איך לקבל החלטות?
כדי לקבל החלטות טובות, המתן עד שתהיה רגוע וברור ראש כך שאתה לא נותן לרגשות שלך לשלוט בקבלת ההחלטות שלך, בין אם הן חיוביות או שליליות. אם אתה ממהר, קח נשימות איטיות ועמוקות כדי להירגע במהירות כדי שתוכל להיות רציונלי. לאחר מכן, עברו על כל האפשרויות שלכם ושקלו את היתרונות והחסרונות של כל אחת מהן, כדי שתוכלו לברר איזו בחירה היא הטובה ביותר. אם אתה עדיין לא בטוח, נסה ללכת עם המעיים שלך ולסמוך על האינסטינקטים שלך. זכרו שזה בסדר לקבל החלטה שגויה לפעמים כל עוד חשבתם על זה וניסיתם כמיטב יכולתכם. כדי ללמוד כיצד להתגבר על הפחד לקבל החלטות, המשך לקרוא!
איך אני יכול להיות בטוח שאני לא רק משלה את עצמי כשאני מקבל החלטות כדי לא להגיע למצב קשה יותר?
אנחנו מקבלים החלטות כל יום; כל מה שאנחנו אומרים ועושים הוא תוצאה של החלטה, בין אם נקבל אותה במודע ובין אם לא. לכל בחירה, גדולה כקטנה, אין נוסחה קלה לקבלת ההחלטה הנכונה. הכי טוב שאתה יכול לעשות זה לגשת אליו מכמה שיותר נקודות מבט ואז לבחור בדרך פעולה שנראית סבירה ומאוזנת באותה תקופה. אם יש לך החלטה גדולה לקבל, זה יכול להיראות מרתיע. אבל יש כמה דברים פשוטים שתוכלו לעשות כדי להפחיד אותו פחות, כמו לזהות את התרחיש הגרוע ביותר, להכין גיליון אלקטרוני וללכת לאינסטינקט המעיים שלכם. המשך לקרוא כדי ללמוד עוד כיצד לקבל החלטות.
חלק 1 מתוך 3: הבנת מקור הפחד שלך
- 1כתוב על הפחדים שלך. יומן על הפחדים שלך עשוי לעזור לך להתחיל להבין אותם ולקבל החלטה טובה יותר כתוצאה מכך. התחל לכתוב על ההחלטה שאתה צריך לקבל. תאר או רשום את כל מה שאתה מודאג לגבי החלטה זו. הרשו לעצמכם להתאוורר על הפחדים הללו מבלי לשפוט את עצמכם שיש לכם אותם.
- לדוגמא, אתה יכול להתחיל את היומן שלך על ידי שאלת עצמך, "מהי ההחלטה שאני צריך לקבל ומה אני חושש שתתרחש אם אבחר נכון?"
- 2זהה את התרחיש הגרוע ביותר. לאחר שכתבת על ההחלטה שעליך לקבל ולמה אתה חושש בנוגע להחלטה זו, קח את זה צעד קדימה. נסו לזהות את התרחיש הגרוע ביותר עבור כל אפשרות אפשרית. דחיקת ההחלטה שלך עד לגבול של מה יכול להשתבש אם הכל ישתבש עשויה להפוך את התהליך לפחות מפחיד.
- לדוגמה, אם אתה צריך להחליט בין להישאר במשרה מלאה בעבודה שלך או לקחת עבודה במשרה חלקית כדי לבלות יותר זמן עם ילדיך, חשוב מה יהיה התרחיש הגרוע ביותר של כל החלטה.
- אם בחרת לשמור על העבודה במשרה מלאה, התרחיש הגרוע ביותר עשוי להיות שאתה מפסיד רגעים חשובים בהתפתחות ילדיך ושילדיך מתרעמים עליך על כך כשהם גדולים יותר.
- אם תבחר לשמור על משרה חלקית, התרחיש הגרוע ביותר עשוי להיות שאולי לא תוכל לשלם את החשבונות בכל חודש.
- החלט אם התרחיש הגרוע ביותר אכן יקרה. קל לנו "לאסון", או לסובב דברים לדבר הכי גרוע שאפשר לקרות, מבלי להקדיש זמן לחשיבה. בחן את התרחיש הגרוע ביותר שהצעת, ואז שקול מה יצטרך לקרות כדי להגיע לשם. האם זה סביר?
- לדוגמה, אם אתה צריך להחליט בין להישאר במשרה מלאה בעבודה שלך או לקחת עבודה במשרה חלקית כדי לבלות יותר זמן עם ילדיך, חשוב מה יהיה התרחיש הגרוע ביותר של כל החלטה.
