איך להרגיש כמו ילד שוב כשאת לובשת את שמיכת השמיכה הבוגרת שלך?

היכנס לשינה השמיכה ברגע שתחזור הביתה. אם אתה באמת רוצה להירגע, לכוון את העולם החיצוני ולהרגיש שוב נטול דאגות, אין זמן כמו ההווה. בבית אף אחד אחר לא יראה אותך.

אל תדאגי לגבי עונות השנה. עם היכולת להתאים את התרמוסטט בביתך או בדירתך, ניתן לגרום לישני שמיכה להיות דומים לילדים בכל מזג אוויר. כוונן את התרמוסטט כך שיהיה קריר יותר בביתך במהלך הקיץ או מעט חם יותר בחורף (כדי לפצות על החום של השינה). שקול ללבוש אותם למיטה גם בחודשי האביב, הקיץ והסתיו.

• • שים לב לטמפרטורה בביתך כדי למנוע התחממות יתר, וודא את עצמך על צריכת המים שלך, כדי להבטיח שאתה לא מאבד יותר מדי נוזלי גוף באופן שגרתי. תקן את כל המכשירים האחרים הנמצאים בבקרת טמפרטורה בבית כדי לתכנן את הבגדים הללו הקשורים להבדלים בין דפוסי מזג האוויר הקרירים יותר שקיימים במהלך החורף, וכדי להימנע מלהתחמם יתר על המידה (ומה שעלול להתייבש אחר כך) בקיץ כתוצאה מתמיד של בגד זה. להשתמש!

שימו לב לתחושות שלכם. תשומת לב לרגשות שלך היא חלק גדול מלהיות כמו ילד כשאתה מתחיל ללבוש את זה. אמנם שינה בתוך שמיכת שמיכות אינה מתאימה לכולם לאחר שישנת בה מספר שבועות, בהתחלה אולי תרצה להוריד אותה לאחר שלבשת אותה מספר דקות בלבד, אך סמך על מאמר זה: לא תתחרט. קח דברים צעד אחר צעד. לבשו אותו שעה אחת בלילה והוסיפו זמן בכל יום / לילה רצופים. אם אתה צריך לרדת מסיבה כלשהי, התחל כבר בלילה הבא. נסה לצלם לזמנים שבהם אתה בבית שלך ואתה לובש אותו ולהוריד אותו רק כשאתה צריך לעזוב את הבית שלך (למשל לסידורים או לעבודה).

• רכש מחדש את רגשותיך האבודים שאתה כנראה מסתיר כרגע (בזמן שאתה קורא מאמר זה), שהיו לך פעם בילדותך ולבשת אותם. אותה תחושה חמה ומטושטשת שאחזת בה מבלי שזיהית אותה תעטוף שוב ושוב, ברגע שתתחיל ללבוש שוב את שמיכת השמיכה; פשוט תן לזה את השעה הראשונה בהרצת התזכורות למשפט.

אל תתנו להוריכם לשוחח עליכם ללבוש אותם שוב. בין אם אתה מבוגר עכשיו ובין אם אתה מנסה להירתע מלהלביש בגדים נוחים בלילה, ישנים שמיכה יכולים בקלות להידבר חזרה במוחם של הוריך. הביעו את רגשותיכם עם הוריכם, רק לאחר שלבשתם את ישן השמיכה לכמה לילות. שמע את הורייך, אך נסה לא להתרחק מדבריהם. אתה בחרת ללבוש אותם שוב, וזכותך לחופש הביטוי.

עודד את עצמך לעיתים קרובות. קל להרגיש בושה מהיכולת שלך ללבוש אותם בהתחלה, וקשה לשנות את נקודת המבט שלך. לא יהיה קל לעודד את עצמך בהתחלה ללבוש משהו את הבגד המביך הזה. אבל ברגע שתחזור ותנסה את זה כמה פעמים נרחבות, זה יהפוך לטבע שני לעודד את עצמך לרצות לנסות יותר ויותר ולפרקי זמן ארוכים יותר ללבוש אחת.

• למרות שעידוד יכול לעזור לך לבנות מעט סובלנות ללבוש אחד, השימוש בו אינו מתאים לכל אחד; הניחו את השינה למשך כמה שבועות ובדקו אם כל הפרטים כאן עובדים כדי לעזור לכם לבנות את הסובלנות ללבוש אחד ולעודד את עצמכם שאתם בסדר (דמות הגוף שלכם לא השתנתה ביכולת שלכם ללבוש אחת, זה?)!

