איך מכינים מוזלי ליבנה עם אגס וגרגרים?
1,33 גרם (40 גרם) פירות יער, תותים, פטל או אוכמניות (לבחירתכם!).
הביאו את הטוב הבריא של תערובת שוויצרית זו של דגנים, פירות ויוגורט לשולחן ארוחת הבוקר היומי שלכם עם המתכון המהיר והקל הזה.
- 1,75 גרם (50 גרם) שיבולת שועל מגולגלת
- 1,75 גרם (50 גרם) שעורה
- מיץ אגסים 6,13 גרם (180 מ"ל)
- אגס אחד
- 2,13 גרם (60 גרם) יוגורט רגיל
- 1 כף שקדים קלויים (קצוצים)
- 1,33 גרם (40 גרם) פירות יער, תותים, פטל או אוכמניות (לבחירתכם!)
מגיש 4
- 1משרים את השיבולת שועל. מערבבים את שיבולת השועל המגולגלת והשעורה בקערה. יוצקים את מיץ האגסים בקערה ומערבבים היטב. השאירו את הקערה לבד כדי שהתערובת תספוג למשך שעה או לילה שלם.
- 2מגרדים את האגס. נסה להימנע מהליבה בזמן שאתה מגרד אותה. זרקו את הליבה והניחו את גרגירי האגסים בקערה הספוגה.
- 3מערבבים היטב. מוסיפים את היוגורט בקערה ומערבבים הכל ביסודיות.
- 4לשרת. כף את המוזלי לקערת הגשה. משלימים את הארוחה עם פירות יער ושקדים קלויים.
- קערה
- פומפיה
- כף
קרא גם: איך מכינים בוריטו לארוחת בוקר?
