איך להתגבר על אובדן קרוב משפחה?
האם טיפים אלה יעזרו להתגבר על אובדן של חיית מחמד שהיא כמו קרוב משפחה?
התגברות על אובדן של קרוב משפחה היא אירוע עצוב ביותר במהלך חייך, אך בסופו של דבר זה קורה לכולם. אם אתה רוצה לדעת כיצד להתגבר על אובדן של קרוב משפחה, המשך לקרוא כדי לגלות.
- 1קבל שאתה הולך להיות עצוב, אתה הולך לבכות. אתה רוצה לאחל שקרובך לא היה מת. המוות הוא טבעי לחלוטין, שקול זאת: האם אתה מעדיף שהם יהיו כאן סובלים.
- 2הסתכל בתמונות של קרובך. זה אולי יעציב אותך, אך יחד עם זאת, זה יעזור לך להתגבר על האובדן. כשאתה מסתכל בתמונות, זכור שהם אהבו אותך.
- אם קרוב המשפחה ייקבר, בקש משהו שהוא חלק מהם. אתה יכול לבקש מזכרות כגון משקפיים, ארנק או רישיון. אם לא יהיה לך שום דבר הזיכרון שלהם יספיק.
- אם הקרוב יישרף, בקש מעט מהאפר שלהם. אם לא ניתן לקבל חלק מהאפר, פשוט המשך להסתכל בתמונות כדי להזכיר לך אותן וכיצד הם התייחסו אליך, ואילו תקופות טובות היו לך.
- 3אל תתנו למותם להפיל אתכם. זכור לצאת לשם ועדיין ליהנות עם חבריך ומשפחתך. [[תמונה: התגבר על אובדן שלב יחסי 3.jpg | מרכז | 550px]
אם אתה רוצה לדעת כיצד להתגבר על אובדן של קרוב משפחה, המשך לקרוא כדי לגלות. - 4אל תשמור הכל בפנים. שוחח עם בן משפחה או עם חבר קרוב ובקש מהם עזרה. הם יעזרו לך להרגיש בטוח בעור שלך.
- 5דע שאולי זה מרגיש כאילו העולם מתפרק. אם אהוב זה היה קרוב אליך ביותר, זה ירגיש כמו סוף העולם. אבל אתה חייב להבין שזה לא. דעו שתעברו את זה.
- 6אל תשכח. אולי תרצה, אבל אסור לך לשכוח את קרוב המשפחה הזה לעולם. שמור תמונות, והסתכל עליהן מדי פעם. שמור דברים שנתת לאדם. תן לעצמך קצת זמן כל יום לחשוב על קרובך. זה עלול לכאוב בהתחלה, אבל אז תמיד תזכור את התקופות הטובות שעברת עם אותו קרוב משפחה.
קרא גם: כיצד למנוע התאבדות של בני נוער?
שאלות ותשובות
- סבתא שלי התקשרה ואמרה שסבי בן ה -94 חווה כאבים וחולשה בחזה. אני חושש שזה יכול להיות הסוף. אני הולך לבקר אותו היום. אנא עזור?יש תקווה שזה לא הסוף. אבל, אם יתברר שזה הסוף, אני רוצה להבטיח לך שהוא יעבור למקום טוב יותר וגם ינחם. אני אישית יודע כמה קשה לאבד קרוב משפחה, אבל צערך תלוי באופן ההתמודדות עם הכאב שלך. אתה יכול לשקול לעשות דברים שמזכירים לך את כל התקופות הטובות ששיתפית וקרובך. האבל הוא תהליך, אך בסופו של דבר תבוא לקבל אותו ולהשלים איתו. זה לעולם לא יהיה בסדר ולעולם לא תשכח אותו, אבל זה יהיה קל יותר. הישאר חזק ותקווה לטוב.
- האם אי פעם אראה את סבתא שלי ואת דודתי?זה תלוי באמונות הדתיות שלך. אם אתה מאמין בגן עדן / גן עדן לאחר המוות, אז כן, כנראה שתראה אותם שוב.
- אם זה מישהו קרוב אלי, מישהו שאני לא יכול להחליף, כמו דודי למשל, האם זה יכול להיות קל להמשיך הלאה?באופן כללי, לא ניתן להחליף אף אחד. אף פעם לא קל להמשיך אם האדם באמת התכוון לך משהו. נסה להתרכז בחייו ובזיכרונות שהיו איתו. זה יהיה קל יותר עם הזמן.
- כבר עברו ארבע שנים, אני עדיין בוכה על אובדן אמי. אני כל כך מתגעגע אליה ואין לי עם מי לדבר על זה. האם אי פעם אפסיק להתאבל?הצער אכן פוחת עם הזמן. דבר חשוב לזכור הוא שלצער אין לוח זמנים. אנו מכירים בשלבי האבל של ד"ר אליזבת קובלר-רוס: הכחשה / הלם, כעס, מיקוח, דיכאון וקבלה. אתה יכול להרגיש אותם בסדר אחר ולחוות שלבים מחדש בזמנים שונים, אך אין מגבלת זמן מכיוון שכולם שונים. אני ממליץ להצטרף לקבוצת תמיכה מקוונת בכדי לשתף את צערך כגון MDJunction.com. שיתוף האבל שלך עוזר להפחית את הכאב.
- האם טיפים אלה יעזרו להתגבר על אובדן של חיית מחמד שהיא כמו קרוב משפחה?בהחלט. לפעמים, חיות מחמד הן כמו בני המשפחה.
