איך מפרקים כדור כדורגל?
אם אתה רוצה לכרוע בכדורגל, הניח את הכדור שלך במרחק של כ- 30 מטרים מהשער. צעד אחורה לבעוט בכדור, תוך שמירה על חזה עד כמה שניתן. כשאתה מוכן, רץ למעלה והניח את כף הרגל של הצמח שלך אפילו עם הכדור, בערך 15 סנטימטרים לצד, כשאצבעות הרגל שלך מכוונות לכיוון שאתה רוצה שהכדור ילך. היכה את הכדור עם השרוכים שלך, ממש מתחת למרכז הכדור, אך עצור את המעקב שלך ברגע שאתה יוצר קשר כדי להשיג את הכדור המושלם. המשך לקרוא כדי ללמוד כיצד כיבוי כף הרגל שלך יכול לתת לבעיטה שלך יותר כוח!
אם אתה רוצה לכרוע בכדורגל, הניח את הכדור שלך במרחק של כ- 30 מטרים מהשער.
"כדור הברך" הוא כאשר הכדור אינו מסתובב בזמן שהוא עף באוויר. סיבוב הוא זה שמעניק לכדור יציבות בזמן תנועותיו, ובלעדיו הזריקה שלך תתחשף באוויר ותשנה כיוונים פתאום ותהיה כמעט בלתי אפשרית לחיזוי של שומר. כדור אצבע טוב הוא הכל במעקב, ועם מספיק תרגול, תוכלו להכות אותם כמו גארת 'בייל או כריסטיאנו רונאלדו תוך זמן קצר.
שיטה 1 מתוך 2: להכות את המפרק המושלם
- 1השתמש בכדור מנופח היטב בגודל מלא כדי להתאמן. אתה רוצה שיהיה נחמד וקשה, וזה בהחלט חייב להיות בגודל הרגולציה. הכאת מפרק מחייבת שאתה מכה את הכדור בחוזקה ליד המרכז ומתנגד לעקוב אחר הכדור - כדור קטן ושטוח יהיה קל להכות לצדדים והוא יישאר על הרגל שלך יותר זמן ויגרום לסיבוב. כדור מנופח מעט הוא גם דרך טובה להתחיל עם כדור אצבע, אבל מאוחר יותר, זה מיותר.
- השכלת הזריקה הזו דורשת תרגול רב - כך שיש לך 5-10 כדורים לפגוע ברציפות יקל על חייך.
- לא משנה באיזה מותג כדור אתה משתמש כדי לתרגל, כל עוד הוא בגודל מלא ושאוב היטב.
- 2מקם את הכדור שלך במרחק של כ 30 מטר (10 מטר) מהשער. אמנם אתה לא צריך לירות לעבר המטרה, אבל זו מטרה טובה מלכתחילה. אל תדאג עם מיקום הצילום שלך עדיין - אתה רוצה להוריד את התנועה קודם. כל עוד אתה פוגש את המטרה עכשיו אתה יכול לעבוד על דיוק מאוחר יותר.
- 3הגדר לקראת בעיטת העונשין הרגילה שלך. אם בדרך כלל אתה לוקח ארבעה צעדים אחורה ושניים שמאלה, עליך להשתמש באותה הגדרה כאן. ההבדל היחיד יהיה לעמוד זקוף, לשמור על איזון על כדורי שתי הרגליים. כשאתה מכה בכדור, אתה רוצה לשמור על החזה זקוף ככל האפשר, ולכן עדיף להתחיל גם ככה.
- שימו לב כיצד מומחי הכדורים כריסטיאנו רונאלדו וגארת 'בייל עומדים לפני בעיטה חופשית. הם עומדים גבוהים, עם החזה כמעט מנופח.
האם אתה יכול לכרוע בכדורגל ברגליים יחפות? - 4התקרב לכדור כמו במכה רגילה עם השרוכים שלך. שמור על פלג גוף עליון, אבל אחרת, התקרב לכדור כאילו אתה לוקח בעיטה חופשית רגילה. אתה תכה את הכדור עם השרוכים שלך בכוח מרבי ולהימנע מסיבוב.