תרגיש גאה כשאתה לובש את זה. תעשה לעצמך מתחשק לספר לכל חבריך "למה אתה מחכה?" ולהגיד להם לנסות אחד בעצמם כי אתה יודע נכון שהם עדיין רוצים להרגיש כמו ילדים אבל חסרים להם את ההרגשה הזו כי ההורים שלהם דיברו בעצמם כשהיו ילדים. בצע את מה שאתה עושה בדרך כלל במהלך היום ונסה לא להסיר אותו ברגע שאתה חוזר הביתה ונכנס למיטה או במהלך הלילה. ללבוש אותו למיטה, להסתובב בבית עם זה, להלבין את הבגדים האחרים שלך עם זה - עשה כל מה שאתה עושה בדרך כלל - רק תגרום לאחרים להבין שזו רק הבחירה שלך ללבוש את זה ושאם אנשים אחרים לא אוהבים לראות אותך לובש את זה, תן להם לדעת בבירור שהם יכולים לנסות ליהנות מהחיים עם אחד מהם על גופם בגלל התחושה שלהם כמו ילד.

אל תנסה להסיר את שמיכת השמיכה אלא אם כן אתה צריך להסיר אותה, או אם אתה צריך ללבוש אחד כזה יגרום למצוקה אצל הלובש או עלול לגרום לסכנות אחרות כתוצאה מהשימוש בהם. אלא אם כן אתה יכול להצמיד את השרוולים או לעצור שרוול שינה ישן בעת הבישול, כדאי לך להיזהר ממצבים מביכים שיכולים לגרום לדאגה רבה לבריאותך ובגדך. דע שאתה לעולם לא תצטרך להוריד את שמיכת שמיכה, אלא אם כן אתה בוחר בכך, או אם לא פעילות אחרת (כגון עבודה או פעילות דומה לעסקים אחרים) מאלצת אותך להסיר בגד זה.

• איש אחד לעולם לא ירגיש כמו כולם. להיות כמו ילד זה רק טעם נרכש שלכל אדם יהיו דעות שונות. אמנם זה נורא טבעי להסיר אותו לאחר שניסיתם אותו, תנו לו זמן לפני שתגידו לעצמכם "אני פשוט לא יכול לסבול את זה יותר..." ולהסיר אותו.

אבטח את זה עם זה. הביטחון שחשתם פעם כשהייתם ילד עם זה לא יכול לבוא לידי ביטוי בשום מילים נשמעות שרוב דוברי האנגלית יכולים להזכיר, אך ניתן לחוש רק כאשר אתם מתחילים ללבוש אותו בעקביות. הכירו את אותו האבטחה שתקבלו כשתלבשו שמיכת שמיכה כעת. אם אתה יכול לראות את החיים דרך נקודת מבטו של אדם צעיר יותר, תבין שניתן לאמץ את התחושה הזו ולהועיל לך לגרום לך לראות את התחושה הזו גם לאור נקודת מבט של ילדים.

הסבירו לבני המשפחה האחרים או לקרובי המשפחה שלכם (שעוד עשויים להרהר בהחלטתכם ללבוש אחד כזה) שזכות ללבוש זוג ישני שמיכה בגיל המבוגר שלכם וכי אתם מסוגלים לקחת את כל האחריות המגיעה עם הזכות הזו. כשאתה לובש זוג. זמני לבישת שמיכת השמיכה מגיעים עם כמה חסרונות. יש לשטוף אותם כל כמה ימים עד שבועות (תלוי בכמות השימוש שאליהם הם משמשים), ויש להקפיד עליהם כדי להבטיח שהפריט לא יפגע באיכותו מהר מדי. שלך בני משפחה וחברים וקרובים יכול להזכיר לכם את זה, אבל אל תיתן לזה לעצור אותך. אותה תחושה תחזור שוב, ברגע שתוכלו להחזיר אותה לאחר הכיבוס והייבוש.

• רוב ההורים ירצו לדעת מדוע בחרת במסלול זה שוב. תן לזה להיראות כאילו אתה אומר להם אם ילד צעיר יכול ללבוש אחת, כך גם אני. יכול לגרום לעצמך להיראות נועזת כשאתה מביע זאת - נועזת יותר מכל הצהרה אחרת שאתה יכול להשמיע במהלך היום שלך. תן לפעולה שלך במילים להיראות איתנה - אם כי רגועה - במוחך, בגופך ובנפשך.
• חייכו תוך כדי ביצוע המטלות או המשימות היומיומיות שלכם אם כמה חברים ובני משפחה ידועים שואלים אתכם מדוע אתם מתחילים ללבוש אותם שוב כמו ילד. אנשים אלה לא מבינים את כמות הכיף שהם מפסידים כאשר הם לא לובשים אותם שוב בלילה. החיוך שלך עשוי לגרום להם לנסות את הרעיון בעצמם.

תכנן לישון בבקרים שבחרת ללבוש אותו, ובבקרים אלה בהם מגבלות הזמן אינן מכבידות על לוח הזמנים שלך. חגים וסופי שבוע עבור רוב האנשים הם נקודות מכריעות כאשר סביר להניח שתלבשי את סדיני השמיכה שלך, שכן ככל הנראה סביר להניח שלא תצטרך לחזור לעבודה למחרת.