איך לגרום לעצמך להראות חם?

מראה זה עוסק בשימור המראה הטבעי של פניך, תוך פיסולו כדי לענות על צרכי החום שלך.

מראה חם הוא דרך נהדרת למשוך תשומת לב מהנה ולהרגיש טוב עם עצמך! ישנם המון סוגים להצגת מראה אטרקטיבי לעולם. יתר על כן, להיות חם קשור פחות למראה גופני ממשי ויותר לאופן שבו אתה נושא את עצמך ואיך אתה פועל! ראה שלב 1 כדי להתחיל.

חלק 1 מתוך 3: נראה חם עם איפור ושיער

1
שמור על העור שלך. העור שלך הוא הדבר הראשון שאנשים הולכים לשים לב אליך. זו הסיבה שאתה רוצה לוודא שאתה מטפל בזה כמו שצריך. רוב האנשים (כולל סלבריטאים!) מקבלים עור וגידים בעור. במקום להדגיש את הפצעון הזה, נסה לעבוד על בריאות העור הכללית שלך.
- שימוש בשטיפת פנים בסיסית ופשוטה בכל יום יסייע בהסרת שמנים ולכלוך לא רצויים, מבלי להסיר לחלוטין את השמנים הטובים. שטפו את הפנים שלך בבוקר כשאתה קם ושוב לפני שאתה הולך לישון.
- בדוק איזה סוג עור יש לך כדי לשטוף את הפנים ואת קרם הלחות. אנשים שעורם יבש נוטים להיות בעלי עור מתקלף. עור שמן נראה שומני או מבריק רק כמה שעות לאחר הכביסה. עור רגיש מרגיש לעיתים קרובות מהודק או מגרד וחווה תגובות אלרגיות לכימיקלים שונים.
- לחות את הפנים, הידיים והגוף במיוחד בתקופות היבשות של השנה (כמו חורף או קיץ). שמירה על לחות העור תעזור לכם להראות זוהרים ובריאים!
- הימנע מלגעת בפנים שלך, מכיוון שהשמנים באצבעותיך יכולים לגרות את עור הפנים שלך ולעזור לגרום לפצעונים נוספים.
2
שפר את התכונות שלך בעזרת איפור. איפור לא בהכרח מתאים לכל אחד, אך זו יכולה להיות דרך נהדרת לגרום לעצמך להרגיש טוב ומושך. אתה יכול להשתמש באיפור כדי להדגיש היבטים שונים בפנים שלך.
- כאן איפור יכול להיות ממש שימושי. אם אתה עובר יום עור רע, אתה יכול לכסות את הזיטים האלה ולהשתמש באיפור כדי להבליט את העיניים (אם זו אחת התכונות הפיזיות הטובות ביותר שלך).
- אם יש לך עיניים יפות באמת (ויש לך!) אתה יכול להוציא את הצבעים בהן באמצעות צללית. הימנע מבחירת צללית שתואמת בדיוק את צבע העיניים שלך, מכיוון שזה נראה מונוכרומטי מדי. לדוגמא: אם יש לכם עיניים כחולות, נסו צללית סגולה (לבנדר ליום, ושזיף עמוק לערב). אם אתם יוצאים לרקוד, השתמשו בגוון מתכתי כמו טורקיז או כסף.
- שפתון יכול להיות דרך נהדרת להשיג מראה דרמטי ודינמי. שפתון אדום הוא החבר הכי טוב של הילדה. התאימו אותו למראה עשן מעושן ושמלה שחורה קלאסית ואתם טובים ללכת!
3