- 3שקול אם ההחלטה שתקבל תהיה קבועה. לאחר שחשבתם על כל מה שיכול להשתבש, חשבו האם ההחלטה הפיכה. רוב ההחלטות הפיכות, כך שתוכל להתנחם בידיעה שאם אתה שונא את ההחלטה שלך, אתה תמיד יכול לעשות שינוי כדי לתקן את המצב בהמשך.
- לדוגמה, נניח שאתה מחליט לקחת עבודה במשרה חלקית כדי לבלות יותר זמן עם ילדיך. אם בסופו של דבר תתקשו לשלם את החשבונות, תוכלו לבטל את ההחלטה על ידי חיפוש עבודה במשרה מלאה.
- 4שוחח עם חבר או בן משפחה. אל תרגיש כאילו אתה צריך לקבל החלטה קשה לבד. היעזרו בחבר או בן משפחה מהימן שיעזור לכם או לפחות הקשיבו לדאגותיכם. שתף את הפרטים על ההחלטה, כמו גם את החששות שלך מפני מה יכול להשתבש. זה עשוי לגרום לך להרגיש טוב יותר פשוט להשמיע את הפחדים שלך מההחלטה ולחבר או בן המשפחה שלך אולי יש לך עצות נהדרות ו / או מילים מרגיעות עבורך.
- אתה יכול גם לשקול לדבר עם מישהו שמורחק מהמצב ושיהיה לו דעה ניטרלית. מטפל יכול לעתים קרובות להוות מקור מועיל לנקודת מבט מסוג זה.
- אתה יכול אפילו לשקול לחפש באינטרנט אחרים שחוו סיטואציה דומה. אם ניסית להחליט בין עבודה במשרה מלאה לעבודה במשרה חלקית ועוד זמן עם ילדיך, תוכל לפרסם את הבעיה שלך בפורום הורות באינטרנט. סביר להניח שתשמע מאנשים שנאלצו לקבל החלטות דומות וכן מאנשים שיגידו לך מה הם היו עושים במצבך.
איך אוכל לקבל החלטות עבור עצמי?
חלק 2 מתוך 3: בחינת ההחלטה
- 1הישאר רגוע. נסיעה גבוהה על רגשות, חיוביים או שליליים, יכולה להשפיע על היכולת שלך לקבל החלטה רציונלית. כשיש לך החלטה כלשהי, הצעד הראשון צריך להיות בדרך כלל להישאר רגוע ככל האפשר. אם אינך יכול להישאר רגוע, דחה את קבלת ההחלטה עד שאתה חושב בבהירות.
- נסה לנשום כמה נשימות עמוקות כדי לעזור להרגיע את עצמך. אם יש לך יותר זמן, היכנס לחדר שקט ועשה כ -10 דקות של תרגילי נשימה עמוקה.
- כדי לבצע תרגילי נשימה עמוקה, התחל על ידי הנחת יד על הבטן מתחת לצלעות שלך והשנייה על החזה שלך. כאשר אתה שואף, אתה צריך להרגיש את הבטן שלך מתרחבת כמו גם את החזה.
- שאפו לאט דרך האף. שואפים לשאוף לספירה של ארבעה. התמקדו בתחושת הנשימה כאשר הריאות שלכם מתרחבות.
- עצרו את הנשימה למשך 1-2 שניות.
- שחרר בעדינות את הנשימה דרך האף או הפה. שואפים לנשוף לספירה של ארבעה.
- חזור על תהליך זה 6-10 פעמים לדקה במשך 10 דקות.
- 2קבל מידע רב ככל האפשר. רוב ההחלטות מתקבלות טוב יותר כשיש לך מספיק מידע כדי לקבל החלטה מושכלת. קבלת החלטות, במיוחד אם מדובר בנושאים חשובים, צריכה להסתמך על הגיון. עשה קצת מחקר כדי לברר כמה שאתה יכול על ההחלטה שלך.
- לדוגמא, אם ניסית להחליט בין שמירה על משרה מלאה לבין מעבר למשרה חלקית כדי לבלות יותר זמן עם ילדיך, תצטרך לדעת כמה כסף תאבד בכל חודש על ידי ביצוע המעבר. עליכם גם לשקול כמה זמן תרוויחו עם ילדיכם. הקלט מידע זה, כמו גם כל מידע רלוונטי אחר העשוי לעזור לך לקבל את החלטתך.
- יהיה עליכם לשקול גם אפשרויות אחרות ולאסוף מידע עליהן. לדוגמא, תוכל לשאול את המעסיק שלך האם יתכן שתעבור לעסקים חוזרים לפחות כמה ימים בשבוע.
