איך להיפטר מאקנה?
כדי להיפטר מאקנה, שטפו את הפנים עם חומר ניקוי מאוזן pH פעמיים ביום כדי למנוע חיידקים הגורמים לאקנה. אתה צריך גם לקלף את הפנים לפחות פעם בשבוע עם פילינג פיזי או כימי אשר יסיר תאי עור מתים הסותמים נקבוביות. מריחת קרם חמצן בנזואיל על האקנה שלך לפני שאתה הולך לישון יכולה גם לעזור להיפטר מההתפרצויות. קרא את המאמר לדרכים נוספות בהן אתה יכול להיפטר מאקנה, כמו לשמור על לחות הפנים שלך ולהשתמש בטונר!
כדי להיפטר מאקנה, שטפו את הפנים עם חומר ניקוי מאוזן pH פעמיים ביום כדי למנוע חיידקים הגורמים לאקנה.
רוב האנשים מוצאים את עצמם סובלים מהתפרצות אקנה בשלב כלשהו בדרך כלל בגיל ההתבגרות שלהם כאשר הם עוברים את ההתבגרות. בין אם זה בגלל הורמונים או מתח. בניגוד לאמונה הרווחת, פצעונים לא בהכרח אומרים שהעור שלך מלוכלך או לא נקי - למעשה, ניקוי יתר יכול לגרות את העור שלך עוד יותר. עם זאת, הורמונים אינם בלתי נשלטים, ויש שינויים פשוטים שתוכלו לבצע בכדי למנוע את הפריצות שלכם. אתה יכול להחזיר את העור הזוהר, הבריא וללא הפצעונים שלך תוך זמן קצר.
שיטה 1 מתוך 3: טיפול בבית
- 1שטפו את הפנים פעמיים ביום עם חומר ניקוי בנזואיל פרוקסיד. חמצן בנזואיל הוא אחד מטיפולי האקנה היעילים ביותר. הוא נמצא בשטיפות פנים רבות. שטפו את הפנים כשאתה מתעורר בבוקר ולפני שאתה הולך לישון בלילה.
- אם אתה יכול למצוא אחד כזה, השתמש בשטיפת פנים המכילה חלקיקי פילינג כדי לעזור להחליק את עורך.
- אם יש לך אקנה בחלקים אחרים של גופך כגון הכתפיים, הגב והחזה שלך, תן קרצוף לאזורים אלה פעמיים ביום, עם אותו חומר ניקוי כמו שאתה משתמש על הפנים שלך.
- אם אתה מתאפר, לעולם אל תלך לישון בלי לשטוף את הכל. שינה עם איפור היא דרך בטוחה להגדיל את ספירת הפצעונים ולהקשה עוד יותר על היפטרות מהאקנה. השתמש במסיר איפור ללא שמן לפני הכביסה עם חומר הניקוי הרגיל שלך כדי לוודא שכל העקבות הוסרו.
- 2מרחו טונר חומצה סליצילית. טפח על הפנים שלך יבש לאחר הניקוי בעזרת מגבת נקייה. יוצקים מעט טונר על צמר גפן ומורחים אותו באופן שווה על פניך. הטונר יעזור לטפל בעור שלך לאחר הניקוי, וחומצה סליצילית יכולה להילחם באקנה.
- יש טונרים שמגיעים כמגבונים או כריתים. אחרים עשויים להיות תרסיסים.
- 3נקודת טיפול באקנה בעזרת ג'ל בנזואיל פרוקסיד. ג'ל זה ניתן לקנות מחנויות מכולת, בתי מרקחת וחנויות יופי. מרחו נקודה מהג'ל על פצעון וטפחו עליו באצבע נקייה. חפש מוצרים עם 3% או פחות של חמצן בנזואיל כדי למנוע גירוי בעור שלך.
- 4מרחו קרם לחות לא קומדוגני לאחר הטיפול באקנה. מוצרי אקנה יכולים להתייבש או לגרות את העור. קרם לחות יכול לסייע בהשבת הלחות ולחות לעור. מרחו קרם לחות לאחר ניקוי וטיפול בעור. הקפידו לבחור בקרם לחות לא קומדוגני. משמעות הדבר היא כי קרם הלחות לא יגרום לאקנה.
- המרכיבים הנפוצים בקרמי לחות שאינם קומדוגניים כוללים גליצרין, אלוורה וחומצה היאלורונית.
