כיצד להימנע מפטמות כואבות בזמן הנקה?
האכילו את תינוקכם ברגע שהם מתחילים להטריד או קרוב לזמן ההאכלה הרגיל שלהם כדי למנוע פטמות כואבות.
הנקה היא דרך נהדרת ליצור קשר עם התינוק שלך ולהבטיח שהוא יקבל את התזונה הטובה ביותר בשנותיו הראשונות. יש נשים שמתקשות להניק את תינוקותיהן בגלל פטמות כואבות או סדוקות ואי נוחות, במיוחד בשבוע הראשון של ההנקה. אמנם מקובל שאמהות טריות חוו כאב ורגישות בשד בשלב מוקדם בתהליך הסיעוד, אך ישנן דרכים לעזור לתקן בעיה זו או להימנע ממנה.
חלק 1 מתוך 3: קיום הפעלת האכלה טובה
- 1שימו לב לרמזים של רעב מוקדם אצל התינוק שלכם. במקום לחכות עד שהתינוק שלך יתחיל לבכות או ממש למשוך לשדייך, עליך לצפות ברמזים מוקדמים של רעב מתינוקך ולנסות להאכיל אותם בהקדם האפשרי. תינוק רעב מאוד יכול לתפוס את הפטמות שלך ולמצוץ אותן בחוזקה, מה שמוביל לפטמות כואבות. האכילו את תינוקכם ברגע שהם מתחילים להטריד או קרוב לזמן האכלה הרגיל שלהם כדי למנוע פטמות כואבות.
- עבור תינוקות שזה עתה נולדו, עליכם לנסות לבצע שמונה עד שתיים עשרה הזנות בכל 24 שעות, תוך שמירה על הזנות עקביות וקרובות לאותו זמן. זה ימנע מתינוק שלך למצוץ חזק מדי בגלל רעב.
- אם התינוק שזה עתה נולד לא אוכל כל שלוש שעות, עליך להביע ידנית את החלב או לשאוב את החלב לבקבוקים. זה ימנע מהשדיים שלך להיות שקועים. שדיים דחוסים עלולים להוביל להתפתחות פטמות שטוחות, מה שיקשה על תינוקך להיצמד ולהאכיל אותו.
- 2מניקה קודם בצד הכי פחות כואב. אם השדיים שלך מרגישים רכים, ייתכן שתרצה לגרום לתינוקך להאכיל בצד שאינו כואב תחילה. זה ייתן לחזה הכואב הפסקה.
- זה גם ימנע מגירוי השד הכואב שלך ויאפשר לתינוק שלך להתרגל להאכיל משני השדיים.
- 3היכנס למצב נוח ונתמך. שב על ספה או כיסא והשתמש בכריות לתמיכה בגב התחתון, כמו גם בזרועותיך. עליכם לתמוך בכפות הרגליים על הדום או על ערימת כריות. זה יעזור לגרום לך ולתינוקך להרגיש בנוח במהלך ההאכלה.
- 4מקם את התינוק קרוב אליך, כאשר הפה והאף פונים לחזה שלך. דאג לתינוק שלך תחוב קרוב אליך, ובטן שלך נוגעות זו בזו. הניחו יד או זרוע תומכת מאחורי כתפי התינוק, ולא את ראשם. הפנים שלהם צריכות להיות מופנות לכיוון הפטמה שלך. התינוק שלך לא צריך להיות מסובב או לכוון את הראש כדי להגיע לחזה שלך. זה צריך להיות נגיש בקלות.
- דרך נוספת להציג את המיקום הזה היא להבטיח שהפטמה מכוונת לעבר האף של התינוק שלך. זה יאפשר להם לפתוח את הפה ולהטות את ראשם לאחור, ולהחליק את הפטמה לכיוון גג הפה.