- 3השתמש בטכניקת "חמש למה" כדי להבין את הבעיה. שואלים את עצמכם "למה?" חמש פעמים יכול לעזור לך לחשוף את מקור הבעיה ולקבוע אם אתה מקבל החלטה מהסיבות הנכונות. לדוגמא, אם ניסית להחליט בין שמירה על משרה מלאה שלך לבין מעבר למשרה חלקית כדי לקבל יותר זמן עם המשפחה שלך, חמשת הגיבויות שלך עשויות להיראות כך:
- "מדוע אני שוקל עבודה במשרה חלקית?" כי אני אף פעם לא רואה את הילדים שלי. "למה אני אף פעם לא רואה את הילדים שלי?" כי אני עובד מאוחר ברוב הלילות. "מדוע אני עובד בשעות הלילה המאוחרות ביותר?" כי יש לנו חשבון חדש שלוקח הרבה מזמני. "למה זה לוקח כל כך הרבה מזמני?" כי אני מנסה לעשות עבודה טובה ומקווה להתקדם כתוצאה מכך. "למה אני רוצה שיקודם אותי?" להרוויח יותר כסף ולפרנס את משפחתי.
- במקרה זה, חמשת הסיבות מראות שאתה שוקל להפחית את שעות העבודה שלך למרות שאתה מקווה לקידום. יש כאן סכסוך שדורש המשך חקירה על מנת לקבל החלטה טובה.
- חמשת הסיבות מדגישות כי הבעיה עשויה להיות זמנית - אתה עובד כל כך הרבה זמן מכיוון שיש לך חשבון חדש. שקול: האם שעותיך יישארו זמן רב לאחר שתרגיש יותר בנוח עם חשבונך החדש?
- 4תחשוב על מי מושפע. בראש ובראשונה, עליך לשקול כיצד ההחלטה שלך משפיעה עליך. באופן ספציפי, כיצד ההחלטה שלך משפיעה על האופן שבו אתה מחשיב את עצמך כאדם? מה הערכים והיעדים שלך? קבלת החלטות שאינן "תואמות ערך" (כלומר, אינן תואמות את אמונות הליבה המניעות אתכם) יכולה להשאיר אתכם מרוצים מאושרים ולא מרוצים.
- לדוגמא, אם ערך הליבה עבורך, דבר שהוא חלק עמוק בזהותך, הוא שאיפה, מעבר לחצי משרה יכול לייצג חוסר התאמה מכיוון שאתה כבר לא ממשיך אחר שאיפתך להתקדם ולהפוך לאדם המוביל אצלך חברה.
- לעתים ערכי הליבה שלך עשויים להתנגש זה עם זה. לדוגמא, יתכן ויהיה לך אמביציה וכיוון משפחתי כערכי ליבה. יתכן שתצטרך לתעדף אחד על השני כדי להגיע להחלטה. הבנת אילו ערכים יושפעו מההחלטה שלך יכולה לעזור לך להגיע לנכון.
- כדאי גם לשקול כיצד הבעיה או ההחלטה משפיעים על אנשים אחרים. האם אחת מהתוצאות האפשריות תשפיע לרעה על אנשים שאכפת לך מהם? קח אחרים בחשבון במהלך תהליך קבלת ההחלטות שלך, במיוחד אם אתה נשוי או שיש לך ילדים.
- לדוגמא, להחלטה לעבור למשרה חלקית יכולה להיות השפעה חיובית על ילדיך מכיוון שזה אומר יותר זמן איתך, אך יכולה להיות לה השפעה שלילית עליך כי ייתכן שתצטרך לוותר על שאיפתך לקידום. זה יכול להיות גם שלילי על כל המשפחה שלך על ידי צמצום ההכנסה שלך.
- 5ציין את כל האפשרויות שלך. ממבט ראשון, נראה כי יש רק דרך פעולה אחת, אך זה בדרך כלל לא נכון. גם אם המצב שלך נראה מוגבל, נסה להכין רשימה של חלופות. אל תנסה להעריך אותם עד שתקבל רשימה מלאה. היה יסודי. אם אתה מתקשה לחשוב על חלופות, סיעור מוחות עם משפחה או חברים כלשהם.
- כמובן, זו לא חייבת להיות רשימה פיזית. זה יכול להיות גם בראש שלך!
- אתה תמיד יכול לחצות פריטים מהרשימה מאוחר יותר, אך עם רעיונות מטורפים עשויים להגיע כמה פתרונות יצירתיים שאולי לא היית שוקל אחרת.
