איך לשלוט בבתי השחי המסריחים המיוזעים?
עבור אלה ללא הזעת יתר, אתה יכול בקלות לנקוט בצעדים בבית כדי להפחית בעיות בזיעה וריח גוף נלווה.
הזעה היא התהליך הטבעי של גופך לשליטה במנגנון החום הפנימי שלך במהלך פעילות גופנית או חשיפה לסביבה חמה. למרות שהזעת יתר יכולה להיות מביכה, רוב האנשים אינם סובלים מהזעת יתר של השחי (המונח הרפואי להזעת יתר מתחת לזרועות, הפוגעת רק ב -2,9% מהאירופים). עבור אלה ללא הזעת יתר, אתה יכול בקלות לנקוט בצעדים בבית כדי להפחית בעיות בזיעה וריח גוף נלווה.
שיטה 1 מתוך 2: שליטה בהזעת בית השחי
- 1יש למרוח תרופה נגד הזעה. לעצב את הדעת הוא הדרך הטבעית של גופך לקרר את עצמו במספר מצבים. בעוד שזיעה לבדה היא נורמלית ואכן בריאה, עדיין יתכנו מצבים בהם תעדיף שלא להזיע, כמו למשל במהלך דייט או במהלך מצגת חשובה. התרכובות על בסיס אלומיניום בנוגדי הזעה, למעשה חוסמות את הנקבוביות כדי למנוע הזעה.
- אם אתה מרגיש כאילו אתה מייצר יותר זיעה מכפי שנוגדי האנטי-פרספירנט שלך ללא מרשם יכולים להתמודד, אתה יכול לדבר עם הרופא שלך על נוגדי הזעה בכוח מרשם. השתמש בלילה זה; ייתכן שייקח עד שבוע להבחין בהבדל.
- אם תעדיף אלטרנטיבה טבעית על פני חומרים נוגדי הזעת דם כימיים, נסה למרוח תפוח אדמה גולמי מתחת לזרועותיך. העמילן הכלול בתפוח אדמה יכול באופן דומה לחסום נקבוביות כדי להפחית את הכמות שאתה מזיע. אבק של בתי השחי בעזרת עמילן תירס יכול גם לעזור.
- 2לאכול תזונה בריאה ומאוזנת כדי לשמור על משקל תקין. אנשים הסובלים מהשמנת יתר לרוב מזיעים יותר מכיוון שדורש יותר אנרגיה כדי לנוע. קפלי העור גם יכלאו לחות ויגבירו את ריח הגוף עם עלייה בצמיחת החיידקים.
- 3ללבוש בדים נושמים. בדים סינתטיים שאינם מאפשרים לבית השחי לנשום יגבירו את תגובת הזיעה. בדים טבעיים - כותנה, צמר ומשי - טובים יותר לתת לעור שלך לנשום.
- כיוצא מן הכלל, בדים סינתטיים מסוימים, במיוחד כאלה המיועדים ללבוש התעמלות, פותחו כדי לספוג או לחלחל לחות מהעור שלך. רכשו ללבוש פעיל העשוי מחומרים אלה בכדי לעזור להפחית את הזיעה.
מקלחת כל יום עוזרת להפחית את צמיחת החיידקים בגופך ולכן את הפוטנציאל לריח גוף. - 4להפחית לחץ. מצבים מלחיצים רגשית ופיזית יגדילו את תגובת הזיעה בגופך. למד טכניקות להפחתת לחץ כגון יוגה, מדיטציה, אישושים, האזנה למוזיקה, שינה מספקת ואכילת תזונה מאוזנת.
- זה כולל גם ניסיון להתפרק ממצבים מלחיצים רגשית בחיים שלך, כמו אלה שמסביב לעבודה או לזוגיות.
- 5הימנע ממאכלים ומשקאות העלולים להגביר את ההזעה. קפאין, אלכוהול, מאכלים חריפים, שום, קארי ובצל יכולים להגדיל את הכמות שאתה מזיע. נסה לצמצם כלים ומשקאות המכילים רכיבים אלה.
