כיצד לאזן בין פעילויות לימודיות וחוץ-לימודיות?
כשאתה מאזן בין בית ספר, פעילויות וחיי משפחה, אתה עלול להיות מותש למדי.
איזון בית ספר ולימודי חוץ יכול להיות קשה. תוכלו להתעדכן בעבודת הלימודים, אך תשכחו לתרגל את הפעילויות שלכם. או להתאמן, אבל להישאר מאחור בעבודת הלימודים שלך. זה קורה לטובים מאיתנו. אם אתה זקוק לעזרה באיזון הכל, אתה במקום הנכון!
שיטה 1 מתוך 5: להיתפס לבית הספר
- 1התעדכן בעבודת הלימודים שלך. אם אתה עומד מאחור בשיעורים בגלל לוח הזמנים העמוס שלך, בחר זמן שאתה פנוי והקדיש את הזמן להתעדכן. בחר מקום שקט ונוח להתעדכן בבית הספר שלך. זה חיוני כדי שתוכלו להתעדכן במהירות בשיעורים שעוד עליכם לעשות. חדר השינה שלך עשוי להיות מקום טוב. וודא שההורים והאחים שלך (וכל אחד אחר שנמצא בבית שלך) יודעים לא להפריע לך. הצבת שלט "אל תפריע" עשוי לעזור.
- אם כולכם נתפסים ועדיין יש לכם יותר זמן פנוי, האפשרות הטובה ביותר שלכם היא להמשיך בעבודת הלימודים שלכם כדי שלא תיפגרו מאחור כמו שעשיתם בפעם הקודמת. זה ייתן לך יותר זמן להתמקד בפעילויות שלך.
- אתה יכול לבקש מבית הספר שלך להקים מועדון לימודים או משהו דומה, שבו אנשים שאולי נקלעו לפיגור יכולים להדביק את פיקוח המורה ולקבל עזרה מהמורים, במיוחד אם הם לומדים למבחן חשוב. עם זאת, אם אתה חושב שתסיח את דעתך בדיבורים, אל תצטרף!
- 2היכנסו עם ההורים ו / או המורים שלכם. ודא שאין עבודות לימודים שהחמצת. נסו לעשות זאת בהקדם האפשרי כדי שתוכלו להתעדכן עם חבריכם לכיתה.
- לפעמים, עזרת הורים יכולה להשתלם. הם יכולים לתת לך כמה טיפים שהשתמשו בהם כשהיו בבית הספר.
- ייתכן שלהוריך תהיה גישה לאתר בו יוכלו לבדוק את ציוניך ולראות אם חסרה לך עבודת בית ספר כלשהי. זו הסיבה שזה רעיון טוב לשאול אותם כמו גם את המורים שלך.
- אם עדיין יש לך יותר זמן פנוי לאחר ביצוע הצ'ק-אין, נסה לנקות את החדר שלך או לעשות מטלות אחרות. טוב לעשות כל מה שאתה יכול בזמן שיש לך זמן.
- 3קח הפסקה ! אתה צריך לתת לעצמך ולמוח שלך הפסקה כל כמה זמן. זה ייתן למוח שלך הפסקה מהעבודה וסיכוי לנוח.
- קבעו הפסקות קצרות בין הפגישות ללימודים בכדי לשמור על מוטיבציה. 20 דקות בכל פעם אחרי שעה של לימוד, למשל, זה נהדר.
שיטה 2 מתוך 5: מצליח בפעילויות שלך
- 1הישאר בריא. אתה צריך לאכול בריא, לשתות הרבה מים לאורך היום, ולהירדם יותר. פעולה זו תשמור על בריאותך כדי שלא תחלה. זה הצעד הראשון לוודא שאתה הכי טוב שאתה יכול להיות בפעילויות שלך.
