איך להחליט מתי נגמרה החברות?

במקרה זה, חברך בגד בבירור באמונך ועליך להחליט בצדק לסיים את החברות.

שינוי הוא חלק טבעי מהחיים. כאשר חברים מתפוגגים, משתנים או נעשים עוינים, זה יכול להיות קשה לקבל. אך ההחלטה מתי נגמרה חברות היא צעד חשוב להרפות. אמנם ישנם מצבים רבים שבהם כדאי לתת לחברות למות, אך ישנן דרכים להציל ידידות שנמצאת על החבלים אם תבחר לעשות זאת. חשוב היטב על החלטתך לסיים חברות.

שיטה 1 מתוך 5: זיהוי ידידות כושלת

1
שאל את עצמך אם אתה אוהב את חברך. לפעמים נראה שאנשים שנמצאים בחיינו הרבה זמן רוכשים סוג של קביעות, כזו שגם אחרי שחייך לקחו כיוונים שונים בתכלית ויש להם מעט במשותף, אתה עדיין מוצא את עצמך מחשיב את האדם לחבר. אם אתה מרגיש שחברות שלך הפכה מעופשת או שאינך חש חיבה מיוחדת לאדם שאתה מכנה חבר, כנראה שהגיע הזמן לקבל שהידידות מתה.
- הערך את מצב הידידות. אכפת לך מחבר שלך? אם כן, האם הוא או היא דואגים לך במידה שווה או פחותה? עד כמה החברות שלך חשובה? חפש סימנים לידידות חלשה או דעיכה.
2
חשוב על התדירות שבה יש לך סכסוכים עם חברך. האם לעתים קרובות יש לך ולחברך ויכוחים ואי הבנות מסיביים ולא פתורים? האם אתה מרגיש כל הזמן מאוכזב מחברך? האם הוא או היא מביעים תסכול דומה ממך או אכזבה? אם כן, עליכם להחליט לסיים את החברות.
- חברים לא מסתדרים כל הזמן, אבל אתה אמור להיות מסוגל להרגיש שבעצם אתה וחברך רואים עין בעין רוב הזמן.
3
אל תסבול חברים פוגעים. אם חבר שלך מבקר אותך כל הזמן מאחורי הגב שלך (או גרוע מכך, בפניך), הגיע הזמן לסיים את החברות. אמנם אנחנו לא תמיד מסתדרים עם החברים שלנו, אבל הם צריכים, כמאזן, להיות אדיבים, מתחשבים ומתחשבים ברגשותינו. ההחלטה לסיים חברות עם אנשים שאינם כאלה היא קלה.
- למשל, אם אתה רואה הודעה ברשתות החברתיות עליה כתוב: "[שמך] הוא כזה דמה. הם לא יודעים כלום!" אתה לא צריך להיות חברים עם אותו אדם.
- חברים פגועים עשויים גם לחלוק סודות עם אחרים שלא נועדו להכיר אותם. למשל, נניח שההורים שלך מתגרשים וסיפרת על כך לחבר שלך וביקשת שהם לא ישתפו את המידע עם אף אחד אחר. בשבוע הבא מספר אנשים אחרים שאינם חברים שלך שואלים אותך על המצב. במקרה זה, חברך בגד בבירור באמונך ועליך להחליט בצדק לסיים את החברות.
4
הכירו כשאתם לא חשובים זה לזה. אם אתה וחברך לא מפנים זמן אחד לשני, או מתקשרים רק כאשר אתה מתראה בבית הספר, בעבודה או במצבים חברתיים נוחים אחרים, תוכל להחליט בבטחה לסיים את החברות.
- חברים יעשו זה את זה בראש סדר העדיפויות, ויהיו שם כשהשני זקוק. לעומת זאת, חברים שאינם להוטים לבלות זה עם זה, או שנמצאים רק כשהדברים קלים, הם חברים עניים. החלף אותם עבור אנשים שמוכנים יותר לשים את עצמם על הקו בשבילך.
- אתה עדיין יכול להיות ידידותי לאדם האחר, אבל לחשוב עליהם כעל מכר, ולא כחבר.
5
הימנע מחברים נרקיסיסטים. נרקיסיסטים חושבים שהם מרכז העולם. אם חבר שלך תמיד מדבר על עצמו ואף פעם לא שואל אותך על היום שלך או על מה שקורה בחיים שלך כשאתה מבלה יחד, הוא כנראה נרקיסיסט. לכל הפחות, ברור שהם לא מעריכים את החברה שלך. בחר את הבחירה הנכונה וסיים את החברות.
- חבר שלא מתנצל אחרי ששניכם עומדים בשורה הוא גם נרקיסיסט.
6
קבל שחברות משתנה. אנשים משתנים. מתישהו זה טוב, ולפעמים זה לא כל כך טוב. אם אתה וחברך יכולים לשנות ולצמוח יחד, והרעיונות והעמדות שלך נשארים מסונכרנים, נהדר! עם זאת, אם אתה וחברך מתפרקים זה מזה, אל תעמיד פנים שהדברים הם כמו תמיד. לאפשר "ידידות זומבים" זו להמשיך היא חסרת תועלת גם לך וגם לחבר שלך.
- החברים שלך לא צריכים להיות שיבוטים ממך, אך אם אינך שותף לערכי הליבה ולתחומי העניין כחבר שלך, אז לידידות אין בסיס משותף שעליו ניתן לבנות.