- 6צמצום מזונות או מצבים המעוררים גלי חום. לנשים שעוברות גיל המעבר יש לעיתים קרובות טריגרים חמים במיוחד - כמו קפאין וחוסר שינה - המובילים להזעה מוגברת. הימנע מטריגרים אלה כדי לעזור להפחית את תגובת הזיעה שלך.
- 7פנה לרופא שלך לגבי מצבים בסיסיים העלולים לגרום להזעת יתר. הזעה מוגברת יכולה להיות סימפטום למצב רפואי גדול יותר. פנה לרופא שלך כדי לשלול:
- סוכרת (או חוסר איזון כללי בדם)
- דלקת פנים הלב
- הפרעת חרדה כללית
- HIV
- הזעת יתר (הזעת יתר)
- בלוטת התריס (פעילות יתר של בלוטת התריס)
- שחפת
- לוקמיה
- לימפומה שאינה הודג'קין
- תרופות מסוימות יכולות להיות אחראיות לתגובת הזיעה המוגברת שלך. אם פיתחת את התסמינים בשיתוף עם תרופה חדשה, שאל את הרופא לגבי תרופות דומות שאולי אינן גורמות להזעה.
- 8התייעץ עם רופא עור לצורך טיפולים רפואיים. אם נראה שאף אחד מהשלבים הללו לא עזר להזעה שלך, תוכל לפנות לרופא עור לקבלת אפשרויות רפואיות. ככל הנראה הרופא ורופא העור ישקלו רק אפשרויות רפואיות אם אכן אובחנתם כהזעת יתר (הזעת יתר). האפשרויות הזמינות כוללות:
- זריקות בוטוקס, המשתמשות ברעלן בוטולינום כדי לעזור להפחית את כמות ההזעה שמייצרת הגוף מתחת לזרועות. זה עובד על ידי חסימת שחרור האצטילכולין, ובכך מפחית באופן זמני את ייצור הזיעה. זה יכול להיות טיפול יעיל, אך יקר.
- הסרה כירורגית של בלוטות הזיעה, שהיא הליך אשפוז המתבצע באמצעות הרדמה מקומית.
- תרמוליזה של מיקרוגל, המשמשת להשמדת בלוטות הזיעה באנרגיית מיקרוגל. זה מנוהל בדרך כלל בשתי מפגשים של 20-30 דקות, המופרדים בשלושה חודשים.
- איונטופורזה, המשתמשת בזרמים חשמליים להפחתת הזעה.
- תרופות מרשם דרך הפה המגבילות באופן שיטתי את ההזעה. אלה כוללים אנטיכולינרגיות כגון גליקופירולאט, אוקסיבוטינין, בנצטרופין, פרופנטלין ואחרים.
- סימפטופתיה, שם המנתח שלך מנסה לעצור את אותות העצבים שגופך שולח לבלוטות הזיעה. זהו ניתוח גדול, הדורש אשפוז. תופעות לוואי אפשריות כוללות אובדן תחושה מתחת לזרוע, לחץ דם נמוך, חוסר יכולת לסבול חום ואפילו פעימות לב לא סדירות.
בלוטות אפוקריניות ממוקמות באזורים עם זקיקי שיער צפופים, מה שהופך אותם לסוג הבלוטות הקשורות לבית השחי שלך.
שיטה 2 מתוך 2: שליטה בריח בית השחי
- 1למד מה גורם לריח בבית השחי. לגופך שני סוגים שונים של בלוטות זיעה - אקרין ואפוקרינית. בלוטות אפוקריניות ממוקמות באזורים עם זקיקי שיער צפופים, מה שהופך אותם לסוג הבלוטות הקשורות לבית השחי שלך. עם זאת, אף סוג של בלוטת זיעה לא מייצר ריח. הזיעה היא בעיקר שילוב של מים ומלח, והריח הקשור בזיעה נובע למעשה משילוב הזיעה והחיידקים הטבעיים החיים על עורך.