- לדוגמא, תוכל למצוא משרה מלאה נוספת בחברה שאינה דורשת כל כך הרבה שעות נוספות. אתה יכול לשכור אדם שיעזור לך בעבודות הבית, ובכך תפנה את הזמן שלך לבילוי עם המשפחה שלך. אתה יכול אפילו להקים ערב "עבודה משפחתית" שבו כולם מבצעים את עבודתם יחד, באותו חדר, ועוזרים לכולכם להרגיש יותר מחוברים.
- מחקרים מצביעים גם על כך שיש יותר מדי אפשרויות עלולות להוביל לבלבול ולהקשות על קבלת ההחלטה. לאחר שתיצור את הרשימה שלך, הסר כל דבר שברור שאינו מעשי. נסה לשמור על רשימת האפשרויות שלך כחמישה פריטים.
- 6הכינו גיליון אלקטרוני כדי לשקול את היתרונות וההפסדים האפשריים של ההחלטות שלכם. אם הבעיה שלך מורכבת ואתה מרגיש המום ממגוון התוצאות האפשריות, שקול להכין גיליון אלקטרוני כדי להנחות את תהליך קבלת ההחלטות שלך. אתה יכול להשתמש ב- Microsoft excel כדי ליצור גיליון אלקטרוני או פשוט להכין אותו על דף נייר.
- כדי ליצור גיליון אלקטרוני, צור טור לכל בחירה אפשרית שאתה שוקל. בתוך כל עמודה, בצע שתי עמודות משנה כדי להשוות את היתרונות וההפסדים של כל תוצאה אפשרית. השתמש בסימני + ו- - כדי לציין אילו פריטים חיוביים ואילו פריטים שליליים.
- תוכל גם להקצות ערכי נקודות לכל פריט ברשימה שלך. לדוגמה, אתה יכול להקצות +5 נקודות לפריט ברשימה "עבור לעבודה במשרה חלקית" בשם "יזכה לארוחת ערב עם ילדי בכל לילה." מצד שני, אתה יכול להקצות -20 נקודות לפריט באותה רשימה שכותרתו "יגרום 670 € פחות לחודש."
- לאחר שתסיים להכין את הגיליון האלקטרוני, תוכל להוסיף את ערכי הנקודות ולקבוע איזו החלטה היא בעלת הציון הגבוה ביותר. רק זכור שאולי לא תוכל לקבל החלטה באמצעות אסטרטגיה זו בלבד.
- 7תן למרחב שבין מחשבות להתעורר. אנשים יצירתיים אולי לא יודעים את זה, אבל הרעיונות, ההחלטות והפתרונות שלהם מגיעים בזמנים שהם לא חושבים או חושבים לאט. מה שאומר שפתרונות או רעיונות יצירתיים ואינטליגנטים מגיעים ממצב תודעתי חסר מחשבה. ולכן אנשים עושים מדיטציה.
- חשוב לשאול שאלות ולאסוף מידע או ידע לפני שתקבל החלטה, אך אם ברצונך להגיע להחלטה יצירתית ונבונה באמת, עליך להפסיק לחשוב או לפחות להאט את החשיבה. מדיטציית נשימה היא אחת השיטות חסרות המבנה להביא מרחב בין מחשבות המאפשרות ליצירתיות ולאינטליגנציה אוניברסלית לצוץ דרכן. הסיבה חסרת המבנה שלה אינה דורשת ממך להקדיש זמן רב, מכיוון שאתה יכול להיות מודע לנשימה שלך בעת ביצוע משימות יומיומיות כמו בישול, צחצוח שיניים, הליכה וכו '. לקבלת שיטות ופרטים נוספים, קרא הישאר מושרש בהיותך.
- קחו דוגמה: למוזיקאי יש ידע ומידע (כלים) על אופן יצירת מוזיקה כמו נגינה על כלים, שירה, כתיבת שירים וכו ', אך האינטליגנציה היצירתית שמגיעה דרכם המניעה את הכלים. כן, ידע על כלי נגינה, שירה וכו 'הוא חשוב, אך האינטליגנציה היצירתית היא תמצית השיר.
- 8למדו להבחין בין דחף להחלטה מושכלת. דחף, בדרך כלל, מתמוסס לאחר זמן מה. לדוגמא: דחף לאכול, לקנות, לטייל וכו '. אולם החלטה מושכלת נשארת בתודעה לזמן מה. זה יכול להיות ימים, שבועות או חודשים.
- החלטה מודיעינית עשויה לבוא בצורה של דחף, אך שים לב אם אתה מרגיש כך לגבי ההחלטה לאחר זמן מה. לכן לקיחת פערים לאחר איסוף מידע, על ידי שאילת שאלות, עוזרת לקבל החלטות מושכלות.
