איך ליהנות בלי אלכוהול?
יש הרבה דרכים לבילוי שאינן כרוכות באלכוהול, והן יכולות להיעשות על ידי עצמך או עם אחרים.
יש הרבה דרכים לבילוי שאינן כרוכות באלכוהול, והן יכולות להיעשות על ידי עצמך או עם אחרים. אם אתה מנסה להישאר פיכח באירוע, קח איתך משקה לא אלכוהולי בעצמך תוך שאתה נהנה מהאוכל ורוקד. אם אתם מחפשים פעילויות סולו, נסו לבשל מתכון חדש, לצאת לריצה או לבזבז זמן על תחביב. ישנן מספר דרכים ליהנות גם בלי לשתות עם חברים, כמו למשל לעשות ספורט יחד, להאזין למוזיקה חיה או לקיים מרתון קולנוע.
שיטה 1 מתוך 3: ליהנות מאירועים בלי לשתות
- 1סחבו איתכם משקה לא אלכוהולי באירוע. במקום פשוט להסתובב בידיים ריקות, הביאו איתכם משקה משלכם לאירוע שתרצו לשתות, או מלאו כוס עם סודה או מים. זה יעזור למנוע מאנשים לשאול אותך אם אתה רוצה משהו לשתות וגם יגרום לך להרגיש יותר בנוח.
- שקול לעטר את המשקה שלך עם טריז סיד או משהו דומה, כך שהוא נראה עוד יותר כמו משקה אלכוהולי.
- 2הביאו חבר שגם לא ישתה אם תרצה בכך. אם אתה חושש להיות האדם היחיד שם שלא ישתה, בקש מחבר או בן משפחה שלא ישתה או לבוא איתך. בדרך זו יהיה לך עם מי לדבר ולהסתמך בעת הצורך.
- 3השתתף בשיחות עם אנשים סביבך. אמנם זה נורמלי להרגיש כמו המוזר במסיבה בה כולם שותים, אבל ללכת לאנשים ולהתחיל בשיחות יעזור לך להרגיש בנוח. שאל אנשים על העבודה או בית הספר שלהם, באיזו תוכנית הם צפו לאחרונה או מה התוכניות שלהם לחג הקרוב.
- אם אתה עולה למישהו שאינך מכיר, הציג את עצמך באמירת שמך ובקש את שמו.
- 4התמקדו באוכל במקום במשקאות. לרוב המסיבות יש הרבה חטיפים יחד עם המשקאות, אז בדקו במקום זאת את האוכל. נשנוש דברים כמו פופקורן, צ'יפס או אפילו מיני מתאבנים בזמן שלוגמים ממשקה לא אלכוהולי.
- 5לרקוד יחד למוזיקה עם חברים. אין צורך לשתות כדי להרגיש בנוח לרקוד. ברגע שתתחיל לרקוד, אתה באמת תרגיש מאושר וחופשי בדיוק כמו אנשים ששותים, בגלל האנדורפינים שהריקוד משחרר. תפוס חבר ופנה לרחבת הריקודים!
- אל תדאג להיות רקדן מביך ופשוט תיהני.
בישול מאכלים חדשים הוא דרך מהנה להוסיף מנה נוספת לרפרטואר שלך תוך למידת מיומנויות חדשות. - 6תשובה כאשר אנשים שואלים מדוע אינך שותה. זה יכול להיות מעצבן כשאנשים שואלים מדוע לא שותים או מדוע לא סתם לגימה אחת. בוא עם כמה דברים שאתה יכול לומר כשאנשים מתחילים לשאול שאלות כדי שלא תצטרך לדאוג לתגובתך.
- לדוגמא, אם מישהו שואל אותך מדוע אינך שותה, אתה יכול לומר: "יש לי יום מוקדם מחר" או "אני נוהג".
