איך להיות תלמיד רם בכיתה?
זה יכול לגרום לך להרגיש יותר בנוח להיות תלמיד רם בכיתה.
זה יכול להיות קשה לבלוט בבית הספר. אם אתה מרגיש שקט או בלתי נראה, כדאי לך לעבוד על להיות חזק יותר בכיתה. להיות תלמיד רם בכיתה יש כמה יתרונות. המורה יבחין בך ביתר קלות, יאפשר לך לתת תשובות ולהשתתף בדיון. תוכלו להתבלט גם בקרב חבריכם. ייתכן שיהיה לך קל יותר להתיידד אם אנשים רואים בך סטודנט יוצא בקול רם. עם זאת, דאג לא להגזים. בעוד שלקול רם יש את היתרונות שלו, אתה רוצה לוודא שאתה נותן גם לאנשים אחרים לדבר.
חלק 1 מתוך 3: דיבור בכיתה
- 1תחשוב מה לומר מבעוד מועד. כשמדברים בכיתה, זה יכול לעזור לקבל מושג מה להגיד ללכת לדיון. אתה עלול להרגיש פחות עצבני להשתתף בדיון אם יש לך ידע מעמיק בנושאך.
- הכינו שיעורי בית. אם אתה יודע שיש דיון או דיון שעולה בכיתה, הכנה מבעוד מועד יכולה לעזור. יהיה לך יותר נוח להשתתף בשיעור אם אתה יודע על מה אתה מדבר, אז בצע את הקריאה ושיעורי הבית לפני שתגיע לשיעור.
- תכנן מה לומר לפני שאתה מרים את היד. חשוב על משפט קצר, או לפחות על כמה נקודות מפתח, לפני שאתה מתנדב לדבר. זה עשוי לעזור לרשום כמה מהרעיונות שלך על דף נייר לפני שאתה מרים את היד כדי לתת תשובה.
- 2להרגע. זה יכול לעזור להירגע לפני שמדברים. זה יכול לגרום לך להרגיש יותר בנוח, ומאפשר לעצמך לדבר בביטחון רב יותר. הרפיה יכולה גם לשחרר את מיתרי הקול שלך, ומאפשרת לך לדבר בקול רם ומגובש.
- נשמו כמה נשימות עמוקות לפני שדיברו. נסו לנשום בצורה שמושכת נשימה אל תוך הבטן. שאפו ונשפו עמוק לפני שתרימו את היד, מכיוון שהדבר יאפשר לכם לדבר בקול רם יותר.
- השתדל להרגיע את גופך לפני שאתה מדבר. הרפו את הכתפיים והצוואר, מכיוון ששרירים מתוחים במקומות אלה יקשו על הקרנת הקול שלכם.
- 3שמור על יציבה נכונה. קם עם גב ישר. החזיקו את הראש כך שאוזניכם תואמות את הכתפיים. שמור על סנטר רגוע והימנע מהפיתוי להבליט אותו קדימה כשאתה מדבר. בדומה להרפיית גופך, שמירה על יציבה נכונה מגבירה את הביטחון. זה גם מקדם את זרימת האוויר, ומאפשר לך לדבר בצורה ברורה.
להיות תלמיד רם בכיתה יש כמה יתרונות. - 4הימנע מצעקות. אם אתה לא רגיל להיות קול בכיתה, אתה עלול להתפתות לצעוק כדי לוודא שאתה נשמע. צעקות מאמצות את הקול וגורמות לך להישמע תוקפני. זה יכול לגרום למתח בצוואר ובגרון. אל תצעק את התשובה. דבר בקול רם, מבלי להרים את קולך עד כדי כך אתה יכול להרגיש לחץ בגופך.
- 5דבר לאט. עשה מאמץ מודע לדבר לאט במהלך דיונים בכיתה. לדבר מהר מדי גורם לך לצאת כאדם עצבני או מעצבן. נסה לדבר לאט, מבטא את דבריך בזה אחר זה. זה יאפשר לך להוציא את המילים שלך בצורה מובנת.
- זה עלול להרגיש מביך בהתחלה. אנשים רבים, כשהם עצבניים או נרגשים, מדברים מהר.
- אם אתה נותן תשובה ארוכה יותר, השהה בין הפסקאות. זה יעזור למאזינים לקלוט את דבריך.
