איך באופן טבעי להיפטר מאקנה בגב?
עם זאת, פנה לרופא או לרופא העור אם האקנה שלך לא משתפר תוך 6-8 שבועות, האקנה שלך נפוץ, או שיש לך אקנה סיסטיק או גושים.
הטיפול באקנה בגב יכול להיות מתסכל, אך זהו מצב שכיח. זה נגרם לעיתים קרובות על ידי חלב עודף (שמן), זיעה, תאי עור מתים, חיידקים ומוצרי טיפוח אישיים הסותמים נקבוביות. אם יש לך אקנה בגב, ייתכן שתוכל לטפל בזה באופן טבעי. עם זאת, פנה לרופא או לרופא העור אם האקנה שלך לא משתפר תוך 6-8 שבועות, האקנה שלך נפוץ, או שיש לך אקנה סיסטיק או גושים.
שיטה 1 מתוך 4: שימוש בשגרת טיפוח עור כללית
- 1התרחצו מדי יום או התקלחו כדי להסיר זיעה וחיידקים. זיעה, חיידקים על העור, תאי עור מתים וכו 'כולם סותמים נקבוביות ומובילים לאקנה. אתה יכול להפחית את הסיכון לאקנה על ידי מקלחת כל יום.
- כדאי להתקלח גם לאחר אימון או כל פעילות מיוזעת אחרת שכן זיעה היא תורמת עצומה לאקנה.
- 2השתמש בניקוי עדין לטיפול באקנה. כמו בכל מוצר שבו אתה משתמש לטיפול באקנה, מצא מוצר שכותרתו אינו קומדוגני, מה שאומר שהוא לא יסתום נקבוביות. מותגים כמו נויטרוגנה, Cetaphil ו- Olay מייצרים כולם חומרי ניקוי עדינים ולא קומדוגניים. אתה יכול גם למצוא שווי ערך של חנויות. הקפד לבחור בחומר ניקוי שאין בו גם אלכוהול. אלכוהול מתייבש ופוגע בעור.
- תוכלו להשתמש באותם חומרי ניקוי לאקנה בגב המשווקים לאקנה בפנים. רבים מהם מכילים חמצן בנזואיל, חומצה סליצילית או חומצות אלפא הידרוקסיות שיכולים לסייע בשליטה על אקנה על ידי קילוף כימי של תאי עור מתים וגוססים.
- עקוב תמיד אחר ההוראות על המוצר. שימוש יתר במוצר לא יביא לתוצאות טובות יותר או מהירות יותר. במקום זאת, שימוש יתר מסתכן בהחמרת אזור הבעיה.
- נסה תחילה מוצרים בריכוזים נמוכים של החומרים הפעילים כדי להבטיח כי עורך אינו רגיש מדי לכימיקלים. אם המוצר אינו משיג את התוצאות הרצויות וגם אינו מגרה את עורך, תוכל לנסות מוצר עם אחוז גבוה יותר של חמצן בנזואיל, חומצה סליצילית או אלפא הידרוקסי.
- 3החל את הניקוי בעזרת האצבעות כדי שלא לגרות את עורך. אנשים רבים חושבים שכדאי למרוח חומר ניקוי עם מוליך פילינג, אך זה פשוט מסתכן בהרגשת האזור יותר. מרחו את הניקוי בעדינות עם האצבעות. אתה יכול גם להשתמש במכונת כביסה אחורית עם מטלית רכה לאזורים שקשה יותר להגיע אליהם בגב.
- 4השתמש בתנועה מעגלית עדינה למריחת חומר הניקוי שלך. אתה לא צריך לשפשף או לשטוף את העור. במקום זאת, השתמש בתנועה מעגלית עדינה כדי להקציף את חומר הניקוי על הגב. קרצוף יכול לגרום לאקנה הנוכחי להימשך זמן רב יותר לריפוי, וזה יכול להוביל לצלקות קבועות. קרצוף יכול גם לפגוע בעור ולגרום לחיידקים להשתחרר על ידי פירוק פצעונים כדי להדביק אזורים אחרים. עור פגום נוטה יותר גם לאקנה.
