איך לגדל שיער במהירות באופן טבעי?
כדי לגדל את שיערך במהירות טבעית, עיסוי שמן קוקוס או שמן קיק לקרקפת כל יום והשאיר אותו דולק למשך שעתיים. אתה יכול גם לקחת תוסף ביוטין יומי, שיעניק לשיער שלך את ויטמין B שהוא צריך לגדול. כדי למנוע משיערך להתייבש ולהישבר בזמן שאתה ממתין לצמיחתו, שתו הרבה מים והימנעו משימפו בכל יום. כמו כן, אל תצחצח את שיערך כשהוא רטוב והימנע משימוש בכלי לעיצוב חום, העלולים לפגוע בשיערך ולהקשות על צמיחתו. למידע נוסף על אופן ההתאמה של הדיאטה שלך לקידום צמיחת השיער, המשך לקרוא!
שמן קוקוס, שמן זית, שמן שקדים ושמן קיק נחשבים כולם לעזור לשיער לצמוח סמיך וחזק.
פשוט הסתפרת ועכשיו אתה מוצא את עצמך מתחרט? למזלך, יש המון דרכים לעודד אותו לצמוח מהר, בריא וחזק. שניהם עיסויים על הקרקפת או יישום טיפולי שיער מיוחדים. אכילת תזונה בריאה ומאוזנת יכולה גם לעזור לעודד את שיערך לצמוח. והכי חשוב, עם זאת, וודא שאתה מטפל היטב בשיער שלך כדי למנוע התרחשות נזק. שיער פגום ולא בריא נוטה להישבר, מה שלא יעזור כלל אם אתה מנסה לגדל אותו!
חלק 1 מתוך 3: ניסוי טיפולי קרקפת ושיער
- 1עסו את הקרקפת. עיסוי כל חלק בגופך משפר את זרימת הדם על ידי הגברת זרימת הדם לאזור, והקרקפת שלך אינה יוצאת דופן. כשאתה מעסה את הקרקפת, זרימת הדם המוגברת מגרה את זקיקי השיער שלך לצמוח. עיסוי הקרקפת הוא טכניקה פשוטה וקלה המסייעת לשיערך לצמוח בריא ומהיר.
- נסה לעסות את הקרקפת בכל פעם שאתה מתקלח. השתמש בקצות האצבעות שלך כדי לשפשף בעדינות את הקרקפת בתנועה מעגלית. הקפידו לכסות את החלק הקדמי, האחורי והצדדים של הראש.
- חזור על התהליך ככל שתרצה. יש לו את היתרון הנוסף להפחתת המתח ולעזור לך להרגיש רגוע.
- 2משפשפים את הקרקפת עם שמנים אתרים. הוכח כי שמנים אתרים מסוימים עוזרים לעורר צמיחת שיער חדשה. הגדל את היתרונות של עיסוי הקרקפת על ידי עבודה בכמות קטנה של שמן אתרי. יוצקים חמש עד עשר טיפות שמן על קצות האצבעות ומעסים את השמן על כל הקרקפת. נסה אחד משמנים אתרים אלה:
- מנטה, שמשפר את זרימת הדם.
- שמן עץ התה, המרגיע את הקרקפת ומסייע בשיפור הקשקשים.
- שמן לימון, המקדם צמיחת שיער בריאה.
- 3בצע טיפול מיזוג שמן. זה משרת את המטרה הכפולה לעזור לקידום צמיחת השיער ולשמירה על השיער שיש לך חזק ורך. שמן קוקוס, שמן זית, שמן שקדים ושמן קיק נחשבים כולם לעזור לשיער לצמוח סמיך וחזק. כדי לבצע טיפול מיזוג, בצע את הצעדים הבאים:
- לשמן זית, יש שיער לח והפיץ אותו על שיערך. ואז הפוך את הראש הפוך ועיסוי הקרקפת במשך 2-3 דקות.
- הרטיבו את השיער ועסו כף אחת לשתי כפות שמן בקרקפת במשך חמש דקות.
