איך להתמודד עם השדיים הגדולים?
קשה להיות קשה להתמודד עם שדיים גדולים, אך עם כמה שינויים בארון הבגדים, אתה יכול להתחיל להרגיש טוב יותר עם גופך. קנה חזייה טובה שמתאימה לך בנוחות, לא חופרת בעור שלך ולא נעה כשאתה הולך. זה יעזור לחלק את המשקל ולהקל על כאבי גב. ניתן גם להפחית כאבי גב וצוואר על ידי ישיבה ועמידה ישרים. כשאתם קונים חולצות, חפשו חולצות ארוכות שיכולות להעניק לגופכם מראה אחיד יותר ולהסיט את תשומת הלב מהשדיים. אם אתה מרגיש מודע לעצמו, הימנע מהשוואה עם אנשים אחרים וזכור שאתה יפה כמו שאתה. לקבלת טיפים נוספים, כולל אופן ההתמודדות עם אנשים שמתגרים בך על שדייך הגדולים, המשך לקרוא.
איך אני מתמודד עם השדיים הגדולים אם אחד גדול משמעותית מהשני?
"גדול" הוא מונח יחסי. כשאתה חושב על עצמך שיש לך שדיים גדולים, זה יכול להיות בגלל שהם גדולים יותר מבעבר, אולי בגלל שעברת את גיל ההתבגרות, עלית במשקל או עברת שתלים כירורגיים. אתה עשוי לחשוב גם על שדיים גדולים בהשוואה לאנשים אחרים, או על הגודל הממוצע. לא משנה איך אתה מגדיר את השדיים הגדולים שלך, או איך השגת אותם, יש הרבה דברים שאתה יכול לעשות כדי לעזור לעצמך להתמודד איתם.
שיטה 1 מתוך 2: השגת החזייה הנכונה
- 1קבע מתי הגיע הזמן להשיג חזייה. פיתוח שדיים בגיל ההתבגרות אמור להיות זמן מרגש עבורכם, אך מכיוון שכל כך הרבה קורה בגופכם, אתם עלולים להיות מעט מפוחדים, וזה בסדר. ברגע שה"ניצנים "שלך מתחילים להיות גדולים יותר, ואולי מחודדים יותר, כנראה שזה הזמן להשיג את החזייה הראשונה שלך. אבל הדבר הטוב הוא שיש הרבה סוגים שונים של חזיות לבחירה. הדבר החשוב ביותר בחזייה - בכל שלב בחיים שלך - הוא שהוא מתאים כמו שצריך ונוח. חזייה היא שאמורה לעזור לך לתת תמיכה ולעזור בהגנה על השדיים שלך, הם מעולים גם בכיסוי השדיים שלך ובמתן פלג גוף עליון צורה יפה שנראית טוב מתחת לבגדים שלך.
- 2קנה את החזייה הראשונה שלך. קנייה של חזייה - בכל גיל - יכולה להיות שילוב של כיף ותסכול. חזיות, כמו נעליים, מיוצרות במידות סטנדרטיות, אך מידות אלה יכולות להיות שונות בין היצרנים. לכן, כמו קניות נעליים, עשויים לחלוף כמה ניסיונות לפני שתמצא את החזייה המושלמת עבורך.
- 3קבל התאמת חזייה מקצועית. אמנם ניתן למדוד את עצמך לחזייה בבית, אך אולי זה רעיון טוב ללכת לבני נשים או חנות כלבו אם זו החזייה הראשונה שלך, או אם זו הפעם הראשונה שעושים התאמת חזייה נכונה. כשאתה מגיע לחנות, אמור למקורב המכירות שאתה רוצה שיהיה מותאם לך חזייה. הם ייקחו אתכם לחדר ההלבשה וימדדו אתכם בשני נקודות - סביב פלג גוף עליון, ממש מתחת לשדיכם ומסביב לחלק העבה ביותר של השדיים. המדידה הראשונה היא מדידת "הפס" והשנייה היא מדידת "הכוס".
- המדידה שננקטה סביב פלג גוף עליון או חזה, ממש מתחת לשדייך, קובעת את חלק המספר בגודל חזייה (כלומר 32, 34, 36 וכו ').