- 5שטפו את הפנים באמצעות שמנים. המכונה שיטת ניקוי הנפט (OCM), זוהי שיטת ניקוי פופולרית באסיה והיא מגמה הולכת וגוברת. OCM היא שיטת ניקוי חלופית שעדינה יותר לעור, ומעניינת סוגי עור רגישים.
- בדוק שמנים כגון שמן זית, שמן ביצה, שמן ענבים, שמן קיק ושמן אמו.
מריחת קרם חמצן בנזואיל על האקנה שלך לפני שאתה הולך לישון יכולה גם לעזור להיפטר מההתפרצויות. - 6פילינג את הפנים שלך. פילינג הם מוצרי קרצוף קלים הפועלים כדי להחליק (להיפטר) מתאי עור מתים המצטברים וגורמים לאקנה. פילינג יכול להיות כימי או פיזי.
- לגישה עדינה יותר, השתמש בפילינג כימי, AHA (חומצה אלפא הידרוקסי) או BHA (חומצת בטא הידרוקסית) ב pH בין 3 ל -4 כדי להחליק את העור. פילינג כימי מבטל דבק עור מת.
- מוצר BHA שמצוטט לעתים קרובות כולל חומצה סליצילית, עליו לעבוד בין pH ל -3 ל -4 כדי לעבוד. BHA פועל כדי להחליק (להיפטר) מתאי עור מתים ולעודד צמיחת עור חדשה. כתוצאה מכך, אתה עלול להיתקל בעור יבש ובקשקשות סביב האקנה שלך, אך הדבר יתפוגג עם הזמן כאשר העור שלך מתחיל להתחדש מהר יותר. השתמש בזה בניקוי או טיפול נקודתי מדי יום באזורים המושפעים מאקנה בעור.
- טבליות אספירין, המכילות חומצה סליצילית, ניתן לטחון BHA ולערבב אותן עם מים ואז לשים על צלעותיך כדי להפחית אדמומיות ונפיחות.
- למרוח שכבה קלה של דבש בעור, ולתת לו לשבת במשך 30 דקות. שוטפים במים חמים. לדבש יש pH משתנה בין 3 ל -6, אך ב- pH שבין 3 ל -4, הוא מכיל חומרי AHA אשר יקלפו את העור.
- לצורך פילינג פיזי, שקול לרכוש ספוג קונג'אק. זה עדין מספיק לשימוש על הפנים שלך.
- לצורך פילינג פיזי, שקול להשתמש בקוואקר כפילינג. ערבבו שיבולת שועל עם דבש ושפשפו אותה על הפנים למשך 2-3 דקות, ושטפו בעדינות את השאריות במים חמים.
- 7מרחו שמנים אתרים על פצעונים פעילים. שמן נים ושמן עץ התה נחשבים כבעל תכונות מיקרוביאליות העלולות להרוג חיידקים הגורמים לאקנה. טבק טיפה של גרסה מדוללת של שמן עץ התה או שמן נים בכל נקודה, או הרטיב צמר גפן ונגב אותו על אזורים בעייתיים.
- שמן עץ התה הוא חומר אנטיבקטריאלי שיכול לסלק את החיידקים הסותמים את העור. הימנע משימוש בשמן עץ התה הלא מדולל - הוא ישרוף את עורך ויחמיר את האקנה. קרא את תווית האזהרה על הבקבוק.
- 8השתמש במסכות חימר המכילות גופרית. למרות שאיננו יודעים בדיוק מדוע גופרית פועלת כקוטל אקנה נהדר, אנו יודעים שהיא אכן עובדת. חפש מוצרים המכילים גופרית כדי לנקות את האקנה שלך, לכאורה על ידי צמצום ייצור השמן.
- 9השתמש בטונר לאחר הניקוי. לאחר שטיפת הפנים, פילינג או מריחת מסיכת פנים, מרחו טונר על כל הפנים. טונרים עובדים על הידוק הנקבוביות, מה שפחות סביר כי לכלוך ושמן יילכדו בהם. קנו טונרים לאקנה בבית מרקחת מקומי, או השתמשו באלוז מכשפה או בחומץ תפוחים שטופחו עם צמר גפן. אל תשטפי טונרים לאחר המריחה - אפשר להם להישאר על עורך.
