כיצד להשתמש בשטיפת פלואור?
עם זאת, אם אתה רוצה להגדיל את כמות הפלואוריד שאתה מקבל, או אם במי השתייה שלך לא מוסיפים פלואוריד, שטיפה עם פלואוריד היא אפשרות נהדרת.
פלואוריד הוא מינרל המופיע באופן טבעי כמעט בכל מקורות המים. ברמות בריאות זה יכול להגן על השיניים שלנו, ובמדינות רבות מוסיפים פלואור למי השתייה הציבוריים. עם זאת, אם אתה רוצה להגדיל את כמות הפלואוריד שאתה מקבל, או אם במי השתייה שלך לא מוסיפים פלואוריד, שטיפה עם פלואוריד היא אפשרות נהדרת.
חלק 1 מתוך 3: רכישת שטיפת פלואור
- 1חפש שטיפת פלואור. יש הבדל בין שטיפת פלואור לשטיפת פה. כמה מי פה מכילים פלואוריד, אך עליך לרכוש שטיפת פלואור על שטיפת פה כללית אם ברצונך ליהנות מיתרונות הפלואוריד.
- שאל את רופא השיניים שלך אם יש שטיפה בפלואוריד שהם ממליצים עליהם. הם עשויים גם לקבל דגימות שטיפה מפלואור במשרד שלהם.
- שטיפות פלואוריד ושטיפות פה בתוספת פלואוריד נמצאים ברוב הקמעונאים שמוכרים מוצרי בריאות ויופי.
- שטיפות פלואוריד זמינות הן כמוצרים ללא מרשם והן כמרשמים.
- בדוק כדי לוודא כי שטיפת הפלואור שבחרת הוסמכה על ידי סוכנות רגולטורית כמו איגוד השיניים האירופי.
- 2בדוק את היתרונות הנוספים של השטיפה. ישנם עשרות שטיפות פלואוריד שונות ללא מרשם, ורבים יציעו יתרונות שונים נוספים כדי להבדיל אותם מאחרים.
- יש שטיפות פלואור שמלבינות. אם יש לך שיניים רגישות, ייתכן שתרצה להימנע משטיפה של הלבנה מכיוון שהיא יכולה לשנות את רגישות השיניים שלך.
- אם אתה נמנע מאלכוהול מסיבות אישיות, דתיות או בריאותיות, אתה יכול לבחור שטיפה ללא אלכוהול. לשטיפות אלו, כמו שטיפות פה ללא אלכוהול, אין את אותו "עוקץ" שרבים מהאנשים חווים בשטיפות מסורתיות שיש בהן אלכוהול.
- שטיפות אכן זמינות בטעמים שונים, אם כי הרוב מנטה.
- שטיפות מסוימות יהיו מרעננות נשימה, בדומה למי פה. חפש מנטרלי ריח ברשימת החומרים הפעילים של השטיפה. לעתים קרובות, התווית תאמר כי השטיפה תרענן את נשימתך אם היא מכילה מנטרלי ריח. כמה מנטרלי ריחות נפוצים הם כלור דו חמצני ואבץ.
- 3אין להשתמש יתר על המידה בשטיפה של פלואוריד. אפשר לקבל יותר מדי פלואוריד. אם יש לך מים מופלרים, השתמש במשחת שיניים מוארת, והשתמש בשטיפה מוארת, ייתכן שאתה משתמש ביותר מדי פלואור. יותר מדי פלואוריד עלול להוות סיכונים בריאותיים.
- פלואורוזיס שיניים הוא מצב הנגרם מעודף פלואוריד. זה לא פוגע בבריאות הפה שלך או בתפקוד השן שלך, והוא בדרך כלל קל.
- פלואורוזיס שיניים מופיע בדרך כלל כשיניים לבנבן קטנות על השיניים. במקרים חמורים יותר, זה יכול להפוך את שיניים לשיחום ולפגוע באמייל.
- פלואוריד אינו מזיק בכמויות קטנות, אך אם אתה או ילדך בולעים כמות משמעותית של שטיפת פלואוריד, עליך לפנות לבקרת הרעל המקומית שלך או לבית החולים.
אם יש לך מים מופלרים, השתמש במשחת שיניים מוארת, והשתמש בשטיפה מוארת, ייתכן שאתה משתמש ביותר מדי פלואור.
חלק 2 מתוך 3: שימוש בשטיפה
- 1אין להשתמש בשטיפת פלואור מיד לאחר ההברשה. אם אתה מצחצח שיניים במשחת שיניים מוארת, אתה לא צריך להשתמש בשטיפה פלואורית מיד לאחר מכן. זה יהפוך את משחת השיניים המוארת לפחות יעילה על ידי דילולה.
