איך לשחק רוגבי?
כשאתה משחק רוגבי, אתה יכול לצבור 5 נקודות עם ניסיון, או לגעת בכדור לקרקע באזור הניסיון של היריב. לאחר שהקבוצה שלך תנסה, תהיה לך הזדמנות לצבור 2 נקודות על ידי בעיטת הכדור דרך הזקופים. אם אתה בועט בכדור דרך הזקופים במהלך המשחק, אתה יכול לצבור 3 נקודות. במהלך משחק התקפי, הכדור יכול להיות מועבר רק ביד לאחור או לרוחב, אבל אתה יכול לבעוט אותו קדימה לחברי הקבוצה שלך. כדי לשחק בהגנה, התמודד עם היריבים שלך כדי למנוע מהם להשיג את הכדור. אם אתה רוצה ללמוד לזרוק את הכדור בצורה מדויקת או לבצע תיקול, המשך לקרוא את המאמר!
אתה משחק רוגבי תגים כמו רוגבי רגיל אלא שאתה לא נוגע אחד בשני; במקום זאת אתה לוקח אחד מהתגים שלהם.
רוגבי הוא משחק מסובך ואינטנסיבי, המורכב מ -15 שחקנים בכל קבוצה במגרש באורך 100 מטר ורוחב 70 מטר. הכללים הבסיסיים לא כל כך קשים שאתה זקוק לכל החיים כדי ללמוד אותם, אולם אתה עדיין זקוק למשך כמה שעות למשחק כדי להבין את המבנה והמשחק של רוגבי. הרעיון של משחק רוגבי הוא פשוט: שתי קבוצות מנסות לצבור את מירב הנקודות תוך 80 דקות על ידי ניסיון לצבור נקודות במחצית הקבוצה השנייה. הכדור לעולם לא ניתן להעביר קדימה רק אחורה או בניצב, קבוצה יכולה להתקדם רק על ידי העברה או בעיטה של הכדור. כל קבוצה יכולה לזכות בכדור בכל עת, זה נעשה בדרך כלל על ידי החבילה הקדמית שמורכבת מ -8 שחקנים, יש לך גם קו אחורי שמורכב משבעה שחקנים. החבילה הקדמית מורכבת משני אביזרים (1 ו -3), אחד הוקר (2),שני מנעולים (4-5) ושלושה חלוצים רופפים (67,8). קו האחורי מורכב על ידי מחצית Scrum (9), Fly-Half (10), שמאל (11) פנים-מרכז (12), מחוץ למרכז (13), אגף ימין (14) ו- המגן האחורי (15).
פרטי המשחק עשויים להזדקק להסבר.
הערה: מאמר זה עוסק במשחק הצורה הנפוצה ביותר של רוגבי, רוגבי יוניון.
חלק 1 מתוך 3: הבנת היסודות
- 1נצח על ידי ציון נקודות יותר מהיריב שלך. ציון מנסה על ידי נשיאת הכדור לאזור הניסיון של היריב שלך, (ניתן להעניק ניסיונות עונשין מכל הפרות מהקבוצה היריבה.) ניסיון שווה 5 נקודות.
- כשמבקיעים ניסיון ניתנת הזדמנות לצוות המבקיע לבצע בעיטת המרה ששווה 2 נקודות.
- הדרך האחרת להשיג נקודות נוספות עבור הקבוצה שלך היא בעיטות עונשין, זו מוענקת כאשר חבר בקבוצה היריבה עובר על כלל או אם משחק המשחק נעצר על ידי יותר מחבר אחד מאותה קבוצה. בעיטת עונשין שווה 3 נקודות.
- השיטה האחרונה לצבור נקודות היא עם ניסיון ירידה בשער, הכדור משוחק לאחור לשחקן בשורה האחורית ואז מנסה למקם את הכדור בין הזקופים במהלך משחק מתמשך, זה שווה גם 3 נקודות.
- 2המגרש נחתך לשניים, ובכל קצה הוא אזור באורך 10 מטר המכונה "אזור הניסיון". אם אתה מכניס את הכדור לאזור הניסיון של היריב שלך אתה מקבל 5 נקודות, כמו גם סיכוי לנסות להמיר. בעיטה ל -2 נקודות נוספות. המנצח הוא זה שקולע הכי הרבה נקודות ב -80 דקות משחק.
- אתה צריך לגעת בכדור למטה כדי להבקיע ברוגבי. כלומר לאחר שנכנסת לאזור הניסיון, הכדור צריך להיות ממוקם על הקרקע כדי לקלוע.