- 10מורחים תמיד קרם לחות. עור שמן מייצר אקנה, ואם העור שלך יבש מאוד הגוף שלך יפצה על ידי יצירת חלב. כדי למנוע זאת, השתמש בקרם לחות עדין לאחר שטיפת הפנים מדי בוקר וערב. החל יישום קרם לחות לאחר טונר.
- 11השתמש ברטינואיד. מכיוון שרטינואיד הוא תרופת מרשם בארה"ב, היזהר מהשפעות הלוואי לפני השימוש. חומרי ניקוי רטינואידים מכילים רמות גבוהות של ויטמין A, המסייעים לנקות נקבוביות סתומות ולהמיס לכלוך. אתה יכול לקבל מרשם עבור אחד מהרופא שלך. מוצרים דמויי רטינואידים מסוג OTC מסומנים אינם יעילים.
- 12מצא מוצרים המכילים חומצה אזאלית. חומצה אזאלית היא אנטיבקטריאלית המסייעת גם להפחתת אדמומיות ודלקת ונמצאת באופן טבעי בחיטה ושעורה. אם האקנה נוטה להשאיר סימנים כהים על עורך, נסה מוצר המשתמש בחומצה אזאלית כדי לנקות את הנקבוביות ולהפחית כתמים כהים המיוצרים באקנה.
- 13השתמש בסדין או מסיכת פנים. מסכות יריעות או פנים מכילות תרכובות המרגיעות את העור והורגות חיידקים. השתמש בסדין או מסיכת פנים 2-3 פעמים בשבוע למשך 15-20 דקות כדי לייבש את העור ולנקות את הנקבוביות. קנו מסיכות פנים מאספקת היופי המקומית או מבית המרקחת שלכם, או הכינו בעצמכם בבית.
- צרו תערובת של מלפפונים ושיבולת שועל. המלפפונים עוזרים להפחתת אדמומיות ולהדברת כתמים כהים בזמן ששיבולת השועל מתרככת ומרגיעה עור מגורה. מערבבים את השניים יחד במעבד מזון עד שהוא יוצר משחה, ואז מורחים אותו על עורכם במשך 15-20 דקות לפני שנשטפים במים חמים.
קרא את המאמר לדרכים נוספות בהן אתה יכול להיפטר מאקנה, כמו לשמור על לחות הפנים שלך ולהשתמש בטונר!
שיטה 2 מתוך 3: טיפול אצל רופא עור או ספא
- 1השתמש באנטיביוטיקה ותרופות מרשם. תרופות רופא יכולות לרשום על ידי רופא העור שלך כדי לעזור במקרים גרועים במיוחד של אקנה, אך יש להשתמש בהן בזהירות. כמו בכל התרופות, יתכנו תופעות לוואי לא רצויות בחלק קטן מהאוכלוסייה.
- כדור אנטיביוטי יכול לעזור להרוג את החיידקים העלולים לגרום לאקנה שלך. ניתן להשתמש באנטיביוטיקה מקומית המונחת ישירות על העור.
- המשך צורה מיוחדת של אמצעי מניעה (לנשים) יכול לעזור לווסת הורמונים העלולים לייצר את האקנה הגרוע שלך. שאל את רופא העור אם זו נראית לך אפשרות טובה.
- במקרים בעייתיים במיוחד של אקנה, ניתן לרשום תרופה מיוחדת המכונה אקוטן. זהו טיפול אינטנסיבי מאוד של רטינואידים שהוכיח שהוא מסיר כמעט לחלוטין את כל האקנה אצל המשתמשים. עם זאת, יש לה תופעות לוואי חמורות ביותר של כל תרופה להילחם באקנה ויש להשתמש בה בזהירות רבה.
- 2קבל פנים. אלה זמינים במרבית הספא, וכוללים שימוש במספר חומרי ניקוי, מסכות וכלי מיצוי שונים להפחתת אקנה על הפנים. אם אינך מרגיש בנוח עם קוסמטיקאית לעבוד על הפנים שלך, בקר אצל רופא העור לקבלת פנים מכוונות יותר מבחינה רפואית.
- 3קבל קליפת פנים. פילינג לפנים הוא ג'ל מיוחד המכיל חומצה הממיסה תאי עור מתים וחיידקים. קבלת אלה על בסיס קבוע יכולה להפחית מאוד את האקנה לאורך זמן בנוסף למשטר טיפוח העור הרגיל שלך.
