איך להיות אדם מאושר ללא דת?
למרות הצרות שעלולים להתמודד עם האתאיסטים, בהחלט אפשרי להיות אדם מאושר (ומוסרי) ללא דת.
רבים טענו שזה מיתוס שאתה צריך שדת תהיה מאושרת. עם זאת, לעיתים קיימת סטיגמה הקשורה לאתאיזם בעיני הציבור: אתאיסטים לרוב לא אוהבים אותם וניתן לראות בהם אומללים, לא חביבים, ציניים ו / או בלתי מוסריים. אתאיסטים נאלצים לפעמים להתמודד עם מאמצי גיור חזקים או עוינות מוחלטת מצד אנשים דתיים. למרות הצרות שעלולים להתמודד עם האתאיסטים, בהחלט אפשרי להיות אדם מאושר (ומוסרי) ללא דת.
שיטה 1 מתוך 2: שינוי דעתך
- 1השתדל להיות מאושר. הרבה ממה שנדרש כדי להיות מאושר אין שום קשר להיות דתי או אתאיסט, אלא תלוי ביחס הכללי שלך כלפי העולם.
- כדי להתאמץ, היו כנים עם עצמכם ואמרו לעצמכם שאתם הולכים לנסות כמיטב יכולתכם להיות מאושרים יותר.
- 2אתגר נבואות שמגשימות את עצמן. נבואות שמגשימות את עצמן הן רעיונות שהופכים לאמיתיים מכיוון שאתה מאמין בהן. אם אתה מאמין כי אתאיסטים הם בדרך כלל לא מרוצים, ואם אתה אתאיסט, אתה יכול לפעול בדרכים המחזקות את אמונתך, ובכך לשמח אותך פחות.
- כדי להימנע מנבואות שמגשימות את עצמן, נסה לשנות את אמונתך כי אתאיסטים בדרך כלל אינם מאושרים. אתה שואל את עצמך כמה שאלות כגון: "האם זה הגיוני שמישהו צריך להאמין בדת מסוימת כדי להיות מאושר?" "מתי אני הכי שמח? האם זה כשאני חושב על דת או שזה כשאני עושה דברים מהנים, מסתובב עם חברים, חושב לעומק או לוקח טבע?"
- 3חבק את האתאיזם שלך. בכך, הכיר בסיבות שבחרת להיות אתאיסט. אישור נפשי יבנה ביטחון בעצמך, באמונותיך, או בהיעדרן, ובבחירות שלך.
- לשנות את מי שאתה למען אחרים זו דרך בטוחה להיות פחות מאושרים ולהיות בעלי ערך עצמי פחות - כך שאם אתה באמת לא מאמין שיש אלוהים או ישות על טבעית המפקחים על היקום, הישאר עם זה למרות כל רדיפה שעשויה להגיע דרך.
רבים טענו שזה מיתוס שאתה צריך שדת תהיה מאושרת. - 4אל תאמין לסטריאוטיפים. יש שם סטריאוטיפים שאתיאיסטים הם אנשים רעים, שאין להם מצפן מוסרי ושהם אומללים. כדי לנטרל את הסטריאוטיפים הללו, חשוב על כמה אתאיסטים מאושרים שאתה מכיר. אם אינכם מכירים כאלה, חשבו על כמה אתאיסטים מפורסמים שנראים די מאושרים, כמו ריצ'רד דוקינס או סם האריס.
- כדי לראות אתאיסט שמח, צפו בסרטון המצחיק הזה: https://youtube.com/watch?v=gW7607YiBso
- 5נסו להכיר בערכה התרבותי של הדת. זה יעזור לך להבין ולהסתדר עם אנשים מכל דת. אמנם לדת המאורגנת כמוסד יש פגמים ברורים רבים, אך ישנם גם היבטים טובים, ולכן חשוב לכבד את בחירותיהם של אנשים באשר לאמונות דתיות.
- זה יכול להיות פשוט כמו המוזיקה הקשורה לדת, או אולי אתה עשוי למצוא חלקים מהקוד המוסרי של הדתות ראויים להערצה.
- אנשים עשויים לגלות שדת מציעה להם נחמה, קהילה ומוסר. זה יכול להיות משמעותי עבור אנשים שבוחרים להיות דתיים.
שיטה 2 מתוך 2: התאמת ההתנהגות שלך
- 1הצטרף לקהילה דומה. קשר חברתי חשוב לאושר ולהפחתת מתח. תלוי מאיפה אתה, להיות אתאיסט יכול פירושו לאבד חברים או אפילו משפחה. חשוב להחליף קשרים חברתיים אבודים בקשרים חדשים. הצטרף לקהילה הדומה לך שתוכל להתרועע איתה מדי פעם.