- 6השתמש בקול הטבעי שלך. אם אתה רוצה להיות הילד הרם, הימנע משימוש בקול מושפע, קשה להבנה או כוזב כשאתה מדבר בכיתה. דיבור בקול שאינו שלך יכול לסנן את מיתרי הקול. אם אתה עובד להיות הילד הקולני בכיתה בכל יום, אתה לא רוצה להפעיל לחץ על הקול שלך. זה יתעייף מהר. דבר בקולך באופן ברור ומובהק.
- 7אל תדאג לטעות. לעתים קרובות, אנשים מהססים לטעות מכיוון שהם חוששים מתקלותיהם שלהם. זכור שכולם נותנים תשובה שגויה מדי פעם. אם אתה רוצה להיות בקול רם בכיתה, ולנטוש כל פחד מדברים בפומבי, אתה צריך להסתכן בטעות. הזכר לעצמך כל חברי הכיתה שלך נתנו תשובות שגויות מדי פעם, ושהמורה יעריך אותך מנסה גם אם אינך צודק בכל פעם.
חלק 2 מתוך 3: להיות יותר יוצא
- 1תתחיל בקטן. צעד נוסף להפוך לילד הקולני בכיתה הוא לעבוד על היציאה יותר. בנוסף לדבר בכיתה, תרצה להסתעף ולדבר עם חברי כיתה אחרים בזמן השבתה. אם אתה ביישן מטבעך, או עצבני אחרת, להיות יוצא יכול להיות אתגר. התקדם לאט. זה יכול לקחת קצת זמן להתרגל להעמיד את עצמך בחוץ ולהתרועע.
- קח צעדים קטנים קדימה. חייכו אל חבר לכיתה במסדרון. תגיד "היי" לחבר לכיתה בארוחת הצהריים.
- ככל שתתקדם, נסה לא לסגת. אתה עלול להתפתות, למשל, לפנות ברגע האחרון כשאתה מתקרב לשולחן חדש במהלך ארוחת הצהריים. התנגד לדחף זה. כניעה לביישנות רק תחזק אותה, אז נסו לעקוב אחריה.
זה יכול לאפשר לך להרגיש בנוח לדבר עם אחרים, ומאפשר לך להיות בקול רם בכיתה. - 2תרגל התנהגויות חברתיות. כמו בכל התנהגות, היציאה מחייבת תרגול. אם אתה מתרגל לעסוק בהתנהגויות חברתיות, כמו שיחות חולין במהלך השיעור, הם יהיו קלים יותר.
- נסה להתאמן עם החברים הקיימים שלך. אתם יכולים תרחישים של משחקי תפקידים בהם אתם מנהלים שיחות חולין עם ילדים מבית הספר שלכם. אתה יכול גם לעבוד על דיבור לפני המראה. זה אולי מרגיש טיפשי, אבל אתה עשוי לרכוש ביטחון על ידי שיחות מדומות עם עצמך.
- תרגול בחיים האמיתיים. מחוץ לבית הספר, שוחח עם הקופאית בבית קפה מקומי. אם להורים שלך יש חברים, אמור "היי" ושאל אותם איך היום שלהם. ככל שתתרגלו יותר התנהגויות חברתיות מחוץ לבית הספר, כך תרגישו בנוח להיות רועשים בכיתה.
- 3הצטרפו לפעילות מחוץ לבית הספר. אם אתה רוצה להיות יותר יוצא בשיעור, זה עשוי לעזור להצטרף לכמה חוץ-לימודים. בחר פעילויות שמעניינות אותך והשתתף בפגישות. אתה עלול להרגיש שאתה יכול להיות עצמך כשאתה מתקשר עם אנשים עם תחומי עניין משותפים. אם תפגוש אנשים במועדונים אחרי הלימודים, תהיה לך רשת חברתית בכיתה שלך. זה יכול לאפשר לך להרגיש בנוח לדבר עם אחרים, ומאפשר לך להיות בקול רם בכיתה.
- יתכן שיידרשו תרגול מסוים לפני שתרגישו בנוח לדבר במהלך פעילויות מחוץ ללימודים. עם זאת, חשוב לתת לעצמך הזדמנות. חשוב על התחלת שיחה לפני פגישה. לדוגמה, רשמו שאלות כמו "מהו המקצוע החביב עליכם בבית הספר?"