- 7קבל תמיכה אם אתה מקווה להפסיק לשתות. זה יכול להיות קשה להתחייב לא לשתות כשחברים, או אפילו זרים, סביבך שותים. פתח בפני חברים ובני משפחה קרובים כדי לדבר איתם על המטרות שלך וכל נושא. שקול להצטרף לקבוצת אנשים שבחרה להישאר פיכחים כדי לתת לך קצת תמיכה ולספק מקום לדבר על חייך, אם תרצה בכך.
- היכנס לאינטרנט והקלד בסרגל החיפוש "קבוצות מפוכחות בקרבתי" או משהו דומה.
שיטה 2 מתוך 3: ליהנות בכוחות עצמך
- 1צא לטיול יום כדי לחקור אזורים חדשים. צאו לטיול בכביש לעיר שמעולם לא הייתם בעבר, בקרו באוקיאנוס או בהרים, או אפילו פשוט סעו למקום סמוך להיום. שינוי שינוי הנוף יעזור להמריץ אתכם והוא דרך מהנה לחקור את הסביבה שלכם.
- בקר באנדרטה, סע לפסטיבל בקרבת מקום, או עבור ליריד האמנות המקומי שלך להיום.
- שקול לצאת לפיקניק או לקחת נסיעה נופית.
- 2התעמל בחדר הכושר או בחוץ. אמנם אולי לא תחשוב מיד להתאמן ככיף, אבל זו דרך נהדרת לשחרר אנדורפינים שגורמים לך להרגיש טוב. בקרו בחדר הכושר המקומי שלכם כדי לנצל את הציוד שלו, צאו לריצה בחוץ, או קפצו על האופניים ורכבו.
- הצטרפו לשיעור כושר כדי ללמוד מאנשי מקצוע ולהישאר עם מוטיבציה.
- עשה יוגה כדי לשפר את הגמישות ואת המודעות שלך או הרם משקולות כדי לחזק את השרירים שלך.
- 3מבשלים מתכון חדש לבדיקת מאכלים שונים. במקום לאכול בחוץ ולשתות משקאות, בחרו לבשל במקום מנה חדשה. היכנס לאינטרנט כדי למצוא מתכון שנראה מעניין או עיין בספר בישול שעליך למצוא משהו להכין. בישול מאכלים חדשים הוא דרך מהנה להוסיף מנה נוספת לרפרטואר שלך תוך למידת מיומנויות חדשות.
- הכינו משהו פשוט כמו פיצה ביתית או עוגת שוקולד.
- בקר באתרים כמו Pinterest כדי למצוא הרבה מתכונים לבחירה.
- 4הכינו משהו ייחודי לשימוש בצד היצירתי שלכם. זה יכול להיות נגינה בכלי ליצירת שיר משלך, כתיבת סיפור או ציור תמונה. קבל ערמומיות על ידי בחירת מדיום שאתה אוהב או שמעוניין ללמוד.
- הראה את כישורי הנגרות שלך על ידי בניית שולחן או מדף.
- לסרוג צעיף, לצבוע חולצת טריקו או לשרטט תמונות בספר סקיצות.
- 5בילו בחוץ בכדי ליהנות מהטבע. צאו לטיול או לטייל, בילו קמפינג בערב, או אפילו סתם להביט בכוכבים בלילה בהיר. להיות בחוץ זו דרך טובה למצוקה וליהנות מבלי להזדקק לשתייה.
- שב בחוץ וקרא, צא לטיול ארוך במיוחד עם הכלב שלך, או בקר בגן בוטני או בגוף מים.
- 6חקור תחביב חדש או ישן שלא הספקת לו. במקום לשתות, חשוב על משהו שאתה מתלהב ממנו, כגון גינון, קריאה או טיפוס על סלעים. הקדישו כמה שעות לתחביב זה בכדי לחזק את כישוריכם ופשוט ליהנות.
- תחביבים אחרים כוללים צילום, רעיונות, משחקי וידאו או תמיהה.