- התקרב לכדור ישר.
- 5מקם את רגל הצמח שלך אפילו עם הכדור, בערך שישה סנטימטרים לצד. לאחר ההרצה שלך, אתה רוצה למקם את כף הרגל הלא בועטת שלך קרוב לכדור שאתה יכול להשיג אותו. כף הרגל שלך (שם הקצה הפנימי של כף הרגל שלך מתעקלת מעט) צריכה להיות באמצע הכדור. הבוהן של הצמח שלך צריכה להצביע לכיוון שאתה רוצה שהכדור ילך.
- 6היכה את הכדור עם השרוכים שלך, ממש מתחת למרכז הכדור. אתה רוצה להכות את הכדור קרוב למרכז המת ככל האפשר, ולרדת מעט נמוך יותר מהמרכז כדי להכות את הכדור גבוה יותר באוויר (למשל, להביא את הכדור מעל קיר).
- שמור על קרסול נעול היטב - קרסול מתנדנד מציג ספין.
- אתה רוצה שהבהונות שלך יופנו ישר למטה. אתה תיצור קשר על ידי מכה בכדור עם החלק העליון של כף הרגל שלך, קרוב לתחתית השרוכים שלך.
- 7עצור את המעקב שלך ברגע שאתה מכה בכדור. זה המפתח לפרק טוב, והחלק הקשה ביותר לשלוט בו. אינך מעוניין לבצע את הכדור יותר מכפי שהמומנטום שלך גורם לך. ברגע שאתה יוצר קשר, הפסק לנהוג ברגל. אתה תרגיש את השוק שלך ממשיך דרך הכדור, אבל כל מה שמעל הברך צריך להיות שקט בעיקר. יש שחקנים שמוצאים את זה הכי קל אם הם קופצים אחרי השביתה. כשאתה יוצר קשר, קפוץ מכף הרגל שלך. נחת תחילה על כף הרגל שלך, והניח אותה בדיוק איפה שהכדור היה.
- זו הסיבה ששמירה על פלג גוף עליון, ישר ומאוזן חשובה כל כך. זה שומר על המומנטום שלך ישר, ומאפשר לך למשוך את הזריקה מבלי להוסיף ספין.
- אתה רוצה להרגיש כמעט כאילו אתה מטיח את הכדור. יידרש מאמץ מצפון כדי למשוך בחזרה את הרגל, אבל החלק הקשה הוא הבטיח שאתה רק למשוך בחזרה לאחר שתלחץ על הכדור.
שיטה 2 מתוך 2: פתרון בעיות
- 1תרגלו את צעד ההופ בלי כדור. אמנם לא כל כדורני הברך מבצעים צעד זה לקפיצה, אך מועיל להפליא בכדור להסתובב, במיוחד בבעיטות חופשיות. תחשוב על זה כבעיטת מספריים קלה. אם אתה בועט ברגל ימין, היית מתקרב ומניח את השמאל ליד הכדור. כאשר רגל ימין יורדת, משוך את רגל שמאל למעלה ואחורה, והשאיר את פלג גוף עליון כדי להישאר מאוזן. לאחר מכן אתה בועט בכדור ונוחת על רגל ימין, ומניח אותו כמעט היכן שהיה שמאל. אתה תיראה כמו שאתה רץ במקום, או חוטף רגליים אחד על השני כמו סט מספריים שבור.
שחקנים מנוסים יכולים ללמוד כיצד לכרוע בכדורגל בתוך 8 חודשים עד שנה. - 2אל תדאג מכוח עד שתוכל להכות את הכדור ללא סיבוב. שחקנים רבים רוצים לצאת החוצה, ללמוד את המפרק ולהתחיל לקרוע בעיטות חופשיות ברמה המקצועית באותו אחר הצהריים. רוב השחקנים האלה לא יוכלו לעשות את זה. במקום זאת, התחל ללמוד בריצה פשוטה של צעד אחד, במרחק של 10-20 מטרים בלבד מהמטרה. עבוד על מרחק רגל צמחי בנוחות והתנגד לתנועת המעקב שלך. הכדור אולי לא מזגזג הרבה במהירות זו, אבל תוכל לדעת אם הוא מסתובב או לא. ברגע שאתה יכול להכות את הכדור בלי להסתובב הגיע הזמן לעבור לחבטות מלאות.
