איך להתמודד עם חבר הכי טוב לשעבר?
סיום ידידות קשה והנשירה יכולה להיות מביכה וכואבת, אבל אתה יכול להמשיך הלאה על ידי הימנעות מדרמה. אם החבר הכי טוב לשעבר אומר לך דברים פוגעים, עשה כמיטב יכולתך להתעלם מכך. על ידי ניסיון "לסדר את השיא" ולהתעמת איתם תמשיך את הפיוד עוד זמן רב. נסה להציב גבולות כדי להגן על הרגשות שלך. לדוגמא, הגבילו ככל האפשר את האינטראקציה שלכם איתם או הימנעו מפעילויות שהייתם עושים יחד. כשאתה רואה את החבר הכי טוב לשעבר שלך בפומבי, דחף את עצמך להיות מנומס, אבל הקפד על אינטראקציות קצרות כדי שלא תהיה להם הזדמנות להעלות נושאים לא נוחים. לקבלת עצות נוספות, כמו לפתור את הרגשות שיש לך מהקשר, המשך לקרוא.
אם החבר הכי טוב לשעבר אומר לך דברים פוגעים, עשה כמיטב יכולתך להתעלם מכך.
לשים קשר עם החבר הכי טוב שלך זה לפעמים קשה יותר מאשר לסיים קשר עם מאהב או בן משפחה. החברים הכי טובים שלך מכירים אותך מבפנים ומבחוץ, ולעתים קרובות אתה מבלה איתם יותר מכל אחד אחר. כשחברות זו תתפרק, תצטרך להרפות ממנה, להיות בוגרת לגבי המצב וללמוד לתקשר עם חברך הטוב לשעבר. ללמוד להתמודד עם החבר הכי טוב לשעבר שלך לא יהיה קל, אבל יש צורך להמשיך הלאה ולתת לעצמך להיות מאושר.
חלק 1 מתוך 3: שחרור הידידות
- 1מצא סגירה. כאשר החברות שלך מסתיימת, חשוב שתקבל את זה ותפתור את הרגשות שלך. כתוב מכתב לחברך המביע את כל רגשותיך (אינך צריך לשלוח אותו אליו), או צור טקס המסמל את סיום החברות. כדי להיות מאושר, תצטרך להכיר ברגשות שלך, לעבד אותם ולעבור לשלב הבא בחייך.
- כתוב כיצד החברות התחילה נהדר, אבל אז ירדה. הסבר מה סיים את החברות, איך היא גרמה לך להרגיש, וקבע בבירור שהיא נגמרה.
- לקראת טקס, קח פריט משמעותי שחברך נתן לך וקבר אותו, צורב אותו או זרק אותו.
- 2תן לעצמך להיות מאושר. התחל בשינויים קטנים כמו לאכול טוב. נסו להימנע מאוורור הכעס שלכם יותר מדי או לעיתים קרובות מדי. עשו דברים שאתם נהנים לעשות, והרשו לעצמכם לעשות דברים מתחשבים עבור מישהו אחר. זה יכול להיות מרתיע, אבל אתה צריך לעבור דרך כי האושר הוא בעיקר בשליטתך.
- לך צפה בסרטים שאתה אוהב, אכל במסעדות האהובות עליך ונסה דברים חדשים כדי לראות מה גורם לך להיות הכי מאושר.
- אל תפחד לחפש נחמה אצל אנשים אחרים. לבלות עם חברים אחרים או בני משפחה קרובים.
- 3תכנן מפגשים עתידיים. ישנן סיבות רבות לכך שתסיים את החברות שלך, אך יתכן שהחבר הכי טוב לשעבר שלך ירצה להדליק אותה בהמשך. אם תיתפס משומר, אתה עלול להצטער על ההחלטה שתקבל. חשבו מה תגידו לחבר הכי טוב לשעבר אם הם אי פעם יזכירו להיות חברים שוב.
- תרגול לומר משהו כמו "מחמיא לי שאתה רוצה להיות חבר שלי שוב, אבל אני חושב שעדיף שלא נלך לשם," מול המראה.
- החל זאת גם על מדיה חברתית על ידי דחיית בקשות חבר. אתה יכול לשלוח הודעה פרטית עם הצהרה דומה.
חשבו מה תגידו לחבר הכי טוב לשעבר אם הם אי פעם יזכירו להיות חברים שוב.