השתמש במראה האיפור "הטבעי". מראה זה עוסק בשימור המראה הטבעי של פניך, תוך פיסולו כדי לענות על צרכי החום שלך. זה משפר את המראה שלך (במיוחד את העיניים) בלי להיות מרגש או ברור מדי.
- הוסף הגדרה לעיניים על ידי מריחת אייליינר, בגוון עדין וטבעי (כמו חום). מברישים על צללית קטנה בשמפניה או חום בהיר.
- מעט מסקרה פותחת את הריסים שלך וגורמת להם להראות ארוכים יותר. דאג שתקבל מסקרה שעובדת בשבילך, כי חלקן יכולות להיות ממש מגושמות וגופיות, מה שאתה לא רוצה.
- קונטור הפנים שלך באמצעות ברונזר כדי להוציא את עצמות הלחיים שלך. סומק יכול לעזור להרחיב או להאריך את הפנים בהתאם למה שאתה מחפש (למרוח בקו אופקי כדי להרחיב או לרוחב המקדשים והלסת להתארך).
4
נסה את מבט העין המעושנת. עין סמוקי נמצאת תמיד, והיא יכולה להיות לבושה למעלה או למטה. זה מושך תשומת לב לעיניים שלך, ומשפר את הצבע שבהן. ראשו את העפעף עם בסיס צלליות כדי שצבעי הצלליות הכהים יותר לא ירוצו.
- טאטא צללית עירומה על כל העפעף. מהבסיס ועד לגבה העפעף, מרחי צללית מנצנצת. מרפדים את קו הריסים העליון והתחתון באייליינר כהה (חום או שחור). עם טיפ Q, כתם את התוחם.
- טאטא צללית כהה יותר על כל העפעף ואל תוך הקפל. מערבבים את הצבע כלפי מעלה והחוצה.
- החל צבע הדגשה מתחת לעצם הגבה ובצינור הדמעות. מרפדים את קו הריסים הפנימי באייליינר כדי להעצים את האפקט. ציפו את הריסים בשניים-שלוש שכבות וסקלו אותם כלפי מעלה.
5
נקה את שיערך כראוי. לא משנה באיזה סגנון תכניסו אותו, שיער בריא הוא תמיד השיער האטרקטיבי ביותר. שטפו את השיער לעיתים קרובות ככל שהוא זקוק לשטיפה. אולם לכל סוגי השיער תרצו לוודא כי אתם שוטפים את הקרקפת בלבד. שטיפת הקצוות יכולה לייבש אותם!
- שיער שהוא בסדר צריך להישטף בין פעם ליום לשלושה ימים, תלוי במה שמצאת שהכי מתאים לך. עכשיו, יש ספקולציות כי שמפו בכל יום יכול לגרום לשיער שלך להתייבש מהר יותר ולכן להתחיל לייצר יותר שמן. אולי כדאי לך להתנסות בכביסה פחות באופן קבוע, או אולי אפילו להחליף שמפו.
- אם השיער שלך נוטה להיות שומני, סביר להניח שתרצה לשמפו את השיער כל יום. ייתכן שתרצה גם לבדוק את החלפת השמפו שלך, מכיוון ששמפו יכול להיות הגורם לשיער שומני.
- שיער מתולתל וגס יותר (ובדרך כלל עבה יותר!) כנראה צריך פחות שטיפה. כמה פעמים בשבוע, שלוש לכל היותר, אחרת זה יתייבש מהר יותר וזה יוביל לקיפאון.
6