- אתה יכול גם לבעוט בכדור דרך הזקופים במהלך משחק חופשי (בבעיטת ירידה בלבד) או לאחר שהשופט מעניק לקבוצתך פנדל (בעיטת מקום) על 3 נקודות.
- 3הבן כי ניתן לזרוק את הכדור רק לאחור או לרוחב. כדי להבקיע ניסיונות, קבוצות ההתקפה יוצרות קווים אופקיים גדולים, עוברות לרוחב ולאחור עד שהן חושפות חור בהגנה ודוחפות קדימה. זה הכלל הגדול שיש לזכור כשמשחקים רוגבי. אתה לא יכול להעביר את הכדור קדימה בידיים או שזה עונש אוטומטי. בכל פעם שאתה עובר, אתה בדרך כלל מעביר את הכדור על גופך כדי להשיג כוח ולזרוק את הכדור באלכסון לחברך לקבוצה.
- צניחה או סיבוב של הכדור נחשב למסירה קדימה אם הוא פוגע בידיים שלך ואז פוגע בקרקע לפניך.
- אתה יכול, כמובן, לשאת את הכדור קדימה. עם זאת, כל מעבר ליד לא יכול להיות קדימה.
איך אוכל לשחק תג רוגבי? - 4תניע אותו קדימה כדי לעבור לעצמך או לחברי הקבוצה שלך. אתה אף פעם לא יכול לזרוק כדור קדימה, אבל אתה יכול לבעוט אותו קדימה בכל עת. ברגע שאתה בועט בכדור, כל חבר לקבוצה שהיה מאחוריך כאשר בעטת בו יכול לרוץ קדימה ולקבל את הכדור ללא עונש. בעיטות הן דרך נהדרת להפתיע הגנה, או לאתחל את הכדור במגרש כדי להוציא את הצוות שלך מהצרות.
- שחקנים יכולים אפילו לבעוט בזה לעצמם, לסובב אותו מעל יריב ולהתרוצץ לאסוף אותו.
- אינך יכול לבעוט בכדור לחבר לקבוצה שכבר נמצא בהמשך המגרש ממך אלא אם כן אתה עובר לידם בשלב מסוים. אם שחקן היה מאחוריך בכל עת לאחר הבעיטה שלך הוא יכול לגעת בכדור. אם לא, הם מחוץ לחוץ.
- 5התמודד עם מנשא הכדור כדי לעצור את התקפת היריב. ההגנה על הרוגבי היא כולה לבצע התאמות. אתה יכול להכות רק את השחקן המחזיק כרגע את הכדור, ואתה לא יכול לחסום או להקרין את הקבוצה השנייה או שחקנים אחרים. כשאתה מתמודד עם יריב, המטרה שלך היא להביא אותם לקרקע מהר ככל האפשר, רצוי שחברי הקבוצה בסביבה יעזרו במהירות לזכות בכדור. כללי ההתמודדות הכלליים כוללים:
- אתה חייב להתמודד עם מישהו מתחת לגובה הכתף.
- עליכם לעטוף את הידיים סביב הנגן, ולא רק לחפור אותן בכתף.
- אינך יכול לאסוף ולהפיל שחקנים, במיוחד על ראשם או על צווארם.
- לאחר למטה, עליך לחזור על הרגליים לפני שתנסה לזכות בכדור ממישהו שהתמודדת איתו.
- 6צורת מכוניות בכל פעם שמישהו נתקל בכדי לשמור על החזקת הכדור. כאשר שחקן יורד, עליו לשחרר את הכדור. משם, כל אחת מהקבוצות יכולה להילחם בכדי לזכות בכדור מהקרקע ולהשתלט. זה בדרך כלל מתרחש כ"מתלה ". מכה היא כאשר 1-3 שחקנים מכל קבוצה ננעלים זה בזה, ממש מעל הכדור (והשחקן ההתמודד), ודוחפים זה את זה קדימה ואחורה בניסיון לזכות ברשות. שחקן אחד בכל קבוצה עומד מאחורי התנופה ותופס את הכדור כשהוא מופיע מאחורי כף הרגל האחורית של חברם לקבוצה. מכיוון ששחקן ההתמודדות יכול להניח את הכדור איפה שהם רוצים, הקבוצה שהכדור היה הראשון בדרך כלל שולטת בו. יש הרבה כללים ואסטרטגיה להתמודדות עם התלהבות, אבל כמה תזכורות בסיסיות כוללות:
- הישאר על הרגליים. מכה היא כאשר לפחות שני שחקנים נועלים כתפיים מעל הכדור ומנסים להרחיק את היריב מהכדור. אתה לא יכול להושיט יד כדי לתפוס את הכדור או לדחוף את הקרקע בידיים שלך.