- ניסוי: שימו לב לאיכות הפעולות לאחר שתנשמו כמה נשימות עמוקות בהשוואה למעשיכם הנובעים מדחף.
כיצד אוכל להיות בטוח בהחלטותי?
חלק 3 מתוך 3: קבלת ההחלטה
- 1יעץ לעצמך כאילו אתה חבר. לפעמים לקחת צעד אחורה מההחלטה יכול לעזור לך לקבוע את הבחירה הנכונה. חשוב על מה היית אומר לחבר טוב שנאבק באותה החלטה. איזו החלטה היית ממליץ להם לקבל? מה היית מנסה לגרום להם לראות על החלטה זו? מדוע שתייעץ להם בדרך זו?
- נסה משחק תפקידים כדי להשתמש באסטרטגיה זו. שב ליד כיסא ריק והעמיד פנים שאתה מדבר לעצמך כאילו אתה מישהו אחר.
- אם אתה מעדיף לא לשבת ולדבר עם עצמך, אתה יכול גם לנסות לכתוב לעצמך מכתב המציע עצות. התחל את מכתבך באומרו, "יקירי __, שקלתי את מצבך ואני חושב שהדבר הטוב ביותר עבורך הוא לעשות __." המשך במכתב על ידי הסבר על נקודת המבט שלך (מנקודת מבט של גורם חיצוני).
- 2שחק את עורך הדין של השטן. משחק עו"ד השטן יכול לעזור לך להחליט מה אתה באמת מרגיש לגבי החלטה מכיוון שהוא מכריח אותך לקחת נקודת מבט הפוכה ולווכח עליה כאילו היא שלך. אם הטיעון שלך נגד משהו שרצית לעשות מתחיל להיות הגיוני מאוד, יהיה לך מידע חדש לשקול.
- כדי לשחק בעורך הדין של השטן, נסה לטעון נגד כל הסיבות הטובות שיש לך לרצות לבחור את הבחירה המועדפת עליך. אם קל לעשות זאת, יתכן שתגלה שאתה באמת רוצה לבחור אחרת.
- לדוגמא, אם אתם רוכנים לעבר משרה חלקית כדי לבלות יותר זמן עם ילדיכם, סתרו את עצמכם על ידי ציון כי אתם מבלים זמן איכות רב עם ילדיכם בסופי שבוע ובזמני החופשה שלכם. תוכלו גם לציין כי הכסף והמבצעים הפוטנציאליים שתפסידו שווה להחמיץ ארוחות ערב משפחתיות מכיוון שהם יכולים להועיל לילדיכם יותר משעתיים נוספות מזמנכם בכל לילה. הם גם יועילו לשאיפה שלך, שגם היא ראויה לשיקול דעתך.
- 3שקול אם אתה מרגיש אשם. קבלת החלטה מתוך אשמה היא שכיחה, אך אשמה אינה מניע מועיל לקבלת החלטות בריאה. אשמה לעתים קרובות מסובבת את תפיסתנו את האירועים והתוצאות כך שאיננו רואים אותם (או את תפקידנו בהם) בצורה ברורה. אשמה יכולה להיות נפוצה במיוחד בקרב נשים עובדות, המתמודדות עם לחץ חברתי נוסף כדי לאזן בצורה מושלמת בין עבודה וחיי משפחה.
- עשיית דברים מכיוון שאנו חשים אשמה יכולה גם להזיק מכיוון שהיא יכולה להוביל אותנו לקבל החלטות שאינן תואמות את הערכים שלנו.
- אחת הדרכים להכיר במוטיבציה של אשמה היא לחפש הצהרות "צריך" או "חייב". לדוגמה, אתה עלול להרגיש כאילו " הורים טובים צריכים לבלות את כל הזמן עם ילדיהם" או "הורה שעובד מספר שעות חייב להיות הורה רע ". הצהרות אלה מבוססות על פסקי דין חיצוניים, ולא על הערכים שלך.
- לכן, כדי לקבוע אם החלטתך מונעת מאשמה, נסה לסגת לאחור ולבחון את המצב בפועל, כמו גם מה שנכונות הערכים האישיים שלך (אמונות הליבה שלך השולטות בחייך). האם ילדיכם אכן סובלים מכיוון שאתם עובדים במשרה מלאה? או שאתה מרגיש ככה כי ככה אמרו לך שאחרים אתה "צריך" להרגיש?