להסתפר נכון. שיער הוא משהו שיכול לגרום לך להתבלט ולהגביר את הפנים שלך או שהוא יכול לעשות את ההפך. לאחר שהבנת את צורת הפנים שלך, יהיה פשוט לבחור תספורת שעובדת איתה. ישנן שש צורות פנים בסיסיות: אליפסה, עגולה, מרובעת, מלבנית, בצורת לב ובצורת יהלום.
- עבור פנים סגלגלים, הפנים שלך גדולות פי אחת וחצי מרוחב הפנים שלך. המצח שלך בדרך כלל גדול מהסנטר שלך. עם פנים אליפסה, יש לך מזל כי רוב התספורות נראות טוב.
- לפנים עגולות יש לחיים בולטות, ואורך הפנים ורוחבן שווים בערך. הימנע ממפץ ונסה ליצור נפח מעל (קוקו ולחמניות טובים כאן). זה ייתן לך את המראה של הפנים הסגלגל.
- לפנים מרובעות יש לסת בולטת וסנטר מרובע. קו הלסת והמצח שלך הם באותו רוחב. המפץ והשיער הקצר נוטים לגרום לפנים שלך להראות מרובעים יותר, ולכן בדרך כלל עדיף להימנע ממראה זה. השתמש בשכבות ובאורך שיער בינוני עד ארוך כדי לסייע בקווי המתאר שלך.
- פנים מלבניות ארוכות מעט יותר מפנים אליפסות (שאיתן הם מבולבלים לעתים קרובות) ואינן רחבות כל כך. אנשים עם פנים מלבניות עשויים להיות גם בעלי סנטר מחודד. פוני ושכבות באורך הסנטר טובות לצורת הפנים הזו, מה שיעזור לפנים שלך להראות פחות ארוכות.
- בפנים בצורת לב, גם המצח וגם עצמות הלחיים שלך רחבים. פירושו בצורת לב שיש לך לסת צרה וסנטר מחודד. לכי לתספורות ארוכות יותר, עם רוחב רב יותר סביב הסנטר.
- לפנים בצורת יהלום קו הלסת וגם המצח צרים. עצמות הלחיים שלך הן החלק הרחב ביותר בפנים שלך. בנה נפח סביב קו השיער והלסת, תוך שמירה על עוצמת הקול סביב הלסת שלך. פוני וטקסטורת הקצוות יכולים לסייע בכיסוי הצרות של קו השיער והסנטר.
7
מצא את סגנון השיער הנכון. לפעמים להיות חם זה למצוא את התסרוקת הנכונה. בוא עם תסרוקות זוגיות שגורמות לך להיראות מדהים ושאת אוהבת. החלף אותם במהלך השבוע כדי שהמראה שלך לא יהפוך למשעמם. מדי פעם נסה לעשות 'חדש' כדי לשמור על דברים מעניינים.
- לשיער גלי נסה: שדרוך מבולגן עם קצות מסגרות פנים רכות; או משוך את דפנות ראשך ואבטח אותם מאחור, והניח לקצוות להתכרבל; או נסה לחמניה נמוכה וצדדית.
- לשיער חלק נסה: חלק צדדי עם שארית שיערך למטה; או זנב פוני עם נפח בכתר עם מעט ספריי שיער; או צמה צרפתית משני צידי הראש שתקבעו מאחור, תוך השארת השאר.
- לשיער מתולתל נסה: חתך קצר; או שחרר אותו עם מעט מוצר וחלק צדדי חמור ליצירת נפח מעל; או אוסף קטע קטן בחלק העליון של קו השיער שלך ומשוך לאחור, השאר את הצדדים ואחור למטה; או תפס חלקים קטנים בשיער והצמד אותם בגב.