- היכנס דרך המרכז. מטעמי בטיחות, עליך להיכנס לפשיטה ישר ולהינעל עם הצוות השני. עליכם להיות בניצב לקו הסיום, וגופכם חייב להיות ישר מעל הכדור. אתה לא יכול להיתקל במנעול באלכסון או מהצד.
- הישאר מאחורי כף הרגל האחורית אם לא בשבר. ברגע שנוצר קרע, עליך להישאר מאחורי כף הרגל האחורית של חברך לקבוצה הסופי עד שהכדור יוצא, לא משנה איזו קבוצה תשיג אותו. כל המרחב של המכה הוא "אזור נייטרלי" שאף שחקן לא יכול להיכנס אליו.
- 7טופס scrums להתמודד עם קריאות עונשין. כאשר נקרא לקבוצתך פנדל (כגון העברת אותו קדימה), אתה מקבל מספר אפשרויות של הפעלה מחדש, תלוי בעבירה. אחת הנפוצות ביותר היא סקרום, שבו שתי הקבוצות יוצרות אילים מכים ומתחברות מעל הכדור. סקראם הוא למעשה מבחן כוח. בסקרום, 8 שחקנים מכל קבוצה שוזרים את עצמם בשורות כדי ליצור מסה אחידה. שתי הקבוצות עוברות ראש בראש, כל אחת מהן נלחצת זו בזו, וביניהן נוצרה מנהרה על הקרקע.
- בסקרום, קבוצה אחת זורקת את הכדור במרכז שתי הקבוצות והם דוחפים ומשתלים אחד את השני כדי לנסות ולנצח את הכדור.
- Scrums מוצצים את כל השחקנים הגדולים לאזור אחד של המגרש, ומשאירים לשבעה השחקנים האחרים הרבה יותר מקום פנוי. אם הקבוצה שלך מנצחת את זה, אתה בדרך כלל מקבל רווח גדול.
- Scrums הם אולי ההיבט המסוכן ביותר ברוגבי, ולא כדאי לנסות אותם ללא מאמן ושחקנים אתלטיים מאומנים היטב.
- 8השתמש בשורות הצגה כדי להפעיל מחדש את הכדור לאחר שהוא עוזב את הצד. אם כדור יוצא מחוץ לתחום השופט יקרא להרכב. מערך הוא כמו זריקה בכדורגל, למעט שיש לזרוק את הכדור ישר קדימה. כל קבוצה יוצרת קו על המגרש סביב הזורק. הקבוצה שלא נגעה בכדור אחרונה זורקת אותו פנימה ואז הם משליכים את הכדור ישר בין שתי הקבוצות, שמרימות זו את זו כדי לנסות ולנצח את הכדור. המשחק יופעל מחדש כרגיל.
- צוותים משתמשים לעיתים קרובות באותות ובקודים כדי לזכות במערכים עצמיים. בעיקרון, זורק יסמן לקבוצם מתי הוא יזרוק אותו, וחבריהם לקבוצה יניפו שחקן לאוויר, מחוץ להישג ידה של הקבוצה השנייה, כדי לתפוס את הכדור במהירות.
- 9זיהוי ההבדל בין קדימה לגב בקבוצה. כל צוות מורכב משני חלקים קטנים יותר, שלכל אחד מהם עמדות וחוזקות משלהם. פורוורדים לוקחים חלק בסקרום, וזה ההבדל האמיתי היחיד ביניהם גב ככל שהכללים נוגעים. עם זאת, קדימה ואחורה פיתחו את המומחיות שלהם על המגרש, מה שהופך כל אחד חיוני להצלחה:
- פורוורדים / חבילות: אלה החבר'ה הגדולים - החבורות ואנשי השרירים שמניעים את הגרוטאות ומנצחים את רוב הגרפים שלך. קדימה בדרך כלל רצים קצרים וחזקים עם הכדור, עוברים פחות ועושים את רוב ההתמודדות וההגנה. בדרך כלל עבה וחזק יותר.