- העבר את האצבעות דרך השיער שלך כדי להפיץ את השמן מהשורשים אל קצות השיער שלך. אתה יכול גם להשתמש במסרק רחב שיניים.
- מכסים את שיערך בכובע מקלחת ונותנים לשמן להיספג למשך שעה עד שעתיים.
- שמפו את השיער כרגיל. יתכן שתצטרך לשטוף אותו פעמיים כדי להסיר עודפי שמן.
- 4הכינו מסכת שיער משקמת. אם השיער שלך יבש או דק, טיפול בו במסכה מזינה יכול לעזור להחזיר לו את הברק. מסיכת שיער משקמת עשויה שלא לעזור לשיערך לצמוח במהירות, אך על ידי הגנה על השיער שיש לך, היא תמנע ממך לקצץ קצוות מפוצלים ולקחת צעד אחורה במסעך לשיער ארוך יותר. כך תכינו מסיכת שיער:
- סדקו ביצה אחת לקערה והקציפו אותה קלות.
- מערבבים פנימה שתי כפות יוגורט רגיל וכף אחת של דבש.
- למרוח על שיער רטוב ולתת לו לשבת במשך 20 דקות.
- שמפו את השיער כרגיל בכדי לשטוף את המסכה.
- 5השתמש במברשת זיפי חזיר. זהו סוג מיוחד של מברשת המיוצרת בסיבים טבעיים הדומים מאוד למרקם שיער האדם. הוא משמש למשיכת חלב, השמן הטבעי המופרש על ידי הקרקפת, עד לקצות השיער. זה מגן על השיער שלך משורשים ועד עצות ושומר עליו בריא וחזק. להלן הוראות שימוש:
- הניחו את המברשת על קרקפתכם ושפשפו אותה קדימה ואחורה כדי לעסות את הראש ולהרים את השמן הטבעי.
- במשיכה ארוכה אחת, משוך את המברשת משורשיך אל קצות שיערך. המשך ללטף את אותו חלק שיער עד שהוא נראה מבריק וחלק.
- המשך תהליך זה פרק אחר פרק עד לעסות את כל הקרקפת והברשת את כל שיערך.
- וודאו שקיבלתם מברשת של זיפי חזיר. זה לא עובד עם מברשות פלסטיק או מתכת.
- 6דע מה אסור להשתמש בשיער שלך.כאשר המטרה שלך היא לגדל את שיערך במהירות, חשוב לשים לב למוצרים בהם אתה משתמש. מוצרים רבים מכילים כימיקלים העלולים לפגוע בשיערך ולגרום לו להיות יבש ושביר. שאפו להשתמש במוצרים המורכבים מרכיבים טבעיים בעיקר. הימנע ממוצרים המכילים את הדברים הבאים:
- סולפטים: נמצאים בשמפו, אלה הם חומרי ניקוי קשים שמפשיטים את השיער משמנים טבעיים ומייבשים אותו.
- סיליקונים: נמצאים במרכך, אלה מצטברים בשיער שלך וגורמים לו להראות מכובד ומשעמם.
- אלכוהול: נמצא בתרסיס, ג'ל ומוצרי עיצוב אחרים, אלה מייבשים את השיער וגורמים לו להיות שביר.
כאשר המטרה שלך היא לגדל את שיערך במהירות, חשוב לשים לב למוצרים בהם אתה משתמש.
חלק 2 מתוך 3: להיות בריא מבפנים החוצה
- 1לאכול הרבה חלבונים. שיער מורכב בעיקר מחלבון, מה שהופך אותו למרכיב החשוב ביותר בתזונה בריאה לשיער. בחן את התזונה שלך וודא שאתה מקבל שפע של חלבונים בכל יום. כאשר התזונה שלך לוקה בחסר חלבון, הגוף שלך לא מייצר שיער רב כל כך.
- אכלו בשרים רזים, דגים, ביצים ומוצרי חלב עתירי חלבונים.