- 5אל תבחר, קפץ, סחט או נגע בשחורים. אל תיתן לאף אחד אחר לבחור בהם. זה יכול גם לגרום להתלקחויות, זמני ריפוי ארוכים יותר וצלקות.
- 6הגן על גבך מפני נזקי שמש. הישאר מחוץ לשמש ואל תשתמש במיטות שיזוף. שמש (ומיטות שיזוף) עלולות לפגוע בעורכם, ועור פגום נמצא בסיכון גבוה יותר לאקנה.
- אנטיביוטיקה כמו ציפרלקס, טטרציקלין, סולפטמתוקסאזול וטרימתופרם; אנטיהיסטמינים כמו דיפהנהידרמין (בנדריל); תרופות המשמשות לטיפול בסרטן (5-FU, vinblastine, dacarbazine); תרופות לב כמו אמיודרון, ניפדיפין, כינידין ודילטיאזם; תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות כמו נפרוקסן; ותרופות אקנה isotretinoin (Accutane) ו- Acitretin (Soriatane) כולן הופכות את העור לרגיש יותר גם לקרני UV, לכן יש לנקוט בזהירות מיוחדת אם קיבלתם מרשם לתרופות אלו.
- 7ללבוש בגדי כותנה כי זה קל ונושם. הכותנה מאפשרת לזיעה להתנדף בצורה יעילה יותר וכאמור הזעת יתר עלולה להחמיר את האקנה. לבש תמיד בגדים נקיים מדי יום, והשתמש בסדיני כותנה כדי להפחית עוד יותר את הסיכונים לאקנה.
- הקפד להחליף את הסדינים לעיתים קרובות כדי להימנע משינה בזיעה יבשה שעלולה לגרום גם לאקנה.
תוכלו להשתמש באותם חומרי ניקוי לאקנה בגב המשווקים לאקנה בפנים.
שיטה 2 מתוך 4: יצירת אמבט צמחים מיקרוביאלי משלך
- 1קנו שמנים אתריים אנטיבקטריאליים. לשמנים אתרים רבים יש תכונות אנטיבקטריאליות ומחטא, מה שאומר שהם יכולים להרוג חיידקים ומיקרואורגניזמים אחרים העלולים להדביק את העור ולגרום לפצעונים.
- מנטה או מנטה. מנטה או נענע עשויים להרגיז את חלקם. התחל בטיפה אחת / ליטר מים. מנטה וגם נענע מכילים מנטול, בעל תכונות חיטוי ומעצים את החיסון.
- טימין מגביר את מערכת החיסון ובעל תכונות אנטיבקטריאליות. זה גם מגביר את זרימת הדם על ידי פתיחת כלי הדם.
- קלנדולה מאיצה את הריפוי ובעלת תכונות מיקרוביאליות.
- לבנדר מרגיע ויכול לעזור בחרדות ודיכאון. יש לו גם תכונות אנטיבקטריאליות.
- שמן עץ התה. בדוק תחילה אזור עור נטול אקנה. שמן עץ התה עלול לגרות עור של אנשים מסוימים, מה שעלול להחמיר את האקנה.
- אם אין לך שמנים אתרים, אתה יכול להחליף 4-5 כפות של העשב המיובש של השמן המתאים. התוצאה תהיה מבולגנת אך יעילה באותה מידה.
- 2בדוק את השמנים האתרים על העור שלך כדי לוודא שאתה לא אלרגי. מכיוון שלנשים שונות יש תגובות שונות לשמנים אתרים, מומחים ממליצים לבדוק כל שמן על חלק קטן יותר של העור לפני השימוש בו באמבטיה מלאה. הוסף טיפה אחת לשמונה גרם מים לפני השריית צמר גפן במים. סחטו את צמר הגפן והניחו אותה על כתם עור. הקפד לבדוק כל שמן בנפרד מכיוון שלא תדע מה גורם לגירוי לאחר שתערבב אותם.
- 3מלא את האמבטיה במים חמים בטמפרטורה הרצויה. ודא שהאמבטיה שלך נקייה ואז מלא אותה במים. מים חמים לא יפגעו בשמנים האתרים שתוסיפו, אז הפכו אותם לחמים מספיק כדי שיהיו נוחים.