- המדידה משתלטת על החלק העליון של השדיים שלך קובעת את חלק האותיות בגודל חזייה (כלומר A, B, C וכו '), המכונה גם גודל הכוס.
אתה עשוי לחשוב גם על שדיים גדולים בהשוואה לאנשים אחרים, או על הגודל הממוצע. - 4נסה כמה שיותר חזיות שאתה יכול. לאחר שנמדדת למידת חזייה, איש המכירות יתחיל להביא לך מבחר אפשרויות לנסות. עבור נשים עם חזה גדול יותר, גודל החזייה שנקבע במהלך המדידה הוא נקודת התחלה. יתכן שתצטרך לשנות מידות אלה עבור סוגים שונים של חזיות כדי למצוא את ההתאמה המתאימה לך. בסופו של דבר, לא הגודל חשוב, אלא ההתאמה. לפעמים כשאתה מנסה חזייה אתה יודע מיד אם זה טוב או רע. בפעמים אחרות תנסו חזייה ופשוט לא בטוחים.
- 5קבע אם החזייה שאתה מנסה היא בכושר טוב. לפעמים אתה יכול לנסות חזייה ולא יכול להחליט אם זה מתאים או לא. אל תפחד, ישנם מספר דברים שתוכל לשקול כדי לעזור לך להחליט אם זו החזייה המתאימה לך.
- האם כוסות החזייה משתלבות בצורה חלקה על השדיים שלך? אם יש פערים או קמטים, סביר להניח שהחזייה גדולה מדי. אם השדיים שלך עולים על הכוסות, החזייה קטנה מדי.
- האם הפאנל המרכזי של החזייה מונח על חזהך. החלק של החזייה שנמצא בין השדיים שלך צריך להיות מונח על העצם באזור זה. אם לא, החזייה גדולה מדי או קטנה מדי.
- החלק של החזייה שעובר מתחת לזרועותיך ומאחורי הגב שלך ישר ומקביל לקרקע? "הלהקה" של החזייה (השורה התחתונה של החזייה) צריכה להיות ישרה. זה לא אמור להתעקם כלפי מעלה על הגב. החלקים של החזייה שלך מאחורי הגב צריכים לנוח מתחת לשכמות שלך.
- הרצועות חופרות בכתפיים? רוב התמיכה של החזייה שלך צריכה להגיע מהחזייה עצמה, ולא מהרצועות. אם הרצועות מתחפרות בכתפיים שלך, או אם רק הרצועות מחזיקות את השדיים שלך, החזייה בגודל הלא נכון.
- האם החוטים נשכבים כמו שצריך מתחת לשדייך? חוטי חשמל לא צריכים לתקוע אותך, לבלוט משני קצותיהם או לצבוט את עורך. קימורי הגג צריכים להתאים גם לצורת תחתית השדיים שלך.
- האם צורת השדיים שלך נראית נכונה? אמצע השדיים שלך - כשאתה בחזייה - צריך להיות באמצע הדרך בין המרפקים והכתפיים. והם צריכים להצביע קדימה, לא כלפי מטה או לצדדים.
- האם החזייה שלך מרגישה בנוח בכל התנוחות? האם אתה יכול ללכת, לשבת ולהזיז את הידיים והחזייה שלך עדיין מרגישה בנוח? האם אתה יכול להחליק אצבע אחת בקלות מתחת לחגורת החזייה שלך מבלי שהיא תהיה הדוקה מדי? אם ענית בחיוב על כל השאלות הללו, יתכן ומצאת את החזייה המתאימה לך!
- 6קנו את חזיית הספורט בגודל הנכון. כאילו שחזיות היומיום לא היו קשות מספיק לרכישה, יש גם לקחת חזיות ספורט. אם אתם בשוק של חזיית ספורט, יש כמה דברים שתרצו לקחת בחשבון. ראשית, אף חזיית ספורט לא תשמור על שדייך לנוע בזמן שאתה משחק ספורט או בפעילות גופנית, אך חזיית ספורט מתאימה תפחית את התנועה כך שהיא תהיה נוחה. חזיית ספורט מותאמת באותן מידות כמו כל חזייה אחרת - גודל רצועה וכוס. אם אתה כבר יודע את המידות שלך, נהדר, אם לא, שמישהו בחנות יבצע את המדידות שלך. ברגע שאתה יודע את הגודל שלך, אתה צריך לקבוע איזה סגנון אתה רוצה.