- 2זהה זמנים ומצבים הגורמים לריחות הקשורים לזיעה. מכיוון שהזיעה עצמה אינה מכילה ריח רע, יתכן שתבחינו במצבים ספציפיים בהם אתם מזיעים ללא שום ריח נלווה. נסה לבודד את המצבים הספציפיים שבהם אתה מודע עד כאב לריח הנגרם על ידי הזעה.
- חלק מהמצבים הללו כוללים בדרך כלל לאחר פעילות גופנית, אם לא התרחצת, אם לא החלפת בגדים או שאכלת אוכל חריף או צריכת אלכוהול.
- 3להתקלח מדי יום. מקלחת כל יום עוזרת להפחית את צמיחת החיידקים בגופך ולכן את הפוטנציאל לריח גוף. כדאי להתקלח גם לאחר פעילות גופנית אינטנסיבית כמו למשל לעשות ספורט או טיול לחדר כושר מכיוון שעודף הזיעה במהלך הפעילות מייצרת קרקע רבייה לחיידקים רבים יותר.
- 4החלף בגדים מדי יום. בנוסף להתקלח מדי יום, כדאי להחליף בגדים מדי יום. מגע עם בית השחי שלך מפיץ את החיידקים על עורך לקפל בית השחי גם על חולצות, מה שיניב תוצאות מסריחות אם תלבש אותה חולצה במשך מספר ימים.
- 5השתמש בדאודורנט. דאודורנטים הם מוצרים ללא מרשם המעלים ריח ובכל זאת מאפשרים לגופכם להתקרר באמצעות זיעה. הם בדרך כלל מבוססים על אלכוהול, מה שהופך את האזור המיושם לחומצי ולא מזמין לחיידקים.
- אם אתה מעדיף אלטרנטיבה טבעית לדאודורנט, אתה יכול להשתמש בחומץ סיידר לבן או תפוח עץ או אפילו בלימון טרי מתחת לזרועותיך מכיוון שאלה ישפיעו גם על ה- pH של בתי השחי בדרכים המפחיתות את צמיחת החיידקים. ייתכן שתרצה לערבב את אלה (במיוחד חומץ כלשהו) עם כמה טיפות של שמן אתרי לבחירתך מכיוון שהן יכולות גם להשאיר אותך עם ריח חזק במיוחד.
הזעה היא התהליך הטבעי של גופך לשליטה במנגנון החום הפנימי שלך במהלך פעילות גופנית או חשיפה לסביבה חמה. - 6גילחו את בתי השחי. סביר להניח שרוב הגברים ילעגו לרעיון, אך בתי השחי השעירים מספקים שטח גדול בהרבה להתפשטות חיידקים גורמי ריח. על ידי הפחתת הכמות הכוללת של חיידקים, אתה יכול להפחית את הריח.
- גם אם אתה מתנגד לגלח את בתי השחי לחלוטין, אתה עדיין יכול לקצץ את השיער בצורה משמעותית, מה שיעבוד טוב יותר מאשר בכלל לא.
- 7הימנעו ממאכלים ומשקאות ספציפיים העלולים להגביר את ריח הגוף. למאכלים שאתם אוכלים יכולה להיות השפעה על הארומה הטבעית שלכם, שמוחמרת לאחר מכן בהזעה. מאכלים ומשקאות נפוצים הקשורים לריחות גוף חריפים כוללים שום, בצל, קארי, אלכוהול ומשקאות המכילים קפאין. נסה לחתוך אותם זמנית מהתזונה שלך או לפחות למזער אותם כדי לבדוק הבדל בריח.
- גם חוסר איזון תזונתי בוויטמינים ומינרלים כמו מגנזיום ואבץ יכול להוביל לריח גוף חזק.
