איך לצחצח שיניים ללא מברשת שיניים?
כדי לצחצח שיניים ללא מברשת שיניים, התחל מלעטוף מטלית כביסה לחה או מגבת נייר סביב האצבע המורה שלך ולהוסיף את משחת השיניים שלך לקצה. לחלופין, אם אין לך מטלית או מגבת נייר, אתה יכול לשים את משחת השיניים ישירות על האצבע שלך. לאחר מכן, יש לשפשף את השיניים בתנועה מעגלית כמו במברשת שיניים, ולהקפיד לצחצח גם את הלשון. כשתסיים, שטוף את הפה במים, וודא שאתה רוחש קדימה ואחורה כדי להסיר את הפסולת. לקבלת טיפים נוספים ממבקר השיניים שלנו, כולל כיצד לנקות את השיניים כשאתה לא מצחצח, המשך לקרוא!
אם לילדכם בן השנתיים יש מעט שיניים, צחצחו באצבע נקייה או במברשת שיניים לאצבע שתוכלו למצוא ב- Target או ב- Walmart (או ברוב חנויות המכולת) במעבר התינוק.
אם עזבתם בטיול ושכחתם לארוז מברשת שיניים, או הגעתם לעבודה או לבית הספר מבלי לצחצח שיניים, עדיין תוכלו לקבל שיניים נקיות עם מעט תושייה. מגבת נייר, זרד או אפילו האצבע שלך יכולים לשמש כמברשת שיניים, או שאתה יכול לאכול מאכלים מסוימים כדי לשמור על ניקיון השיניים שלך בקמצוץ.
שיטה 1 מתוך 3: מציאת חלופות למברשת שיניים
- 1השתמש במטלית או במגבת נייר. מטלית מחוספסת תעשה ניקוי טוב יותר, אך מגבת נייר תעשה אם אין מטלית.
- עטפו את המטלית או מגבת הנייר סביב האצבע המורה, הרטיבו אותה והוסיפו משחת שיניים אם יש לכם.
- צחצח שיניים כאילו באמצעות מברשת שיניים: התחל בחניכיים והעבד למטה, ונקה כל שן בנפרד בתנועה מעגלית.
- אל תשכח לצחצח את הלשון.
- שטפו את הפה ביסודיות כשסיימתם, חיטטו הלוך ושוב.
- 2מצא זרד. לפני שהיו מברשות שיניים, רוב האנשים צחצחו שיניים בזרדים. בחלקים רבים של העולם הם עדיין עושים זאת באמצעות זרדים מעצי אלון, ערק או נים. מחקרים מראים כי זרדים מעץ הערק מכילים פלואוריד טבעי וחומרים אנטי מיקרוביאליים, וצחצוח איתם יעיל או יותר כמו צחצוח במברשת שיניים ומשחת שיניים.
- בחר ענף צעיר וגמיש באורך של 6 עד 20 סנטימטרים (15 עד 20 ס"מ). אתה רוצה כזה בלי קליפה אמיתית, רק עור דק.
- קלף את העור ולעס בקצה אחד של המקל עד שהסיבים נפרדים והופכים את הקצה למברשת קטנה. השתמש בו לצחצוח שיניים.
- אתה יכול גם להשתמש בקיסם לניקוי בין השיניים, אך נזהר בכדי לא לפגוע בחניכיים ולגרום להם לדמם.
- 3הסתפק באצבע שלך. אם אין מגבות נייר, מטליות כביסה או זרדים בהישג יד, אתה תמיד יכול להשתמש באצבע שלך. הקפידו לשטוף את הידיים טוב מאוד תחילה, ואז השתמשו באצבע המורה כמו במברשת שיניים: התחילו בחניכיים ועובדים מטה לקשת העליונה ועובדים למעלה לקשת התחתונה, מנקים כל שן בנפרד בתנועה מעגלית.
- הקפד לשטוף את האצבע לפני שתעבור מהשיניים העליונות לתחתית, ומקדימה לאחור של השיניים.
- שטפו את הפה ביסודיות לאחר סיום, החליפו קדימה ואחורה ומלחיה אחת לאחרת למשך 30 שניות לפחות.
אם לילדכם בן השניים יש יותר שיניים, נסו מברשת שיניים לתינוק או מברשת שיניים קטנה.
שיטה 2 מתוך 3: ניקוי השיניים ללא צחצוח
- 1שטפו עם מי פה. אמנם אין להשתמש בשטיפות פה כחלופה לצחצוח ולחוט דנטלי, אך הוכח שהם הורגים חיידקים בפה ומעכבים היווצרות פלאק. שים קצת בפה וסחף אותו לרגע כדי לנקות את השיניים.