- 4הוסף 5-10 טיפות של שמן אתרי לאמבטיה שלך. אם לעור שלך לא הייתה תגובה לבדיקות הרגישות, התחל עם 5-10 טיפות של שמן באמבטיה מלאה. אתה יכול להגדיל ל 10-20 טיפות אם ל 5-10 טיפות אין השפעה על העור שלך.
- אם ברצונך להפוך את אמבט הצמחים הארומטי למזון אמיתי בסגנון ספא, תוכל אפילו להוסיף לכוס מלח ים לאמבטיה.
- 5להשרות באמבטיה במשך 20-30 דקות. אתה רוצה לתת לשמנים / עשבי תיבול הרבה זמן להיכנס לתוקף. השרו באמבטיה כ 20-30 דקות.
- 6שוטפים היטב. אתה רוצה לשטוף היטב עם מים נקיים לפני שאתה יוצא מהאמבטיה. זה במיוחד במקרה של שימוש בעשבי תיבול במים.
- 7טפיחו לעצמכם יבשים עם מגבת נקייה. לאחר שיצאת מהאמבטיה, טפיחי לגב שלך במקום לקרצף את הגב במגבת. ואז, התלבשי בבגדי כותנה.
- קרצוף הגב עלול לגרות את העור.
בעוד שלעתים קרובות אתה יכול לטפל באקנה שלך בבית, קשה יותר לטפל באקנה שלך אם זה נפוץ על הגב.
שיטה 3 מתוך 4: הכנת תרופת אקנה משלך
- 1אסוף את החומרים לטיפול באקנה שלך. אתה יכול להכין לבד תרופת אקנה צמחית אם אתה רוצה לדעת בוודאות מה נכנס לטיפול באקנה שלך. צמחי מרפא מחמירים מהדקים את העור או מתכוונים להם בעוד שצמחי מרפא אנטיבקטריאליים עוזרים להרוג חיידקים. שמנים אתרים הם הצורה הקלה ביותר של עשבי התיבול לעבוד איתם, אך עשבי התיבול יעבדו באותה מידה. לתרופה תוצרת בית זו תזדקק ל:
- 5 כפות דבש. עדיף דבש רפואי (דבש מאנוקה), אך כל דבש טהור יעבוד בשל תכונותיו האנטיבקטריאליות והחריפות.
- 2 חלבונים. בנוסף לתכונות העפיצות, החלבונים יעזרו גם לעיבוי התרופות.
- 1 כף מיץ לימון. בנוסף לעבודה כמצמצם, מיץ הלימון הוא גם חומר הלבנה המסייע בהפחתת מראה של שחורים.
- כפית מנטה אחת
- 1 כפית נענע
- כפית לבנדר אחת
- כפית טימין אחת
- כפית קלנדולה
- 2מערבבים היטב את כל המרכיבים. אתה לא צריך לדאוג לערבב את החומרים בסדר מסוים; עם זאת, החל מהנוזלים הטהורים יקל על ערבוב החומרים האחרים ביתר קלות.
- 3מורחים את התערובת על הגב. יתכן שתזדקק לעזרה מהורה, בן זוג או מישהו אחר שנוח לך לבקש לפזר את התערובת על הגב. אתה יכול גם להשתמש בקצה קצה או באצבע נקייה כדי למרוח את התערובת כטיפול נקודתי.
- 4הניחו לתערובת להתייבש במשך חמש עשרה דקות. עליכם לתת זמן לצמחי מרפא להתייבש ולעבוד על האקנה. המתן כחמש עשרה דקות לפני שטיפת התערובת במים פושרים לחלוטין.
- הקפד לזכור לטפח את האזור יבש ולא לקרצף את האזור.
- 5מרחו קרם לחות לא קומדוגני. Non-comedogenic פשוט אומר כי קרם הלחות לא יסתום נקבוביות. על תווית המוצר נאמר במפורש שאינו קומדוגני. דוגמאות נפוצות כוללות מוצרים מ- Neutrogena, Cetaphil ו- Olay או מקבילות המותג שלהם בחנות.