- גב: הרצים והספידסטרים. הגבים יוצרים קו אלכסוני ארוך בהתקפה ומעבירים את הכדור במהירות לאורך הקו, אל מחוץ למגרש, שם הם יכולים לקחת על עצמם מגן 1v1. בהגנה הם יוצרים חומה על פני השדה כדי למנוע מגבי האויב לפרוץ דרך. בדרך כלל מהיר יותר, גב הם בעיטות טובות, יש להם כישורי מסירה מוצקים, וטונות של מהירות / סיבולת.
במשחק ליגת רוגבי, כאשר קבוצה מאבדת את החזקה או בתום שש ההתמודדויות של הקבוצה. - 10צפו ברוגבי מקצועי כדי לגלות כללים, אסטרטגיות וניואנסים מורכבים. צפו במשחקים או תרגולים של צוותים מקומיים ומקצועיים על מנת לראות כיצד המשחק משחק. ניתן גם לצפות במשחקים בטלוויזיה או בהקלטות כגון תקליטורי DVD. צפייה כיצד משחק במשחק בחיים האמיתיים או באמצעות הקלטות מאפשרת לך לראות את המורכבויות של הספורט.
- יש הרבה כללים קטנים, מצבים ספציפיים ומורכבויות לרוגבי שאי אפשר ללמוד בלי לשחק או לצפות. שאלו שאלות של אוהדים ו / או השופט כשהם מבולבלים, והמשיכו ללמוד כל משחק בכל משחק.
חלק 2 מתוך 3: לימוד המיומנויות הבסיסיות
- 1לזרוק במהירות ובדיוק על ידי סיבוב הכדור. זריקת רוגבי טובה היא עוצמתית ומהירה, המגנה על חברך לקבוצה מהתמודדות מגעילה כשהם צופים בכדור מתקרב אליהם. תרגול לזרוק לצד שלך, לא לפניך. כדי לקבל זריקה טובה, השתמש בשתי הידיים והתמקד תחילה בדיוק, ופגע בכל פעם בחברי הצוות שלך ממש בחזה. ברגע שאתה מרגיש מדויק אתה יכול להתחיל לעבוד על ספין למראה מקצועי. לזרוק מיד ימין:
- התחל עם הכדור אופקית לפניך. הנח את ידך הימנית על השליש האחורי של הכדור, כך שכף היד פונה כלפי מטה והאגודל שלך לעבר המטרה שלך. הנח את ידך השמאלית על חצי הכדור השמאלי התחתון של הכדור, אגודל מכוון שמאלה.
- הביאו את הכדור לצד ימין, והשאירו את נקודת הכדור עדיין מכוונת בערך אל המטרה שלכם.
- השתמש ביד שמאל שלך לכיוון וימין לכוח, הביא את הכדור על גופך ולעבר המטרה שלך.
- מכיוון שידייך כמעט מושטות, סלסלי את ידך הימנית בחזרה לעברך וסובבי את הכדור.
- שחרר את הכדור בשתי ידיים בו זמנית, וסובב את פרק כף היד לחלוטין במעקב. שתי הזרועות צריכות להיות מושטות לחלוטין ולהצביע על המטרה שלך, ועל הידיים להישאר נמוכות, סביב גובה הבטן. כל הזמן.
- 2התמודד עם כל גופך, לא רק עם הידיים. התמודדות היא מיומנות שניתן לפתח במשך כל החיים, אך היסודות פשוטים. אתה רוצה לתת לכל גופך לעשות את העבודה, לא רק לזרועותיך, להגן על עצמך ולהבטיח שתפיל את הבחור. התאמן בביצוע השלבים הבאים בסמוך בו זמנית - השאר את ראשך למעלה, נוהג עם הכתף, עוטף את הידיים ונוסע לקרקע:
- התקינו על כדורי הרגליים. וודא שאתה במצב אתלטי טוב למכה - ברכיים כפופות, שרירים רגועים, על בהונותיך.
- שמור על הראש והכוונה לירכיים / לבטן. שמור את הראש למעלה כדי לראות קשר מגיע ומיישר את הלהיט. זהו צעד מכריע לבטיחות.
- כוון ליצור קשר עם הכתף שלך ממש בירך העליונה. החלק את ראשך ליד ישבם כדי לשמור על בטיחותו וניסע פנימה עם הכתף שלך.
- כרוך את זרועותיך סביב ירכיהן ומשוך לאחור. משוך את הירכיים לחיבוק עמוק - זה גורם להם לאבד שיווי משקל בקלות.