- 5השתמש ביד שלך כדי לתמוך בשד שלך. כוס את השד ביד חופשית והניחי אותו קרוב לפיו של התינוק שלך. זה לא אמור להיות לחוץ על סנטרו של התינוק שלך או להיות רחוק מפי התינוק שלך. זה יאפשר לתינוק שלך לנוע לכיוון השד שלך ולהכניס את סנטרו לשד שלך.
- 6אפשר לתינוק שלך להדק את עצמו. רוב התינוקות יניעו את ראשם לעבר שדיה של אמם ויתפסו בעצמם. התינוק שלך עשוי לנדנד מעט את ראשם ולשקול לפני שתעשה זאת, אך נעילה עצמית היא אחת הדרכים הטובות ביותר להבטיח תפס ללא כאבים ויעיל.
- אם נראה כי התינוק שלך לא מצליח להדק את עצמו, אתה יכול לעודד אותו לפתוח את פיו לרווחה באמצעות פטמתך כדי לדגדג את שפתיהם. אמור "פתח" תוך כדי כך וודא שהשד שלך כמעט נוגע באף שלהם. לאחר מכן עליהם לאפשר לך לצרף את השד לפה שלהם.
- 7וודא שהתינוק שלך נועל כהלכה. תינוקות רבים יכולים לקבל תפס רדוד, שם הם לא נצמדים כראוי לשדך. תפס לא תקין יכול להוביל לפטמה כואבת. בדוק שהתינוק שלך נצמד כראוי לשדך על ידי בדיקה שפיו כרוך סביב כל העטרה שלך ושפתיהם מכווצות כלפי חוץ סביב העטרה שלך.
- עליכם גם לוודא כי תינוקכם שומר על פה פתוח במהלך ההאכלה וסנטרו מכנס את החלק התחתון של השד.
- 8מקם את תינוקך מחדש אם הפטמה שלך מתחילה לכאוב. אם אתה מתחיל לחוש אי נוחות או כאב ברגע שהתינוק שלך נדבק לשד שלך, עליך למקם את פיו על השד שלך. נסה לעשות זאת בזמן הנקה על ידי לחיצה קלה על כתפו של תינוקך כדי לקרב אותם אליך. אתה יכול גם להשתמש ביד הפנויה שלך כדי להטות את הראש מעט לאחור או לשנות את מיקומם כנגד גופך מעט.
- אם אתה צריך להסיר את התינוק מהשד שלך בכל עת במהלך ההאכלה, השתמש באצבע נקייה כדי לעשות זאת. הנח את האצבע בזווית הפה של התינוק שלך או בין החניכיים של התינוק שלך כדי לשבור את החותם בין הפה של התינוק לשדך. אתה יכול גם לנסות למשוך מעט את סנטרו של תינוקך או ללחוץ על שדך ליד פיו של תינוקך כדי לשבור את החותם.
- לעולם אל פשוט משוך את התינוק מבלי לשבור תחילה את היניקה. זה יכול לפגוע בפטמה.
תינוק רעב מאוד יכול לתפוס את הפטמות שלך ולמצוץ אותן בחוזקה, מה שמוביל לפטמות כואבות.
חלק 2 מתוך 3: הכנה לפגישת ההנקה
- 1תן לשדייך להתאוורר. חשיפת השדיים לאוויר תסייע להם להישאר יבשים ואולי תגרום להנקה להיות פחות לא נוחה.
- אתה יכול לקנות חזיות האכלה שעשויות מסיבים טבעיים ונושמים כדי שלא לגרות את השדיים שלך. הם מיוצרים בדרך כלל גם כך שתוכלו להסיר אותם בקלות לזמן האכלה.
- אתה יכול גם לקנות קליפות חזה, שהם קליפות פלסטיק בצורת סופגנייה שתוכל להניח על השדיים שלך כדי להגן על הפטמות שלך. אלה יכולים להיות ממוקמים בתוך החזייה שלך או בחולצה שלך כדי להגן על פטמות כואבות.