- 8אכלו ירקות ירוקים. בנוסף להימנעות ממזונות מסוימים, אכילה של יותר ממזונות מסוימים יכולה גם להפחית את ריחות הגוף החריפים. הוכח כי למזון עתיר כלורופיל (ירקות ירוקים) יש פוטנציאל להפחית את ריח הגוף.
- 9הישאר hydrated. מאכלים שיכולים להשפיע על ריח גופכם יהיו בעלי חריפות רבה יותר אם אתם מיובשים. על ידי שתייה מרובה של מים, תוכלו לתת לגופכם את היכולת האופטימלית להסיר מוצרי פסולת מבלי להגביר את ריח הגוף.
- נסה לבודד את הגורמים הספציפיים הגורמים להזעת יתר ו / או לריח שלך כדי לחסל אותם.
- אל תפסיק ליטול כל תרופה שאתה חושד כי משפיעה על ריח גופך מבלי להתייעץ תחילה עם הרופא שלך.
קרא גם: איך בוחרים מברשת שיניים חשמלית?
שאלות ותשובות
- השתמשתי בדאודורנט במשך 7 שנים והריח מחמיר, מה אני יכול לעשות?זה עשוי להיות מועיל לפנות לרופא, אולי יש לך מצב, אם לא, נסה לשטוף לעתים קרובות ולנסות סוגים שונים של דאודורנטים.
- מה ההשפעה השלילית של הסרת בלוטות הזיעה מבית השחי?זה עלול לפגוע ביכולת שלך להזיע ולקרר את עצמך. עליך לדבר עם יותר מרופא אחד לפני שתעבור עם הסרת בלוטות הזיעה.
- האם חומץ יכול להפחית את בתי השחי המיוזעים?מעולם לא שמעתי על התיאוריה הזו, אבל לימון טרי כן עוזר. דאודורנטים או נוגדי הזעה עושים את הטריק גם כן.
- מה אני יכול לעשות אם אני לא מצליח לגלח את בתי השחי ודאודורנט לא עוזר?ראשית, התלבש קל יותר. שנית, האטו! שלישית, נסה דאודורנט אחר. נסה להשיג דאודורנט אבקה אם אתה משתמש בעיקור. זה נמשך זמן רב יותר.
- מה אם אנסה לייבש את זיעת בתי השחי, האם זה יעזור או יחמיר את זה?ובכן, זה תלוי. זה יכול לנגב הכל, או לנגב את התינוק או כל מה שאתה משתמש בו יפיץ את הזיעה, ויחמיר.
- מה אני יכול לעשות בכדי להזיע יותר מדי?השתמש בתכשיר נגד הזעה, לא בדאודורנט. דאודורנטים פשוט מסווים את הריח, אך נוגדי הזעה גורמים לך להזיע פחות.
- הזיעה שלי מריחה ממש רע. מה עליי לעשות?שיטות הטיפול הרפואיות בבתי שחי מיוזעים כוללות את השיטות הבאות: אנטיכולינרגיות, יונטופורזיס, זריקות בוטוקס וסימפטקטומיה כירורגית. עליך לפנות לרופא על מנת לפתור את מצבך.
- התרגשות ועצבנות מייצרים יותר זיעה. מה עליי לעשות?אתה יכול לקנות דאודורנטים במיוחד עבור מצבי לחץ גבוה, אך שים לב שדאודורנט פשוט מסווה את הריח, ואילו נוגד זיעה חוסם זיעה - מה שעלול להיות לא בריא לגופך.
- מה עלי לעשות אם אני לא יכול להתקלח מיד אחרי שאני עוסק בספורט בבית הספר?אתה יכול להביא מגבונים לתינוק שלך ולנגב במהירות את בתי השחי בחדר האמבטיה כשתסיים לשחק. הייתי מביא גם דאודורנט חזק שיושם כשתסיים. (ניתן לעשות זאת בין אם אתה מסוגל לנגב את בתי השחי שלך ובין אם לאו).
תגובות (2)
- לפעמים אני מזיע הרבה, אבל זה עזר. תודה רבה מדריך.
- זה מאוד עוזר לי.
