איך להריח נחמד אם אתה מזיע הרבה?
אם אתה מודאג מריח נעים מכיוון שאתה מזיע הרבה במהלך היום, התחל להתקלח מדי יום כדי למנוע חיידקים הגורמים לריח על העור שלך. כשאתה מתקלח, שים לב במיוחד לאזורים השעירים בגופך, ושקול לגלח את בתי השחי שלך, מכיוון שהשיער לוכד זיעה וריח. בנוסף, לבש בגדים וגרביים עשויים סיבים טבעיים כמו כותנה והחלף אותם לפחות פעם ביום, או יותר אם אתה עושה משהו פיזי. אתה יכול גם לנסות להשתמש בתרופות נגד הזעה כדי להפחית את הזיעה ולבצע מעקב אחר בושם או תרסיס גוף. לקבלת עצות נוספות, כמו כיצד לדעת אם ההזעה שלך היא תוצאה של מצב רפואי, המשך לקרוא!
הזיעה עצמה אינה מריחה; ריח גוף נגרם כאשר חיידקים על העור שלך מפרקים את הזיעה שלך לחומצות.
כולם מזיעים, אבל יש אנשים שמזיעים יותר מאחרים. יש אנשים שאפילו חווים הזעת יתר, או הזעת יתר. זה לא מצב מסוכן מבחינה רפואית, אך הוא בהחלט יכול לגרום למבוכה ותודעה עצמית לגבי ריח גוף. למרבה המזל, ישנם מגוון שלבים שאתה יכול לנקוט כדי להריח נעים גם כאשר אתה מרגיש שאתה מזיע יותר מהאדם "הממוצע".
שיטה 1 מתוך 3: שמירה על היגיינה טובה
- 1התקלחו בקביעות. הזיעה עצמה אינה מריחה; ריח גוף נגרם כאשר חיידקים על העור שלך מפרקים את הזיעה שלך לחומצות. בעוד שחיידקים הם חלק נורמלי מהאיפור של גופך, אתה יכול לחסל עודפי חיידקים - ובעיקר את החומצות שהם מייצרים - על ידי שטיפה מדי יום.
- שימו לב במיוחד לניקוי אזורים שעירים בגוף. לבני אדם יש שני סוגים של בלוטות זיעה. בלוטות אקרין מתפשטות על פני העור ומווסתות את חום גופכן על ידי קירור זיעה כאשר מתחמם. הזיעה שמייצרת בלוטה זו בדרך כלל פחות מסריחה. לעומת זאת, בלוטות אפוקריניות מרוכזות באזורים שעירים בגופך כמו בבית השחי ובאזור המין שלך. הזיעה מבלוטות אלה מכילה רמות גבוהות של חלבון. חיידקי העור שלך אוהבים חלבון, ולכן סוג זה של זיעה הופך במהירות מאוד מסריח!
- השתמש בסבון אנטיבקטריאלי על בתי השחי שלך. שוב, יש חיידקים טובים - אך רבים מדי יכולים להוות בעיה, במיוחד באזורים המועדים לריח כמו בתי השחי שלך.
- 2גילחו את בתי השחי. שיער לוכד זיעה וריח, ומספק תנאים אידיאליים להתרבות חיידקים המייצרים ריח.
- 3החלף בגדים באופן קבוע. לכל הפחות, כדאי להחליף לבגדים טריים מדי יום. שינוי יותר מפעם אחת ביום הוא רעיון טוב אם אתה מבצע צירים גופניים שגורמים לך להזיע או אם אתה מתאמן.
- 4ללבוש בגדים העשויים מסיבים טבעיים. הימנע מבגדים צמודים ומגבילים ומסיבים מעשה ידי אדם כגון ניילון. סוגים אלה של בגדים מגבילים את יכולת "לנשום" של העור שלך, ומגדילים את נפח הזיעה שלך.
- 5שימו לב במיוחד לגרביים ולנעליים. גרביים צריכות להיות עבות, רכות ועשויות מסיבים טבעיים, או גרבי ספורט המיועדים לספיגת לחות. נעליים צריכות להיות עשויות עור, קנבס או רשת ולא מחומרים סינתטיים.
- החלף את הגרביים לפחות פעמיים ביום אם אתה נוטה לרגליים מזיעות. קח איתך זוג גרביים רזרביים כדי שתוכל להחליף אותם מתי שאתה צריך.