- 4נסה microdermabrasion. זהו תהליך בו "משייפים" את עורכם כדי לייצר צמיחת עור חדשה. קבלת טיפולי שחיקה אחת לשבוע במשך מספר חודשים היא הדרך היעילה ביותר לנקוט, שכן כל טיפול משפיע רק על שכבת העור החיצונית ביותר.
- 5קבל טיפול בלייזר. זה נכון - השתמש בלייזרים כדי להרוג את האקנה שלך. רופאי עור רבים מציעים כיום טיפול בו הם משתמשים בלייזרים לירי תקיעות אור חזקות כדי להרוג בלוטות המייצרות יתר של שמן מתחת לעורך. תהליך זה יכול להיות כואב, אך הוכח כי הוא מפחית אקנה ב -50% בממוצע.
- 6נסה טיפול קל. בניגוד לטיפולי לייזר כואבים, טיפולי אור משתמשים בפולסים קלים יותר של אור שנורו על ידי שרביט מיוחד כדי לעזור להרוג חיידקים. צבעים מסוימים של אור (כולל אדום, ירוק וכחול) הראו שיש להם השפעה חיובית על הריגת אקנה. שאל את רופא העור אם קבלת טיפול קל היא בחירה טובה עבורך.
שיטה 3 מתוך 3: טיפול באקנה עם שינויים באורח החיים
- 1התעמלו בקביעות. פעילות גופנית עושה מספר דברים כדי לעזור להפחית את האקנה. זה משחרר אנדורפינים המורידים את רמות הלחץ ולכן מפחיתים את ייצור השמן וגם גורם לך להזיע שמנקה תאי עור מתים. נסה להתאמן על בסיס יומי למשך שלושים דקות מינימום כדי לסייע בהפחתת האקנה שלך לא רק על הפנים, אלא גם על החזה, הכתפיים והגב; שממנו בא המונח "bacne".
- 2אל תיגע בפרצוף שלך. זה קשה להפליא, מכיוון שאנשים נוטים לגעת בפניהם באופן קבוע. הקפידו לשרוט את הפנים, להניח את הפנים על הידיים ולקטוף בפצעונים. לעולם אל תפוצץ את הזיטים שלך או לחץ על נקודות שחורות מציקות, מכיוון שהדבר רק מכניס חיידקים נוספים לעור שלך ויגרום להחמרת האקנה שלך.
פילינג הם מוצרי קרצוף קלים הפועלים כדי להחליק (להיפטר) מתאי עור מתים המצטברים וגורמים לאקנה. - 3להתקלח פעמיים ביום. התקלחו או התרחצו בבוקר ובלילה. לחלופין, התקלחו בבוקר ואז שוב לאחר פעילות גופנית, כמו פעילות גופנית או הזעה. שטפו את כל גופכם עם חומר ניקוי עדין והשתמשו בשמפו המגבילים את ייצור השמן בשיערכם. הקפד להתקלח תמיד לאחר האימון כדי להסיר את תאי העור המתים שגופך החליק באמצעות הזעה.
- למרות שתרצה אולי לשמור על חשבון המים שלך, מקלחת מסייעת באופן קבוע לשמור על ייצור שמן נמוך, להרוג חיידקים ולשטוף תאי עור מתים.
- 4לאכול בריא. מזונות מעובדים מאוד ומכילים הרבה שמנים מגדילים מאוד את כמות האקנה בגופכם. קבלת כמות נכונה של חומרים מזינים מדגנים מלאים, פירות, ירקות וחלבון עוזרת לעור להתחדש מהר יותר ולהגביל את ייצור השמן המיותר. כאשר בכלל אפשרי, הימנעו ממאכלים שעובדו או מכילים הרבה סוכר (חשבו על ג'אנק פוד).
- יותר מדי סוכר יכול לתרום לאקנה. הימנע ממאכלים עתירי סוכר, כמו מאפים, ממתקים, קינוחים חלביים (כמו גלידה) ומשקאות קלים.
טיפ מומחהאם יש לך אקנה חוזר, התזונה שלך עלולה להחמיר. מומחית לאקנה למבוגרים קימברלי טן אומרת: "תלוי ברגישות האישית שלך, האוכל שאתה אוכל יכול להיות בעייתי. שלושת המאכלים שהכי משפיעים על הלקוחות שלנו הם חלב, סויה וקפה. אתה עלול להיות תגובתי גם לסוכרים או לירקות עם לילה. במיוחד סוכר הוא דלקתי בכמויות גדולות, ואם יש לך חוסר איזון של קנדידה במערכת העיכול שלך, אפילו מעט הסוכר הזעיר ביותר עלול להמיט על העור שלך.