- לאחר צחצוח השיניים, אין לשטוף במים או להשתמש בשטיפה פלואורית. שניהם יסירו את הפלואוריד המרוכז שמשחת השיניים רק מרחה על השיניים. אתה בכלל לא צריך לשטוף את הפה במים עם שטיפת פלואור.
- השיניים שלך זקוקות לזמן כדי לספוג את הפלואוריד שהוחל עליהן כדי שיוכלו לקבל את יתרונות חיזוק השן שלה. רופאי שיניים ממליצים לא לאכול או לשתות דבר במשך עשרים דקות לפחות לאחר השימוש בשטיפה בפלואור.
- 2פתח את אריזת שטיפת הפלואור. קרא את ההוראות בגב מיכל הפלואוריד כדי לראות אם יש הוראות מיוחדות. לשטיפת הפלואוריד שלך צריך להיות חותם בטיחות, אם החותם נשבר או פגום החזיר את המוצר לחנות שרכשת אותה וקנה עוד אחד.
- ילדים מתחת לגיל שש לא צריכים להשתמש בשטיפות פלואוריד מכיוון שהם עלולים לבלוע אותו.
- שטיפות פלואוריד בטוחות לשימוש יומיומי ולפרקי זמן ממושכים. אם אתה נוטה לעששת, סביר להניח שרופא השיניים ימליץ לך להשתמש בשטיפה פלואורית כל יום.
- 3יוצקים כ -3 כפות, או כ -20 מ"ל, מהשטיפה לכוס נקייה. אתה יכול גם ללגום פת קטנה ולהחזיק אותה בפה.
- 4שטפו את השטיפה בפלואוריד בפה למשך 30 שניות. חלק מהיצרנים עשויים להמליץ על שטיפת שטיפה עד דקה; בדוק את האריזה לקבלת הוראות.
- עדיף להשתמש בשטיפה 30 דקות לאחר האכילה או השתייה.
אני מפחדת שלא לגרגר במים לאחר שטיפה בפלואוריד כי אני עלול לבלוע שאריות פלואור עם הרוק שלי. - 5לירוק את השטיפה לכיור. אין לשטוף את הפה או לגרגר במים מיד לאחר השימוש בשטיפה. זה ידלל את הפלואור שהשטיפה רק השאירה על השיניים ויהפוך אותו להרבה פחות יעיל.
חלק 3 מתוך 3: נהנים מפלואוריד
- 1חקר היתרונות של פלואוריד. נמצא כי פלואוריד מונע באופן משמעותי עששת. פלואוריד נוסף למי שתייה ברחבי העולם כדרך חסכונית למניעת עששת.
- פלואוריד מונע עששת על ידי חיזוק האמייל של הטיפול
- אמייל שיניים חזק עוזר במניעת חללי שיניים, שהם חורים קטנים הפוגעים במבנה השיניים. ניתן למנוע אותם באמצעות היגיינת פה טובה.
- חשיפת ילדינו למים מופלרים מסייעת להם לשמור על שיניים בריאות במהלך חייהם.
- 2בדוק אם מי השתייה שלך מופלרים. זה ישתנה בהתאם למדינה בה אתה נמצא. אם אתה מקבל כמות בריאה של פלואור ממי השתייה שלך, ייתכן שלא תצטרך להשתמש בשטיפה מוארת.
- אם אתה מקבל את המים שלך דרך מקור עירוני, פנה לעירייה המקומית שלך ושאל אם המים שלך מופלרים.
- אם אתה משתמש במקור מים אישי, כמו באר, לא יוסיפו פלואור למים שלך. פלואוריד מופיע באופן טבעי כמעט בכל מקורות המים, אך לא ברמה משמעותית לבריאותך. אלא אם כן במקור המים שלך יש כמות גבוהה של פלואוריד המופיעה באופן טבעי, לא תקבל את אותם היתרונות לחיזוק השן של מים מופלרים.
- אם העירייה שלך לא מפלמנת את המים שלך, שקול לבקש שהם יתחילו לעשות זאת. הוספת פלואור למים היא דרך חסכונית ויעילה להגן על השיניים ללא השקעה רבה מצד העיריות.
- אם במי השתייה העירוניים שלך לא מוסיפים פלואוריד, בקש מהעירייה לבדוק את המים כדי לראות כמה פלואוריד קורה באופן טבעי. אפשר שיהיה יותר מדי פלואור, והעירייה שלך צריכה להודיע על מידע זה.