- השתמש בתכשיר נגד הזעה המיועד לכפות הרגליים להפחתת הזעה.
- רכשו כמה זוגות נעליים כדי שתוכלו לתת לכל זוג להתייבש לאחר שלבשתם. פזרו בהם אבקת נעליים לספיגת ריחות לאחר כל שימוש ונקו אותם היטב על בסיס קבוע.
- 6השתמש במוצרים האינטראקציה עם גוף האדם כדי למנוע ריחות. מוצרים מסוימים עובדים על מנת להסוות ריחות, בעוד שאחרים עובדים על מנת למנוע את שורש הזיעה.
- דאודורנט משתמש בבושם כדי להסוות את ריח הזיעה מבלי להסיר את הזיעה עצמה.
- Antiperspirant מפחית את כמות הזיעה שהגוף מייצר. המרכיב הפעיל בתרופות נגד הזעה הוא בדרך כלל אלומיניום כלורי, החוסם את בלוטותיכם לייצר זיעה. השתמש במגבת נייר כדי למרוח אותה כדי שלא תביא חיידקים לגליל.
- אם נוגד הזעה רגיל לא מצליח למנוע ממך להזיע, התייעץ עם הרופא שלך בנוגע לתכשירים מיוחדים המכילים תוספת של אלומיניום כלורי. נוגדי הזעה אלו מוחלים בדרך כלל בן לילה ונשטפים בבוקר. הם פועלים על ידי שימוש בשעות שאתה ישן (אתה מזיע פחות בזמן שאתה ישן) כדי לחלחל לבלוטות הזיעה ולחסום את ייצור הזיעה.
- 7השתמש בבושם או תרסיס גוף. בשמים אמנם אינם מהווים תחליף להיגיינה טובה, אך הם מחליפים ריחות בעייתיים בריח מושך.
- נסו למצוא ניחוח שמתקשר היטב עם כימיה בגופכם.
- יש לרסס תרסיס אחד עד שניים בסך הכל. יותר מדי ניחוח יכול להכריע אנשים ולהשאיר רושם רע.
- שמור על הבושם או ספריי הגוף שבחרת בהישג יד כדי לרענן את הריח שלך במהלך היום.
- שים לב לכל התקנות הנוגעות לריחות במקום העבודה שלך או בבית הספר שלך. יש אנשים שרגישים מאוד לניחוחות מלאכותיים, וייתכן שלא יורשו ללבוש אותם במסגרות מסוימות.
- בושם מגיב לחות עדיין לא נמצא בשוק, אך הוא עשוי להוכיח כלי שימושי בעתיד. מדענים באירלנד למדו כיצד לקשר ניחוח לנוזלים יוניים המגיבים למים - כולל המים בזיעה. ככל שמישהו שלובש חומר כזה מזיע יותר, הריח מתחזק.
איך אוכל לשלוט בריח הזיעה שלי בלי לגלח את בתי השחי?
שיטה 2 מתוך 3: מזעור מזעור
- 1שמרו על משקל תקין. נשיאת משקל עודף גורמת לגופך לעבוד קשה יותר, להעלות את חום גופך ולייצר יותר זיעה. קפלי עור הנגרמים על ידי משקל עודף יכולים לאכלס חיידקים, לכן שימו לב במיוחד לאזורים אלו בעת הרחצה.
- 2הימנע מאוכל חריף ואלכוהול. אתם מזיעים יותר כאשר אתם צורכים פריטים אלה, וכפי שצוין לעיל, זיעה מתקשרת עם החיידקים על עורכם כדי לייצר ריח גוף. הפחתה או ביטול של דברים אלה מהתזונה יעזרו לך לנהל את נפח הזיעה, ולכן ישמור על ריח נעים שלך.
- 3השתמש במגני בית השחי כדי להגן על בגדיך. אמנם טקטיקה זו לא תשנה את נפח הזיעה שלך, אך על ידי הגנה על בגדיך תוכל ללבוש חולצות וסוודרים עוד לפני שהם מריחים. המגנים עשויים בדרך כלל מחומר סופג שימנע מהזיעה להיצמד לעורכם ולהפוך למסריח. תוכלו גם למזער את הופעת הזיעה שלכם.