- 2עסו את שדיכם בידיים. אתה יכול גם לרכך שדיים כדי להתכונן להאכלה באמצעות הידיים שלך כדי לעסות אותם בעדינות. עשו זאת מספר דקות לפני זמן ההאכלה, כך שיש גירוי של חלב אם.
- אפשרות נוספת היא לשאוב את השדיים שלך למספר דקות באמצעות משאבה ידנית כדי להזרים את החלב. זה עלול להפוך את הפטמות שלך לפחות כואבות ורגישות במהלך ההאכלה.
- זה יכול גם לעזור בהעלאת פטמות שטוחות ולאפשר לתינוק להיצמד טוב יותר כדי למנוע פטמות כואבות.
- 3יש מקלחת חמה. חשיפת גופך לסביבה חמה יכולה לסייע בהמרצת ייצור החלב בשדייך. יש אמהות שיהיו במקלחת חמה קצרה ממש לפני זמן ההאכלה.
- אתה יכול גם לנסות למרוח מגבת חמה על השדיים שלך כדי להרגיע כל אי נוחות ולעזור לעורר את זרימת החלב.
- 4עשו טכניקות הרפיה. הישארות רגועה ונינוחה לפני ההנקה ובמהלכה יכולה לעזור בהנקה להיות פחות כואבת ולא נוחה. אתה יכול לנשום עמוק, שבו אתה נושם פנימה והחוצה עמוק במשך שש עד שמונה נשימות, או מדיטציה של חמש דקות, שם אתה יושב בשקט חמש דקות. חשיבה רגועה ונינוחה יכולה לעזור בהוצאת הלחץ מההנקה.
- 5הביעו כמות קטנה של חלב ממש לפני ההאכלה. נסה לעשות זאת על ידי לחיצה קלה על שדיך בידיים. הבעת כמות קטנה של חלב לפני ההאכלה יכולה לעזור לעודד זרימת חלב ולהפעיל את רפלקסי האכילה בשדייך. התינוק שלך יעשה פחות יניקה קשה, וישים פחות לחץ על השדיים שלך במהלך ההאכלה.
- הימנע משימוש במשאבת חלב חזקה לשם כך, שכן משאבות חלב יכולות לגרום לפטמות שלך להרגיש כואבות או להיסדק.
הימנע משימוש במשאבת חלב חזקה לשם כך, שכן משאבות חלב יכולות לגרום לפטמות שלך להרגיש כואבות או להיסדק.
חלק 3 מתוך 3: טיפול בפטמות כואבות או סדוקות
- 1בקש מהרופא שלך אם התינוק שלך קשור בלשון. תינוק עם קשירת לשון מתקשה להרים את לשונו או להתקדם כרגיל. זה יכול להוביל לבעיות במהלך ההנקה, מכיוון שהם לא יכולים להפיק חלב מהשד שלך ביעילות. הם עלולים בסופו של דבר לדחוף את הפטמה שלך עם הלשון שלהם, מה שעלול לגרום לכאב בחיך ואי נוחות בפטמה שלך.
- אתה יכול לבדוק אם התינוק שלך יכול להוציא את לשונו מעבר לשפתו התחתונה. כדאי גם לציין אם הם יכולים להרים את לשונם לגג הפה כשהם בוכים. אם הם לא מצליחים לבצע תנועות אלה, עליך שהרופא שלך יבדוק אם קשירת הלשון.
- אם לתינוקך קשירת לשון, הרופא שלך יכול לתפוס את הקרום המגביל את לשונו של תינוקך. זה יכול להוביל לפגישות האכלה יעילות יותר עם התינוק שלך.
- 2הרשו לרופא לבדוק את קיכליכם ואת תינוקכם. קיכלי הוא זיהום פטרייתי שעלול להדביק אותך ואת תינוקך. קיכלי יכול לגרום לגירוי ואדמומיות על הפטמות שלך, כמו גם סדקים וטלאים לבנים. זה יכול להופיע גם בפי התינוק שלך ככתמים לבנים. קיכלי יכול להשפיע גם על צינורות החלב שלך, מה שמקשה וכואב להניק את תינוקך כראוי.