- שעועית, עלים ירוקים וטופו הם מקורות חלבון טובים לצמחונים.
- 2לאכול ביוטין. זהו ויטמין B החיוני לצמיחת שיער. מכיוון שהוא נמצא בעיקר במוצרים מן החי, צמחונים וטבעונים לעיתים קרובות מגלים שיש להם מחסור בוויטמין. כדי לוודא שיש תזונה בשפע ויטמינים מקבוצת B, אכלו את המזונות הבאים:
- ביצים, אגוזים, סלמון, אבוקדו, מוצרי בשר וסובין חיטה.
- אם אתה מרגיש שאתה לא מסוגל לענות על צרכי ויטמין B שלך עם אוכל בלבד, שקול לקחת תוסף ביוטין.
- 3אכלו ויטמינים A ו- C. ויטמינים אלו עוזרים לשיער להישאר מבריק ובריא. כאשר אינך מקבל מספיק ויטמין A או C, השיער שלך יכול להיות חלש ומשעמם. ודא שאתה אוכל הרבה מהדברים הבאים:
- בטטה, גזר, כרוב, דלעת חמאה ודלעת, שכולם עשירים בויטמין A.
- ברוקולי, עלים ירוקים, פלפלים ופירות הדר, המכילים כמויות גבוהות של ויטמין C.
- 4אכלו חומצות שומן אומגה 3. שומנים "טובים" אלה תומכים בבריאות הקרקפת ומקדמים צמיחה בריאה של תאי שיער ועור. חומצת שומן אומגה 3 מצויה בסלמון, סרדינים, מקרל, זרעי פשתן ואגוזי מלך. אתה יכול לקחת תוספי שמן זרעי פשתן אם אתה לא נהנה לאכול מזונות עשירים באומגה 3.
- 5הישאר hydrated. כשגופך מיובש, זה מופיע בשיער שלך. השיער שלך יכול להיות יבש, שביר ונוטה יותר להישבר. כששיערך נשבר ומתרסק, קשה יותר לגדל אותו לסגנון הארוך יותר שאחריו. הקפד להישאר hydrated על ידי שתיית מים מרובה מדי יום.
- נסו להחליף קפה, סודה ומשקאות אלכוהוליים במים במידת האפשר.
- סחבו איתכם בקבוק מים לאורך כל היום, כך שלעולם לא תצטרכו להיות צמאים.
- 6פנה לרופא אם שיערך נושר. לפעמים לנשירת שיער או לצמיחה איטית במיוחד יש סיבה בסיסית שלא ניתן לתקן באמצעות שיטות בבית. אם אתה מאמין שנשירת השיער שלך עשויה להיות סימפטום למחלה קשה יותר, קבע פגישה עם הרופא מיד. ברגע שמטפלים בבעיה הבסיסית, השיער שלך צריך להתחיל לצמוח מהר יותר. להלן מספר מצבים הגורמים לנשירת שיער:
- זיהומים בקרקפת או הפרעות בעור
- Alopecia areata, הפרעה הגורמת לנשירת שיער מטושטשת
- טריכוטילומניה, הפרעה שמובילה אותך לשלוף את השיער
- תרופות מסוימות גורמות לנשירת שיער
- שינויים הורמונליים עלולים לגרום לנשירת שיער
כשאתה מנסה להצמיח את שיערך במהירות, עדיף לשטוף את השיער לא יותר מפעם או פעמיים בשבוע.
חלק 3 מתוך 3: שינוי הרגלי טיפוח השיער
- 1שמפו את השיער בתדירות נמוכה יותר. שטיפת השיער כל יום עלולה לגרום לייבוש ושביר. בכל פעם שאתה עושה שמפו לשיער שלך, אתה שוטף את שמן המגן ששומר עליו בריא וחזק. כאשר אתה מנסה לגדל את שיערך במהירות, עדיף לשטוף את השיער לא יותר מפעם או פעמיים בשבוע.
- בין השטיפות, השתמש בשמפו יבש בכדי למנוע מהשורשים להראות שמנוני.