- 3שמור על גופך קומפקטי, דומם וחזק. אתה רוצה שתנועת הבעיטות שלך תהיה כלכלית ככל האפשר. יש לכוון את כף הרגל ואת פלג הגוף העליון בצורה נוחה, כאשר הקרסוליים והברכיים כפופים מעט. ההרצה שלך צריכה להיות כלולה ורגועה, בלי הרבה פיתולים, זז או הסתגלות. הרגל הבועטת שלך צריכה להיות חזקה ממרובע לקרסול, ללא עודף תנועה. חשוב על קווים ישרים - כל קימור או עודף תנועה מצד לצד גורמים לסבירות גבוהה יותר שאתה מכה את הכדור בזווית וגורם לסיבוב.
- 4כופף את כף הרגל מעט החוצה לתוספת כוח. התכוון להכות עם העצם בחלקו העליון של כף הרגל. העצם שבין השרוכים לברך היא האזור הקשה ביותר בכף הרגל. אתה יכול להרגיש את זה ביד שלך, רץ מהקרסול ועד הבוהן הגדולה. ברגע שיש לך את הבעיטה הבסיסית כלפי מטה, עבוד על הפיכת הקרסול מעט החוצה כדי ליצור קשר עם העצם הסלעית הזו. עם זאת, עליכם לשמור על שארית תנועת הירי שלכם ולהכות את הכדור במרכז המת.
- 5תרגלו את הצילום מדי יום, הוסיפו אתגרים ככל שתתעצמו. לא משנה כמה קל וללא מאמץ הוא יראה את זה, גארת 'בייל הוא הראשון להודות שלזריקה לקח שנים להשתלם. העצה שלו? התחל לצלם ברשת פתוחה ואז הוסף בובות בובות או קיר לפניך. לסיום, הוסף שומר שיעבוד על דיוק. מעל לכל, היכו כמה כדורי אצבע כל יום והתמקדו בשכלול הטכניקה כך שהיא תהפוך לטבע שני.
- מחקרים אחרונים הראו כי הכדור טובל בגלל שינויים בהתנגדות רוח וגרירה, לא בגלל פגמים בכדור או תנועת בעיטות.
בעט את הכדור בשסתום שלו (המקום ממנו אתה נושף את האוויר בתוך הכדור) מה שיעניק לזריקה שלך יותר כוח ויעזור לכדור לפרק. - הזריקה הזו תישמט / תטבול, אז אל תחשוב שנגמר כוחה. זה מקשה על החסימה.
- אתה יכול לבעוט בו ישר או לכופף מעט את הרגל הצידה.
- קשה לדייק עם הזריקה הזו מכיוון שאין לך שליטה עליה.
- אם אתה יכול להכות את זה מספיק חזק זה יכול לעלות ולרדת
- לכו על טכניקה לא כוח. יותר מדי כוח גורם יותר מקום לטעויות.
- נסה לרכז את עצמך עם הכדור יותר בריצה שלך.
- להכות את הכדור חזק ככל האפשר הוא שימושי מכיוון שהוא מפעיל אנרגיה למנת אנרגיה שלילית, כשהשליליות מנצחת. זו הסיבה שאתה צריך להכות את זה בהתחלה. זה נותן לכדור הברך את התנועה החזקה, אך העלומה שהוא עובר.
- בצע מעקב ישר, תוך שמירה על כף הרגל בניצב לקרקע.
- בעט את הכדור בשסתום שלו (המקום ממנו אתה נושף את האוויר בתוך הכדור) מה שיעניק לזריקה שלך יותר כוח ויעזור לכדור לפרק.
- כדורגל / כדורגל
קרא גם: כיצד לבצע סט זריקה (בכדורסל)?