חלק 2 מתוך 3: התמודדות עם הדרמה של החבר הכי טוב לשעבר
- 1התעלם ממה שהחבר הכי טוב לשעבר שלך אומר עליך. אתה בטח ייפגע ממה שחבר שלך אומר עליך, גם אם הם עומדים באמת. המפתח להתמודדות עם דרמה מסוג זה הוא להתעלם ממנה. אם תחליט "לקבוע את התקליט" תשחק לריב חברים אכזרי שיכול להימשך זמן רב.
- "יישור השיא" יכול לסכן את החברות האחרות שלך ולמנוע ממך להמשיך הלאה.
- לדוגמא, אם חברך לשעבר מפיץ שמועות עליך בבית הספר, התעלם מהם. אל תפיץ עליהם דברים רעים כנקמה.
- 2השאירו חברים אחרים מהפיוד. אף אחד לא רוצה לבחור צד. זה לא הוגן לבקש מחבריך המשותפים לעשות זאת. הימנע מלרכוש על החבר הכי טוב לשעבר שלך, במיוחד עם חברים משותפים. עליכם להימנע גם משליחת הודעות הלוך ושוב בין חברים משותפים.
- לעולם אל תגיד דברים לחברים שלך כמו "בפעם הבאה שתראה אותם, אמור להם שאמרתי שהם שקרנים!"
- זה בעיקר נוגע לחברים משותפים, אך זה חל גם על חברים שלומדים באותו בית ספר. כל רכילות או שמועה עשויים למצוא את דרכם חזרה לחברך לשעבר.
- 3הציבו לעצמכם גבולות. הימנע מלדבר עם חברך לשעבר. הרחיק את עצמך מהדברים שהיית עושה ביחד, ושנה את כל השגרה שמערבת מאוד את חברך לשעבר.
- יהיו מקרים שבהם אתה וחברך לשעבר צריכים להתקיים יחד, אך מגבילים את הקשר איתם ככל האפשר.
- אם חבר זה הוא מבית הספר, אתה יכול להסביר את המצב למורה שלך. אמור להם שזיווג אותך לפרויקטים עשוי למנוע ממך לעשות עבודה טובה.
- 4העמיד פנים שזה לא מפריע לך. רוב התגובות הנבזיות או המחוות הגסות נעשות בכדי להוציא ממך תגובה. אם אתה לא נותן להם תגובה, חברך לשעבר ישאיר אותך לבד הרבה יותר מהר. הישאר חיובי בכך שאתה מבין שמה שחברך הטוב לשעבר אומר עליך אכן לא מגדיר אותך.
- כדאי גם לאפשר לעצמך להרגיש טוב על התעלמות מחוסר הבגרות ונותנת לסיטואציה.
- אל תגיב אם החבר הכי טוב לשעבר שלך משאיר פתק מגעיל. פשוט זרק את הפתק והמשיך ליום שלך. נסו לא להיות נסערים.
להיות מנומס לא אומר שאתה צריך לבדר את החבר הכי טוב לשעבר שלך לתקופה ארוכה.
חלק 3 מתוך 3: אינטראקציה עם חברכם הטוב לשעבר בציבור
- 1נסו להיות מנומסים. סביר להניח שתיתקל שוב בחברך הטוב לשעבר מתישהו. כשזה קורה, אתה צריך להיות רגוע ונאסף. אם אתה יכול להימנע מלדבר לגמרי, זה נהדר. אם לא, אמור שלום והיה מנומס.
- אם אתה רואה את חברך הוותיק במסיבה והם שואלים מה שלומך, הגב במשהו כמו "היה לי טוב. אני מקווה שגם לך יהיה טוב."
- אם אתה נתקל בחברך לשעבר באירוע בבית ספר, פשוט הודה להם והמשיך בדרכך.
- 2לשמור את זה קצר. להיות מנומס לא אומר שאתה צריך לבדר את החבר הכי טוב לשעבר שלך לתקופה ארוכה. ענה על שאלות כלשהן בקצרה, אם בכלל נוח לך לענות עליהן. הימנע מלשאול שאלות; הם רק מזמינים שיחה נוספת.
- היו מנומסים אם הם מנסים לפתוח בשיחה סתמית. לדוגמא, אם הם שואלים על אמא שלך, אמור משהו כמו "אמא שלי מסתדרת טוב, תודה."
- המפתח כאן הוא לא להוסיף שום דבר שעשוי להמשיך בשיחה, כמו "אני מקווה שלהורים שלך טוב", או "מה שלומך עם אמא שלך?"