- דחיסה לעומת אנקפסולציה. חזיות דחיסה ממש דוחסות את רקמת השד כנגד גופך כדי לסייע במניעת תנועה משמעותית. עם זאת, בדרך כלל הם עובדים רק עבור נשים עם חזה קטן ועבור תרגילי השפעה נמוכה יותר. לעומת זאת, חזיות אנקפסולציה יצרו כוסות שיכולות להחזיק שדיים גדולים יותר במקום מאשר חזיות דחיסה.
- Racerback לעומת רצועות רחבות. רצועות Racerback נמשכות מאחור, מה שעוזר לספק תמיכה רבה יותר (ומונע מהרצועות ליפול מכתפיך). רצועות רחבות, לעומת זאת, מחלקות את משקל שדייך באופן שווה יותר על כתפיך.
- סוודר לעומת סוגר גב. חזיות ספורט סוודר הן מעין גופיות, אתה צריך למשוך אותן מעל הראש שלך, או להיכנס אליהן עם הרגליים ולמשוך אותן למעלה. מכיוון שהחזייה עשויה מבד בלבד, אין דרך לבצע התאמות להתאמת החזייה. חזיית ספורט של סוגר האחורי כוללת סוגרים הדומים לחזייה יומיומית, וזה הרבה יותר טוב לשדיים גדולים יותר, מכיוון שהיא מספקת הרבה יותר תמיכה.
- 7להתלבש לשדיים גדולים. להתלבש באלגנטיות כשיש לך שדיים גדולים יכול להיות קשה. בקניית חולצות כדאי לחפש כאלה עם צורה ארוכה יותר. צורה ארוכה יותר זו מסייעת להאריך את פלג גופך העליון ולהפוך את מותניך לקטן יותר - ומעניק לך מראה ואיזון אחידים יותר. שרוולים באורך 0,75 עוזרים גם הם מכיוון שהם מושכים את העין באופן טבעי מהשדיים הגדולים שלך. תלוי בגודל השדיים שלך, כדאי גם להימנע מללבוש צמרות עם רצועות ספגטי בלבד. למחשוף, חפש צורת V, או משהו שיש בו צלילה נמוכה יותר. צוואר תחתון עושה מבט חזה גדול יותר מחמיא.
לקבלת טיפים נוספים, כולל אופן ההתמודדות עם אנשים שמתגרים בך על שדייך הגדולים, המשך לקרוא.
שיטה 2 מתוך 2: התמודדות עם שדיים גדולים כל יום
- 1תפסל את המיתוסים על השדיים הגדלים שלך. לרוע המזל יש הרבה מיתוסים מוזרים שם על אופן התפתחות השדיים והאם יש לך שליטה כלשהי על גודלם. באופן כללי, אין לך שליטה מתי יתפתח שדייך, או באיזה גודל הם יהיו בסופו של דבר. אין תרגילים שתוכלו לעשות כדי שהחזה שלכם יתגלה גדול או קטן יותר. השדיים עשויים ברובם רקמות שומן וצינורות חלב, ולא שרירים. שינה על הבטן לא תשפיע על שדייך בשום צורה שהיא (אם כי אם הם רכים, זה עלול להיות לא נוח). אין גם דבר שחזייה יכולה לעשות כדי להגדיל או להקטין את השדיים שלך, גם אם אתה לובש אותה בלילה בזמן שאתה ישן (דבר שאינו הכרחי).
- 2היו גאים בגופכם המשתנה. פיתוח שדיים אינו משהו שאתה מסוגל להסתיר, זמן רב מדי. רוב הסיכויים שבסופו של דבר אנשים חוץ מעצמך ישימו לב. אתה עלול להרגיש לחוץ ולא בטוח לגבי השינויים הללו ומה אנשים אחרים יחשבו עליך. התחושות הללו נורמליות לחלוטין.
- נסה לא להשוות את עצמך לבנות שאתה רואה בטלוויזיה או באינטרנט. אל תשווה את עצמך לפרסומות - הדגמים במודעות אלה אינם מציאותיים, ורובם עברו פוטושופ. אתה לא צריך להיראות כמו מישהו אחר מלבד עצמך.