- כאשר אתה שוטף את השיער שלך, התמודד עם זה בעדינות. אל תקרצף אותו או סחט אותו. שטפו במים פושרים או קרירים במקום חמים.
- 2אל תשתמש בכלי עיצוב חום. ייבוש אוויר הוא באמת הבחירה הבריאה ביותר בכל הנוגע לגידול השיער. ייבוש השיער במייבש שיער מחליש בסופו של דבר את פיר השיער ומוביל לנזק. כנ"ל לגבי כלים אחרים לעיצוב חום כמו מגהצים מסתלסלים, מגהצים שטוחים וגלילים חמים.
- לאחר המקלחת טפחי על שיערך עם מגבת. לא מגבת אותו באופן יבש.
- מסרק אותו בעזרת מסרק שיניים רחב. יש למרוח מוצר, כגון מרכך השאירה, ואז לתת לו להתייבש באוויר.
- 3לעולם אל תצחצח את שיערך כשהוא רטוב. כאשר השיער שלך רטוב, הוא נמתח ונשבר הרבה יותר בקלות מאשר כשהוא יבש. לכן צחצוח השיער כשהוא רטוב כל כך מזיק. זה מוביל לשבירה, לסחרור ולקצוות מפוצלים. במקום זאת, השתמשו במסרק שיניים רחב כדי לסלק את השיער בעדינות. התחל ליד העצות ועבר את דרכך עד לשורשים, ולא גרור את המסרק דרך השיער שלך כדי לשלוף סבכים.טיפ מומחה
הימנע מנזק לשיער בעת צחצוחך. פטריק אוואן, הבעלים של סלון פטריק אוואן, אומר לנו: "נזק לשיער בבית יכול לנבוע מייבוש השיער באופן גס עם המגבת ומצחצוח שיער רטוב באגרסיביות. במקום זאת, סחט את השיער בעדינות במגבת, מרח מתקן כמו Oribe Run באמצעות ספריי Detangling והשתמש במברשת Wet - זמינה באמזון - או במסרק שיניים רחב, החל בקצותיך ואז התנתק מלמטה למעלה.
- 4הימנע מטיפולים וסגנונות שיער קשים. צביעה, הלבנה והחלקה כימית של השיער עלולים לגרום לנזק רב. עדיף להשאיר את השיער במצב הטבעי בזמן שאתה מנסה לגדל אותו. כדאי גם להימנע מתסרוקות שיכולות לשלוף את השיער, כמו אריגות צמות או צמות.
- אם אתה נחוש להבהיר או לצבוע את שיערך, השתמש בשיטה טבעית שאינה גורמת נזק. נסה להבהיר את שיערך בדבש או לצבוע אותו בחינה.
- למד לאהוב את המראה הטבעי שלך. אם השיער שלך מתולתל או מקורזל, אין שום שיטה טבעית שתגרום לו להיראות חלק לגמרי. שיער צומח במהירות, שזורם חופשי, הוא יפהפה.
- 5הגן עליו מפני היסודות. השמש, זיהום האוויר וכלור הבריכה הם בין המרכיבים הסביבתיים העלולים לפגוע בשיערך. אם השיער שלך שביר במיוחד, כדאי להגן עליו, בדיוק כמו שהיית עושה את העור שלך.
- כשאתה יוצא לשמש חזקה, חבוש כובע כדי לכסות את שיערך.
- אם אתה גר במקום עם זיהום אוויר גבוה, כסה את שיערך בצעיף או כובע בזמן שאתה נמצא ברחובות העיר.
- כשאתה שוחה בבריכות, חבוש כובע שחייה כדי להגן על שיערך מכלור.
- דאגו לשטוף מסכות לשיער בצורה טובה מאוד.
- יש הסבורים כי גזירת שיער לעיתים קרובות תגרום לו לצמוח מהר יותר, אך לא. חתוך את הקופות ללא מוצא, אבל אל תקצץ יותר מזה הרבה.
