איך להכות מתווך בטניס?

החזיקו את המחבט שלכם באחיזה חצי מערבית. אם אינכם מכירים את האחיזה הזו, החזיקו את המחבט עם אחיזה קונטיננטלית (מגישים, מטחים) ואז הזיזו את היד פחות מ- 90 מעלות נגד כיוון השעון לימני, עם כיוון השעון לאנשי שמאל, מביטים מהחלק העליון של המחבט. זה אולי מרגיש מוזר, אבל אחיזות אחרות יגרמו לסיבוב רב מדי או לא יספקו מספיק הרמה כדי לפנות את הרשת. זה צריך להיראות כאילו אתה הולך לחפור את הכדור.

כאשר אתה מתקרב לכדור, התחל למדוד את צעדיך. עד שתגיע לכדור, (עבור ימני), אתה עדיין צריך להיות מימין לכדור עם רגל ימין על הקרקע בזמן שרגל שמאל שלך עולה. (ממול לשמאלנים). התחל להרים את המחבט שלך. כדאי להגיע לכדור כאשר מדובר בערך בגובה הברך.

צעד ברגל שמאל. זה אמור לדחוף אותך שמאלה (מימין לשמאלנים) מספיק כדי להיות שוב במרכז הכדור, קדימה מספיק כדי שהכדור יהיה כמעט מאחוריך. הכדור צריך להיות גם צונח מעבר לברכיים. התחל להתנדנד.

מכה! השגת הנדנדה שלך תהיה החלק הקשה ביותר במתווך. כשאתה עדיין צועד ברגל שמאל (מימין לשמאלנים), הרגליים צריכות להיות רחוקות מספיק כדי להניף את המחבט שלך למטה ולהניף את פרק כף היד שלך במהירות קדמית נייטרלית ולתפוס את הכדור כמעט מתחת לרמת השוק ורק מעט מאחוריך. בזכות האחיזה שלך, אתה אמור להיות בעל פנים פתוחות כאשר אתה מכה את הכדור, ומשדל אותו מעל הרשת.

לאחר יצירת קשר, המשך בצעדיך והסתובב במהירות האפשרית. אם הזריקה שלך מסתיימת, יתכן שתצטרך להילחם, אז הרם את המחבט שלך והעריך את המצב מהר ככל שתוכל

אל תצפה לקבל את זה נכון בניסיון הראשון, השני או העשירי. זה הכל על התאמות ולראות מה הכי מתאים לך. נסה לזרוק את הכדור באוויר קלות כמה מטרים לפניך ולנסות להשיג בדיוק את התנועה. ואז נסה להעיף את הכדור גבוה יותר ורחוק יותר. כשאתה מרגיש פחות או יותר בנוח עם זה, נסה להכות את הכדור בגובה המחבט שלך ולהכות איתו בטווינר.

אל תתייאש. אם נראה ששום דבר לא עובד, בחר בכל דרך שתוכל לתקן את הביצוע או ההתקנה שלך.

אל תנסה להתנדנד מוקדם מדי. אם אתה מכה בכדור עם החלק התחתון של המחבט שלך (חלק גבוה יותר כשהוא מאחוריך), הכדור לא ייסע רחוק מספיק ואתה עלול לנטות להכות את הכדור עם המסגרת שלך.

לעולם אל תשכח להישאר רק רגל או שתיים מימין או משמאל לכדור. זה אולי נראה לא חשוב, אבל כיוון גופך קריטי לכיוון הזריקה שלך.

תקן שגיאות כיוון. אם אתה מכה אותו היטב, אך הכדור הולך בכיוון הלא נכון, נסה להתאים את אחיזתך או לשנות אי פעם את כל כיוון גופך כאשר אתה נתקל בכדור.

רד נמוך! יתכן שתצטרך להתכופף מעט ו / או להושיט את זרועך עד כדי באמת להיכנס מתחת לכדור. הטעות הנפוצה ביותר מלבד החמצה מוחלטת של הכדור היא להכות את הכדור שטוח, וזה פשוט שולח אותו ישר לרשת או לקרקע.