- 2התאמן בבית לבד. לדוגמא, אם זה פסנתר, התאמן על הפסנתר שלך אם יש לך כזה בבית. אם מדובר בספורט, קנו את הציוד המתאים או השתמשו בציוד שבבעלותכם אם אתם מורשים, כדי שתוכלו להתאמן. זה לא רק יעזור לשפר את כישוריכם, אלא גם יראה להוריכם ולמנהיגי הפעילות שאתם באמת דואגים להשתפר בדבר המסוים.
- זה יעזור לך לבצע משימות ביעילות, במקום לעשות הכל בבית הספר.
- 3התאמן עם חבריך. אם יש לך חברים שעושים חלק מאותן פעילויות כמוך, נסה להתאמן איתם! תוכלו לתת משוב אחד לשני ולעשות כמה תרגילים קבוצתיים. בנוסף, זה נותן לך הזדמנות להתאים את החברים שלך ללוח הזמנים העמוס שלך.
- 4ודא שאתה תמיד מוכן לפעילות הבאה שלך. וודאו כי התיק שלכם ארוז בכל מה שתצטרכו, ושתלבשו בבגדים מתאימים לפני שאתם עוזבים. כדאי להתחיל להתכונן כ 15 דקות לפני שתצטרך לעזוב, אם כי אם אתה יודע שלוקח יותר זמן מזה, התחל בשעה המתאימה.
- 5וודא שאתה נשאר בקפידה על הלימודים שלך. תפסת, ואתה רוצה להישאר קשור. מומלץ להקדיש לפחות 15 דקות ביום לביצוע עבודות לימודים.
זה הצעד הראשון לוודא שאתה הכי טוב שאתה יכול להיות בפעילויות שלך.
שיטה 3 מתוך 5: ניהול הזמן שלך
- 1
- 2כתוב את כל הפעילויות והמטלות שלך במתכנן שלך. כל יום תוכלו לבדוק אם יש לכם משהו, ואם כן תוכלו להתכונן בהקדם האפשרי.
- זה מאוד שימושי עבור אנשים שמלהטטים עם כמה דברים בבת אחת. אתה לא יכול לזכור הכל!
- 3קבעו זמן להכנת שיעורי הבית. כדאי לנסות ולתזמן אותם בימים בהם אין לכם פעילויות או כשאין לכם כמה. הקצאת זמן המוקדש לשיעורי בית טובה ליעילות.
- 4כתוב רשימת מטלות שבועית במתכנן שלך. זה צריך לכלול דברים שאתה צריך לעשות לבית הספר, מטלות שההורים שלך ביקשו ממך לעשות, דברים שאתה צריך לעשות בחדר שלך וכל דבר אחר שאתה יכול לחשוב עליו.
- 5הקדיש את זמנך בחוכמה. בכל פעם שיש לך חסימה ארוכה של זמן פנוי, שאל את עצמך, "האם אוכל להקדיש מחצית מהזמן הזה לשיעורי בית / ניקיון / תרגול?" משמעות הדבר היא גם הימנעות מהסחות דעת; לימודים לא נחשבים כשאתה מקדיש את כל הזמן לטקסט או לגלול ברשתות החברתיות.
שיטה 4 מתוך 5: התארגנות
- 1זרוק כל אשפה מחדר השינה שלך. עברו את הבלאגן בשידה, שולחן העבודה, הארון, התרמיל, רוקנו את פח הזבל, והשליכו כל דבר אחר החוצה. רק שמירה על מה שאתה צריך תייעל את היעילות (לא עוד חיפוש אחר עבודות בית שאבדו!).
- 2נקה את שולחן העבודה או את מקום העבודה שלך. זה עוזר לך בעבודה בלימודים מכיוון שיהיה לך מרחב ברור ללמוד בבית ספר. יש כמה דברים שאתה צריך, אבל שמור על מינימום.
- 3עברו על הבגדים שלכם. היפטר מכל מה שהוא קטן מדי, או מכאלה שאתה לא אוהב.
- 4נקה את כל החללים השטוחים בחדר שלך. זה כולל את החלק העליון של השידה שלך, שידת הלילה שלך וכל משטחים אחרים שיש לך בחדר שלך.
