איך לשחק הגנה בלקרוס?
מאמר זה יתאר 3 דרכים שונות לשחק הגנה בלקרוס ולמנוע מהכדור להיכנס לרשת.
שיטה 1 מתוך 3: שימוש בסיסי
- 1היכנס לעמדה ספורטיבית. כופף את הברכיים רבע הדרך למטה.
- זה מכין אותך מוכן להגיב לכל מה שהשחקן ההתקפי יעשה. שמירת ברכיים כפופות שומרת על מרכז הכובד שלך נמוך כך שתוכל לשנות כיוונים במהירות.
- מניחים רגליים המלטה רחוקה יותר מרוחב הכתפיים. זה שומר על יציבות כדי שלא תיפול בעת הריצה. זה גם מכין אותך אם השחקן ההתקפי ינסה לדרוס אותך מכיוון שתוכל להצמיד את המכה מבלי ליפול.
- עמד על קצות האצבעות עם העקבים סנטימטר מעל הקרקע. זה מאפשר לך לנוע לרוחב מהר יותר מאשר להיות רגל שטוחה. אם מישהו מנסה לרוץ על ידך, יש לך סיכוי טוב יותר לעמוד בקצב שלהם. רק זכרו את השורה הפשוטה הזו, "רגליים איטיות לא אוכלות".
- 2חסום את הדרך אל המטרה. שמור על גופך בין מנשא הכדור למטרה. זה מבטיח כי אין דרך ברורה לרשת ומכריח את השחקן ההתקפי לעבור את הכדור או לנסות להסתובב סביבך.
- 3תרים את המקל שלך. שמור את המקל שלך באוויר בניסיון לחסום את הראייה של נושאת הכדור או להסיט מסירה. זה מקשה על עבודתו של השחקן ההתקפי מכיוון שהם צריכים להסתובב כדי למצוא את חבריהם לקבוצה ולעשות מסירה.
על מנת להילחם בכך, על שחקן בהגנה להיות מצויד בכלים הטובים ביותר בכדי לסגור כל עבירה. - 4להבין שקופיות. גם עם הטכניקה ההגנתית הטובה ביותר, קבלת מכות היא עדיין אפשרות ולכן יש מערכת סיבובים כדי להבטיח שכל השחקנים ההתקפיים מכוסים. מערכת זו מורכבת מ"שקופיות ". שקף הוא כאשר מגן מקבל מכות על ידי נושא הכדור וההגנה מסתובבת ומישהו "מחליק" כדי לכסות את האיש הפתוח. המגן הבא מחליק ואז מרים את איש המגלשה הראשונה. סיבוב זה נמשך עד שהאיש המכה התאושש וכל שחקני ההתקפה מכוסים. תקשורת ותשומת לב למתרחש בשטח הם מכריעים לביצוע שקופיות יעילות ולא וויתור על יעדים בלתי מעורערים.
- אם יש מישהו שמוצב ממש מול השער, החלקה מספר 1 או "האיש החם" הוא שחקן ההגנה שמכסה את השחקן ההתקפי הזה על הקמט. השקופית מספר 2 מגיעה מהפינה הנגדית של מנשא הכדור. המגלשה מספר 2 חייבת להגיע במהירות מכיוון שברגע שהמגלשה מספר 1 עוזבת להרים את נושא הכדור יש שחקן התקפי פתוח ממש מול השער מוכן לתפוס ולירות את הכדור.
- אם אין מישהו בקפל, כל קריאות השקופיות הן משני המגנים מימין או משמאל למוביל הכדור. אם אתה מכסה את השחקן ישירות מימין למוביל הכדור אתה קורא "ימנית 1" והמגן ישירות מימינך יקרא "ימני 2". זה אותו הדבר עבור שני המגנים משמאל למוביל הכדור, אך הם יגידו "שמאל 1" ו"שמאל 2". המגן הראשון יחליק כדי להרים את מנשא הכדור והמגן השני יכסה את האיש שלו (ראה איור מס '3). סיבוב זה מתבצע בסיבוב נגד כיוון השעון או עם כיוון השעון עד שמגן המכה יכול להתאושש ואין שחקני התקפה לא נחשפים.
שיטה 2 מתוך 3: משחק על הכדור
- 1קרא "יש לי כדור! ". זה מאפשר לכולם בצוות שלך לדעת שמוביל הכדור מגן. הוא האיש המסוכן ביותר על המגרש מכיוון שהוא היחיד שיכול להבקיע ולכן חשוב שהוא יהיה מזוהה. קריאה זו מגדירה את כל מגלשות ההגנה עבור כולם ומשחקת חלק גדול בשמירה על סידור ההגנה.