- צחצח את השיער בעדינות במקום להעביר בערך את המברשת בשיער שלך.
- זכרו לאכול הרבה ויטמינים ומינרלים. הישאר גם hydrated.
- מריחת ג'ל אלוורה על שיערך יכולה גם להגביר את צמיחת השיער שלך. ברגע שהשארת את זה בזמן הנדרש, השארת אותו עוד לא תועיל.
- פעילות גופנית להגברת הבריאות הכללית והיא מסייעת לשיערך לצמוח מהר יותר.
- לאחר חבישת מסכת השיער, תוכלו לאדות אותה למשך הלילה על ידי חבישת כובע מקלחת או עטיפה במגבת.
- אם אתה רוצה לקצץ או להסתפר, גזור או גזור אותו כל 4-5 חודשים.
- השתמש ביצים, שמן קוקוס ושמן זית בכדי לגרום לשיערך להתארך.
כדי לגדל את שיערך במהירות טבעית, עיסוי שמן קוקוס או שמן קיק לקרקפת כל יום והשאיר אותו דולק למשך שעתיים.
- נסו לא לייבש את שיערכם לעיתים קרובות, מכיוון שהאוויר והטמפרטורה משפיעים על בריאות השיער. תן לזה להתייבש מעצמו.
- אל תצחצח שיער רטוב, כי זה גורם לשיער להתנתק. זה יביא לשיער חלש ושביר, בנוסף, לקצוות מפוצלים.
- לעולם אל תלביש או תעשה שום טיפול שיער קבוע כמו החלקה, סלסול וכו ', מכיוון שהוא פוגע בשיער ובקרקפת.
קרא גם: איך לגדל שיער מחדש באופן טבעי?
שאלות ותשובות
- אם הייתי שם ביצים בשיער, האם זה יעזור?מסיכת ביצה או שטיפה יכולים לעזור לחיזוק השיער ולהפוך אותו למראה בריא יותר, אך זה לא יעזור לצמיחה.
- האם גילוח ראשי יגרום לשיער שלי להיות עבה יותר?התפיסה שגילוח יגרום לשיער לצמוח עבה יותר הוא מיתוס מוחלט. השיער שלך יצמח באותה צפיפות כמו קודם. ישנם, עם זאת, טונות של סוכני עיצוב וטיפולים בשוק שיכולים לעזור ליצור אשליה של שיער עבה יותר ולשפר את בריאות השיער שלך.
- האם עיסוי ביצה על הקרקפת עובד?כן, ביצה מלאה בחלבונים שחיוניים לשיער שלך, אז זה אמור לעזור.
- מה זה קשקשים?קשקשים הם תאי עור מתים בשיער המופיעים כפתיתים לבנים.
- האם השמן לא היה הופך את השיער שלך לגס ושמנוני?לא, אלא אם כן אתה לא שוטף את זה טוב. שמן מזין מאוד לשיער, דומה למרכך, אך עז יותר. אתה פשוט משאיר אותו בשיער שלך לזמן מה כדי שהשיער והקרקפת שלך יוכלו לספוג את החומרים המזינים ואז תשטפי אותו.
- האם אוכל להשתמש בשמן קוקוס, או שהוא מזיק?שמן קוקוס אינו מזיק, אך הוא יכול לגרום לשיער של אנשים מסוימים להיות שומניים, אז נסה אותו למשך שבוע, ואם הוא הופך את השיער שלך לשמן או גס או משהו אז הפסק להשתמש בו.
- באיזה סוג שמפו עלי להשתמש?כדאי לחפש שמפו ספציפי המתמקד בצמיחת שיער.
- השתמשתי בשמן קוקוס שלוש פעמים בשבוע, אך עדיין אין צמיחה בשיער. מה עליי לעשות?לעסות את השיער עם שמן קוקוס, עם קצות האצבעות, בלילה. שום דבר לא יכול להכריח את השיער שלך לצמוח מהר יותר, וסביר להניח שלא תבחין בצמיחה באופן מיידי.
