איך לנהל את הזמן בצורה אפקטיבית בזמן שהוא מובטל?
ואז השקיעו את שארית היום במיטב יכולתכם להירגע, להירגע ולשמור על עצמכם פיזית ורגשית.
תקופת אבטלה יכולה להיות זמן רצוף אתגרים וחוסר וודאות. תלוי בנסיבות האישיות, ברגע שאתה כבר לא מחויב לשגרה יחסית מובנית של שבוע העבודה ללא מעט הודעה מוקדמת, זה יכול להיות קשה לנהל את הזמן ה"פנוי "החדש שלך ביעילות. אם אתה יודע לנצל את המיטב מהזמן הזה, אתה יכול להתמודד, ועם קצת מזל והתמדה, למצוא את עצמך מועסק שוב.
חלק 1 מתוך 4: יום סיום עבודתך
- 1קח לעצמך קצת זמן מיד לאחר שפוטרת או פוטרת. החדשות יכולות להיות מזעזעות והרבה לקחת בבת אחת, אז ראשית הקדישו לעצמכם לפחות כמה שעות לעבד את המציאות החדשה שלכם. ואז השקיעו את שארית היום במיטב יכולתכם להירגע, להירגע ולשמור על עצמכם פיזית ורגשית.
שינה טובה חשובה לבריאות טובה, וקלה יותר לתזמון אם הם מובטלים.
חלק 2 מתוך 4: היום הראשון
- 1ביום המלא הראשון של האבטלה שלך, פתח את הלוגיסטיקה של חייך בטווח הקצר. בשלב זה, בתקווה שתהיה לך קצת יותר צלולה ותמונה טובה יותר מה להתחיל לעשות בהמשך. כמה משימות שאתה יכול לטפל בהן היום כוללות את הפעולות הבאות:
- הגשת בקשה לדמי אבטלה (אם זכאית)
- הערך מחדש את התקציב והכלכלה שלך כשאין הכנסה קבועה
- ליטוש היטב את קורות החיים / קורות החיים המקצועיים שלך
ביום המלא הראשון של האבטלה שלך, פתח את הלוגיסטיקה של חייך בטווח הקצר.
חלק 3 מתוך 4: יום שני
- 1ביום מלא האבטלה השני שלך, התחל בחיפוש העבודה החדש שלך בכובד ראש!
- חפש לוחות דרושים מקוונים כמו אכן, CareerBuilder, Monster.com וכו 'עבור לידים שאתה יכול לסנן לפי מגוון העדפות.
- נסה שיטות חיפוש עבודה בבית ספר ישן כמו גלישה במקטע עזרה מבוקשת בעיתון המקומי שלך, או אפילו קח יוזמה של חקר חברות שאולי תרצה לעבוד בהן, וברר אם הן מעסיקות עובדים.
- פנה לרשת שלך. משרות רבות מגיעות מאנשים שמכירים אנשים, במיוחד בתחום שלך. זהו זמן טוב להתקשר, לשלוח טקסט, לשלוח אימייל או לתזמן זמן פנים עם אנשים שעשויים להדריך אותך.
- מצא משאבים לציידים בעבודה. אם האזור שלך מציע יועצי קריירה, זה עשוי להיות זמן מצוין לקבל עזרה. מקומות כמו משרדי אבטלה, בתי ספר (ואולי גם עלמותך) ואפילו מכללות קהילתיות יכולים לסייע בהנחיית התהליך שלך באופן שאתר אינטרנט לא יכול להיות יעיל כל כך.
חלק 4 מתוך 4: השבוע הראשון ומעבר לו
- 1הגדר לוח זמנים. רוב האנשים נוטים לעשות כמיטב יכולתם עם לוח זמנים כלשהו, בכדי לוודא שדברים חשובים נעשים. אחרת הם נוטים לדחות. בטח, יש לך גמישות לעשות דברים מהנים פחות או יותר כשתרצה - ולפעמים זה בסדר - אבל זה יכול להפוך לפיתוי להחליק לקיום עצלן ובזבזני. קביעת משטר תעזור למנוע ממך לפוצץ ציד עבודה ולהשקיע את זמנך היטב בדברים שלא הספקת להם בזמן העבודה, כמו התנדבות, פעילות גופנית, תחביבים או בילוי עם המשפחה.
- המשך בחיפוש העבודה. למרות שאנשים מסוימים ממליצים להקדיש זמן רב לחיפוש עבודה כפי שהיית עושה בעבודה, הדבר עשוי להיות מעשי או לא. במציאות, לעיתים קרובות יש הרבה זמן הפסקה גם כשאתה חרוץ. אנשים ייקחו זמן לחזור אליך. זה ייקח זמן אפילו פשוט לשמוע ממעסיק פוטנציאלי על הזדמנות.