- 5יש לישון לפחות שמונה שעות. שינה הורגת שתי ציפורים במכה אחת, מכיוון שהיא מסייעת להרפיית גופך וגם לניקוי רעלים. אם אינך ישן מספיק, רוב הסיכויים שלעורך לא היה זמן או יכולת לחדש את תאי העור שלו. לווסת את מחזור השינה על ידי כניסה למיטה בשעה קבועה בכל לילה ושינה של לפחות שמונה שעות לפחות.
- 6לשתות הרבה מים. למרות שכולנו שמענו לשתות שמונה כוסות מים ביום, אין כמות מוגדרת בכמות המים שאתה צריך לצרוך. מים מסייעים לניקוי רעלים מהגוף וטיהור העור, לכן דאג לשתות מים לעיתים קרובות במהלך היום.
- 7הרפי את גופך ונפשך. רמות מתח גבוהות מובילות לייצור חלב מוגבר, אז תעשה טובה למוח שלך ולעור שלך בכך שתיתן לעצמך קצת זמן להירגע. נסה לעשות אמבטיה מרגיעה, לקרוא ספר, לעשות מדיטציה או לתרגל יוגה וראה את העור שלך משתנה בתגובה.
- 8שטפו את הבדים. כל בד שבא במגע עם העור שלך באופן קבוע - בגדים, מגבות, ציפיות וכריתות - יש לשטוף לפחות פעם בשבוע בכדי להסיר שמן וחיידקים המצטברים לאורך זמן. השתמש בתכשיר ניקוי עדין לעור רגיש כדי לפתור את בעיית האקנה שלך.
- 9השתמש באיפור ללא שמן. אם אתה מתאפר, אתה עלול להיתקע במעגל קסמים של כיסוי אקנה ובמקביל לגרום לו בשימוש בכיסוי שלך. מצא איפור מינרלי ללא שמן נגד אקנה כדי לעזור להחמיר את האקנה תוך כדי ניסיון להסתיר אותו. מומלץ גם יסודות כוח. במידת האפשר, הימנע בכלל מאיפור, כיוון שהוא סותם את הנקבוביות במהלך היום.
- נקו באופן קבוע מברשות איפור למניעת צמיחת חיידקים.
- 10הפסק להשתמש באיפור, תרסיס שיער או קרמים אם הם גורמים לאקנה. אם אתה מתחיל מוצר חדש ומבחין באקנה כעבור שבוע או שבועיים, ייתכן שהמוצר גורם לתגובה. אם אתה חושב שאשם על שיער או איפור, הפסק להשתמש בו למספר שבועות כדי לראות אם הפנים שלך מתבהרות.
יש לי אקנה רע במשך שנים, והאקנה שלי לא ייעלם. - 11ללבוש קרם הגנה כל יום ולא להשתזף. קרינה אולטרה סגולה היא הגורם מספר אחת להזדקנות מוקדמת. זה גם מוביל לסרטן העור במינונים גבוהים מספיק. התייחס לשמש כמו לקרן המוות שהיא. חשיפת עורך לקרני UVA ו- UVB מזיקות פוגעת בעור ומאריכה אריתמה דלקתית (PIE) - סימני אקנה אדומים, מכיוון שאור השמש מגרה תאים המייצרים פיגמנט.
- לא רק שהשמש יכולה להאריך את מראה ה- PIE, היא יכולה להוביל להזדקנות מוקדמת כולל כתמי שמש, קווים דקים וקמטים. נזק UV הוא נזק ל- DNA. קרם הגנה הוא חובה נגד הזדקנות לכל הגילאים הצעירים והמבוגרים - מונע סרטן עור עתידי. זוהי מעיין הנעורים בבקבוק. מניעה טובה יותר מטיפול. אין דבר כזה שיזוף בטוח, שכן שיזוף הוא תוצאה של נזקי שמש.
- לכן, חשוב מאוד שתלבשי קרם הגנה מדי יום, עם SPF של 30. שים לב, לאחר SPF 30, יש ירידה בתשואות שוליות בהגנה מפני UVB. אחוז הגנת ה- UVB כפונקציה של ערך SPF הוא תרשים יומן ומישורים לאחר SPF 30. לכן, אין הבדל גדול בהגנה בין SPF 40 ו- 50. מסנני קרינה עם SPF 100 אסורים במדינות מסוימות.