- זכרו שאתה יפה, לא משנה מה. וכן, יופי אמיתי מגיע מבפנים! אם אתה צריך, הזכר לעצמך את הדברים האלה כל יום.
- התחושות האלה הן נורמליות, אז אל תתעצבן מכך שאתה מרגיש אותן. עם זאת, גם אם אתה ברכבת הרים רגשית, נסה לא לאפשר לו להשפיע על בריאותך. לאכול כמו שצריך, לישון הרבה ולהתאמן באופן קבוע. אם אינך מצליח לעשות אחד או יותר מהדברים האלה, שוחח עם הוריך, המורה, היועץ / אחות בבית הספר או הרופא בהקדם האפשרי.
- 3למד כיצד להתמודד עם הקנטות או הבריונות. הגיל שאתה עובר את גיל ההתבגרות הוא בדרך כלל גם גיל שאתה הופך להיות מודע לאיך שאתה נראה ואיך אתה משתלב. כשגופך מתחיל להשתנות בכל מיני דרכים מוזרות, זה מוסיף ללחץ שלך לגבי מה נורמלי ומה לא. אתם ההורים עשויים לפעמים לשכוח איך היה להיות בגילכם ולחוות את כל השינויים והלחצים הללו. זו ההזדמנות להזכיר להם, אם הם עדיין לא הבינו זאת. תגיד להם שמה שעובר עליך לא מצחיק ואין לעשות בדיחות. בבית הספר אתה עלול לחוות תלמידים אחרים שאומרים דברים מרושעים על איך שאתה נראה, או מעירים הערות גסות לגבי חלקי הגוף המשתנים. יש לזכור שרוב הילדים שמגיבים הערות מסוג זה אינם בטוחים בעצמם, והם מעירים את ההערות הללו מתוך קנאה ופחד.
- מצא מודל לחיקוי כדאי. אולי המודל לחיקוי שלך הוא אחות מבוגרת, או דודה, או המורה האהובה. מישהו שלא עוקב אחר מה שמכונה סטריאוטיפים, אלא רוצה להיות פשוט הם עצמם.
- 4היזהר מכאבי צוואר. שדיים גדולים יותר עלולים להוביל לכאבי צוואר. עם זאת, זה לא מצב גורם ותוצאה ישיר. לא הגודל הפיזי של השדיים שלך עלול לגרום לכאבי צוואר, אלא הדברים התת מודעים שאתה עושה בגלל גודל השד שלך הגורמים לבעיה. לדוגמא, אם אתה נבוך משדייך, אתה עלול לנטות. וזה היציבה המרושעת והרעה שיכולה לגרום לכאבי צוואר. לפעמים היציבה המרופדת אינה נובעת מחוסר ביטחון, אלא ממשקל השדיים שלך בפועל. אם יש לך שדיים גדולים וכבדים זה יכול לגרום לך לצנוח קדימה, מה שבתורו גורם לשרירי הצוואר והגב שלך להיות כואבים ואף יכול להוציא את עמוד השדרה שלך מחוץ ליישור. לבסוף, החזייה הלא נכונה יכולה לגרום לכל מיני בעיות. אם אתה לובש חזייה שרצועותיה חופרות בכתף שלך, זה עלול לגרום לך להתכווץ בצוואר ובכתפיים. יציבה גרועה זו בתורה מובילה לכאבי גב וצוואר.
- להיות מרוצה מהשדיים שלך, ככל הנראה, יגרום למתנה שלך לעצמך להיות יציבה טובה יותר בגלל הביטחון שלך.
- השגת חזייה מתאימה יותר עשויה לפתור חלק מהבעיות הללו.
- קבלת שתלים גדולים בשד יכולה למעשה ליצור חלק מהבעיות הללו. זה אחד מהדברים הרבים שכדאי לקחת בחשבון לפני שתחליט לקבל שדיים גדולים באמצעות ניתוח.