שינוי שינוי הנוף יעזור להמריץ אתכם והוא דרך מהנה לחקור את הסביבה שלכם. - 7למד שפה חדשה בכדי להניע את דעתך. אולי תמיד רצית ללמוד ספרדית, צרפתית או איטלקית - עכשיו זו ההזדמנות שלך! בדוק ספרים מהספריה על פי שפת בחירתך, או היכנס לאינטרנט כדי למצוא משאבים מועילים שילמדו אותך שפה חדשה מבלי שתצטרך לרכוש דבר.
- צפה בסרטוני YouTube שמלמדים אותך שפה חדשה או הורד אפליקציה שמלמדת אותך איך לדבר בשפה שאתה מנסה ללמוד.
- רשום הערות על השפה החדשה כדי שיהיה לך משהו לחזור אליו.
- 8הירשמו לשיעור על משהו שתמיד רציתם ללמוד. זה יכול להיות משהו כמו לבנות ארון, לסרוג או לנגן בפסנתר. בחר משהו שלדעתך יהיה שימושי לדעת, אם גדול או קטן, והיכנס לאינטרנט כדי לגלות אילו שיעורים זמינים בקרבתך כדי להתחיל ללמוד.
- ספריות ומרכזים קהילתיים רבים מציעים קורסים בחינם בנושאים שונים.
- אתה יכול ללמוד בשיעור על צילום, תיקוני רכב או בישול.
- אם הנושא שאתה מקווה ללמוד עליו מוצע באופן מקוון, זוהי גם דרך נהדרת ללמוד מהבית.
שיטה 3 מתוך 3: בילוי עם אחרים
- 1התנדב לעזור לאנשים במצוקה. החלק הגדול בכך הוא אם תביא חבר איתך או לא, אתה עדיין תהיה עם אחרים! אוספים אוכל לטיול אוכל, משחקים בינגו עם קשישים, או מבלים אחר הצהריים בעבודה בגן קהילתי. התנדב לעזור במשהו שאתה נלהב ממנו, כמו גיוס כסף לחקר סרטן או בישול ארוחות ביתיות לחסרי בית.
- התנדב בארגון שעושה דברים כמו ללמד ילדים לקרוא או לבנות בתים לאנשים נזקקים.
- כדי למצוא הזדמנויות להתנדבות בקרבתך, בצע חיפוש מקוון כדי למצוא אירועים המתרחשים באזורך או מקומות הזקוקים לסיוע.
- 2הזמן חברים למרתון קולנוע. בואו עם רשימת סרטים ובקשו מכל חבר להביא חטיף, כמו פופקורן, סוכריות או צ'יפס. אתה יכול אפילו לבקש מכולם לבוא עם המוקטייל שלהם כדי לחלוק עם הקבוצה, או פשוט לספק שתייה קלה לכולם. צפו בכמה סרטים עם חבריכם בזמן שאתם מנשנשים אוכל טעים.
- הזמינו פיצה לאכילה בזמן הצפייה בסרט, או קחו מרכיבים לשמשות גלידה.
- תן למרתון הסרטים שלך נושא כמו "לילה מפחיד" שבו אתה צופה רק בסרטים מפחידים או "צחוק א-תון" שבו אתה צופה בכל הקומדיות.
- 3אירחו קבוצה של חברים בביתכם לליל משחק. בחר את משחקי הלוח או משחקי הקלפים המועדפים עליך ומשחק עם חבריך. ספק חטיפים לכולם ללעוס בזמן המשחק, או בקש מכל אדם להביא במקום את החטיף האהוב עליו. בחר משחקים שניתן לשחק עם מספר האנשים שמגיעים לליל המשחק שלך כדי להבטיח לכולם כיף.
- המשחקים הפופולריים כוללים כרטיסים נגד האנושות, טאבו, טוויסטר, קשקוש או מרדף טריוויאלי.
- הודיעו לחבריכם שלא תגישו משקאות בליל המשחק, אך הם רשאים להביא את המוקטייל או השתייה הקלה שלהם.