- אם אתה משתמש במי פה ליסטרין, לדלל אותו במים ביחס של 1: 1.
- 2השתמש בחוט דנטלי לניקוי השיניים. אם שכחת את מברשת השיניים שלך אבל זכרת חוט דנטלי, אז יש לך מזל. רופאי שיניים רבים מאמינים כי שימוש בחוט דנטלי לבדו מועיל יותר מאשר צחצוח לבד במלחמה בעששת. חוט דנטלי מסייע בהסרת חיידקים ומזון בין השיניים ומסביב לחניכיים. שטפו את הפה ביסודיות לאחר מכן לניקוי מלא יותר.
- שימוש בחוט דנטלי מוביל לזרימת דם טובה יותר בחניכיים על מנת ליצור מחסום הגנה אנטיבקטריאלי סביב השן
- 3נקו את הפה במקלחת. פתחו את הפה ותנו למים חמים לזרום על השיניים. המקלחת תפעל כמו מערכת לקטוף מים ותסייע לשטוף את הפה ולשטוף את הרובד. שלב זאת עם צחצוח עם האצבע לניקוי יסודי יותר.
- 4לעס מסטיק כדי לנקות את השיניים. הוכח כי לעיסת מסטיק ללא סוכר יעילה באותה מידה כמו שימוש בחוט דנטלי בהסרת חלקיקי מזון, רובד וחיידקים משיניים. זה גם מרענן את הנשימה. משך הזמן האופטימלי ללעיסה הוא דקה, ולאחריה החיידקים מתחילים להשתחרר חזרה לפה מהחניכיים.
- לעיסת מסטיק ללא סוכר יכולה גם ליצור איזון אופטימלי של ה- pH ברוק אשר מבטל את היווצרות החיידקים.
האם יש דרך אפשרית לנקות ולצחצח שיניים ללא מברשת שיניים אם יש לי סדים? - 5שתו או שטפו את הפה עם תה ירוק. תה ירוק מכיל תרכובות נוגדות חמצון פוליפנול המפחיתות את הפלאק ונלחמות במחלות חניכיים. כל שעליך לעשות הוא לשתות את התה, או לניקוי עמוק יותר, השתמש בו כפי ששטפת את הפה.
- 6אכלו פירות וירקות המנקים את השיניים. האופי השוחק של ירקות סיביים יכול לעזור לנקות את השיניים, בעוד שלויטמינים והחומצות שהם מכילים יש יתרונות להלבנת השיניים ולהילחם בחללים.
- תפוחים - תפוחים מכילים ויטמין C, הנחוץ לחניכיים בריאותיות, וכן חומצה מאלית המסייעת להלבנת השיניים.
- גזר - גזר עשיר בוויטמין A, המחזק את אמייל השן. הסיבים בגזר יכולים לשמש כמיקרו זיפים על פני השן וגם בין השיניים, ויוצרים עיסוי טבעי של החניכיים.
- סלרי - לעיסת סלרי מייצרת רוק רב, המסייע לנטרול החומצות הגורמות לחללים.
שיטה 3 מתוך 3: שימוש בחלופות למשחת שיניים
- 1תחליף סודה לשתיה למשחת שיניים. אם שכחתם את משחת השיניים וגם את מברשת השיניים, תוכלו להשתמש בסודה לשתייה כתחליף. זהו מרכיב במשחות שיניים רבות בגלל יכולתו להלבין את השיניים ולהסיר פלאק. פשוט הניחו כמה על האצבע, על מגבת הנייר או על מטלית לפני שצחצחו שיניים.
- 2נסו תערובת של מלח ומים. למלח יש איכויות אנטיבקטריאליות טבעיות והוא יכול לסלק חלק מהחיידקים הגורמים לרובד בפה כשאין לכם משחת שיניים. שלב 1-2 כפיות מלח ל -8 גרם מים פושרים ואפשר למלח להתמוסס במים. ואז טובלים את האצבע, מגבת הנייר או מטלית הכביסה שלך במי המלח לפני שצחצוח שיניים. אתה יכול גם להשתמש במי המלח כדי לשטוף את הפה שלך לאחר הצחצוח.
- אל תשתמש יותר מדי במלח או השתמש בשיטה זו לעיתים קרובות אם יש לך סתימות מתכת, מכיוון שהמלח מאכל.