- להגנת UVA, קרם הגנה עם הגנת UVA גבוהה של PA +++ ומעלה של PA ++++ כמומלץ, במיוחד לטיפול ב- PIE. PPD הוא המקבילה UVA ל- SPF; השתמש בקרם הגנה עם מינימום PPD20. למערכת PA + יש + שמתאים לשכבה של הגנת PPD. יש לציין כי מדינות שונות משתמשות במערכות PA שונות. יפן וטייוואן שינו את מערכת הרשות הפלסטינית שלהם למערכת שכבתית 4+ ואילו קוריאה משתמשת במערכת שכבת 3+.
- כאשר אתה נמצא בשמש לפרקי זמן ארוכים, הישאר בצל ככל האפשר וחבש כובע רחב שוליים ובגדים קלים וארוכי שרוולים. הרכיבו משקפי שמש, במיוחד כאלה שיש פחות מלנין בעיניים. שקול להשתמש בשמשייה ולשאת אותה איתך. באסיה הם אביזר אופנתי פופולרי.
- 12הימנע מקרצוף משמשים ומחרוזות פלסטיק מכיוון שהראשון יגרום למיקרו-קרעים והאחרון תורם לזיהום סביבתי ולצבירת ביו במעלה שרשרת המזון.
- משמשים הם מוצר פולחן, אך קליפות האגוז חדה מכדי לקלף עור, ויגרמו למיקרו דמעות - תורמות להדפסת תמונות.
- מיקרו חרוזי פלסטיק נמצאים בתהליך נחשב לאסור בכמה מדינות מכיוון שהם מזהמים נתיבי מים ונבלעים על ידי דגים.
- אל תשתמשו ביותר מדי טיפולי אקנה בבת אחת; כמו שאם אחד מהם יצליח, לא תדעו איזה זה היה. במקום זאת, השתמש בכל פעם במוצרים בודדים ועבר דרכיך בשיטות שונות עד שתמצא אחד שנדבק.
- תרגלו מודעות שיווקית חכמה למרכיבים טבעיים: לא הייתם שמים כספית או קיסוס ארסי טבעי על העור, לכן היזהרו ממרכיבים המשווקים כ"תרופות טבעיות ", או שמסומנים בסימן מסחרי. טבעי אינו משתווה לטיפול בעור בטוח! עם זאת השתמש במרכיבים שהוכחו מדעית לטיפול בעור.
- נסו לקבל סבלנות. זה נראה כאילו האקנה הופיע בן לילה, אך רוב הטיפולים לא ייעלמו בן לילה. עם זאת בהתמדה, בסופו של דבר תקבלו עור בהיר.
- ללבוש קרם הגנה אם מורחים טיפולי אקנה מקומיים כמו חומצה סליצילית. כימיקלים אלה נלחמים באקנה, אך הם גם הופכים את העור לרגיש יותר לשמש.
- אם הינך בהריון (ונשים בהריון לעיתים קרובות סובלות מאקנה) התייעץ עם הרופא לפני שתשתמש בכל מוצר ללא מרשם.
קרא גם: כיצד למנוע אקנה באופן טבעי?
שאלות ותשובות
- אם נגמר לי שטיפת הפנים, האם זה בסדר לדלג על כמה ימים?כן, אבל הייתי מנסה להימנע מללכת יותר מ 2-3 ימים בלי לשטוף את הפנים, גם אם זה רק עם סבון רגיל.
- האם זה רע לפוצץ את הפצעונים שלי?לנקר את הפצעונים שלך הוא נורא לעור שלך. זה גורם להיווצרות יותר זיצים סביב הפצעון שצפצפת. הם ייעלמו באופן טבעי וזו הדרך הטובה ביותר למנוע נזק קבוע.
