איך עושים צלילת ברבור מהצד של בריכת השחייה?
צלילת ברבורים היא דרך אלגנטית להיכנס לבריכה לטריק מסיבות מהיר לחבריכם.
צלילת ברבורים היא דרך אלגנטית להיכנס לבריכה לטריק מסיבות מהיר לחבריכם. עשו זאת נכון, ואתם נכנסים לבריכה בסטייל. עשו זאת לא נכון וסבלו מפלופ-בטן כואב למדי.
- 1התרחקי מעצמך. צעד אחד צריך לעשות את זה. אתה צריך מספיק מקום כדי לבנות מספיק מומנטום, אבל אם תרוץ אז כנראה שתחליק.
- 2בדקו את עומק הבריכה. רק צלילת ברבורים בקצה העמוק ביותר שאפשר להגיע אליו, שכן צלילת הברבורים תיקח אתכם עמוק מאוד מהר.
- 3שים קדימה את הרגל החזקה שלך. בהונותיך צריכות להיות תלויות רק מעל קצה הבריכה. הרגל השנייה שלך יכולה להיות ליד זה או כמה סנטימטרים מאחור, זה תלוי בהעדפות שלך.
- 4פרוש את הידיים לצד שלך. זה חיוני להמשך.
- 5דחוף מהצד של הבריכה. הקפידו לדחוף מעט גם למעלה. הצמד את הרגליים בחוזקה ורכון קדימה כשתעשה זאת. הגוף שלך צריך להיות כפוף מעט.
- 6כפו את זרועותיכם קדימה כך שגופכם יהיה בצורת עיפרון. עשו זאת במהירות, מכיוון שהזמן צפוף.
עד כמה העמוק צריך להיות העמוק? - 7זווית גופך בזווית של 45+ מעלות למים. אם אפשר, עשה זאת כשאתה דוחף מהקצה.
- 8כשנכנסים למים, רכון את הראש קדימה והרם את הרגליים למעלה. כדאי להיכנס למים בצורה חלקה עם מעט התזות.
- 9תרגול. זה חיוני מכיוון שאיש אינו יכול לבצע צלילת ברבורים בפעם הראשונה בצורה מושלמת.
- 10גמור.
- היזהר ובטוח בכל עת.
- צייר קהל לפני כן, כך שיהיה לך שבח לאחר ביצוע הצלילה.
- תמיד עשה זאת בסוף העמוק.
- אל תעשה זאת רק לצורך התרברבות - קיים סיכון לפגיעת ראש.
קרא גם: איך לנהוג בכדור גולף ישר?
שאלות ותשובות
- האם תוכל להוסיף סרטון? אני מתקשה לדמיין את זה עם תמונות סטילס.לא. עם זאת, תוכל לחפש באינטרנט סרטוני הדרכה אם הדוגמאות במאמר אינן מספיקות.
- עד כמה העמוק צריך להיות העמוק?מינימום של 2,4 מטר (או בערך 8 מטר) על פי תקני הצלב האדום.