לא משנה איך אתה מגדיר את השדיים הגדולים שלך, או איך השגת אותם, יש הרבה דברים שאתה יכול לעשות כדי לעזור לעצמך להתמודד איתם. - 5שקול את הסיכון לסרטן השד שלך. אם השדיים שלך גדלו בגלל שעלית במשקל, כדאי לך לשקול לרדת שוב במשקל. נשים שהעלו 30-18 ק"ג לאחר גיל 18, אך לפני גיל המעבר, היו בסיכון גבוה ב 40% לחלות בסרטן השד לאחר גיל המעבר. הסיכון לסרטן השד עולה במשקל הסיבה היא בגלל הגדילה אסטרוגן והורמונים נוכחים בגוף בשל עודף שומן. עלייה במשקל קשורה בדרך כלל גם לחוסר פעילות, וחוסר פעילות יכול גם להגביר את הסיכון לסרטן השד.
- הדרך הטובה ביותר לבטל סיכון זה היא לרדת במשקל לפני גיל המעבר, או מיד לאחר תחילת גיל המעבר.
- כדי לעזור להפחית את הסיכון לסרטן השד ולעזור לרדת במשקל, שקול לעשות פעילות גופנית בינונית עד נמרצת במשך 45-60 דקות 5 ימים בשבוע.
- 6דאג לבריאות הנפש שלך. שדיים גדולים יותר (או שדיים לא אחידים) יכולים לגרום לחלק מהנשים לחוות בעיות נפשיות כמו דימוי עצמי נמוך או הפרעות אכילה. לדימוי עצמי של אישה על שדיה יכולה להיות השפעה עצומה על הביטחון העצמי שלה. למרבה הצער, אין תופעת לוואי גופנית הקשורה לרבים מבעיות השד הללו, ולכן ניתוח לתיקון רבות מהבעיות הללו אינו מכוסה בביטוח. אבל מנתחים רבים ראו מדהימת בריאות נפש שינוי אצל נשים שהיו להם בעיות שד שונות קבוע על ידי ניתוח.
- אם אתה נתקל בבעיות בשדייך המובילות לבעיות נפשיות, אך לא לבעיות פיזיות, הן לא פחות חשובות, ותרצה לשקול לבדוק אילו אפשרויות כירורגיות עומדות לרשותך.
- 7דע מתי וכיצד לטפל בכאבים בשד. כאבי שד, הידועים גם בשם מסטלגיה, הם למעשה שכיחים למדי עבור כל הנשים, ללא קשר לגודל השד. זה יכול לכלול רוך, תחושת צריבה או לחץ. זה יכול להיות מתון יחסית, או שהוא יכול להיות מענה ממש. למרבה המזל רוב כאבי השד אינם מהווים אינדיקטור לבעיות גדולות כמו סרטן השד. רוב כאבי השד נגרמים על ידי רמות הורמונים, המבנה וההיסטוריה הטראומטית של השדיים שלך (למשל ניתוחי שד קודמים וכו '), תרופות מסוימות (למשל אמצעי מניעה דרך הפה, טיפולי פוריות, טיפול הורמונלי, נוגדי דיכאון וכו') וגודל השד.
- אם אתה סובל מכאבים בשד שאתה מודאג ממנו, פנה לרופא המטפל. הם יכולים לבצע בדיקת שד ולשקול לעשות בדיקות ממוגרפיה או אולטרסאונד כדי לחקור הלאה.
- יתכן וטיפולים יכולים לכלול: תרופות אנטי דלקתיות מקומיות, שינויים ברמות הטיפול ההורמונלי, תרופות מרשם, הפחתת תרופות הגורמות לבעיה, קומפרסים חמים / קרים, צריכת קפאין מופחתת, תזונה דלת שומן וכו '.
קרא גם: איך להתלבש גבוה יותר?
שאלות ותשובות
- אני רק בן 14 ויש לי שדיים גדולים מאוד. כמעט בלתי אפשרי עבורי ללבוש בגדים מבלי להפגין מחשוף רב. האם זה בסדר להראות מחשוף לעיתים קרובות?זה בסדר גמור להראות מחשוף ככל שתרצה; עם זאת, אם לא נעים לך להראות מחשוף, נסה חולצות המכופתרות, חולצות עם צווארון גבוה, חולצות טריקו וגופיות.