שיטה 2 מתוך 5: התמודדות עם חברים בעייתיים

1
התעמת עם חברך לגבי הבעיה. אם אתה שוקל לסיים חברות בגלל בעיה מסוימת או בעיה שיש לך עם חברך, יידע אותו. חברים אמיתיים תמיד יהיו כנים זה עם זה ויתייחסו ישירות לבעיות שיש להם זה עם זה.
- אל תגיב הערות מזדמנות לגבי בעיה שאתה רוצה לטפל בה עם חברך. למשל, אם חברך לא מקשיב לך ובמקום זאת תמיד מתעקש לעשות את הדברים בדרכם, היה אסרטיבי והסב תשומת לב למצבים בהם חברך מגלה התנהגות שלילית.
- לדוגמא, אל תגידו בצורה מעורפלת, "אני לא בטוח שאני רוצה ללכת לשוק החקלאי." במקום זאת אמרו, "כבר אמרתי שאני לא רוצה ללכת לשוק החקלאי. אני מרגיש שדעתי אינה מוערכת כשאני נשאר מחוץ לתהליך קבלת ההחלטות. בואו ננסה לקבל החלטה לגבי התוכניות שלנו היום ביחד. "
- השתמש בהצהרות "אני" כמו בדוגמה שלעיל, והימנע מהצהרות "אתה" המאשימות בצורה של "אתה אף פעם לא מקשיב לי" או "אתה תמיד מתעלם מהרגשות שלי."
2
היו תמיד ישירים כאשר אתם מתמודדים עם חברכם. ספר לחברך מה בראשך אם יש בעיה שמטרידה אותך. היו כנים לגבי הרגשתכם ותנו לחברכם לדעת במונחים חד משמעיים מה אתם רוצים.
- לא פשוט להתעלם מחברך ולקוות שהוא או היא יבינו שהחלטת לסיים את החברות. אם תעשה זאת, חברך עלול להיות מבולבל או מודאג ממך. הם עשויים לערב צדדים שלישיים כמו חבר משותף או הוריך. הם עשויים גם לנסות להתעמת איתך ישירות בביתך או במקום העבודה שלך כדי להבין מה אתה מרגיש או חושב.
3
שאל את חברך מה הם רוצים ממך. ספק פורום פתוח לחברך שישדר את תלונותיו. הם עשויים להיות קשורים אליך או לא. למשל, אולי הנישואין של חבר שלך לא מסתדרים כשורה והם מרגישים שהם לא יכולים לחלוק את זה עם אף אחד. להודיע לחבר שלך שאתה מסוגל ומוכן להקשיב ולהזדהות יכול לשפר את החברות ולהחזיר את חברותך למסלול הנכון.
- לפעמים החברים שלנו מתקשים פשוט לצאת ולומר לנו מה הם רוצים. לכן, לשאול את חברך ישירות אם הם זקוקים למשהו הוא שלב חשוב להראות שאתה מחויב כחבר ורוצה לבנות ידידות חזקה.
- למשל, אם אתה חושב שמשהו לא בסדר עם חברך, שאל אותו או שאלות כלליות כמו "הכל בסדר?" אם אתה חושד בבעיה ספציפית, אתה עשוי לשאול, למשל, "מה המצב עם בן / בת הזוג שלך בימינו?" חבר קרוב יפתח בפניך ויתוודה שיש לו בעיה או שהם מרגישים רע.
- יש חברים שמתקשים לדבר על הרגשות או הבעיות האישיות שלהם, ובמקרים אלה כל מה שאתה יכול לעשות זה לכבד את פרטיותם.
- להיות שם בשביל החברים שלך בעת צרה זה כל מה שחברות היא. הזכר לחבר שלך, "אם אי פעם תרצה לדבר על משהו, אני כאן בשבילך."