לקבלת טיפים למראה חם על ידי אכילת המזונות הנכונים, קראו הלאה!

חלק 2 מתוך 3: נראה חם עם בגדים

1
ללבוש בגדים שמתאימים לך כמו שצריך. בגדים שהם ענקיים עליך או קטנים מדי גורמים לך להיראות לא מפוכח. בסופו של דבר תרגישו לא בנוח, מה שבתורו יגרום לכם להרגיש פחות בטוחים ופחות מושכים. בגדים שמתאימים גם מחמיאים למבנה גופך, לא משנה מה יקרה.
- קח את המדידות שלך. מדדו את החזה שלכם בחלק המלא ביותר, והחזיקו את סרט המדידה של התופרת בחוזקה אך לא חזק מדי. מדוד מעט באופן רופף סביב המותניים שלך, שם הגוף שלך מתקמט באופן טבעי. מדוד את הירכיים סביב החלק המלא ביותר של הירכיים ומאחור. זכור את המידות הללו כשאתה מסתכל על טבלת מידות.
- מקבל התאמת חזייה. רוב הנשים לובשות חזייה במידה לא נכונה. זה קטן מדי או גדול מדי. הדרך הטובה ביותר לוודא שאתה לובש את המידה הנכונה היא לקבל התאמה בפועל ממישהו שיודע מה הם עושים (בדרך כלל חברה שעוסקת בבגדים תחתונים, כמו ויקטוריה סיקרט).
2
הרכיבו תלבושות שעובדות. חלק ממראה חם הוא לבוש בגד שמחמיא לך ומשפר את המראה שלך. אם אתה לובש בגדים שלא נראים לך טוב, אז זה לא באמת משנה איך אתה נראה. למצוא בגדים שעובדים לוקח קצת סבלנות ומעט ניסויים.
- בחר את "המדים" שלך. משמעות הדבר היא זוג (סביב שניים או שלושה) הרכבים שאתה אוהב ללבוש ושאתה יודע שנראה לך טוב. באמצעות התלבושות הללו כבסיסים, אתה יוצר סגנון שגורם לאנשים לשים לב. לדוגמא: אם אתם נוטים ללבוש שמלות בחרו בסגנון לבוש שעובד כ"מדי "שלכם, כמו מראה רטרו -50. כדי לתת לעצמך יותר טווח אתה יכול להוסיף חגורות שונות וצבעי לבוש שונים. תלוי במזג האוויר אתה עלול ללבוש חותלות ומגפיים, או רגליים ודירות חשופות.
- בעל בסיסים ניטרליים יכול לעזור בהארקת התלבושת שלך, כך שהיא לא תצא משליטה יתרה. המשמעות היא כמה חולצות מכנסיים וחצאיות בסיסיות בצבעים ניטרליים (כמו שחור, נייבי, לבן, אפור). אתה יכול לזווג את אלה עם חולצה או מכנסיים מפוארים יותר, או אביזרים. למשל, לבשו חולצת טריקו אדומה עם ג'ינס סקיני שחור, ז'קט אפור ומגפיים אפורים. אתה יכול להוסיף עגילים גדולים ובהירים (צהובים או כתומים) או צעיף.
- האדום הוכח כצבע שמושך את מירב תשומת הלב. נשים שלובשות אדום נוטות להיראות סקסיות יותר מאלה שלא (או שלובשות אדום באותו רגע מסוים). ללבוש שמלה אדומה נועזת, או אפילו סתם צעיף אדום כדי להעלות את גורם החום.
3
ללבוש אביזרים מהנים. בין אם מדובר בארנק מהנה, צבעוני עז, חגורה גדולה או עגילים נוצצים, אביזרים הם הדרך להפגין את האינדיבידואליות שלך מבלי לקבל מכריע. יש שלל דרכים להחמיא לתלבושת, כך שאנשים ישימו לב לסגנון שלך!
- תיקים הם פריטי סגנון נהדרים, כמו גם שימושיים. אם אתה נוטה לקראת צבעים ספציפיים (כמו ירוק וחום) תפס תיק יד שמשלים צבעים אלה (כמו זהב מבריק).