- 4שמרו על השקפה נפשית חיובית. מחקר מדעי שנערך לאחרונה הצביע על כך ש"כימוסיגנלים ", או ריח גוף, של אנשים במצב נפשי מאושר נוטים לגרום לתגובה משמחת אצל אחרים החשופים לריח שלהם. במילים אחרות, אם אתה אדם מאושר, המסר שאתה שולח לאחרים מפיץ את האושר הזה - אפילו ריח הגוף שלך מריח שמח!
דאודורנט משתמש בבושם כדי להסוות את ריח הזיעה מבלי להסיר את הזיעה עצמה.
שיטה 3 מתוך 3: טיפול במצבים רפואיים משמעותיים
- 1קבע אם הזיעה שלך מריחה כמו פירות או אקונומיקה. זיעה עם ריח פירותי יכולה להיות סימפטום של סוכרת, בעוד שזיעה עם ריח אקונומיקה היא תסמין אחד למחלת כבד או כליות. פנה לרופא אם אתה חושש שהזיעה שלך היא סימפטום לבעיה רפואית משמעותית.
- 2התייעץ עם הרופא אם אתה סבור שיש לך הזעת יתר. היגיינה בסיסית אמורה לשמור על ריח נעים. אם אתה מוצא שהבעיה נמשכת, יתכן והרופא שלך יוכל להציע טיפולים חזקים יותר כדי למנוע את הזיעה המוגזמת הגורמת לריח גופך.
- 3שאל את הרופא לגבי בוטוקס. בוטוקס, מינון נמוך של בוטולינום טוקסין, יכול להיות מוזרק לאזור בעייתי. הבוטוקס יחסום אותות מהמוח לבלוטות הזיעה, ויוריד זיעה. טיפול זה הוא זמני, ונמשך חודשיים עד שמונה חודשים.
- 4שקול ניתוח פלסטי טיפולי אם החששות שלך מריח גוף הפכו להיות מוחצים. נסה את השיטות שתוארו לעיל לפני שתנקוט צעד כה משמעותי, אך אם חששותיך פוגעים ברצינות באיכות חייך, קיימות אפשרויות כירורגיות.
- הסרת שטח עור קטן מבית השחי של המטופל והרקמה ממש מתחת לבית השחי תסיר לעיתים קרובות את בלוטות הזיעה האפוקריניות המטרידות ביותר.
- לעיתים ניתן לשלוף בלוטות זיעה משכבות עור עמוקות יותר באמצעות שאיבת שומן.
- 5שוחח עם הרופא שלך על ניתוח ETS כאמצעי אחרון. ניתוח כריתת חזה אנדוסקופי, או ETS, משתמש בניתוחי חור מפתחות כדי להרוס את העצבים השולטים בזיעה באזור בעיה.
אתם מזיעים יותר כאשר אתם צורכים פריטים אלה, וכפי שצוין לעיל, זיעה מתקשרת עם החיידקים על עורכם כדי לייצר ריח גוף.
- שמרו על בגדים באזור נקי, וודאו כי הבית נקי ומריח נעים.
- בדוק את הניחוחות שאתה עשוי לשקול לפני שקונים אותם. זה יבטיח שאתה מחליף ריחות בעייתיים בריח נעים.
- זכור, כלל מס '1 הוא היגיינה. כשאתם בספק, שטפו - את הבגדים, חלק בגוף הנוגע לכל הגוף.
קרא גם: איך מנקים מברשת לניקוי פנים?
שאלות ותשובות
- מדוע נראה שריח הגוף שלי מחמיר כשאני משתמש בספריי גוף או בבושם?זה קרה לי גם פעם, עד שעברתי לדאודורנט טבעי, משהו בתערובת הכימיקלים הזו בבושם ובחנות קנה דאודורנט. נסה להשתמש במתכון זה: 3 כפות שמן קוקוס, 2 כפות עמילן תירס, 2 כפות אבקת אפייה. אם אתה עור מגורה מעט, השתמש יותר בשמן קוקוס. לבושם, נסו לעבור לשמנים אתרים. יש להם ריח חזק מאוד אך הם עדיין טבעיים.