- אתה יכול למצוא גם קרם לחות אורגניים שאינם קומדוגניים אם תרצה גם אפשרות טבעית לכך.
- אם אתה מעדיף להכין קרם לחות משלך בבית, שקול להשתמש בשמנים לא קומדוגניים אלה: שמן זרעי קנבוס, שמן מינרלי, פטרולאטום, שמן חריע או שמן קיק.
- 6מקררים כל תערובת נוספת. ניתן להשתמש בשיטת טיפול זו מדי יום. מקררים כל שאריות תערובת שיש לכם בכל יום, אך הניחו לה להתחמם לטמפרטורת החדר לפני שתשתמשו בה שוב.
אתה יכול להכין לבד תרופת אקנה צמחית אם אתה רוצה לדעת בוודאות מה נכנס לטיפול באקנה שלך.
שיטה 4 מתוך 4: מתי לפנות לטיפול רפואי
- 1בקר ברופא עור אם האקנה בגב שלך לא משתפר תוך 6-8 שבועות. זה יכול לארוך חודשיים עד שתתחיל לראות שיפורים. עם זאת, ייתכן שהאקנה שלך לא מגיב לטיפול בבית. אם לא ראית שיפור לאחר 6-8 שבועות, הרופא שלך או רופא עור יכולים לעזור. שוחח איתם כדי ללמוד על אפשרויות טיפול נוספות.
- הרופא שלך יכול לתת לך הפניה לרופא עור.
- אם אינך מעוניין לפנות לרופא עור, יתכן והרופא שלך יוכל לרשום לך טיפול.
- 2קבל טיפול רפואי עבור אקנה סיסטיק או גושים. סוג זה של אקנה מורכב מבליטות קשות שנמצאות מתחת לעור שלך, וקשה מאוד לטפל בו באופן מקומי. שוחח עם הרופא או רופא העור על אפשרויות הטיפול שלך. הם עשויים לרשום אנטיביוטיקה דרך הפה לטיפול באקנה שלך מבפנים. באופן דומה, הם עשויים להציע לך אמצעי מניעה הורמונליים כדי לאזן את ההורמונים שלך אם הם גורמים לאקנה שלך.
- מכיוון שאקנה סיסטיק או צמתים נוצר עמוק מתחת לעור שלך, טיפול מקומי לא יכול להגיע לחיידקים שגורמים לו.
- 3גש לרופא אם יש לך יותר מ -15 בליטות אקנה על הגב. אמנם לעתים קרובות אתה יכול לטפל באקנה שלך בבית, אבל קשה יותר לטפל באקנה שלך אם זה נפוץ על הגב. הרופא או רופא העור יכולים להציע לך טיפולים נוספים שיעזרו לך להחלים מהר יותר. שוחח עם הרופא שלך או בקר אצל רופא עור כדי ללמוד על אפשרויות הטיפול שלך. לאחר מכן, השתמש בטיפולים שלך בהתאם להוראות.
- ייתכן שתוכל להשתמש בתרופות דרך הפה או בקרמים עם מרשם לטיפול באקנה שלך.
- באופן דומה, רופא עור עשוי גם להציע לך פילינג כימי להסרת תאי עור מתים ושמן כך שהאקנה שלך יכול להחלים.
- סביר להניח שייקח 6-8 שבועות עד שהאקנה שלך ישתפר עם הטיפול הביתי, אז היה סבלני.
קרא גם: כיצד להפסיק לקטוף אקנה?
שאלות ותשובות
- האם מים חמים או קרים טובים יותר לטיפול באקנה?מים חמים באמת יכולים לייבש את עורכם ולהוביל לאקנה מודלק יותר. המים הקרים יסייעו ככל הנראה להפחתת כל האדמומיות מהאקנה.
- כמה זמן לוקח להיעלם?זה שונה אצל כולם, אנשים עשויים לראות תוצאות מהירות יותר ואחרות איטיות יותר, מכיוון שזו "דרך טבעית" זה כנראה ייקח קצת יותר זמן לכולם כי דרכים לא טבעיות.