- 4חשוב על העתיד. בסופו של יום, הדרך הטובה ביותר לקבל החלטה היא לחשוב איך אתה מרגיש לגבי זה בעוד כמה שנים. תחשוב מה תחשוב על עצמך כשתסתכל במראה. איך תסביר את זה לנכדים שלך. אם אינך אוהב את ההשלכות לטווח הארוך, ייתכן שתצטרך לחשוב מחדש על גישתך.
- לדוגמא, האם אתה חושב שבעוד 10 שנים תתחרט על ההחלטה לעבור למשרה חלקית? אם כן, מדוע? מה אתה יכול להשיג בעשר שנים של עבודה במשרה מלאה שלא תוכל להשיג בעשרה שנים של עבודה במשרה חלקית?
- 5סמכו על האינסטינקטים שלכם. כנראה שיש לך תחושה איזו החלטה היא הנכונה, אז אם כל השאר נכשלים אתה צריך ללכת עם המעיים שלך. קבל את ההחלטה שלך על סמך מה שמרגיש נכון גם אם הגיליון האלקטרוני אומר אחרת. מחקרים הראו שאנשים שמקבלים החלטות על סמך הרגשתם נוטים להיות מרוצים יותר מההחלטות שלהם מאשר אנשים ששוקלים אותם בזהירות.
- שאל את עצמך מה אתה רוצה לעשות. רוב הסיכויים שיש לך תחושה טובה של איזו החלטה תגרום לך להרגיש הכי מאושרת ועליך להישען לעבר ההחלטה הזו. השינוי ואי הנוחות עם הלא נודע הם שמקשים על ההחלטה.
- לקחת כמה רגעים להשתקפות שקטה יכול לעזור לך ליצור קשר עם האינטואיציה שלך.
- ככל שתתרגלו לקבל יותר החלטות, תוכלו לחדד ולחדד את האינטואיציה שלכם.
- 6יש תוכנית גיבוי. חשיבה קדימה עשויה לעזור לך להרגיש פחות מוטרד מתוצאות שליליות אפשריות. הכינו תוכנית גיבוי כדי להתמודד עם התרחיש הגרוע ביותר שלכם. גם אם לא סביר שתזדקק לתכנית זו, פשוט תכנית גיבוי תעזור לך להרגיש טוב יותר להתמודד עם התרחיש הגרוע ביותר. מצופה מאנשים שנמצאים בתפקידי מנהיגות תמיד תהיה תוכנית גיבוי מכיוון שתמיד יש סיכוי שמשהו עלול להשתבש. אסטרטגיה זו עשויה להועיל גם לקבלת החלטות קלות.
- קיום תוכנית גיבוי תאפשר לך גם לענות לאתגרים או נסיגות בלתי צפויות בגמישות. היכולת שלך להסתגל לנסיבות בלתי צפויות יכולה להשפיע ישירות על היכולת שלך להצליח עם ההחלטות שלך.
- 7תבחר. לא משנה איזו החלטה אתם מקבלים, היו מוכנים לקבל אחריות על כל תוצאה. אם הדברים לא מסתדרים, עדיף לקבל החלטה מודעת מאשר להיות רשלנית. לפחות אתה יכול לומר שעשית כמיטב יכולתך. קבל את החלטתך והיה מוכן לעמוד בה.
מחקרים הראו שאנשים שמקבלים החלטות על סמך הרגשתם נוטים להיות מרוצים יותר מההחלטות שלהם מאשר אנשים ששוקלים אותם בזהירות.
- שום תרחיש אינו מושלם. לאחר שתקבל החלטה, בצע אותה בלב שלם הכי טוב שאתה יכול בלי חרטות ומבלי לדאוג לשאר האלטרנטיבות שלא בחרת.
- קח בחשבון שכל האפשרויות שלך עשויות להיות טובות באותה מידה אם חשבת על ההחלטה במשך זמן רב מאוד. במקרה כזה, לכל האפשרויות עשויות להיות יתרונות גדולים וחסרונות גדולים. היית כבר מקבל את ההחלטה אם ניתן להוכיח שאחת מהאפשרויות טובה משמעותית מהקודמות.
- זכור שאולי אין לך מספיק מידע כדי לקבל החלטה טובה. עשה מחקר נוסף אם אתה מתקשה לצמצם את האפשרויות שלך. הבין גם שהמידע שאתה זקוק אולי לא יהיה זמין עבורך. לאחר שתבדוק את כל המידע שברשותך, ייתכן שתצטרך להמשיך ולקבל החלטה.