- 5עברו על הספרים שלכם. יכול להיות שיש לך הרבה, ועכשיו זה הזמן להיפטר מכמה. שמור ספרי לימוד חשובים בסביבת העבודה שלך לגישה נוחה.
נסו לראות אותם לפחות פעם בשבוע פרט לבית הספר, כדי לוודא שהקשר שלכם איתם נשאר חזק.
שיטה 5 מתוך 5: להישאר רגוע
- 1יש לישון באיכות גבוהה ככל האפשר. כשאתה מאזן בין בית ספר, פעילויות וחיי משפחה, אתה עלול להיות מותש למדי. נסה ללכת לישון חצי שעה - או אפילו שעה - מוקדם יותר. הסבירו להוריכם שאתם עייפים ושאלו אותם אם הם יתנו לכם לישון קצת יותר מאוחר בסופי השבוע.
- מומלץ לנסות להימנע מאלקטרוניקה כשעה לפני השינה, מכיוון שהאור יכול להשאיר אותך ער.
- 2קח קצת זמן לקרוא. אולי קראת הרבה ספרים שהוקצה לך לבית הספר, אבל עכשיו כשכולכם נתפסים על זה, קחו קצת זמן לקרוא ספר שרוצים לקרוא! אתה יכול לנסות לקחת חצי שעה לפני השינה כדי לקרוא. זה הוכח גם כמסייע לך להירגע ולהירדם מהר יותר.
- אתה יכול להתעדכן בספרים משעממים שהוקצו לבית הספר בדרך זו.
- 3הסתובב עם המשפחה שלך. יתכן שאתה ממהר מפעילות אחת לאחרת, אך ודא שאתה עדיין מבלה עם משפחתך. נסו לערוך ערב משחק משפחתי פעם בשבוע, ותוכלו גם לאכול ארוחת ערב יחד, ללא מכשירים.
- 4תפנה זמן לחברים שלך. אם אין לך זמן להסתובב איתם, הקפד להתקשר אליהם מדי פעם כדי שתוכל להתעדכן. נסה לראות אותם לפחות פעם בשבוע פרט לבית הספר, כדי לוודא שהקשר שלך איתם נשאר חזק.
- חיי החברה שלך לא צריכים לסבול. תוכל אפילו ללמוד עם חבריך, ובלבד שלא תהפוך זאת לפגישת צ'ט.
- אם אתה זקוק לעזרה נוספת בעבודת הלימודים שלך, נסה לקבל מורה. אתה יכול לשכור אחד באופן פרטי, אך ייתכן שבבית הספר שלך תהיה תוכנית.
- אם לוח הזמנים שלך עמוס מדי, תוכל להפסיק לכמה פעילויות שאינך אוהב במיוחד או שאינך זקוק להן. קבל שיש לך מגבלה על מה שאתה יכול לעשות.
- אל תיקח על עצמך שיעורים או פעילויות שאתה יודע שאתה לא יכול להתמודד איתן. אם אתה לא כל כך גדול במתמטיקה, אל תיקח מתמטיקה ברמת המכללה אלא אם כן אתה יודע שתשתפר מראש. זה בסדר להיות חלש יותר במשהו ולקיחת דברים בלתי אפשריים יכולה להכריע אותך.
כדאי לנסות ולתזמן אותם בימים בהם אין לכם פעילויות או כשאין לכם כמה.
- אל תפחד לבקש עזרה. אם אתה נאבק ברצינות להשלים את שיעורי הבית שלך בזמן (או לעשות כל דבר חשוב אחר), בקש ממישהו עזרה!
- למד לומר לא לדברים מסוימים. החברים שלך מבקשים ממך לבוא, או שתופיע הזדמנות להתנדב - מה שלא יהיה, אל תפחד להגיד לא. אם זו הזדמנות של פעם בחיים, אז לכו על זה! אם תצליח לעשות את זה בסוף השבוע הבא, אולי תרצה להגיד לא.