- יש לי אקנה כבר כמה חודשים וזה בא בגלים (עדיף לזמן מה, אבל אז זה מחמיר שוב). נראה שזה אף פעם לא נעלם לתמיד. יש עצות?דרך טובה להפחית אקנה מתמיד היא לשפר את בחירת אורח החיים שלך. נסו לשמור על תזונה רעננה ובריאה, בשילוב הרבה פירות טריים ואגוזים. השתדל כמיטב יכולתך להימנע ממוצרי חלב ומכל מזון ארוז. ככל שהאוכל טרי יותר, כך הוא טוב יותר לעור שלך. פעילות גופנית היא גם מרכיב חיוני בשמירה על עור בריא. נסו להשלים צורה כלשהי של אירובי לפחות 30 דקות ביום, 3-4 פעמים בשבוע. אם כל זה לא מצליח, שקול להתייעץ עם רופא עור.
- המאמר אומר להימנע ממשחת שיניים. אני מבולבל... מדוע שצחצוח שיניים יחמיר את האקנה שלי?המשיכו לצחצח שיניים! התכוונו להזהיר אותך לא לשים משחת שיניים ישירות על הפצעונים, תרופה ביתית נפוצה שעלולה לגרות את עורך.
- יש לי עור יבש וחולה באקנה כשאני מנסה להרטיב אותו. כיצד אוכל להימנע מכך?בחר קרם לחות לפנים שמבוסס על מים או "לא קומדוגני". למרוח קלות ולהימנע מקרצוף קשה.
- האם קוביות קרח מועילות לאקנה?כן, אתה בהחלט יכול להשתמש בקוביות קרח על כל סוג של פצעון / אקנה. זה יעזור להרגיע את האדמומיות באופן משמעותי ואולי יעזור לו להתכווץ מעט.
- האם אוכל להשתמש במסכת מנטה להפחתת אקנה?כן, אתה יכול להשתמש במסכת מנטה להפחתת אקנה. עם זאת, מסכת בוץ או מסכת פחם הם בדרך כלל יעילים יותר.
- האם מתח יכול לגרום לאקנה?כן, ידוע שרמות מתח גבוהות תורמות לאקנה.
- מאילו מאכלים עלי להימנע?בהחלט הימנעו ככל האפשר ממאכלי חלב, מכיוון שהם ידועים כגורמים לפצעונים ואקנה אצל רבים. כמו כן כל מזון ארוז ומזונות ממותקים בדרך כלל אינם טובים לשמירה על עור בהיר. נסה להישאר רענן וטבעי ככל האפשר לתזונה שלך, תוך שילוב פירות וירקות רבים, כמו גם אגוזים.
- יש לי אקנה רע במשך שנים, והאקנה שלי לא ייעלם. יש לי את זה על הפנים, החזה והגב. כרגע אני משתמש במוצר עם חמצן בנזואיל, אך נראה ששום דבר לא עובד. מה אני עושה?הגיע הזמן לפנות לרופא עור. ישנן אפשרויות טיפול רפואי.
תגובות (30)
- כל מה שאמרת היה הגיוני מאוד, ואשנה כמה דברים שאני עושה לא נכון כנראה.
- המאמר הראה לי כיצד לשנות צעד אחר צעד את אורח החיים הרע שלי לאורח חיים טוב.
- אהבתי את המאמר שלך, מכיוון שהוא מכיל מידע עמוק, כאילו גם הכותב עבר את אותה הבעיה. יעקוב אחרי מה שאמרת במאמר.
- תמיד ניסיתי להיפטר מהאקנה שלי בבית עם מרכיבים שמצאתי בבית. אבל אחרי הביקור אצל רופא העור, האקנה שלי כמעט בלתי נראה. תודה!
- השימוש בשמנים כדי לשטוף את הפנים עשה הבדל רב בעורי, תודה רבה על התמיכה!
- כשניסיתי את חבילת הקרח זה עבד מאוד! תודה לאל שקראתי את זה, עכשיו אין לי כתמים אדומים כמו פעם. אתה באמת יכול להבדיל!:)
- אני מעריך את הרעיונות שיש לך להציע. ישנן כל כך הרבה דרכים של צופים שונים לעזור לעור עם אקנה. נראה שהאתר שלך הוא תהליך ריפוי חלקי טבעי חלק יותר מאשר טבעי מטריד מזיק על ידי שימוש בשוחקים קשים על העור שלך.
- אם יש לך אקנה או פריצת פצעון, כדאי שתדעי לחכות. אקנה או סימנים לא מוסרים בקלות, זה לוקח זמן.
- אני אוהב את המגוון הגדול של השיטות בהן ניתן להשתמש להסרת אקנה. זה גם פונה לסוגי עור ואיזו צורה מתאימה לסוג עור מסוים. זה מאוד שימושי.