- לאחר קבלת החלטתך, מידע מרכזי חדש עשוי להתגלות, המצביע על שינויים או הפיכה סיטונאית של החלטתך המקורית. להיות מוכן לעבור שוב את תהליך קבלת ההחלטות אם זה קורה. גמישות היא מיומנות מצוינת.
- תן לעצמך מגבלת זמן אם תצטרך לקבל את ההחלטה בקרוב או אם ההחלטה יחסית לא חשובה. הסיכון ל"שיתוק בניתוח "הוא ממשי. אם אתה מנסה להחליט איזה סרט לשכור בסוף השבוע הזה, אל תבזבז שעה לכתוב את הכותרות.
- אם תשתדל יותר מדי, אתה עלול לפספס את המובן מאליו. הימנע מחשבת יתר.
- הימנע מלהתלות יותר מדי בשמירה על אפשרויות הפתיחה שלך. חוקרים גילו כי הסלידה שלנו מלסגור דלתות, כביכול, מביאה להחלטות גרועות.
- ערכו רשימה של יתרונות וחסרונות! תוכלו גם להכין רשימת אפשרויות ולהצר אותה עד שיהיו לכם רק שתי אפשרויות. לאחר מכן, דון בזה עם אחרים כדי להגיע להחלטה סופית.
- זכור שבשלב מסוים, החלטיות הופכת להיות החלטה לעשות דבר, וזה יכול להיות ההחלטה הגרועה מכולם.
- התייחס לכל החוויות כאל חוויות למידה. על ידי קבלת החלטות חשובות, תמיד תלמד להתמודד עם ההשלכות ותשתמש אפילו בתקלות כחוויות למידה מהן תוכל לצמוח ולהסתגל.
כיצד אוכל להפסיק להתחרט על החלטותיי?
- התרחק מאנשים שנדמה שהם רוצים את הטוב ביותר עבורך, אך נניח שהם יודעים מה זה ואתה לא. ההצעות שלהם יכולות להיות נכונות, אבל אם הם מסרבים לתת דין וחשבון על התחושות והדאגות שלך, הם עשויים להיות מאוד מאוד טועים גם כן. הרחק גם מאנשים שמפילים את האמונות שלך.
- הימנע מלחץ את עצמך יותר מדי. זה רק יחמיר את המצב.
קרא גם: איך להבין מי אתה?
שאלות ותשובות
- מהם 3 הדברים החשובים ביותר להצלחה?1. הישאר תמיד חיובי לגבי מה שאתה עושה. 2. לעולם אל תיתן לאף אחד להפיל אותך. 3. עבוד קשה בכל מה שאתה מנסה להצליח בו וודא שאתה אוהב את זה.
- ההורים שלי מתגרשים, ואצטרך לבחור עם מי לחיות. כיצד אוכל לבחור עם מי אני רוצה לחיות מבלי לפגוע ברגשותיו של אף אחד מההורים?אין תשובה פשוטה, אך ייתכן שיש גישה פשוטה יותר. התמקדו בכם, לא בהוריכם. הסר את רגשותיהם מההחלטה והחליט על סמך מה שאתה רוצה, ולא מה שמישהו אחר רוצה עבורך.
- ברגע שקיבלתי החלטה, איך אני עומד בזה?אל תחשוב על האפשרויות האחרות שהיית יכול לבחור. אם אי פעם תמצאו את עצמכם במצב דביק בגלל ההחלטה שלכם, פשוט המשיכו להיות רגועים והמשיכו! תחשוב כמה המצב שלך יכול היה להיות גרוע יותר אם היית עושה בחירה אחרת.
- כיצד אוכל לדעת אם אני מקבל את ההחלטה הטובה ביותר?אתה בדרך כלל לא יודע אם אתה מקבל החלטה טובה, אבל זה יכול לעזור לרשום את הדברים הטובים והרעים שאתה החלטה. כמו כן, נסו לא לחשוב על החלטות רעות ככישלון; תחשוב עליהם כחוויה לימודית.
- איך אני יכול להיות בטוח שאני לא רק משלה את עצמי כשאני מקבל החלטות כדי לא להגיע למצב קשה יותר?הפחד שלך מגיע מאיפה שהוא. האם מלהיות תקוע בעבר או שאתה חש כמה בעיות מציאותיות? האם ניתן להימנע מהם? האם הם מקובלים? מה הופך את חייך למשמעותיים? איפה אתה רוצה להיות בעוד 5-10 שנים? אתה לא יכול להיות בטוח, אבל אם אתה עושה את הבחירה מהסיבות הנכונות, קבל את הקשיים מכיוון שהם חלק ממעקב אחר המטרות שלך.