- סע עם הרגליים כדי להפיל אותם. ברגע שיש לך את הראש במקום ואת הידיים שלך עטוף, אתה רוצה לדחוף עם הרגליים כדי להפיל אותם.
- 3התקפות rucks כדי לשנות את מאזן המומנטום במשחק. קרע הוא הסיכוי הקבוע שלך לשמור או לגנוב רכוש, וקריין טוב הוא נכס שלא יסולא בפז בקבוצה. אם אתה רואה חבר לקבוצה יורד עם הכדור ואתה נמצא בקרבת מקום, נסה להיות הראשון במגרש. העבר רגל אחת מעל הכדור כך שהיא תחתיך, ואז נשען למצב אתלטי נמוך. כשיצרת קשר עם מישהו, זכה במשאיות באמצעות כוח ומינוף:
- צא מתחת ליריב ודחף למעלה והחוצה. אם אתה יכול לקבל את הכתפיים או את הראש מתחת לחזה שלך, אתה יכול לדחוף אותם למעלה כדי להוציא אותם מאיזון, ואז לחזור כדי להסיר אותם מהמתלה.
- דחפו את חברי הצוות מאחור כדי לזכות בתחרות שנוי במחלוקת. אם נראה שהקבוצה שלך זקוקה לחיזוק, דחף את התנופה שלך כמו סקרום מינורי. זכור, עם זאת, כי התחייבות של יותר מ 2-3 אנשים לסיבוב משאירה הרבה חורים בהגנה אם אתה מפסיד.
- שמור על כפות הרגליים בתנופה. כדי למחוץ באמת גרביים, קוצצים את הרגליים ודוחפים קדימה בכל צעד. דמיין שאתה רץ ישר דרך השחקן לצד השני. זה נקרא "ניקוי" ruck, וזה פותח הרבה מקום. אם אתה בהגנה ואתה יכול לנקות מהומה, גם אם אתה לא יכול לנצח את הכדור מיד, אתה תזרוק את הקבוצה השנייה לאי סדר.
- 4תמיד להיות בעמדת תמיכה לחברי הקבוצה. רוגבי אינו ענף ספורט שנשלט על ידי עצמו. אפילו השחקן הטוב ביותר לא יוכל לעשות שום דבר ללא תמיכת חברי הקבוצה, מכיוון שיש מעט מאוד פעמים שלספורטאי סולו יש מקום או זמן לבצע הצגה בעצמו. גם בהגנה וגם בהתקפה אתה צריך להיות במקום הכי טוב שאפשר לתמוך בחבריך לקבוצה, לא משנה מה:
- בהגנה, אתה צריך להיות בקו אופקי עם חברי הצוות שלך, להחליק שמאלה וימינה כדי לסגור את כל החורים שהיריב עשוי לנסות לעבור דרכם. ברגע שחבר לקבוצה מבצע תיקול, עליכם לקפוץ לתחתית אם זה פתוח או ניתן לזכייה או להחליק לשני צידי חבר הקבוצה כדי לוודא שהקבוצה השנייה לא תנצל את הפער בזמן שהוא למטה מהתיקול,
- בהתקפה, אתה צריך להתפשט ולהכריח את הצוות השני לכסות זוויות רבות. כאשר חבר לקבוצה מתמודד, וודא שאתה תמיד מאחוריהם ויש להם 1-2 אנשים בטווח העובר. אם הם יתמודדו, הם עשויים לנסות לעבור אליך במהירות כשהם יורדים, ולהשאיר לך הרבה זמן לרוץ.
חלק 3 מתוך 3: הגדרת משחק
- 1מצא שדה גדול ושטוח. ניתן לשחק רוגבי בכל מגרש גדול, כל עוד הוא שטוח יחסית וגודל אחיד. גודל השדה יהיה תלוי במידה רבה ברצינות שאתה מתכוון לשחק. אם ברצונך פשוט לשחק את המשחק עם כמה חברים, עשוי להספיק פארק מקומי עם כל שדה גדול. עם זאת, אם ברצונך לשחק משחק מתאים, תזדקק למגרש עם שני זקפים לנקודה הנוספת. צרו קשר עם מחלקת הפארקים והנופש המקומית שלכם או עם מועדון רוגבי מקומי כדי לברר אודות שדות מתאימים באזורכם.
- כל עוד אתה יכול לסמן אזורי ניסיון לכל צוות, כל כתם דשא מלבני צריך להיות בסדר.
