איך להשתפר בהגנה בכדורסל?
מטרת הכדורסל היא לצבור יותר נקודות מהיריב, וכדי להיות קבוצת כדורסל טובה, ההגנה חשובה מאוד.
מטרת הכדורסל היא לצבור יותר נקודות מהיריב, וכדי להיות קבוצת כדורסל טובה, ההגנה חשובה מאוד. הצעדים האלה יהפכו את קבוצת הכדורסל שלך ממש טובה.
- 1רד נמוך. לרדת נמוך מאוד חשוב כשמשחקים בהגנה. אתה רוצה לכופף את הרגליים בזווית של כ- 45 מעלות. להיות נמוך עוזר לך לדשדש מהר יותר מצד לצד, וכשאתה מכופף את הברכיים, העיניים שלך סביב המותניים של היריבים שלך, וזה חשוב מאוד כי אז תדע לאן השחקן שלך הולך.
- 2להיות על האצבעות, להיות על האצבעות יבטיח הצלחה בעת משחק הגנה. להיות על בהונותיך מקל על התמרון על גופך. אתה יכול לנוע מצד לצד, מקדימה לאחור וקל יותר להתחיל לרוץ כשאתה על האצבעות.
- 3עזור להגנה בצד. עזרה להגנה בצד היא מכריעה בכל הנוגע לכדורסל. כאשר הכדור נמצא בצד הנגדי של המגרש מהמקום בו אתה נמצא, עליך להשאיר את השחקן שלך ולדשדש לאמצע המגרש. זה חשוב מאוד מכיוון שאם חברך לקבוצה יקבל מכה, אתה שם כדי לגבות אותם.
- 4צעדים גדולים לצעדים קטנים. חשוב מאוד להשתמש בצעדים גדולים לצעדים קטנים בזמן משחק הגנה. כשאתה נמצא בהגנה מצד העזרה והשחקן שלך עומד לקבל את הכדור, עליך לעבור ממרכז המגרש ולהתחיל לחזור לשחקן שלך. כאשר אתה חוזר השחקן שלך אתה צריך לקחת צעדים מהירים גדולים כדי צעדים קטוע קטנים. הסיבה לכך היא שאם נגמר לך מהר מדי, אז השחקן שלך פשוט יטפטף ממש על ידך, ואם תצא לאט מדי, אז השחקן שלך יורה עליך.
- 5שמור על הידיים שלך כל הזמן. שמירה על הידיים חשובה מאוד מכיוון שהיא מונעת מהשחקן לירות מעליך. כמו כן, זה מסיח את תשומת הלב של השחקן מהידיעה לאן להעביר, וזה מקשה עליהם לראות מה קורה. זה לא צריך להיות שתי הידיים אבל בהחלט אחת. זה חשוב במיוחד כשמשחקים הגנה אזורית מכיוון שזה מקשה על המסירות עבור הקבוצה השנייה וזה מאפשר לכם ולחבריכם ליירט מסירות.
- 6צפה בשחקן שלך ובכדור. הצפייה בשחקן שלך ובכדור יכולה להיות קשה לפעמים, אבל זה מאוד חשוב. אם אתה רק צופה בשחקן שלך ואינך יכול לראות את הכדור, אתה עלול לקבל מכות מאחור. אבל, אם אתה רק צופה בכדור, השחקן שלך יכול לעשות חתכים מאחוריך ואתה עלול לאבד את המעקב אחריהם והם יכולים להבקיע.
- 7היו ממושמעים. להיות ממושמע חשוב מאוד כי זה מלמד אותך להמשיך להילחם. כאשר השחקן שלך מכה אותך במגרש או קולע עליך, אל תוותר. אתה צריך לדבוק בזה ולנסות יותר בפעם הבאה. אתה לא יכול לוותר.
- 8היו תוקפניים. להיות תוקפני יכול להיות הטיפ החשוב ביותר כשאתה הופך למגן טוב. אתה לא יכול פשוט לשבת לאחור ולראות את המשחק קורה. אתה צריך להיות פעיל. צללו לכדורים על הקרקע, גנבו את הכדור מהשחקן שלכם, ואל תפחדו ליירט מסירות.
- 9אל תפחד. אל תפחד ללכת על הבלוק ולגנוב מעברים
עזרה להגנה בצד היא מכריעה בכל הנוגע לכדורסל.
- הכי חשוב לקרוא לבחירות מכיוון שאם לא קל יותר לאבד את האדם עליו אתה משחק הגנה ולהקל עליהם להבקיע.
- כשאתה בהגנה והשחקן שלך מזויף, אל תקפוץ! אל תעזוב את הרגליים מכיוון שברגע שאתה עוזב את הרגליים היריב שלך ינשוף ממש על ידך ויקבל את הנקודות.
- כשאתה רץ במורד המגרש כדי לחזור להגנה, אל תסובב את הגב לחלוטין, וודא שאתה יכול לראות את הכדור.
- הסתכל על הירכיים של השחקן כדי לראות לאן הם הולכים.
- כאשר הכדור פוגע בלוח הכדורסל סובב אותו דחף אותם לאחור ונסה להשיג את הכדור.
- כשאתה הולך מצד לצד, דשדש. לא לחצות את הרגליים.
- דבר! תקשורת היא אחד הדברים החשובים ביותר בזמן משחק הגנה. תן לחבריך לקבוצה לדעת היכן הכדור, אם אנשים חותכים מאחורי חבריך לקבוצה וכדי לבלבל ולהסיח את דעתך.
- שמור על מישהו שמשחק באותה עמדה כמוך. אם אתה שומר, שמור על שומר, ואם אתה קדימה, שמור על קדימה.
- כשמישהו מעביר לך את הכדור, מכדרר, מחצית מהאנשים חושבים שזה כדרור כפול כשהם יושבים עליו.
חשוב מאוד להשתמש בצעדים גדולים לצעדים קטנים בזמן משחק הגנה.
- לא להמר יותר מדי. המשמעות של זה היא אל תמשיך לנסות ללכת ליירוט אם אתה לא בטוח במאת האחוזים שתוכל לקבל את המעבר. הסיבה לכך היא שברגע שאתה מהמר ומקבל מכות זה כמעט בלתי אפשרי להתעדכן בשחקן שלך.
- אל תשחק קרוב מדי לשחקן שלך. אם תשחק קרוב מדי, הם יטפטפו ממש סביבך. אבל אל תישאר רחוק מדי מכיוון שהם יורים בכדור ישר בפרצוף שלך.
- אל תגיע נמוך מדי. אם אתה מקבל נמוך מדי קשה מאוד לדשדש במהירות ולרוץ מהר.
- אל תהיה אגרסיבי מדי. אל תתמודד, אגרוף, בועט או משהו כזה.
- אל תניח את הידיים זקופות בזווית של 180 מעלות. הידיים שלך יתעייפו מהר וזה לא טוב. שמור עליהם כפופות מעט.
- הגוף שלך
- צוות
- צוות יריב
- מקום לשחק בו
- כדור