- 3אל תשאיר מקום לפרשנות מוטעית. אם אין לך עניין להחיות את הידידות שלך, אל תהיה מפרגן מדי. היו מנומסים ברגע, והשאירו את הרגע עם סגירות. אם אתה גורם לזה להיראות כאילו אתה מתגעגע לחבר הכי טוב לשעבר שלך שנפתח לדלת לפתיחת הידידות ו / או להילחם חזרה.
- אינך צריך לומר "זה נהדר לראות אותך" או "להתראות בקרוב". זה ייתן להם תקווה כוזבת להעלות מחדש את הידידות.
- סיים את השיחה במשהו כמו "אני שמח שאתה עושה טוב, אבל אם תסלח לי, אני צריך ללכת לדבר עם הדייט שלי (או כל אדם אחר שאתה יכול לחשוב עליו). להתראות."
ללמוד להתמודד עם החבר הכי טוב לשעבר שלך לא יהיה קל, אבל יש צורך להמשיך הלאה ולתת לעצמך להיות מאושר.
- להיות מאושר הוא הצורה הטובה ביותר לנקמה בחבר לשעבר נקמני.
- הימנע מלהתעמת עם חברך לשעבר הטוב ביותר.
- אל תעקוב אחר המדיה החברתית שלו. להמשיך הלאה.
- אם אתה שומע את ה- BFF שלך מדבר עליך, הימנע מלהתמודד איתם. פשוט תניח לזה. אם הם מתחילים לאיים עליך באינטרנט או בכל מקום אחר, דווח עליהם.
- אם הם מנסים לפגוע בך פיזית או אם אינך יכול להתמודד עם זה בעצמך, אל תפחד לבקש עזרה ממבוגר או ממישהו שאתה סומך עליו.
קרא גם: איך להכיר חברים במקום חדש?
שאלות ותשובות
- חברתי לשעבר מנסה לגנוב את כל שאר חברי. מה עליי לעשות?הימנע מלדבר רע על חברך לשעבר. זה רק יחמיר את המצב. במקום זאת, דאג להקדיש זמן רב לחבריך, והם יעריכו את המאמץ שאתה עושה עבורם.
- מה אם יש לך חבר שאמר שהם שונאים אותך, אבל אתה עדיין רוצה להיות חבר שלהם.לפעמים, עדיף לדעת מתי להרפות לידידות. אם אדם זה אינו רוצה להיות חבר שלך, או שהוא רעיל עבורך להיות בסביבה, עליך לסיים את החברות. זה ישחרר אותך לחפש חברים שיעריכו אותך יותר.
- מה עליכם לעשות אם החברים הכי טובים שלכם עדיין חברים עם חברכם לשעבר?השאר את החברים שלך מהפיוד. יש להם את הזכות להיות חברים גם איתך וגם עם חבר שלך לשעבר. תיהנו מהזמן שאתם מבלים איתם, והימנעו מלדבר לגמרי על החבר לשעבר.
תגובות (9)
- זה מועיל, אבל אני מפחד כי אני לא רוצה לומר לחבר שלי שאני לא רוצה להיות חברים איתה יותר.
- עזר לי מאוד כיצד להתמודד עם חבר טוב לשעבר לשעבר כשאני מאוד מודאג מכך. אני עדיין באמת לא רוצה לראות את האדם הזה בשום מקום.
- רק אל תחמיץ אותם.
- מישהו שניסה להיכנס ביני לבין ה- BFF היקר לי סוף סוף נכנס בינינו והחליט לגנוב את ה"סטבי "שלי. בסופו של דבר הייתי צריך לגרום לה לבחור ביני לבין האויב שלי, והיא למרבה הצער בחרה באויב שלי במקום בי. העיניים שלי מתמלאות דמעות בכל פעם שרואים אותה, אבל אני כן מנסה להמשיך הלאה. הדרכה זו עזרה רבות להשראה ולעצות. אני חושב שזה באמת יעזור במצב היחסים שלי.
- זה עזר לי להתעלם מחבר גס ואכזרי.
- החבר שלי הטיל אותי.
- לא היה לי מושג איך להתמודד עם העניין עם החבר לשעבר, החבר לשעבר והחברים לשעבר, אבל אני יודע עכשיו איך להתמודד עם זה. נהגתי להתמודד עם ההיפך, מנומס, ובגלל זה הדברים היו גרועים יותר. עכשיו אני אעשה את מה שכולכם אמרתם לעשות, תודה רבה!
- מדויק כמו שרציתי שיהיה. תודה!
- עזר לי כל כך כי נפרדתי והתעלמתי מהם ועכשיו הם מקנאים. המאמר הטוב ביותר אי פעם.