- לאחר שהקמתם קבוצה מלימודים מחוץ ללימודים, יהיה לכם עם מי לדבר במהלך השיעור. אתם יכולים לדבר, להתבדח ולהיות קולניים יחד בזמן השבתה בבית הספר.
- 4קבל שאתה לפעמים תרגיש מביך. ביקורת עצמית מונעת לרוב מאנשים להוציא את עצמם לשם ולהיות יוצאים. נסה להזכיר לעצמך שזה בסדר להרגיש לפעמים עצבני או מסורבל. כולם חסרי ביטחון, וזה בלתי נמנע שלעתים תרגישו עצבניים כשמנסים להיות קולניים ואסרטיביים יותר בבית הספר.
- דרך טובה לרסן ביקורת עצמית היא לדמיין חבר או אדם אהוב שמבקר את עצמם כמו שאתה מבקר את עצמך. נסה לדמיין כיצד היית מדבר עם חבר מתוך עצבנות או ביישנות. ואז קח עצה משלך.
- אם אתה פחות חסר ביטחון, ומקבל יותר את העובדה שלעתים תרגיש מסורבל או לא במקום, יש לך יותר סיכוי להירגע ולהתרועע יותר. זה יכול לגרום לך להרגיש יותר בנוח להיות תלמיד רם בכיתה.
חלק 3 מתוך 3: הימנעות ממלכודות של להיות רם בכיתה
- 1קח את תורך. למרות שאולי תרצה להיראות כקולנית, אתה לא רוצה לדבר מחוץ לתור. לדבר בלי להרים את היד יכול לגרום לך לצרות עם המורה שלך. כמו כן, תלמידים אחרים עלולים להתעצבן אם אתה מפריע כל הזמן. המתן עד שתלמידים אחרים יסיימו את משפטם. דבר רק כאשר המורה שלך קורא לך ותמיד תרים את היד תחילה.
- 2דבר רק כאשר מתאים. לא תמיד זה רעיון טוב לדבר במהלך השיעור. הימנע מלדבר ברגעים שבהם אתה עלול להסתבך בגלל שאתה רם. אל תדבר במהלך הרצאות בכיתה או במהלך מצגות סטודנטים. הימנע מהפיתוי ללחוש לחבריך. אמנם זה יכול להיות כיף להיות הקולני בכיתה, אבל אינך רוצה שהתפקיד יכניס אותך למעצר.
אם אתה רוצה להיות בקול רם בכיתה, ולנטוש כל פחד מדברים בפומבי, אתה צריך להסתכן בטעות. - 3שימו לב לרמזים חברתיים. אם אתה אדם חזק יותר מטבעך, אנשים לא תמיד ירצו להקשיב. דאג להישאר מרמז לרמזים חברתיים כדי שתוכל לתפוס כשאתה מדבר יותר מדי.
- צפו בשפת גוף. אנשים עלולים לשבור קשר עין. הם עשויים להתעסק במשהו או להיראות מוסחים אחרת.
- כמו כן, שים לב למה שהמאזין אומר. אם הם מגיבים רק "בסדר" ו"אה-הא ", אתה כנראה מדבר להרבה. כדאי לאפשר לאדם האחר לדבר.
- 4תקשיב כמה שאתה מדבר. אתה רוצה לוודא שאתה מקשיב ככל שאתה מדבר. להיות בקול רם יכול להיות מעצבן אם אתה שולט בשיחה. כשאנשים אחרים מדברים, האזינו באמת למה שהם אומרים. אל פשוט תכנן את התגובה שלך מראש. כמו כן, עודדו שיחה. שאל אנשים אנשים שאלות פתוחות, כמו, "מה דעתך בנושא זה?" ו"מה אתה חושב על הנושא הזה? " אם אתה מעורר שיחה ודיון, זה יכול לעזור לבסס את המוניטין שלך כתלמיד רם מבלי שאנשים יחשבו שאתה שולט או קשה.
- הימנע מלדבר כאשר המורה שלך מרצה. זה יכול להכניס אותך לצרות.
קרא גם: איך תהיה שנת לימודים טובה?