- תכשיטים הם בהחלט דרך למשוך תשומת לב. להבין מה אתה אוהב ולהשוויץ! עגילים משתלשלים ארוכים טובים לאנשים עם שיער קצר, או שיער שבדרך כלל נמשך לאחור. לבישת פנינים עם ג'ינס וטי שירט יכולה לתת את הבעיטה הקלאסית ההיא. אתה יכול גם להשתמש בתכשיטים כדי להרים מבטאים צבעוניים בבגדים שלך (למשל אם אתה לובש שמלת זהב עם שולי ירוק, אתה יכול ללכת על עגילים ירוקים כדי לקזז את השמלה).
- צעיפים, חגורות ובגדי ים (חותלות, גרביים, גרביונים וכו ') הם פריטים פונקציונליים שיכולים להיות גם חמים! אתה יכול לתפוס צעיף וחגורה בצבעים עזים כדי לשלב עם משולש המכנס / חולצת טריקו העדינים שלך. אתה יכול ללבוש שמלה אפורה כהה עם זוג חותלות מעוצבות בצבעים עזים.
4
קבל את הנעליים הנכונות. אתה רוצה להשיג נעליים שמתאימות היטב עם ארון הבגדים שלך, אבל גם נוחות לך. אם אתה לא יכול ללכת על נעלי עקב, למשל, עדיף לדלג על נעלי העקב ולהישאר עם דירות. כשלא נוח לך, אנשים אחרים מרימים את זה ופחות נוטים לחשוב שאתה חם.
- דירות הן סוג נעליים ממש תכליתי. אתה יכול להלביש בגד קז'ואל, או להלביש בגד סופר לבוש. בהתאם לצבע הנעל הם יכולים להיות גולת הכותרת הברורה (כמו אדום) או נוחות עדינה (כמו אפור או חום).
- מגפיים מעניקים מראה קלאסי לרוב התלבושות, במיוחד אם יש להם קצת עקב. מגפיים שחורים הם תכליתיים להפליא, ואם הם נוחים, אתה יכול ללבוש אותם בכל מקום. מגפי קרסול מעולים עם מכנסי ג'ינס צמודים, חצאיות, אפילו מכנסיים קצרים וגרביונים!
- נעלי עקב הן משהו שאתה בהחלט צריך להתרגל אליו לפני שתתחיל לזרוק אותם עם התלבושות שלך. לבישת זוג עקבים בצבעים עזים יכולה לגרום לך להרגיש ולהיראות לוהטת! הם יכולים להלביש מיידית לכל בגד (אפילו ג'ינס וטי שירט), אבל אם אתה לא נכנס לתוכם כמו שצריך אתה נראה כאילו לא נוח לך.
5
הקניט את הסגנון הייחודי שלך. רק לעקוב אחר הטרנדים האחרונים זו דרך בטוחה לא לשים לב. האנשים המשלבים טרנדים עכשוויים עם התפרצות סגנון משלהם מקבלים תווית "חמה". הסיבה לכך היא שאנשים אלה בולטים והם יודעים מה הכי מתאים להם.
- דרך טובה ליצור סגנון ייחודי מבלי להיכנס לטריטוריה חדשה לחלוטין היא למצוא כמה קטעי הצהרה מרכזיים. אלה דברים כמו תכשיטים, צעיפים, נעליים, ואפילו צבעים מסוימים הייחודיים לך. לדוגמא: אתה יכול ללבוש שמלות וחצאיות בסיסיות, אך החותלות שלך הן פאנקיות וצבעוניות עזות (כמו שימוש בציור מונה, או לבישת חותלות חלל).
- מצא בגדים במקומות יוצאי דופן. לבגדי נשים יש נטייה להיראות זהים, אך ניתן להשיג חולצות טריקו מגניבות (עם שטח, ודינוזאורים, ודמויות קומיקס) בגזרת הבנים. גם מציאת פריטים מיוחדים במינם (כמו תכשיטים בעבודת יד) יכולה לעזור לכם להתבלט.