הדרך הטובה ביותר לסיים את החברות היא לדבר על איך אתה מרגיש ומה אתה רוצה לעתיד ידידותך באופן אישי.

שיטה 3 מתוך 5: חיפוש אחר חלופות לסיום החברות

1
היה מתחשב יותר עם חברך. אם אתה מעריך את החברות שלך ולא רוצה שהיא תיגמר, חפש דרכים פשוטות לשפר אותה. אולי, למשל, חבר שלך זרק אותך ואת שאר חברותיה כדי להיות עם החבר שלה. למרות שזו אשמתה, השתדל להבין אותה ותן לה לדעת שאתה עדיין חבר שלה. הזמינו אותה לארוחת צהריים או למסע קניות, ותודיעו לה שאתם מתגעגעים לחברתה.
- כמובן ששיפור הקשר לא אמור להיות עניין חד צדדי. חפש סימנים לכך שגם חברך משקיע מאמץ לקיים איתך ידידות חזקה. למשל, אם חבר שלך מסכים לפנות זמן להיפגש, זה מצביע על כך שהוא או היא עדיין מעוניינים בידידות, אך אולי היה עסוק מדי בעבודה ובחובות אחרות.
2
סלח לחבר שלך. לעתים קרובות פירושו של ידידות הוא לתת לחלוף העבר להיות עבר. האם העבירה שחבר שלך ביצע לגמרי בלתי נסלחת? או שזה משהו שבעוד שבוע-שבועיים יתחיל לאבד חשיבותו? אמנם מעשה או הערה נתונה עשויים להיראות אז כמתועבים באמת, קחו צעד אחורה מהמצב ונסו להכניס את התנהגות חברכם להקשר סביר.
- אל תתרץ לחבר שלך. אם הם עשו משהו לא בסדר, עליהם להודות בכך ולהתנצל. חברים שלא לוקחים אחריות על מעשיהם אינם חברים טובים.
- לסלוח לחבר שלך אין פירושו לשכוח מה הם עשו. אמנם זה לא נכון להעלות ללא הרף חטא עבר, אך אתה צריך לשמור על ההתנהגות הרעה של חברך בחלק האחורי של המוח שלך ולשמור על התנהגות דומה בעתיד. התנהגותם המאכזבת עשויה להיות חלק מדפוס גדול יותר.
- לדוגמא, אם חבר שלך אמר שהם הולכים לאסוף אותך מבית הספר ואז מעולם לא עשה זאת, אתה עשוי להיות מוטרד מהם בצדק. אם הם היו אומרים שהם ישנים ולא שומעים את השעון המעורר, ייתכן שהתנהגותם תסלח כחלוקה. עם זאת, אם באופן עקבי הם לא מקיימים את ההבטחות שהם נותנים, ויש להם תירוץ צולע באופן עקבי, אתה צריך להיות בטוח בהחלטתך לסיים את החברות.
3
קח הפסקה מחברך. גם אם אתה נהנה לבלות עם חבר מסוים, לפעמים הציפיות שלהם ושלך שונות. אם חבר שלך מנסה ללחוץ עליך להעביר את כל זמנך איתו ואיננו מכבד את הגבולות שלך, הם עשויים להיות דביקים. חברים דבקים יוצרים קשרים לא בריאים עם אחרים ויכולים להיות מאוד מעצבנים וקשים להתמודדות. אינך צריך לסיים את החברות שלך עם חבר דבוק או שתלטני.
- הסביר לחבר שלך בפעם הבאה שהוא או היא מציעים לבוא, או מזמינים אותך לבלות, שאתה קצת שרוף ורק רוצה להישאר. אל תשיב מייד לטקסטים או להודעות שאתה מקבל מחבר דביק. ותהיה איתנה כשאתה מודיע על החלטתך להישאר (או לצאת) לבד.
- גם אם חברך אינו נצמד במיוחד, אתה עלול להרגיש מאס בהם מסיבה אחרת. אם אתה וחברך מבלים כל הזמן ועושים הכל ביחד, או אם חברך רק תמיד מבקש ממך לבלות, אתה עשוי להתחיל להשתוקק לפרטיות ולזמן לבד.
- ההפסקה שלך מחברך יכולה להימשך כל זמן שתרצה, מיום אחד ועד חודש או יותר. תן לעצמך את המרחב שאתה צריך.
- אם חבר שלך לא מכבד את הצורך שלך בהפסקה, או הופך עוין כשאתה מציע הפסקה, חשוב לסיים לגמרי את החברות. חבר שלא מכבד את משאלותיך אינו חבר כלל.