- למרות שהמידות שונות מעט, מגרש כדורגל אירופי יכול למלא מגרש רוגבי בקמצוץ.
מהירות היא לא הנכס היחיד שאתה צריך כדי לשחק רוגבי, ובדרך כלל יש מקום לכל אחד בקבוצה. - 2הקימו שתי קבוצות שחקנים אפילו. יש שלוש צורות נפוצות של רוגבי, כאשר ההבדל הגדול ביותר הוא במספר השחקנים. במשחקים אמיתיים יש 15, 10 או 7 שחקנים בכל קבוצה, אבל אתה יכול לשחק עם כמה שחקנים שאתה רוצה אם אתה רק עם חברים. על כל שחקן להיות:
- נעלי אתלט, רצוי עם סנדלים בתחתית.
- בגדים קלים ונושמים.
- מגן פה ו / או הגנת ראש, אם תרצה בכך.
- מים.
- 3החליטו אילו חלוצים ישחקו באילו עמדות בסקרום. חלוצים ממוקמים בדרך כלל בעמדה על בסיס הסקרום, והמיקומים שלהם לא בהכרח משפיעים על המקום בו הם יהיו במהלך המשך המשחק. מה שחשוב ביותר הוא עמדת הסקרום שלך:
- שורה ראשונה. השורה הראשונה מכילה שלושה שחקנים: את אבזר הראש המשוחרר ואת אבזר הראש ההדוק, אשר מחזק את הזונה בין them.The תפקיד הזונה הוא להשיג מחזיקים בכדור במהלך Scrums ובדרך כלל לזרוק את הכדור על-outs קו. תפקידם של אביזרי הראש הרפויים והצמודים הוא לתמוך בהזונה במהלך משחקים, לתמוך בשחקנים אחרים בזמן הפתיחה ולספק כוח במהלך תנועות ותריסים. האביזרים הם שני השחקנים הגדולים ביותר שלך.
- שורה שנייה. השורה השנייה מורכבת משני מנעולים. אלה השחקנים הגבוהים ביותר בקבוצה ומשמשים בדרך כלל בקווים כדי להשיג את הכדור. הם מכניסים את כתפיהם לאביזרים והם המנועים של הגרביים והגרביים שלך.
- שורה אחורית. בשורה האחורית של קדימה מורכבת משלושה שחקנים: שני וסוסים משני צדדים ואת שמונה-האדם. הם נצמדים על שני הצדדים והגב ושולטים בכיוון הסקרום, כמו גם בכדור אם הוא נלחץ החוצה. בדרך כלל שלושת אלה הם הפורוורדים המהירים ביותר שלך, מכיוון שהם יכולים לזנק במהירות מהסקראם כאשר המשחק מתחיל מחדש.
- 4בנה את קו הגב שלך על סמך מהירות ויכולת טיפול בכדור. הגב צריך להיות טוב עם הידיים, והשחקנים הטובים ביותר צריכים להיות הראשונים שנוגעים בכדור. כדי לדמיין את הקו האחורי שלך, דמיין את הכדור בצד ימין של המגרש. כל שחקן יהיה 10-15 מטרים באלכסון משמאל למשנהו, החל מחצי הסקרום:
- מחצית הסקרום : הם מתחילים את הכדור ממגרעה או מסקרום, שולפים אותו וקובעים את השחקן הראשון שישיג את הכדור. הם חייבים להיות קלים, קטנים ובעלי סיבולת ניכרת להגיע קודם לכל מכה או שרביט. והכי חשוב, הם צריכים לראות את כל המגרש ולהפיץ את הכדור בהתאם.
- פליי-מחצית: הקוורטרבק של האחורי. הם מריצים את רוב המחזות הבועטים והרצים, כמו דילוג על מסירה או מסירות מזויפות, כדי לנסות לשבור את הגנת היריב.
- מרכזים: יש שניים מהם, והם שחקנים בסך הכל טובים שיכולים להתמודד היטב עם ההגנה, לרוץ ולעבור טוב באמצע ולבעוט אם צריך. הם מקבלים את הכדור לעיתים קרובות ומאתגרים את הקו האחורי של היריב.
- כנפיים: שני אגפים שנשארים על כל קו צד, אלה בדרך כלל השחקנים המהירים ביותר. המטרה שלך היא להביא להם את הכדור מבחוץ, שם הם יכולים בתקווה לעלות על כנף היריבים כדי להשיג רווחים אדירים.