הוסף את המראה החם שלך עם תסרוקת שאתה אוהב, כגון לחמניה או סגנון מבולגן.

חלק 3 מתוך 3: בחירת אורח חיים חמה

1
לעבוד לקראת הישארות בריאה. בריאות חשובה מאוד לבריאותך הפיזית ולבריאותך הנפשית. דברים כמו לישון מספיק, ופעילות גופנית, יכולים להשפיע מאוד על המראה הגופני שלך (במיוחד על העור שלך).
- פעילות גופנית היא חלק חשוב להפליא במראה חם! זה לא בהכרח על ירידה במשקל, אלא על שמירה על בריאותך. פעילות גופנית משחררת כימיקלים המגבירים את מצב הרוח ושומרים על בריאות גופך. 30 דקות בכל יום הן כמות הפעילות הגופנית המומלצת. אז תלבשו קצת מוזיקה ורקדו, או צאו לרוץ.
- לישון מספיק. לא לישון מספיק לא רק גורם לך להיראות מגושם, זה גורם לך להרגיש רע ומגביר את הבעיות הקיימות. נסו לישון לפחות שמונה שעות בלילה (אם אתם בני נוער, כוונו לתשע שעות). ככל שתשינו יותר לפני חצות, כך גופכם יהיה מאושר יותר. כבה את כל מוצרי האלקטרוניקה (טלפון, מחשב, אייפוד) לפחות 30 דקות לפני השינה.
- שתו מספיק מים. הרבה אנשים מסתובבים בימינו מיובשים, כי הם לא מקבלים מספיק מים. היותך מיובש עוזר לנהל את המשקל שלך, זה עוזר לשפר את העור שלך וגורם לך להרגיש פחות ערפילי. נסו לשתות לפחות 8 כוסות מים בכל יום. אם אתם לא אוהבים מים פשוטים, קבלו סלצר רגיל או הדרים, או סחטו מעט לימון לבקבוק מים. הימנע משתיית הרבה קפאין או משקאות ממותקים, מכיוון שאלה יייבשו אותך.
2
אכלו את המאכלים הנכונים. מה שאתה מכניס לגופך עושה הבדל עצום בבריאות העור והשיער שלך. זה גם עושה הבדל גדול בבריאות הנפשית שלך. אתה רוצה לוודא שאתה אוכל אוכלים המסייעים להגביר את בריאותך הגופנית והנפשית, במקום מזונות שיגרמו לך להרגיש גרוע יותר.
- לתזונה בריאה תרצו לאכול הרבה פירות וירקות. לכו על לפחות 5 מנות של פירות וירקות בכל יום. הפירות והירקות הטובים ביותר הם ירקות העלים הכהים, אלה בצבעים עזים (כמו פלפלים אדומים, בצל אדום וכו ') ואוכמניות, תותים ובננות.
- נסה לאכול מזונות עם חומצות שומן חיוניות כמו סלמון, אגוזי מלך, אבוקדו וזרעי פשתן. אלה באמת טובים לבריאות הנפש, כמו גם לעור שלך.
- מוצרי חלב דלי שומן, הכוללים ויטמין A ואסידופילוס, יכולים לסייע בוויסות דרכי המעי שלך, מה שעוזר להוציא את הרעלים מגופך. בתורו, זה הופך את הגוף והעור לבריאים יותר.
- בהחלט לנסות למנוע ג'אנק פוד ועל מזון מעובד מאוד ומזונות ממותקים, ככל האפשר. לא רק שאלו משפיעים לרעה על העור שלך, הם יגרמו לך להרגיש גרוע יותר, ומצב רוח יותר. אתה לא צריך לחתוך לגמרי את המאכלים האלה, אלא לשמור על צריכת אותם.
- אכלו שלוש ארוחות עיקריות ביום (ארוחת בוקר, צהריים, ארוחת ערב) ושני חטיפים (בין ארוחת הבוקר לארוחת הצהריים, ובין הצהריים לארוחת הערב). זה יעזור לווסת את רמת הסוכר והמטבוליזם בדם. דאגו במיוחד שאתם אוכלים ארוחת בוקר, כי זה יעזור לכם לאורך כל היום. יום טיפוסי עשוי להיראות כך: שיבולת שועל עם צימוקים ואגוזי מלך לארוחת הבוקר, ביצה קשה ותפוח לנשנוש, פסטה מחיטה מלאה עם רוטב עגבניות דל נתרן וגבינה לארוחת הצהריים, מקלות סלרי וחמאת בוטנים לנשנוש, עוף אפוי ואורז חום עם סלט לארוחת הערב.
3
בנה את הביטחון העצמי שלך. יותר מאשר אטרקטיביות גופנית, ביטחון הוא מה שמביא אתכם לב ותויג "חם". אתה יכול להיות בעל מראה פשוט לחלוטין על פי אמות המידה של החברה ועדיין להיות אמון שגורם לאנשים לשבת ולשים לב. למרבה המזל, ביטחון הוא משהו שאתה יכול לתרגל עד שאתה מקבל טוב בזה.
- הימנע מלשפוט את עצמך בצורה קשה מדי. אנשים מפשלים לפעמים, או אומרים משהו טיפשי, ואף אחד לא נראה חם 100% מהמקרים. ככל שתבחר יותר בעצמך כאשר הדברים לא מסתדרים בדיוק כמו שתכננת, כך תרגיש פחות בטוח.