- זו יכולה להיות קבוצה הומניסטית, קבוצה אתאיסטית או קבוצה אחרת שקשורה לחלוטין לאמונות וערכים.
- 2היה נדיב. מחקרים מראים שכשאתה נותן לאחרים האושר שלך גדל. ואתה לא צריך להאמין באלים כלשהם כדי להחליט להיות טוב ונדיב.
- אתה יכול לבחור לתת את הזמן שלך או את הכסף שלך; מה שחשוב ביותר הוא שאתה מעניק הטבה למישהו אחר שמשמח אותם. בכך, גם אתה תהיה מאושר יותר.
אם אינכם מכירים כאלה, חשבו על כמה אתאיסטים מפורסמים שנראים די מאושרים, כמו ריצ'רד דוקינס או סם האריס. - 3חיוך. מחקרים מראים כי קיים קשר דו כיווני בין שרירי הפנים לבין תחושות הרגש. במילים אחרות, אם תגרום לעצמך לחייך, אתה עלול להרגיש קצת יותר מאושר, ללא קשר לאמונות הדתיות שלך או להיעדרן.
- נסה להגדיר תזכורת בטלפון כדי להזכיר לעצמך לחייך לעתים קרובות יותר. לדוגמא, תוכל להגדיר תזכורת לכל שעתיים-שלוש במהלך היום כדי להזכיר לעצמך לחייך יותר. יכול להיות שזה יגיד משהו פשוט כמו: "אתה מחייך עכשיו?"
- 4כשאתה מתמודד עם אנשים דתיים, הימנע מוויכוחים וסכסוכים. סביר מאוד שאנשים לא ישנו את דעתם לגבי אמונותיהם. אלא אם כן השיחה חשובה לך מאוד, אולי עדיף להרפות ממנה.
- זה לא בגלל שזה קשור לדת כשלעצמה, אבל קשה לשנות את האמונות של אנשים לגבי רוב הדברים שמעוררים רגשות (למשל, האמונות הפוליטיות שלהם).
- 5תרגיל. צאו החוצה וצאו לרוץ או לכו לחדר הכושר ועשו אימוני התנגדות. נסו לבצע פעילות גופנית מתונה למשך 30 דקות לפחות שלוש פעמים בשבוע. מחקרים מראים כי אימון גופך יכול לשפר את מצב הרוח שלך.
- כדי להתאמן באינטנסיביות יותר, נסו להאזין למוזיקה אופטימית ולהתעדכן בקצב.
- 6טיפח את מערכות היחסים שלך. השקיעו זמן בחברים ובאהובים. הקפת עצמך בקהילה תומכת תעזור לך להרגיש אנרגטית ומאושרת.
אתה שואל את עצמך כמה שאלות כגון: "האם זה הגיוני שמישהו צריך להאמין בדת מסוימת כדי להיות מאושר?"
- אל תלבשי את האמונות שלך על השרוול. היה מכבד את בעלי האמונות השונות.
- מצא דברים בונים לעשות עם הזמן שלך שאתה נהנה.
- ייתכן שיהיה עליך להימנע מתוכניות כנסיות, אך עדיין תרצה לתת למשפחתך את האדיבות להשתתף איתם בכנסייה. זו החלטה מאוד אישית ורק אתה יכול להחליט מה הכי טוב.
- היעדר הדת שלך, בקפדנות, אינו עניינו של אף אחד אחר. אם לא נוח לך לדון באמונותיך, אך אינך מעוניין לפגוע בשואל, ראוי לומר להם: "לא נוח לי לדון באמונותיי בפומבי" או "עם אחרים".
- אם אתה מתמודד עם עוינות על אמונותיך, צחצח אותה. זה לא פרודוקטיבי לאף אחד.
קרא גם: איך לומר למישהו שאתה אתאיסט?
שאלות ותשובות
- חברי לכיתה פשוט רוצים שאהיה נוצרית כי עברתי לאתאיסט. מה עליי לעשות?זו החלטה שלך. לא צריך ללחוץ עליך להיות משהו שאתה לא. יש לך זכויות, ואם חברי הכיתה שלך לא אוהבים את זה, אתה צריך ליידע אותם שאתה מעריך את דעתם אבל לא תשנה. אם הם לא מפסיקים להציק לך בעניין, עליך לדבר עם המורה שלך או עם המנהל.
תגובות (2)
- בהתחלה נראה שדף אינטרנט במדריך לא יצליח לתקן את הדיכאון או העצב שלי, במיוחד לאחר שהפכתי לאחרונה לאתאיסט. עם זאת, הופתעתי מהמאמר הזה. לכל הפחות, זה ייתן לך רעיונות רבים מועילים.
- שזה כן ודבוק במציאות עזר.