- פולבק: היא / הוא יושב 15 מטר בערך מאחורי הקו, מוכן לקבל בעיטה של היריב, לבצע תיקול של הרגע האחרון, או לרוץ קדימה כדי להצטרף במפתיע לעבירה ולהעמיס קבוצה. חייב להיות רב תכליתי, מסוגל לבעוט ולתפוס, ומהיר.
- 5קבע שופט לאכוף עונשים. ישנן מספר דרכים בהן ניתן להרוויח עונש, ואי אפשר לשחק במשחק ולהשגיח על כל הפרה. עבירות קלות יגרמו ככל הנראה לסקרום שהוענק לקבוצה השנייה. אחרים עשויים לגרום לשופט לנקוט בפעולה רצינית יותר, ליתן בעיטת עונשין, "עשרה אחורה" (כאשר הקבוצה מקבלת 10 מטרים להריץ את הכדור בחינם), או להרחיק שחקן למשך זמן מה.
- עבירות נפוצות כוללות התמודדות לא נכונה, התמוטטות סקרום או קרע על ידי השארת כפות הרגליים, אחיזת הכדור כשנמצאים על הקרקע וכניסה שגויה לשורות.
- לקבוצה שהעניקה את העונש יש כמה אפשרויות. הם יכולים לבעוט או לנקוט, מה שיאפשר להם להשיג מיקום שדה. הם יכולים לקחת בעיטת עונשין אצל הזקופים כדי לקבל סיכוי ל -3 נקודות, או שהם יכולים לקחת סקרום, הכל במקום העונשין.
- 6לחמם את כל הגוף לפני המשחק כדי למנוע פציעות מסוכנות. משחק רוגבי הוא אינטנסיבי מבחינה פיזית, ואתה נוטה להפליא אם אתה לא מתכונן. חימום טוב מגביר את זרימת הדם ומכין את השרירים לקראת המכות שיבואו. חימום טוב ופשוט מלכתחילה יכלול:
- ריצה קלה של 10 דקות. ריצה היא דרך מצוינת להתחמם לפעילות גופנית קפדנית. התחל בהליכה מהירה במשך 5 דקות, ואחריו 10 דקות של ריצה קלה להכין את עצמך לריצה.
- מתיחות דינמיות. לרוץ עם ברכיים גבוהות, לבעוט בקרסול עם העקב בכל צעד, לעשות קצת ריאות, לקפוץ למקום, להניף את הידיים ולדלג. מתיחות מוגזמות וניידות אלה משחררות את השרירים בצורה יעילה יותר ממתיחות סטטיות.
- לחמם מיומנויות רוגבי. עוברים עם בן זוג, לוקחים כמה בעיטות ועושים קצת קרציות קלות. להתרגל לפעולות ספציפיות לרוגבי, אפילו להתמודד בחצי מהירות. הקדימים שלך צריכים לעשות תרגילי שרטוטים וקווים, והגב שלך צריך להתרגל לעבור בשורה.
- שתו מים ואכלו שעתיים לפחות לפני המשחק. הידרציה חיונית בפעילות גופנית. על מנת להילחם באובדן ושימוש מוגבר במים במהלך פעילות גופנית, חשוב להישאר במצב טוב במהלך היום אך במיוחד לפני הפעילות. שאר החומרים המזינים החיוניים המשמשים וגולשים על ידי גופך במהלך פעילות גופנית הם מלח ואשלגן, אכילת בשרים רזים, פירות, ירקות ומשקאות / מזון ספורט.
- 7התחל את המשחק עם בעיטה. זה התחיל באופן מסורתי באמצעות הטלת מטבע, על מנת לקבוע איזו קבוצה תהיה ברשותה הראשונה של הכדור. אתה יכול לזרוק מטבעות או להחליט מי מתחיל בצורה אחרת. הקבוצה ממוקמת במרכז השדה ואז תבעט בכדור לעבר האופוזיציה.
- ברוב הכללים נקבע כי זו חייבת להיות זריקת בעיטה. זה צריך ללכת 10 מטר לפני שניתן לשחק בכדור.
- אם אתה בקבוצה הבועטת, אתה לא יכול לעבור את הבועט עד שהכדור עזב את רגלו.
- לאחר שהקבוצה שלך תנסה, הקבוצה השנייה חייבת לבעוט אותה שוב.
האם אוכל לשחק רוגבי אם אני לא מהיר?