- הימנע משיפוט באנשים אחרים. מדענים מצאו שאנשים ששופטים שוב ושוב אחרים בחומרה, משקפים גרוע בעצמם ויש להם פחות ביטחון, כתוצאה מכך. אם אתה מוצא את עצמך שופט משפטי שלילי לגבי אנשים אחרים, עצור והחלף את השיפוט במשהו חיובי או במשהו ניטרלי. לדוגמא: אם אתה מוצא את עצמך חושב "וואו, יש לה את הקול הגרוע ביותר" במקום זאת סובב את זה וחשוב "אף אחד לא יכול לעזור לקול שהוא נולד איתו" או "היא מספרת את הבדיחות הטובות ביותר!"
- הימנע מהשוואת עצמך לאנשים אחרים. זהו תרגיל הוא חסר תועלת. תמיד יהיה מישהו חם ממך, יקבל יותר תשומת לב ממך, שיהיה לו שיער טוב יותר ממך. השוואה בין עצמך לכולם רק גורמת לך להרגיש רע יותר עם עצמך, מה שמוריד את ביטחונך.
- תרגלו שפת גוף בטוחה. ללכת בביטחון; הישאר זקוף עם כתפיים לאחור והחזה בחוץ. צור קשר עין כשאתה נמצא עם אנשים. לא רק קשר עין הוא סקסי ביותר, אלא גם סימן לביטחון.
4
היפטר משליליות. כדי לשמור על הגישה החיובית שלך ולהגביר את הביטחון שלך, תצטרך לעבוד על היפטרות מהשליליות שלך. מחשבות שליליות על עצמך ועל אחרים יגרמו לך להרגיש גרוע יותר לגבי עצמך ואנשים אחרים יקלוטו ברגשות אלה, בין אם הם מודעים ובין אם לאו.
- לדוגמא, אם אתה מסתכל במראה כל בוקר ואומר לעצמך "וואו, אני מחריד", לא רק שתשכנע את עצמך שאתה גנאי, אלא תשכנע אנשים אחרים.
- שים לב לדפוסי החשיבה שלך והיכן יש לך את המחשבות השליליות ביותר לגבי עצמך. על ידי תשומת לב לאיך אתה חושב על עצמך, תתחיל לשים לב לכל הדברים הנוראיים שאתה אומר לעצמך על בסיס יומי. ברגע שאתה מזהה את המחשבות האלה, אתה יכול לעבוד כדי לשנות אותן.
- כאשר אכן יש לך מחשבות שליליות על עצמך, החלף אותן במחשבות חיוביות או ניטרליות. לדוגמא: אם אתה חושב "וואו, אני מחריד", בכל פעם שאתה מסתכל במראה, בדוק את עצמך וחשוב במקום "השיניים שלי נראות טוב היום", או מודה לגופך על היותך בריא. אתה יכול להתקדם מהנייטרלי לחיובי. התחל לומר לעצמך שאתה יפה ובסופו של דבר תתחיל להאמין בזה.
- היפטר מאנשים שליליים מחייך, ככל שתוכל. אנשים שגורמים לך להרגיש רע עם עצמך, שכל הזמן מבקרים אותך, שמנקזים את האנרגיה שלך, הם אנשים שאתה צריך להימנע מהם ככל האפשר. אם אינך יכול לקצץ אותם לחלוטין מחייך, קבע מגבלות זמן כדי שתצטרך להיות איתם פרק זמן קצר.
5
הראה את האיכויות הטובות ביותר שלך. בעוד ש"חום "בדרך כלל נובע ממראה גופני וביטחון, אנשים נוטים להחשיב בעלי תכונות אישיות טובות כמושכים יותר מאלה שאין להם.
- טוב לב, להיות מאזין טוב, לכבד אנשים אחרים, הם תכונות שגורמות לאנשים לראות מישהו מושך יותר ממה שהמראה הגופני שלהם עשוי להציע. טיפוח תכונות אלו יכול להעלות את דירוג האטרקטיביות שלכם במוחם של אנשים אחרים.
- עזור לאנשים אחרים בלי לצפות לתמורה. הסיעו חבר לפגישת הרופא שלהם, קנו את משקה הקפה של האדם שמאחוריכם בתור, הציעו את זמנכם וכספכם למקלט חסר בית.
- זה לא אומר שאתה צריך לחיות את חייך למען אנשים אחרים. עזרה לאנשים, והקשבה לאנשים, הם דברים נהדרים כל עוד אתה דואג לעצמך באותו זמן.
6
חנך את עצמך לגבי תפיסות יופי. אחד הדברים שאתה צריך לזכור כשאתה שואף ל"חום "הוא שמוגדר כל הזמן מחדש מה ש" חם". זו הסיבה להיות עצמך, ולבטוח בעצמי זה הדבר החשוב ביותר.
- תפסיק להשוות את עצמך לנשים ונערות במגזינים ובטלוויזיה הנשים "המושלמות" האלה, לא באמת נראות כאלה. יש להם צוות מעצבי שיער, אמני ארונות בגדים, מאפרים, תאורה מיוחדת ופוטושופ כדי לגרום להם להיראות כמו שהם נראים.