- מהי המסכה היעילה ביותר?אלוורה, שמן שקדים, שמן זית, חמאת קוקוס, חמאת קקאו, טריוויטמינול יעילים מאוד.
- מהם השמנים היעילים ביותר?שמן קוקוס, שמן רוזמרין ושמן שקדים הם הטובים ביותר.
תגובות (20)
- לאחרונה נקרעתי בין שמירה קצרה על השיער או בין צמיחתו שוב והחלטתי פשוט לגדל את שיעריי ולראות איך זה הולך והייתי רוצה לגדל אותו במהירות האפשרית בצורה טבעית בריאה.
- לימדת אותי הרבה מאוד על הטיפול בשיער שלי, ואני באמת מעריכה את כל מה שלמדתי, אני באמת אסירת תודה.
- זה עזר לי מאוד, כי הייתה לי בעיה עם ייבוש. עכשיו השיער שלי בסדר ובריא לחלוטין, אז תודה!
- מדהים, זה לא אמר לי כמה פעמים אני אמור להתנות את זה. תודה על הטיפים.
- קיצצתי את השיער ממש לפני כ -7 שנים ומאז הוא רק צמח בערך 15 סנטימטרים. הייתי נחוש לגדל את זה, אז אני לא יכול לחכות לנסות את אלה!
- שינויים אורח חיים ושימושי באורח החיים שאוכל לבצע כדי שאצליח להצמיח את השיער לאורך הרצוי.
- כמעט כל שאלה שהייתה לי הייתה מכוסה, אפילו האוכל שאני צריך לאכול כדי להאריך את השיער והמוצרים שאני צריך להשתמש בהם כדי לטפל בשיער שלי!
- תודה רבה, בהחלט אמשיך לפי השלבים ואראה את התוצאה.
- המאמר נמצא מאוד מעניין, מכיוון שהיה לי שיער ארוך, עברתי קיצור דרך, ואז התחרטתי מיד. שמעתי על חבישת כובע כשקר או שיער.
- זה עזר לי ללמוד עוד על השיער שלי וכיצד להפוך אותו לבריא ולגרום לו לצמוח.
- זה עזר מאוד לגרום לזה, מאמר זה הביא אותי למסלול הנכון.
- השיער שלי צומח כל כך לאט. תודה על הטיפים השימושיים. לא יכולתי לעשות את זה בלעדיך, מדריך!
- זה נראה מאוד מעשי ואני זוכר את סבתא שלי ג'רלדין שמה בשיער חלבונים ו / או מיונז. אני חושב שאלו כמה טיפים טובים.
- המועיל ביותר עבורי היה ללמוד כי משיכת שיערך היא מצב רפואי שלא הכרתי. חשבתי שאני לבד בבעיה הזו. תודה.
- זה מאוד מועיל ושימושי והילדים יאהבו את זה וגם אני. יש עובדה מוזרה לעשות.
- השיער שלי היה שביר, שביר והוא נראה משעמם. הייתי כל כך בדיכאון. במאמרי מדריך למדתי על הטעויות שעשיתי בטיפול בשיער. השתמשתי בפרוצדורות במדריך ושערי נעשה קסם יפה. אוהב אותך, מדריך.
- אני מקווה שהשיער שלי יצמח טוב יותר מלמעלה, זה מקריח, אני אעסה עם שמן קוקוס!
- לא ניסיתי באמת את אחת מהשיטות הללו, אבל יש לי הרגשה טובה שהעצה הזו תעזור לשיער שלי לצמוח מהר ובריא יותר. מי שעשה את זה, אני מודה לך מקרב לב.
- למדתי שאסור לי לצחצח את השיער שלי בזמן שאני רטוב, אני עשיתי את זה תמיד וזה ממש מותח ובולם את השיער.
- אני באמת מתקשה לגדל את השיער שלי ואני לא בטוח אם זה בגלל שהוא מתולתל או מה, אבל השיטות האלה באמת מועילות וגם הן עובדות!