להודיע לחבר שלך שאתה מסוגל ומוכן להקשיב ולהזדהות יכול לשפר את החברות ולהחזיר את חברותך למסלול הנכון.

שיטה 4 מתוך 5: סיום החברות

1
התעמת עם חברך באופן אישי. לאחר שהחלטת שהחברות הסתיימה, אל תיידע את חברך באמצעות דוא"ל או הודעת טקסט. הדרך הטובה ביותר לסיים את החברות היא לדבר על איך אתה מרגיש ומה אתה רוצה לעתיד הידידות שלך באופן אישי.
- מצא זמן בו שניכם יכולים להיפגש ולהבטיח שלחברכם לא מתוכנן שום דבר לאחר הפגישה שלכם (כמו ללכת לעבודה או למפגש משפחתי), מכיוון שסיום חברות יכול לגבות מחיר רגשי.
- אם אתה מאמין שחבר שלך עשוי להיות עוין או אלים, אל תפגוש אותם באופן אישי. במקום זאת, כתוב להם מכתב או דוא"ל המסביר כי ברצונך לסיים את הידידות ולספק את הסיבות לכך.
- אם חברך מסרב לפגוש אותך בכלל, כתוב מכתב לחברך המביע את הרגשתך. כתוב את הדברים שאתה רוצה שתוכל לומר להם. אינך צריך לשלוח את המכתב, אם כי אתה יכול בהחלט אם אתה חושב שחברך יקרא אותו.
2
מצא את המילים הנכונות לסיום החברות שלך. להסביר למישהו שהחלטת שכבר לא יהיה חבר שלו יכול להיות קשה. הנסיבות העומדות מאחורי פירוק כל חברות הן ייחודיות. עם זאת, להיות כנים ולבנות את השיחה הבלתי נמנעת בצורה הגיונית יכול לעזור לתהליך להתנהל בצורה חלקה יותר.
- פתח את השיחה בהכרה שאתה נהנה - בשלב מסוים - להיות חברים עם האדם. למשל, אמור, "היו לנו כמה זיכרונות נהדרים ביחד. זוכר מתי יצאנו לקמפינג באגם ביג בר?" השתמשו בזיכרונות שמחים והזכרו יחד לכמה רגעים.
- עברו לאט לדבר על התקופה בה החברות החלה לדעוך. מסגר את זה כמעבר. אתה יכול לומר, "מאז שהתחלתי ללמוד באוניברסיטה, אני מרגיש שהתפרקנו." השתמש במינוח פסיבי כדי להימנע מהטלת האשמה על חברך או על עצמך. אל תכה אותם מילולית.
3
חלק על פתק טוב. סגור את השיחה שלך בכמה החלטות. אפשר לומר בפשטות, "אני כבר לא מרגיש שהידידות שלנו היא לאינטרס שלנו. בואו נמנע מכאב וקושי מיותר על ידי סיום החברות שלנו בצורה חביבה." לחץ יד לחברך ואחל להם בהצלחה לאחר סיום הפגישה שלך.
- לפעמים אתה לא יכול לסיים חברות ברמה טובה. אם האדם האחר נשאר כועס, עוין ומר על מה שאתה חושב או מרגיש, או לא סולח לך, אמור לו: "אני מצטער שאתה מרגיש ככה", או "אני מצטער שפגעתי בך." אולם, אל תתפשר על החלטתך לסיים את החברות רק בגלל שהם כועסים או פגועים.
- זכור, אתה אחראי על הרגשות שלך ולא על חברך. גם אם חברך מגיב בצורה לא בשלה או ילדותית, אתה לא צריך. היצמד לכביש הגבוה.
4
אל תרגיש כאילו אתה חייב לחבר שלך משהו. אם מסיבה כלשהי החלטת לסיים את החברות שלך, אתה לא צריך להרגיש אשם. כשאנשים מתפרקים זה לא אשמתו של אף אחד. אם אחת החברות שלך מסתיימת, זה לא הופך אותך לחבר רע.
- אל תרגישו אשמים על שהחלטתם שחברות נגמרה רק בגלל שלחבר יש מעט חברים אחרים. עליכם לעשות את מה שנכון עבורכם; לפעמים זה אומר שהחלטה על חברות נגמרה.
- נסה לחשוב על זה כהזדמנות עבורך ועבור חברך להכיר חברים חדשים.
5
קבל שהחברות נגמרה. עכשיו שהחלטת שהחברות נגמרת, אתה צריך לחיות עם ההחלטה הזו. חשוב על התקופות הטובות שעברת עם חברך והבין שחברות - או מערכות יחסים מכל סוג שהוא - יכולות להיות זמניות. אנשים משתנים! אל תמשיך להשתוקק לחברות שתתקן את עצמה, או היית רוצה שתחזור לעשות דברים אחרת.
- אל תנסה "לתקן" או לשנות חבר שלך. רק הם יכולים לשנות את עצמם.
- אמנם זה נורמלי להרגיש עצוב אחרי שהחלטת לסיים ידידות, אבל אתה לא צריך לאובססיבי על זה ולא לתת לזיכרון שלה להעיב על שיקול דעתך. זכרו, החברות נגמרה מסיבה כלשהי.
- אם אתה מתקשה לקבל את הידידות שלך נגמרה, שוחח עם חבר אחר או בן משפחה מהימן על המצב.
- אם אתה וחברך נפרדים על פתק רע, הכיר בכך שאתה לא יכול לשלוט במה שקרה. התמקדו במקום זאת בעתידכם. אינך צריך לשכוח את חברך, אך אינך יכול לחיות בעבר. תסתכל על כל יום כעל סיכוי להכיר חברים חדשים.