- הרופא שלך יכול לאשר שיש לך קיכלי ולרשום טיפול.
- 3יש לבדוק פטמות כואבות או סדוקות לגבי זיהומים כלשהם. אם הפטמות שלך כואבות וסדוקות בזמן שאתה מניק, אתה גורם לרופא לבדוק אם הם נגועים. הרופא שלך עשוי להמליץ על תרופות בטוחות מקומיות לטיפול בפטמות נגועות.
- אם יש לך דלקת בשד, המכונה דלקת בשד, הרופא שלך יכול לתת לך אנטיביוטיקה דרך הפה הבטוחה לשימוש בזמן ההנקה.
- 4השתמש בחלב אם בכל חתכים או אזורים כואבים. אם כבר יש לך סדקים או אזורים כואבים שמתפתחים על הפטמות שלך, אתה יכול להשתמש בחלב אם משלך כדי לעזור להרגיע אותם. קח את האצבע ושפשף כמות קטנה של חלב אם על השדיים לפני ההאכלה ולאחריה כדי לעודד ריפוי.
- הימנע משימוש בחומרים מעצבנים על פטמותיך, כגון סבון או שמפו המכילים אלכוהול או קרמים המכילים מרכיבים מגרים. אין להשתמש בקרם המכיל ויטמין E, מכיוון שזה עלול להיות רעיל לתינוקך.
- אתה צריך להיות עדין מאוד גם כאשר אתה מנקה את השדיים שלך במקלחת. השתמש בסבון אנטיבקטריאלי עדין ובמגבות רכות כדי שהפטמות שלך לא ירגזו או יכאבו יותר.
- 5יש למרוח דחיסה מרגיעה על פטמות כואבות. אם הפטמות כואבות מאוד, תוכלו למרוח על הפטמות דחיסה חמה ומרגיעה (מטלית נקייה ספוגה במים פושרים) כדי להפחית כל נפיחות או אי נוחות.
- אתה יכול גם לנסות להשתמש במשחת לנולין בכיתה רפואית על הפטמות שלך כדי לעזור בכאב או בסדקים; עם זאת, מחקרים הראו שחלב אם יעיל יותר לפטמות כואבות וסדוקות מאשר משחת לנולין.
- אתה יכול לקחת משכך כאבים קל 30 דקות לפני ההנקה אם הפטמות שלך כואבות. משככי כאבים קלים נחשבים בטוחים להנקה. אם יש לך חששות, שוחח עם הרופא שלך לפני נטילת תרופות ללא מרשם.
- אין למרוח שקיות תה על פטמות סדוקות וכואבות, מכיוון שזו תרופה עממית שהוכחה כלא יעילה.
זה גם ימנע מגירוי השד הכואב שלך ויאפשר לתינוק שלך להתרגל להאכיל משני השדיים.
- הימנע מלתת לתינוק שלך מוצץ או בקבוק במהלך החודשים הראשונים להאכלה. מתן מוצץ או בקבוק לינוק לתינוקך עלול להוביל למצב המכונה בלבול פטמות. התינוק שלך עשוי להיות רגיל למצוץ פטמה קשה ומלאכותית ולא להיצמד גם לפטמה שלך בכל מה שקשור לזמן האכלה.
- לפעמים כריות חזה יידבקו לפטמה. אם זה קורה חשוב להסיר אותם בעדינות מהפטם ולא למשוך אותם מכיוון שהוא יכול למשוך גם עור. אם אינך מצליח להסיר את הכרית בעדינות, נסה להירטב אותה בכיור המקלחת ואז למשוך אותה בעדינות.
- מקובל לסבול מכאבים קלים בשבועות הראשונים של ההנקה. זה בדרך כלל רק מתרגל לסיעוד. כל עוד התינוק נועל כראוי והפטמות נראות תקינות, זה אמור להיעלם.
קרא גם: איך מונעים מהקאות של תינוק?