- כיצד אוכל לעצור את שדיי מקפיצות?ללבוש חזייה במידה הנכונה. ובעוד חזיות ספורט נהדרות, חזיית תחתונים מתאימה יכולה לעשות פלאים, במיוחד לחיי היומיום ולא לפעילות ספורטיבית. שמישהו יתאים לך כמו שצריך; חזייה שמתאימה כראוי היא הפיתרון האמיתי למניעת הקפצה.
- כיצד אוכל לגרום לחזה שלי להחמיא אם אני רוצה להיות טרנסג'נדר כנקבה לזכר?אתה צריך לקבל קלסר בחזה, הם מיוצרים במיוחד למטרה זו. עיין במאמר כיצד לקשור בבטחה, כי אם נעשה בצורה לא נכונה, אתה עלול לפגוע בעצמך.
- מה עלי לעשות אם אני נער והאנשים שמגיבים לציצים שלי הם מבוגרים? האם אוכל לעשות משהו אחר מלבד לומר להם להפסיק?אתה יכול לבייש אותם. אם אתה נמצא במקום ציבורי ומישהו מעיר הערה גסה לגבי השדיים שלך, אמור בקול רם משהו כמו, "אני קטינה ואתה מעיר הערות מיניות על הגוף שלי, זה מאוד לא הולם!" בדרך כלל זה ימשוך את תשומת ליבם של מבוגרים אחרים, שעשויים לבוא להגנתך. אתה יכול גם לאיים להתקשר לשוטרים ולדווח עליהם על הטרדה. אם אתה נמצא אי פעם במצב שבו אתה מרגיש לא בטוח, הגע לאזור מאוכלס היטב או התקשר למספר 911. אל תדאג אם תגיב יתר על המידה או לא - סמוך על המעיים שלך.
- איך אני מתמודד עם השדיים הגדולים אם אחד גדול משמעותית מהשני?סביר להניח שהם יסתדרו, אם כי מעטים האנשים שהם סימטריים לחלוטין. אין זה סביר כי הדבר מורגש אצל אנשים אחרים, אז אל תדאג בינתיים.
- השדיים שלי גדולים והחזיות שלי קטנות מאוד. אני לא יכול ללבוש את חזיות הספורט שלי יותר. האם עלי ללבוש חזייה כמו שאמי לובשת?כנראה שכן. שוחח עם אמא שלך ואומר לה שהחזיות שלך קטנות מדי ושאינך רוצה ללבוש חזיות ספורט יותר. הצע שהיא תיקח אותך לוויקטוריה'ס סיקרט, או למקום אחר שתוכל להשיג התאמת חזייה מקצועית.
- איך אדע אם אני מוכנה לחזייה?אם הפטמות שלך מראות דרך הבגדים שלך, או אם השדיים שלך מרגישים לא בנוח בהליכה או בריצה, ייתכן שתצטרך חזייה. פשוט בקש מהורה / אפוטרופוס להשיג אחד בשבילך או שייקח אותך לקניות עבור אחד כזה.
- מה עלי לעשות אם אנשים בבית הספר לועגים לחזה הגדול שלי?אמור להם לחשוב על העסק שלהם ושאתה מדווח עליהם למורה אם הם לא מפסיקים. עקוב אחר האיום אם תצטרך. דיבור על השדיים שלך יכול להיחשב כהטרדה מינית והם עלולים להסתבך הרבה בגלל זה.
- האם זה טבעי שהחזה שלי יהיה גדול וכבד כשאני בן 16 בלבד? הרבה אנשים מגיבים על איך שהם נראים.כן, זה נורמלי לחלוטין, ולמרבה הצער כמעט כל ילדה / אישה עם שדיים גדולים צריכים להתמודד עם הערות לגביהם. נסו פשוט להתעלם מהם, או אם אתם מרגישים שמוטרדים מינית, ספרו למבוגר.
- גודל הכוס שלי הוא 30H ואני רק בן 14 ואני מקבל כל כך הרבה הערות וכאבי גב וזה השפיע קשות על היכולות שלי לבצע פעיל. מה אני יכול לעשות כדי למזער את זה?שוחח עם הרופא שלך על האפשרויות להקלת הכאב והאם ישנם טיפולים רפואיים שעשויים להיות מתאימים לך.