כדי לגרום לעצמך להראות חם, התמקדי בלבישת בגדים שאת מרגישה בהם נהדר, לטפל בעור שלך ולבחור תסרוקת נהדרת.

טיפים

גזז את השיער לפחות כמה ימים לפני תחילת הלימודים, או לפני שתתחיל בעבודה חדשה. כך תהיה לכם הזדמנות להתרגל לכך לפני שאתם נכנסים למצב חדש.
אם העיניים שלך אדומות ונפוחות, מכיוון שלא הספקת לישון מספיק, אתה יכול לשים שקיות תה קרות ולחות מעל העיניים ולהשתמש במטלית קרה כדי להיפטר מאותם עיניים אדומות ונפוחות.
אם אתם אוהבים ללבוש בושם, שימו אותו במשורה. ככל שמישהו צריך להתקרב יותר להריח את הבושם שלך, זה מרגיש מפתה יותר עבור שניכם.
ללכת בגאווה. להיות בטוח זה חלק גדול במראה חם.

לבישת זוג עקבים בצבעים עזים יכולה לגרום לך להרגיש ולהיראות לוהטת!

אזהרות

זכור שאף אחד לא מושך 100% מהמקרים. זה נכון לכולם: כל ידוען, כל אדם "חם". מעט מאוד אנשים קופצים מהמיטה מדי בוקר ונראים כאילו הם בסרט.
זכור שאתה לא חייב יופי לאף אחד. קשה לעקוב אחר תקני היופי בימינו ובעיקר אצל נשים. גם אם אתה מתאפר מדי יום ומתלבש רק בבגדים האטרקטיביים ביותר, אתה לא עומד בסטנדרטים של כולם. אל תנסה. רק לעמוד בסטנדרטים של יופי משלך.
נסו להימנע מאובססיביות למראה "חם". זה סטנדרט בלתי ניתן להשגה. זה לא אומר שלא תוכלו ליהנות להתלבש בבגדים מהנים ולהתאפר ולקבל תשומת לב!

קרא גם: כיצד להסיר גוון מהמשקפיים?