- הדבר שעזר הכי הרבה לכובע היה לא להשתמש במשחת שיניים או סודה לשתייה מכיוון שביוטיוב כתוב שם התרופה הביתית הנהדרת שלה. עכשיו אני יודע לא להשתמש בזה.
- אני חושב שהקטע שהכי עזר היה שינויים בחיים והטיפול בו בבית. מאז שהתחלתי לאכול טוב יותר ולהתאמן יותר, לא רק שהאקנה שלי עבר מ -10 ל -3, צברתי יותר אנרגיה וירדתי הרבה במשקל. תודה.
- אני מאוד מעריך את זה כשאתה מפרט מספר דרכים שונות לטיפול בבית ומפרט לפרטים על האופן שבו הטיפול מסייע נגד התפרצויות אקנה!
- נקה את הטלפון שלך לעתים קרובות כדי למנוע אקנה בלחיים כשאתה מדבר בטלפון, או דבר ברמקול במידת האפשר.
- טיפ ענק. אני כל כך שמח שגיליתי שלא להשתמש במשחת שיניים, מיץ לימון או סודה לשתיה. אלה תרופות נפוצות שחשבתי שהן טובות. נראה לי שלא.
- הטיפול בקרח הוא משהו שאני בהחלט יכול לעשות, וגם עניין הקיטור.
- מה שהכי עזר לי במאמר זה היה התרופות הביתיות. יש כל כך הרבה תרופות ביתיות שלא ידעתי עליהן, כמו לשטוף את הפנים בשמנים אתרים.
- חמצן הבנזואיל עזר והסיר לי את הפצעונים בתוך 5 שימושים, אך זכרו כי העור של האנשים שונה וכמות השימוש תשתנה. אם אף אחד מהטיפים האלה לא עובד, נסה לאדות. תודה רבה למדריך.
- כל מה שעזר לי במאמר זה הוא לישון לפחות 8 שעות ביום. נסה את זה וזה יעזור גם לך.
- השימוש בשמנת עשירה בוויטמין A ובטיפת פנים באיכות הטובה ביותר הוא הטוב ביותר להסרת אקנה. טיפול בלייזר ותרופות הם גם טובים. אני חושב ששינויים באורח החיים כמו אכילת אוכל בריא, פעילות גופנית וסביבה ללא מתח זו דרך פשוטה וקלה.
- מלא במידע, למדתי המון. תודה על זה! זה כל כך עזר לי!
- אני אוהב את המאמר, אבל הלוואי שלא אמרת להימנע מלימון. כשאני משתמשת בשטיפת פנים על בסיס לימון-שיבולת שועל, זה מבהיר את עורי מיד.
- מריחת ג'ל אלוורה לפני השינה ברצינות עזרה לאקנה שלי להתנקות מהר יותר, תודה!!
- יכולתי להרשות לעצמי רק דבש, משחת שיניים, אלוורה ועוד כמה טיפולים טבעיים וזה עבד טוב מאוד בהסרת האקנה. אני שוטף את הפנים בקביעות. תודה!!
- מאמר זה עזר להגביר את הידע שלי על מה לעשות כשיש לי אקנה ודרכים שונות שיכולות למנוע אקנה. זה לימד אותי גם מה לא לעשות כשיש לי אקנה. מאמר זה היה מועיל ביותר ובהחלט השפיע על חיי היומיום שלי.
- חשבתי שזה מבריק. לא יכול לחכות להתחיל את אורח חיי ואת השינויים השגרתיים שלי!
- יש לי חבר שיש לו אקנה, והמאמר הזה ממש עזר לי לעזור לה. עכשיו יש לה שוב פנים זוהרות רעננות!
- לא לגעת בפנים שלך הוא הטיפ הגדול ביותר במאמר, גם לובש מסך שמש.
- תודה. מאמר זה באמת עזר, כי עכשיו אני יודע לא להשתמש במשחת שיניים, ועזרת לי לנהל אותי באקנה, מה שהפך אותו לטוב יותר לזיהוי!
- היה לי אקנה גרוע והמאמר הזה ממש עזר, וגם לפני שקראתי את זה עמדתי לעשות תרופה למשחת שיניים.
- זה עזר לי בדרכים שבהן אני יכול להפחית את האקנה בקלות ולהפסיק עם לימון או סודה לשתייה על הפנים!
