איך להיות קנקן מתחיל בתיכון?

אין מחוץ לעונה. על מנת להיות קנקן מצליח בכל רמה, עליך לעבוד קשה כל השנה. רוב הכדים שאינם רציניים מדי משחקים רק בייסבול במהלך העונה. אם אתה רוצה להיות טוב יותר מהשאר, אתה צריך לעבוד יותר.

מקדחות יכולות רק לעזור. ישנם תרגילים רבים שתוכלו לעשות כדי לשפר את המשחק שלכם. נסו להתמקד במכניקה של התנדנדות. יש לבצע דיוק ומהירות אם אתה מבצע את התרגילים הנכונים.

זיכרון שריר. אם המכונאים שלך זקוקים לעבודה, המשך לעשות תרגילים. בסופו של דבר, השרירים שלך יזכרו את התרגילים ובעוד שבוע-שבועיים זה יהפוך להרגיש טבעי.

לזרוק לעתים קרובות, אך לא לעתים קרובות מדי. אם אתה עובד מספיק קשה, אתה אמור להיות מסוגל לזרוק 60-70 מגרשי שוורים, 2-3 פעמים בשבוע. תמיד קרח את היד לאחר זריקה. הקרח יעזור להרגיע כל כאב והוא יתקן את זרועך. אל תתאמץ יתר על המידה בזמן זריקה. הישאר נוח ורגוע; להיות צמוד במהלך זריקה יכול להגדיל את הסיכויים לפציעה.

התעמל לעתים קרובות. בימים שאתה לא זורק, אתה יכול לרוץ או לרכוב על אופניים. במהלך החורף, אתה יכול להשתמש בהליכון אם יש לך כזה. השבוע שלך צריך לכלול 2-3 ימי זריקה, תרגילי 3-4 ימים ויום מנוחה אחד.

לא כל זריקות צריכות להיות בעלות שוורים. זריקה ארוכה משמשת בדרך כלל לחיזוק הזרוע ולשיפור הסיבולת. כשאתה זורק זמן רב, עליך להתחיל ממרחק קרוב ולהעביר את דרכך לאחור, ואז כשאתה מספיק רחוק, התחל לעבור שוב לגור.

אל תנסו למשוך תשומת לב. אם עבדת מספיק קשה עם התרגילים והזריקות שלך, תשומת הלב צריכה למצוא אותך. אתה תרגיש טוב בידיעה שאתה לא צריך להשוויץ כדי לשים לב אליך.

המשחק הוא 10% פיזי, 90% נפשי. כל קנקן מצליח יסכים שכדי להיות שליטה על התל, אתה חייב להיות בשליטה על עצמך. ישנם ספרים ומאמרים רבים שניתן לקרוא על המשחק הנפשי.

להיות מקצועי. קח את המשחק שלך ברצינות. מאמנים מכבדים שחקן שמתמקד באימון. כמו כן, היו פתוחים לביקורת בונה מצד המאמנים שלכם ואולי אפילו מצד חברי הקבוצה.