- איך אוכל לשלוט בריח הזיעה שלי בלי לגלח את בתי השחי?התחל להשתמש במקל מלח. זה יהרוג את החיידקים שצומחים על העור שלך כשאתה מזיע. אם תעשה זאת, תצטרך לשטוף את בית השחי ולהגיש שוב מספר פעמים ביום במשך הימים הראשונים בזמן שגופך מסתגל. תוך זמן קצר תצטרכו למרוח את מקל המלח רק פעם או פעמיים ביום לכל היותר.
- מה אני יכול לעשות עם הידיים המיוזעות שלי כשאני חייב ללחוץ ידיים או להחזיק יד של מישהו?ייתכן שתרצה לדבר עם הרופא שלך על ידיים מזיעות. אם אתה מקבל אותם כאשר אתה נמצא במצבי לחץ זה טבעי; עם זאת, אם אתה מקבל אותם באופן קבוע ייתכן שתצטרך לקבל טיפול. עיין במאמר המדריך הזה, כיצד לדעת אם יש לך הזעת יתר.
- לא משנה באיזה דאודורנט או אנטיספירנט אני משתמש מתערבב עם הזיעה ועושה ריח לא נעים. אפילו דאודורנטים שאומרים שאין להם ריח מתערבבים עם הזיעה. מה אני יכול לעשות?השתמש במטלית רטובה כדי לנגב את בתי השחי לפני שאתה שם דאודורנט. זה מסיר קצת את הריח ואת כל הזיעה. זה באמת עוזר.
- כיצד אוכל לגרום לבגדים שלי לא להריח רע בגלל חיות מחמד?אל תלבש את אותם הבגדים בבית ובחוץ. תלבשי בגדים נעימים ונוחים "מסביב לבית" והחליפי לפני שאת יוצאת. קצת בושם או בושם יעזרו גם הם.
- בתי השחי שלי תמיד מזיעים כשקר או חם ואין לי בושם ודאודורנט כי אמא שלי לא מרשה לי לקנות את הדברים כי זה יקר. מה אני יכול לעשות?מרחו אבקת תינוק על בתי השחי כדי להפסיק את ההזעה ולשלוט בריח. זה מאוד זול.
- איך אוכל להפחית את הריח הרע בבית השחי כשאני לא מצליח להשתמש בדאודורנט?אתה יכול לנסות למרוח לימון או סודה לשתיה על בית השחי שלך כדי להרוג חיידקים. אני ממליץ על לימון כי סודה לשתיה יכולה לגרות את העור. אבקת תינוקות תפחית הזעה.
- אני בן 16, אני משתמש בדאודורנט ועדיין מתחיל להריח רע שלוש שעות בבית הספר. מה עליי לעשות?חפש אפשרויות דאודורנטים טובות יותר. נסה אחד שאומר שהוא עובד 24-48 שעות, או כזה שמפורסם כ"עוצמה נוספת ". אם זה לא עוזר, בקש מההורים לקבוע פגישה עם הרופא שלך.
- האם זה רע ללבוש את אותו בית הספר במשך שלושה ימים רצופים?אם אתה לא מזיע ואז מחליף את זה אחרי הלימודים, אתה צריך להיות בסדר. זה צריך גם להישאר רענן במקצת אם אתה משתמש בשפריץ של פברזה. החזייה שלך גם בסדר ללבוש כמה ימים ברציפות אם אתה לא מזיע. ללבוש תמיד זוג גרביים ותחתונים חדשים. נסה להתקלח ולהחליף בגדים לעתים קרובות יותר בקיץ וללבוש דאודורנט מדי יום. בושם הוא לא מקלחת.
- מה הדאודורנט הטוב ביותר להסוות את הריח?אני תמיד מוצא ש- Sure and Dove הם הטובים ביותר להסרת ריחות גוף. דאב עדין יותר מוודאי, אך הוא לא נשאר כל כך הרבה זמן.
שאלות ללא מענה
- אם אני משתמש בנוגד הזעה, האם עלי להוסיף בושם נוסף על כך?
- מה זה מקל מלח?
- מה אני עושה אם אני מזיע אחרי הליכה קצרה? כיצד אוכל לפתור את בעיית ההזעה שלי ללא נוגד הזעה או דאודורנט?
תגובות (1)
- אהבתי את הפרט בחלק זה של המאמר! זה ממש מועיל, והשימוש בשיטות האלה באמת עזר לי להישאר בטוח.