- 2כיוון את המקל שלך לעבר מנשא הכדור. שמור על המקל שלך בינך לבין השחקן ההתקפי כדי להרחיק אותם. זה מאפשר לך להגיב ולהשתמש במקל שלך כדי לחסום כל מהלך שהם מנסים לבצע.
- 3דחף את מנשא הכדור לאחור. שים את ידיך באמצע המקל ודחף את נושא הכדור לאחור, והקפד לא להושיט את זרועותיך לחלוטין מכיוון שאפשר לקרוא לכך עונש. הקפד להישאר נמוך כדי למנוע מעצמך להידחק לאחור.
המגן הראשון יחליק כדי להרים את מנשא הכדור והמגן השני יכסה את האיש שלו (ראה איור מס '3). - 4בדוק צ'ק. השתמש ביד התחתונה שלך כדי לדחוף את המקל ביד העליונה שלך, כמו רמז לבריכה. כוון ליד התחתונה שלהם או באמצע המקל שלהם. בדיקה זו שומרת על נושא הכדור במרחק וגם מסיחה את דעתם. זהו בדיקה בסיסית אך שימושית שכאשר היא נעשית נכון יכולה למנוע מהשחקנים להגיע אליך. בדיקת פוק יכולה גם לשבש את ערש השחקן ההתקפי ולגרום לכדור לנשור, מה שהופך מחלף קל. בדיקה זו גם אינה משאירה אותך במצב פגיע שנושא הכדור יכול לנצל.
הקפדה על הצעדים הללו בזמן משחק הגנה על הכדור היא הסיכוי הטוב ביותר שלכם להשבית כל שחקן. כל הזמן לטרוף אותם עם תנועות ולחיצות בלתי פוסקות או שיסתיים בכך שהשחקן יעבור לחבר לקבוצה או יאבד את הכדור, שניהם הם הצלחות כמגן.
שיטה 3 מתוך 3: משחק מחוץ לכדור
- 1קרא "שקף". אם אתה השקופית מספר 1 או מספר 2 וודא שהיא ידועה לכולם בצוות שלך וקרא איזה שקופית יש לך. השקופיות עובדות רק כשכולם מתקשרים ולכן זה חשוב בכדי לוודא שההגנה נמצאת באותו דף.
- 2שמור על הראש על סיבוב. הקפידו להסתכל כל הזמן סביב ולראות את המתרחש ברחבי המגרש, ולתקשר כל הזמן שקופיות חדשות ברגע שהכדור עובר משחקן אחד למשנהו. לפקוח עין על השחקן שאתה מגן מכיוון שהם עשויים לנסות לברוח כדי להיפתח ברגע שיראו שאתה מסיט את המבט.
- 3קוראים לגזרות ולהצגות. ייתכן שמגנים מסוימים לא שמים לב ושחקן ההתקפה שהם מכסים ינסה לחתוך לעבר השער לבעיטה פתוחה. אם אתה רואה את זה קרא "גזור!" כדי למשוך את תשומת לבו של המגן. זו דוגמה מושלמת מדוע אתה צריך לשים עין על הגבר שלך שכן הם ינסו למצוא פתח למטרה בכל עת.
שקף הוא כאשר מגן מקבל מכות על ידי נושא הכדור וההגנה מסתובבת ומישהו "מחליק" כדי לכסות את האיש הפתוח. - 4הישאר קרוב לאנשים (בתוך סיבה). אתה רוצה להישאר על האדם שאתה שומר עליו, אבל אם הוא רחוק מהכדור או מהשער, אתה יכול להישאר קרוב יותר לרשת. זה יעזור לך להגיע לשקופיות מהר יותר ככל שתהיה קרוב יותר. שחקני התקפה רוצים ליצור כמה שיותר מקום למוביל הכדור כדי שהם יתפשטו. אל תעקוב אחריהם כל כך רחוק מכיוון שהם אינם מהווים איום להבקיע. אין טעם לשמור על אדם בלי הכדור בקצה הנגדי של המגרש.
- 5חסום עובר. אם אתה רואה מישהו מנסה להעביר את השחקן שאתה מכסה נסה לשים את המקל שלך מול הכדור כדי ליירט אותו או להסיט אותו. וודא שאתה לא יוציא את עצמך מתפקיד לעשות זאת מכיוון שאם הגבר שלך תופס את המעבר הם יכולים לרוץ על ידך.
משחק הגנה טובה מחוץ לכדור הוא על כל תקשורת וצפייה במתרחש. הגנה מחוץ לכדור חשובה לא פחות מכדור על כי משחקים יכולים להתרחש במהירות ועליך לוודא שאתה מוכן כל הזמן.
קרא גם: איך לחצות?