לאחר שהחלטת שהחברות הסתיימה, אל תיידע את חברך באמצעות דוא"ל או הודעת טקסט.

שיטה 5 מתוך 5: להכיר חברים חדשים

1
הצטרף למועדון. יש שם המון מועדונים המספקים תחומי עניין ותחביבים מכל הסוגים. מועדוני ספרים, מועדוני אסטרונומיה, מועדונים לסרטים... הרשימה עוד ארוכה. חפש במדיה החברתית ובאתרים כמו Meetup.com מועדונים וקבוצות תחביבים באזור שלך.
- אם מועדוני ספרים הם הדבר שלך, פנה לספרייה המקומית שלך. ספריות גדולות יותר בערים הגדולות כוללות ככל הנראה מספר מועדוני ספרים, אולי נותנים מענה לסוגים מסוימים של ספרות. למשל, אולי תוכל למצוא מועדון לספרי היסטוריה, מועדון ספרות אפריקאית-אירופית וכן הלאה.
2
השתתף בשירות דתי. אם אתה מאמין בכוח עליון, השתתף בשירות הדתי על פי בחירתך. בנוסף למילוי צרכיך הרוחניים, השתתפות בשירות דתי יכולה להיות הזדמנות נהדרת לפגוש אנשים חדשים החולקים את אמונותיך. חפש שירותים מקומיים באזורך ומצא שירות המתאים לך.
- אל תפחד לנסות כמה כנסיות, מסגדים וכו 'לפני שתתיישב על אחת. זכרו, זה חופשי להשתתף, אז כדאי לכם ללכת לכמה שיותר עד שתמצאו אחד שאתם אוהבים.
3
הכירו טוב יותר את עמיתים לעבודה. התיידדות עם עמיתים לעבודה יכולה להפוך את חיי העבודה שלך לחיים ומהנים יותר. הזמן כמה עמיתים לעבודה למשקאות או לארוחת ערב אחרי העבודה לילה אחד. הצע להם, למשל, "האם אתם / ה גברים רוצים לתפוס ביס אחרי העבודה? אני מכיר מקום נהדר לא רחוק מכאן."
- אל תגיד לעמיתים שלך שאתה מכיר מקום נהדר שקרוב למדי למקום עבודתך אם אתה אכן לא.
4

הצטרף לקבוצת ספורט. ישנן הזדמנויות רבות להצטרף לקבוצות ספורט. בין אם מדובר בקבוצת כדורסל שכונתית לא רשמית או בקבוצת כדורגל קהילתית מסודרת, ספורט יכול להיות דרך נהדרת להכיר חברים. הקשרים שנבנו בזמן אימון, משחק, ניצחון ואפילו הפסד יחד יכולים להימשך כל החיים.

טיפים

אם אתה לא רוצה להיות חבר עם מישהו, אז סיים את החברות. חברויות גרועות אינן טובות לבריאות הנפש.

קרא גם: איך יש חברים?