- 3דבר עם רופא השיניים שלך. רופא השיניים שלך הוא המקור הטוב ביותר למידע אודות היגיינת הפה ולהמלצות שיניים אישיות. הם משכילים ומורשים לתת המלצות רפואיות, כולל אם אתה צריך להשתמש במרשם או לשטוף פלואור ללא מרשם.
- תן לרופא השיניים שלך לדעת אם אתה משתמש במשחת שיניים מוארת או שואב את המים ממקור שתייה פלואור. זה יעזור להם לאמוד כמה פלואוריד אתה מקבל ממקורות אחרים.
- במהלך בדיקת שיניים, רופא שיניים יבדוק את שיניכם אם נזק לאמייל ולחללים. אם הם מרגישים שאתה נוטה לחללים, הם עשויים להמליץ על שטיפה בפלואוריד כדי לחזק את השיניים.
- עליך להתייעץ עם רופא השיניים שלך כדי לראות אם הם חושבים שתפיק תועלת משטיפת פלואור לפני שתתחיל להשתמש בכזו.
- הם יכולים לרשום שטיפת פלואוריד עבורכם או לתת המלצות לשטיפה ללא מרשם לרכישה.
כמה מי פה מכילים פלואוריד, אך עליך לרכוש שטיפת פלואור על שטיפת פה כללית אם ברצונך ליהנות מיתרונות הפלואוריד. - 4תרגלו היגיינת פה טובה. כדי להגן על השיניים, עליך להקפיד על היגיינת הפה. אם השיניים שלך לא בריאות, שטיפת פלואוריד לא תועיל לך הרבה.
- צחצח שיניים לפחות פעמיים ביום עם משחת שיניים מוארת. צחצוח שיניים באופן קבוע מסייע בהסרת הצטברות פלאק. רובד פוגע בשיניים ונגרם על ידי החיידקים בפה שלנו.
- השתמש במברשת שיניים עם זיפים רכים. זיפים קשים עלולים לפגוע באמייל בשיניים ויש להימנע מכך. אתה יכול להשתמש במברשת שיניים חשמלית או במברשת שיניים ידנית.
- חוט דנטלי מדי יום או כל יום אחר. שימוש בחוט דנטלי מסייע להסרת רובד והצטברות מזון בין השיניים במקום שמברשת השיניים שלך לא יכולה להגיע אליו. חשוב גם עבור בריאות החניכיים ועל מנת למנוע מחלות חניכיים כמו דלקת חניכיים.
- צחצחו כל אחת מהשיניים מכל הצדדים. צחצוח שיניים אמור לקחת לכם, בממוצע, כשתי דקות.
- 5קבל פלואור ממקורות אחרים. פלואוריד מופיע באופן טבעי במים ומתווסף לחלק ממוצרי היגיינת הפה. אם אתה נמצא בסיכון גבוה לחללים, שאל את רופא השיניים לגבי דרכים אחרות בהן תוכל לקבל פלואור.
- ישנם רופאי שיניים שיציעו טיפול בפלואוריד לאנשים עם סיכון גבוה לחללים. במהלך טיפול זה, רופא השיניים מורח פלואור ישירות על השיניים בעזרת ג'ל, קצף או שטיפה.
- רופא שיניים יכול גם להמליץ על תוסף פלואוריד, המגיע בטבליה, בכספת או בצורת טיפה. תוספי פלואוריד מומלצים בדרך כלל לילדים החיים באזורים ללא מים מופלרים.
- ברוב משחות השיניים הנמכרות מסחרית מוסיפים להם פלואוריד. אתה יכול לבדוק את תווית המרכיב ברוב משחות השיניים כדי לראות אם נוספה פלואוריד.
- הפוך את שטיפות הפלואור לחלק משגרת היגיינת הפה היומית שלך כדי לשמור על לוח זמנים טוב.
- אל תגרגר מים לאחר שטיפה בפלואוריד, זה ידלל את הפלואור.
- אין לבלוע שטיפת פלואור.
- פנה לרופא השיניים לפני שתתחיל להשתמש בשטיפה בפלואור.
שאלות ותשובות
- אני מפחדת שלא לגרגר במים לאחר שטיפה בפלואוריד כי אני עלול לבלוע שאריות פלואור עם הרוק שלי. האם עלי להיות מודאג?לאחר השימוש בשטיפת פלואוריד, אינך צריך לדאוג מכמות השטיפה הזעירה שאתה עלול לבלוע יחד עם הרוק שלך. זה לא יזיק לך.
