמה, אם אתה מוחצן, זה לא תירוץ להימנע מלהשקיע זמן לבד בלימודים.
קרא גם: כיצד להשתמש בסוד?
שאלות ותשובות
- כיצד אוכל ללמוד לנתח אישים?ישנם מספר ספרים ואתרים מכובדים בנושא. בחר את המערכת המתאימה ביותר עבורך (למשל יונג, מאיירס-בריגס וכו '), והתחל לעשות מחקר באזור זה לפני שתסתעף במערכות חדשות.