- שחק רוגבי מגע - שבו שתי ידיים זה כל מה שאתה צריך בשביל להתמודד - כדי ללמוד את הכללים והאסטרטגיה הבסיסית של המשחק לפני שתדאג למגע הפיזי.
- רוגבי הוא ספורט שנועד להיות מהנה, ומטרת המשחק לא צריכה להיות פגיעה ביריבים שלך; במקום זאת, זה צריך להיות להבקיע ניסיונות ולבעוט לקורות.
- רוגבי הוא ספורט מסוכן אם אינך יודע מה אתה עושה. התאמן בהתמודדות, גרירה וחריקה בחצי מהירות עד שהטופס למטה.
- לבש ציוד מגן כמו מגן חניכיים או מכסי כף יד בעת משחק רוגבי מגע מלא. הכל כיף ומשחקים עד שמישהו ייפגע.
קרא גם: איך לזרוק ספיטבול?
שאלות ותשובות
- מה נעשה ברוגבי שלא נעשה בכדורגל האירופי?אתה לא יכול לעבור קדימה.
- איך אוכל להשיג מקום בקבוצת מועדון רוגבי או בסגל בינלאומי?התאמן והגיע לכושר הגופני הטוב ביותר שאתה יכול. חפש קבוצות ומועדונים מקומיים ברשת והגיע למאמן לניסיון.
- מהם סוגי המדרגות השונות?לצעדים שונים אין בהכרח שמות. הכל תלוי בך ואיך אתה פועל.
- איך אוכל לשחק תג רוגבי?אתה משחק רוגבי תגים כמו רוגבי רגיל אלא שאתה לא נוגע אחד בשני; במקום זאת אתה לוקח אחד מהתגים שלהם. הם חייבים להכיל שני תגים לשחק. המטרה שלך היא להגיע לצד השני מבלי להתייג. כשאתה מתויג אתה מעביר את הכדור ומרים את התג. אתה לא יכול להעביר את הכדור קדימה רק הצידה או אחורה, אחרת לקבוצה השנייה תהיה החזקה. יהיו כמה פעמים שתוכלו להתייג לפני שהקבוצה השנייה תחזיר לעצמה! אם תצא תהיה גם עבירה לקבוצה השנייה.
- בשביעי רוגבי, כמה שחקנים נמצאים על המגרש?7.
- איך אני מרים את הכדור אם הוא כל הזמן גולש לי מהידיים?זה יותר על הידיים שלך מאשר על מיומנות. זה יכול לעזור אם אתה משפשף בוץ על הידיים שלך, יורק עליהם ומשפשף את הידיים יחד כדי ליצור מעין כיסוי בוץ שישיג לך אחיזה טובה יותר.
- האם אוכל לשחק רוגבי אם אני לא מהיר?כן. מהירות היא לא הנכס היחיד שאתה צריך כדי לשחק רוגבי, ובדרך כלל יש מקום לכל אחד בקבוצה.
- למה יש בנות שמשחקות?זהו ספורט רב-מגדרי שכל אחד יכול לעסוק בו.
- מה זה "תחלופה"?במשחק ליגת רוגבי, כאשר קבוצה מאבדת את החזקה או בתום שש ההתמודדויות של הקבוצה. במשחקי איחוד רוגבי, כאשר קבוצה מאבדת את החזקה במגרש או במול.
- איך אוכל לדעת אם אני יכול להרים את הכדור או ללכת בשאיפה?השאירו את הכדור למחצית הסקרום לטיפול. הכניסו את הראש אם אתם מהראשונים שם, אך אם ישנם 3 עד 4 אנשים שכבר נמצאים במגרש והכדור נראה יציב, אז צעדו אחורה ותמכו בגבים. ואם אתה רואה פתח לבחור ולך, אז לך על זה!
תגובות (4)
- השתמשתי באתר זה כדי לראות את הכללים הבסיסיים ולשחק ברוגבי. הייתי צריך לשנות את המשחק לילדים צעירים ובעלי יכולות שונות. זה היה נהדר איך הכל נכתב ופשוט להבנה. למדתי הרבה מהדף הזה.
- מאמר זה באמת לוקח את הזמן להסביר והוא אחת הסיבות שאני מתחיל לשחק רוגבי.
- לגמרי לא הבנתי את רוגבי. מאמר זה בהחלט נתן לי הבנה טובה יותר של המשחק. זה עדיין מבלבל, אבל אני מעריץ טוב יותר של המשחק!
- אני חושב שהמאמר היה מדהים.