- נסה לכוון למספר מסוים של יישומים בכל שבוע - זה יעזור לך לשמור על ריכוז.
- בכל יום (או ברוב הימים) בודקים אתרי דרושים העשויים להניב תוצאות, וגם הצצה לאתרים שאינם סבירים, אך כדאי לבדוק כל שבוע בערך.
תלוי בנסיבות האישיות, ברגע שאתה כבר לא מחויב לשגרה יחסית מובנית של שבוע העבודה ללא מעט הודעה מוקדמת, זה יכול להיות קשה לנהל את הזמן ה"פנוי "החדש שלך ביעילות. - המשך בחיפוש העבודה. למרות שאנשים מסוימים ממליצים להקדיש זמן רב לחיפוש עבודה כפי שהיית עושה בעבודה, הדבר עשוי להיות מעשי או לא. במציאות, לעיתים קרובות יש הרבה זמן הפסקה גם כשאתה חרוץ. אנשים ייקחו זמן לחזור אליך. זה ייקח זמן אפילו פשוט לשמוע ממעסיק פוטנציאלי על הזדמנות.
- 2קבעו לעצמכם לוח זמנים המקיף בריאות. זה כולל פעילות גופנית, שינה, אכילה ובריאות נפשית.
- שיהיה זמן לפני השינה וההשכמה. שינה טובה חשובה לבריאות טובה, וקלה יותר לתזמון אם הם מובטלים. זה מפתה להישאר ערים מאוחר כי אתה יכול, אבל זה יכול להוביל להשמנה, לדיכאון ולהקשות על כניסה מחדש לעולם העבודה ברגע שתתקבל לעבודה. ניתן להבין ליהנות מגמישות קטנה בלוחות הזמנים לשינה, אך במציאות אם היא מתוזמנת נוטה להפוך אנשים לבריאים יותר.
- תכנן ארוחות. כאשר הם מובטלים, הפיתוי הוא לדלג על ארוחות, לאכול אוכל לא איכותי ולאכול בזמנים מוזרים. שוב, אכילה פחות או יותר בזמנים קבועים, ותזמון זמן לבישול אוכל אמיתי עם תזונה אמיתית לרוב יהיה בריא יותר ולעיתים פחות יקר. אפילו יותר טוב, הזמינו חברים לארוחת ערב מדי פעם כדי שתוכלו להתרועע.
- קבל תרגיל. יתרון אחד של אבטלה הוא לעתים קרובות זמן לממש, אך אם הוא אינו מתוכנן בלוח הזמנים, יתכן שזה לא יקרה. זה יכול להיות ממש באמצעות חברות שלך לחדר כושר, אבל יכול להיות פשוט כמו לשחק "פוקימון גו", גינון, לטייל ברחבי הבלוק או לעשות טאי צ'י בפארק.
- תכנן זמן לבריאות הנפש. להיות מובטל יכול להיות זמן מלחיץ מאוד וחרד למרות שיש לו הרבה "זמן הפסקה". לתכנן זמן לטפל בעצמך נפשית יכול לעזור - ומגיע לך. זה ישתנה מאדם לאדם, אך פירושו זמן שהוקדש ל:
- תחביבים: ציור, בישול, טיולים רגליים, תפילה, יוגה, משחקים ברשת.
- התנדבות: עזרה במדף האוכל המקומי, עזרה בכנסייה, בספרייה או בבית הספר, עריכה במדריך ועוד.
- זמן עם חברים ובני משפחה: בקרו אצל אביכם, קחו את ילדכם לחוף יותר, שתו קפה עם אותו חבר מהתיכון, הציעו להעניק לאחותכם בילוי לילי עם בעלה כדי לצפות באחייניתכם ואחייניתכם, יש חברים לארוחת ערב.
- פרויקטים ולמידה: עכשיו זה הזמן לתקן את מכסחת הדשא, לצבוע את חדר האמבטיה מחדש, לתפור את השמיכה, לפתח את האפליקציה הזו, ללמוד לנגן בגיטרה, לכתוב את ההצגה האחת, ללמוד ספרדית או לקבל את ה- GED שלך.
- קח יום חופש לפחות פעם בשבועיים במהלך האבטלה. תוכלו ליהנות מהאפשרות לטעון מחדש על ידי ביצוע משהו שלא קשור לחלוטין לחיפוש העבודה, כמו לצאת לטיול עם חבר או סתם להסתובב בבית.
קרא גם: איך כותבים מטרות אישיות?