- 4בקש מחבר שילך איתך למוזיאון או לגלריה. שיהיה לכם זמן מליטה עם חבר בזמן שאתם חווים מעט תרבות. בקר בגלריית האמנות המועדפת עליך או פנה למוזיאון המדע או ההיסטוריה הקרוב ביותר כדי לבקר בתערוכות החדשות וללמוד תוך כדי בילוי.
- בדוק באינטרנט כדי לראות אילו מוזיאונים בקרבתך הם ללא עלות.
- שקול לבקר בגלריה או במוזיאון שתמיד רצית לראות, גם אם זה נסיעה של כמה שעות.
- 5התכנסו קבוצה של אנשים לעסוק בספורט. בקש מכמה חברים להיפגש ולשחק משהו כמו כדורסל, כדורגל או פריסבי. אולי אפילו תתכנס ותרגל ספורט לא תחרותי כמו שחייה או ריקוד. תיהנו מלהיות עם חברים בזמן שאתם מתאמנים.
- שקול להצטרף לספורט מועדוני כמו כדורעף או כדורגל כדי לפגוש צוות חדש של אנשים.
- 6בדוק מקום קונצרטים או פתח מיקרופון כדי ליהנות ממוסיקה חיה. בקש מחבר או התכנס קבוצה להשתתף בקונצרט בקרבתך. זה יכול להיות מופע סולד אאוט בזירה, או אולי קונצרט קטן בבית קפה מקומי. האזנה למוזיקה חיה היא דרך נהדרת ליהנות מבלי לשתות אלכוהול.
- חפש את הנגנים האהובים עליך כדי לראות מתי הם מופיעים בקרבתך.
- היכנס למדיה החברתית כדי לראות אילו קונצרטים או מופעי מוזיקה בחינם מתרחשים באזורך.
אמנם אולי לא תחשוב מיד להתאמן ככיף, אבל זו דרך נהדרת לשחרר אנדורפינים שגורמים לך להרגיש טוב. - 7נסו חדר בריחה עם חבריכם לצורך פעילות מליטה. היכנס לאינטרנט כדי לברר אם בעיר שלך או בעיירה שלך יש חדר בריחה שאתה יכול לנסות. חדרים אלה מעוצבים לעתים קרובות ונותנים לך הזדמנות להשתמש ברמזים כדי לפתור בעיות ו"לברח "מהחדר. בקש מקבוצת חברים לעשות איתך חדר בריחה, אם תרצה בכך.
- הקלד "חדרי בריחה בקרבתי" למנוע החיפוש המקוון שלך כדי למצוא אפשרויות.
- 8לכו לבאולינג עם אחרים כדי לתרגל את כישורי הבאולינג שלכם. בחרו מסלול באולינג בקרבתכם ובזבזו כמה שעות משחק עם חברים או בני משפחה. באולינג הוא פעילות נהדרת לימי גשם או אם אתה רוצה להיפגש עם קבוצה גדולה יותר של אנשים.
- היכנס לאינטרנט כדי לברר אם באולינג המקומי שלך יש מבצעים או מבצעים בלילות מסוימים.
- 9
- 10השכרת גלגיליות והחלקה על החלקה על הקרח על החלקה מקומית. בין אם זה חורף או קיץ, החלקה על הקרח על החלקה על הקרח המקורה היא תמיד אפשרות. גלה מתי זמן ההחלקה הציבורי והזמין חברים או בני משפחה להצטרף אליך.
- השכרת החלקה על החלקה על הקרח או הביאה משלך.
- מומלץ ללבוש בגדים חמים יותר על החלקה על הקרח, גם אם חם בחוץ.
- בערים מסוימות יש משטחי קרח חיצוניים שאליהם ניתן להגיע כשמזג האוויר נהיה קר יותר.
- צור לוח חזון עשוי תמונות וציטוטים המעניקים לך השראה. לוח החזון שלך עשוי להיות רשימה של דברים שתרצה להשיג, כגון כתיבת ספר, יציאה לחוץ יותר, לימוד קידוד או בילוי עם המשפחה והחברים.
קרא גם: איך להרהר בחיים?