- בסוף המאמר אתה מציע להימנע ממי שמפיל את אמונותיך. עם זאת, האם לא יהיה זה מועיל להקיף את עצמך באנשים אינטליגנטים / פחות פתיחים כדי לתקן אמונות מופרכות שאדם יכול להיות תקוע בהן?כל סיטואציה שונה. לפעמים החברים שלך עשויים לדעת טוב יותר ממך, ולפעמים אנשים פשוט מנסים להכריח אותך להאמין שלהם בלי שום התחשבות בנוגע לאופן שבו זה הופך אותך, ובכן לך. כוון לאזן באופן שווה בין מה שאתה רוצה ומה שאחרים רוצים ועם הידע משני הצדדים, כך שתוכל לקבל החלטה הגיונית. אבל אתה צודק, טוב שאתגר על ידי אחרים שחשבו לעומק על הדברים האלה, כך שאתה לא תקוע בתפיסת עולם צרה שהופכת את חייך לפחות מלהיות שלמים.
- אם אני לא יכול להחליט על שני דברים ולמשפחתי ולחברים שלי לא אכפת מהבחירה שלי. כיצד אוכל לקבל החלטה מהר יותר?עשה מה שטוב לך. אם הם תומכים בך ולא משנה באיזו בחירה תעשה, דאג שתעשה את הדבר הטוב ביותר עבורך.
- כיצד אוכל להיות בטוח בהחלטותי?אתה לא יכול. איש אינו יכול להיות בטוח במאה אחוז בכל פעם - אלה רק החיים. כלל אצבע טוב הוא לחיות כאילו אתה גוסס (לנצל כל הזדמנות טובה) אבל לתכנן כאילו תראה מחר (לעשות זאת בזהירות).
- איך אוכל לקבל החלטות עבור עצמי?כל שעליך לעשות הוא לשמור על ראש רגוע ולהקשיב לקול הפנימי שלך.
- כיצד אוכל להפסיק להתחרט על החלטותיי?הפסיקו להסתכל אל העבר, הסתכלו על ההווה והעתיד. מה שנעשה נעשה. לחבק ולחזק את ההחלטות שקיבלת ולהמשיך הלאה. כפי שאומר הפתגם הישן, בדיעבד הוא 20/20, אך מלבד ללמוד מהחלטות עבר, שום טוב לא יכול לבוא מחזרת טעויות שוב ושוב.
תגובות (14)
- המאמר היה ממש נחמד ויעזור לי במידה רבה לקבל החלטה נכונה ונבונה.
- עכשיו אני מכיר אסטרטגיות כיצד לנסות לקבל את ההחלטות הנכונות!
- מנסים לקבל את ההחלטה הנכונה לגבי בחירת קריירה! אקח כמה נשימות עמוקות - ואשקלל בעד ונגד. תודה על העצה שלך, החברים שלי במדריך.
- המאמר נקי, ברור ומספק ייעוץ פשוט.
- הכל עזר. אני שמח שקראתי את כל זה.
- כנראה ששקלול היתרונות והחסרונות וביצוע המחקר הועילו ביותר. אני אחות שמתקשה להחליט לצאת לנכות בגלל כמה בעיות פיזיות או לבדוק עבודות פחות פיזיות, ועובדת בערך 20 שעות בשבוע.
- תודה על ההודעה. המידע שסיפקת הוא מאוד שימושי, ואנחנו יכולים לבצע את הצעדים הבאים תוך קבלת החלטות ונוכל לנתח טוב יותר.
- נתן לי דרך הגיונית לגשת להחלטה הגדולה שלי ולא להישאר בראש. פותח יותר אפשרויות ולא אחת או מחשבות.
- המדריך נהדר, עוזר לכל השאלות בתמונות ובעובדות מדהימות. מגיע לנקודה בלי כל הסיפורים האלה, וזה באמת עוזר.
- הבטחתי להחליף בתי ספר לחברים שלי בתיכון אחר, והרגשתי אשמה שרציתי לחזור על זה ברגע שאפגש עם אהבת חיי ואנשים מדהימים אחרים. החלטתי להישאר, כי החברים שלי בשני התיכונים הבינו, וקיבלתי החלטה שטוב לי. במקור התכוונתי לעבור מאשמה, אבל הכל בסדר.
- הכנת מדריך לנער, והפתקים עזרו לי לארגן את מחשבותיי.
- לאחר קריאת מאמר זה, מוחי וליבי מרגישים טובים ורגועים. מכאן ואילך, אני מחליט לא לחשוב יתר על המידה. תודה.
- מאוד פרקטי, הגיוני ובעל תושייה.
- זה מאוד שימושי לכולם, תודה.