לאחר מכן, יש לשפשף את השיניים בתנועה מעגלית כמו במברשת שיניים, ולהקפיד לצחצח גם את הלשון. - 3הכינו משחת שיניים עם תותים. תותים מכילים ויטמין C לשמירה על בריאות החניכיים, עפיצה חזקה המסייעת בהסרת פלאק, וחומצה מאלית המלבינה את השיניים. תותים כתושים לבד או בשילוב עם סודה לשתייה הם תחליף טוב למשחת שיניים.
- הקפידו לשטוף היטב לאחר ההברשה, מכיוון שתותים מכילים גם סוכר, מה שיכול לתרום לעששת.
- שימו לב שתותים מכילים פרוקטוז. זה פחות מסוכן לשיניים מאשר סוכר, אך עדיין עשוי לתרום לריקבון כלשהו. התייעץ עם רופא השיניים שלך לפני שתתחיל להשתמש במשחת שיניים תוצרת בית.
- ודא שאתה לא תלוי בשיטות אלה. שמור על משטר בריאות השיניים הקבוע שלך של שימוש בחוט דנטלי, צחצוח ושימוש במי פה לפחות פעמיים ביום ואחרי הארוחות.
קרא גם: איך להריח נחמד אם אתה מזיע הרבה?
שאלות ותשובות
- אם אתה זקוק למלח ומים, אתה יכול פשוט להשתמש בזיעה שלך?לא. מלבד היותו גס, הזיעה מכילה חיידקים אשר יוסיפו לחיידקים שכבר נמצאים על השיניים.
- איך אוכל לצחצח שיניים של ילד בן שנתיים?אם לילדכם בן השנתיים יש מעט שיניים, צחצחו באצבע נקייה או במברשת שיניים לאצבע שתוכלו למצוא ב- Target או ב- Walmart (או ברוב חנויות המכולת) במעבר התינוק. אם לילדכם בן השניים יש יותר שיניים, נסו מברשת שיניים לתינוק או מברשת שיניים קטנה. זכרו להיות עדינים! בנוסף, הקפד להשתמש במשחת שיניים לתינוק למקרה שהם בולעים חלק מהם.
- מהי משחת שיניים נהדרת ובריאה?ראשית, עליך להקשיב לכל הוראות של רופא השיניים וגם לצחצח נכון. אתה יכול להשתמש במשחת שיניים עשבי תיבול טבעית אשר עשויה להכיל אלוורה, מרווה, קמומיל או אפילו חימר. להגנה מוגברת השאירו את משחת השיניים על השיניים מבלי לשטוף.
- האם יש דרך אפשרית לנקות ולצחצח שיניים ללא מברשת שיניים אם יש לי סדים?שטיפה עם מי פה תהיה כנראה הדרך הטובה ביותר להוציא חיידקים שנתקעים בין הסוגריים.
- האם ניתן להשתמש בלימון כתחליף למשחת שיניים?לימון אינו משנה טוב לטווח ארוך למשחת שיניים מכיוון שהחומצה בפרי יכולה להרוס את אמייל השיניים.
- אם תה ירוק מפחית את הפלאק ונלחם במחלות חניכיים, האם אוכל לתת אותו לכלבי?לא. תה ירוק מכיל קפאין. כלבים וחיות מחמד אחרות אינם יכולים לסבול קפאין. מתן תה יכול להיות קטלני.
תגובות (9)
- אני אוהב את העצה, הצלת את יומי.
- מעשי, קל ונוח, אם כי זה לא לטווח ארוך.
- עשיתי את זה כשאת עוטפת אותו על האצבע המורה ושמת עליו משחת שיניים כדי לצחצח.
- אהבתי איך זה עזר לי למצוא חלופות לשימוש במברשת שיניים, כי פשוט שמטתי אותה לשירותים והייתי זקוקה לחלופה מהירה.
- יש לי פלטה וידעתי שמגבת נייר לא תעבוד, אבל האלטרנטיבה של שימוש באצבע הייתה נהדרת.
- מגבת הנייר ממש עבדה בשבילי.
- זה היה טוב מאוד ואינפורמטיבי. תודה.
- אני לא רוצה לגרום להפרעה רבה בבית בזמן שכולם ישנים. אני מאמין שלשים משחת שיניים על מגבת ושפשוף יעבוד טוב.
- השתמשו במטלית ומשחת שיניים, שטפו את הפה במקלחת, השתמשו בתה ירוק כשטיפת פה. טיפים טובים.