שאלות ותשובות
- מה זה כדור אצבע?זו טכניקה מתקדמת. אין לו סיבוב והוא יכול לשנות כיוון בקלות
- פשוט התחלתי לתרגל את כדור הברך ואני מתישה אחרי 6 זריקות. מה אני יכול לעשות?תמשיך להתאמן! עבודה לקראת 50 בעיטות ביום.
- אני רק בן 10. אתה חושב שאני יכול לשלוט בזה?כמובן! כל עוד אתה משקיע זמן ומאמץ. אם אתה מתרפה או לא מתאמן, זה לא יועיל לך. הקפד לבקש עצות וטריקים גם מהמאמן שלך.
- האם תרגול מהנקודה הלבנה יהיה מרחק טוב להתחיל?כנראה שלא, כיוון שאין מספיק מרחק כדי לשפוט את איכות הזריקה.
- איך אוכל לעצור את הכדור מסתובב כשאני בועט בו?אל תירה באצבעות הרגליים, אם זה מה שאתה עושה כרגע. ראשית, אני מציע לך לנסות מעבר פשוט מתגלגל ישר על הקרקע. מעבר נעשה עם ה"פנים "של כף הרגל. (סובב את כף הרגל כלפי חוץ ברגע שאתה עומד להעביר את הכדור, והכות אותו עם החלק הפנימי של כף הרגל שלך.) ואז, כדי לירות חזק, הניח רגל אחת ליד הכדור והניף את כף הרגל השנייה שלך כדי להכות את הכדור עם הצד הקדמי של הנעל שלך. בעיטה בכדור מהזווית הנכונה תעזור להפחית את הסיבוב.
- האם אתה יכול לכרוע בכדורגל ברגליים יחפות?כן, עם זאת, זה קשה יותר מכיוון שהחלק העליון של כף הרגל שלך לא שטוח כמו הנעליים שלך, כך שזה מקל על העקמומיות בטעות.
- כמה זמן ייקח ללמוד כדור אצבע?זה תלוי כמה זמן אתה משקיע בעבודה על זה. שחקנים מנוסים יכולים ללמוד כיצד לכרוע בכדורגל בתוך 8 חודשים עד שנה
- האם אוכל לעשות כדור אצבע על ידי מכה בכדור עם החלק החיצוני של כף הרגל שלי במקום בו הבוהן מתחילה?לא, כי אתה תעקום את הכדור.
- האם מגפיים נטולי תחרה או מגפי גרב טובים יותר לטכניקת Pure Knuckle?מגפיים נטולי תחרה טובים יותר מכיוון שהם גורמים לך להרגיש שאין לך ציוד רגליים ואתה לא צריך לקשור אותו. מגפיים עם "גרביים" או צווארוני כף רגל דינמיים יכולים לעזור כי הם נעולים יותר לרגל שלך מאשר מגפיים רגילים.
- בטעות פגעתי בכדור כדור בניסיוני הראשון. איך אוכל להמשיך לעשות זאת?בר מזל! זכור איך זה הרגיש ודמיין זאת כשאתה ממשיך להתאמן מדי יום.
תגובות (13)
- זה מאוד עזר לי. תודה לך, מדריך.
- זה עזר לי להבין את הטריק.
- זה עזר לי מאוד בכך שהוא סיפק לי את המידע הדרוש לי. תודה!
- מניחים את החזה גבוה.
- טיפים וטריקים טובים! ראיתי מה עשיתי לא בסדר ואני מתחיל לנסות שוב עם פרקי אצבעות.
- עבודה נחמדה.
- עוזר מאוד! עכשיו אני יכול להיות בייל החדש!
- זה מפורט מאוד, בדיוק כמו שהייתי צריך. תודה.
- ניסיתי את זה פעם אחת, וראיתי את עצמי משתפר בכל בעיטה שלקחתי.
- תודה רבה. רציתי זריקה כמו CR7, וקיבלתי אותה.
- זה עזר לי לעשות כדור אצבע.
- כבשתי 7 שערים עם הטריק הזה.
- התמונה של חלק כף הרגל לפגוע בה עזרה לי מאוד.
