איך להתמודד עם להיות הילד החדש בבית הספר?
אם אתה עצבני מהיותך הילד החדש בבית הספר, קח נשימה עמוקה והגדר את עצמך להצלחה על ידי בחירת התלבושת שלך ואריזת התיק שלך ערב קודם. ביום הראשון שלך, הצג את עצמך בפני כל מי שאתה יכול, ושאל אותם שאלות על עצמם כמו מה האינטרסים שלהם. במהלך ארוחת הצהריים, חפש קבוצה של אנשים שנראים כמו הדברים שאתה עושה, ושאל אותם אם אתה יכול לשבת איתם - זה אולי נראה מפחיד, אבל זה קל כמו זה! לעזרה בקבלת חברים במועדונים וברשתות החברתיות, המשיכו לקרוא!
זה נורמלי להרגיש עצבני או חרדה כשאתה הילד החדש בבית הספר.
להיות הילד החדש בבית הספר יכול להיות חוויה מפחידה! זה אולי נראה כאילו כל האחרים יודעים בדיוק כיצד לפעול, אך זכרו שאתה לא לבד. כולם עצבניים ביומם הראשון, אבל אתה יכול להשתלב על ידי רושם ראשוני נהדר, למצוא חברים בשיעורים ובפעילויות שלך וללמוד על בית הספר החדש שלך.
שיטה 1 מתוך 3: יצירת רושם טוב
- 1תכנן מראש ערב קודם. אתה תרגיש הרבה פחות לחוץ אם יש לך הכל מוכן ללכת לפני שאתה מתעורר ליום הראשון שלך. פרוש את התלבושת שלך ביום הראשון, ארז ארוחת צהריים וודא שיש לך את כל הציוד לבית הספר מוכן לדרך. תכנון מראש יכול לעזור לכם לישון טוב בלילה ולהרגיש פחות חרדים מהיום הראשון שלכם.
- 2בחר בגד שגורם לך להרגיש נהדר. בחר בגדים שמראים את האישיות שלך וגורמים לך להרגיש ביטחון. ייתכן שתרצה ללבוש בגד קצת יותר נחמד מהרגיל ליום הראשון שלך, כמו חולצה חדשה במקום חולצה ישנה דהויה. דאג לנקות וללחוץ על בגדיך ושהתקלחת, צחצחת שיניים ולבש כל מוצרי היגיינה או איפור שאתה צריך.
- אם אתה מקווה למשוך חברים עם תחומי עניין דומים, נסה ללבוש חולצה עם המופע, המוזיקאי או צוות הספורט החביב עליך. זו יכולה להיות דרך קלה לפתוח בשיחה ולשבור מעט את הקרח.
- אם אתה לובש מדים, וודא שהוא מתאים כראוי. נסו להתאים את זה בכמה אביזרים שאומרים עליכם משהו, כמו לק בצבע האהוב עליכם או חגורה עם לוגו הצוות האהוב עליכם על האבזם.
- 3עשו כמיטב יכולתכם להישאר רגועים וחיוביים. זה נורמלי להרגיש עצבני או חרדה כשאתה הילד החדש בבית הספר. כדי להיפטר מהעצבנות שלך, התחל בנשימות עמוקות. זכרו שכולם הם הילד החדש בשלב כלשהו ושהוא לא כזה עניין גדול. אתה יכול להאזין למוזיקה שגורמת לך להרגיש רגוע או שמח אם אתה מרגיש לא מסודר. נסה לדמיין יום ראשון טוב במוחך במקום להתמקד בדברים שעלולים להשתבש.
- 4השתמש בשפת הגוף שלך כדי להראות ביטחון. אל תיכנס ביום הראשון כשראש תלוי מטה, כתפיך שמוטות ועיניך על הרצפה. ללכת עם ראש מורם, גב ישר, והבעה עליזה על הפנים. צור קשר עין עם אנשים אחרים, וחייך אם הם מסתכלים עליך או מדברים איתך.
- אם אתה ביישן, עשה כמיטב יכולתך להעמיד פנים שאתה מרגיש מחויך בביטחון ולשאת את עצמך בגאווה אכן יעזור לך להרגיש מוסמך יותר!
אל תתייאש אם אתה לא הילד הפופולרי ביותר בבית הספר בסוף השבוע הראשון. - 5הציגו את עצמכם בפני מוריכם וחבריכם לכיתה. אל תפחד להודיע לאנשים מי אתה. סביר להניח שכולם סקרנים לגבי התלמיד החדש, אז אל תרגישו מודעים לעצמכם להכיר את עצמכם בפני המורים שלכם, התלמידים שיושבים לידכם וכל מי שאתם יוצרים קשר עין או משוחח איתו. משהו פשוט כמו "היי, אני ג'סיקה!" ישבור את הקרח.
- אם אתה לא אוהב להיות במרכז תשומת הלב, שאל את האנשים שאתה מדבר איתם על עצמם. זה יסיר את הזרקור ממך ויעזור לך ללמוד עוד על חברי הכיתה החדשים שלך.
- 6היו חביבים עם כולם. חייכו והיו נחמדים לכל אדם חדש שתיתקלו בו. אתה תעשה רושם חיובי ותודיע לאנשים שאתה ידידותי. הימנע מהנחות או שיפוטים לגבי התלמידים בבית הספר החדש שלך. ייקח קצת זמן להכיר את כולם ולהבחין בין שמועות לעובדות, אז התייחסו לכולם באדיבות ובכבוד.
- 7השתתף בשיעור. הראה למורים שלך שאתה מעוניין לעשות זאת טוב על ידי השתתפות בכיתה מיד. הרימו את היד, ענו על שאלות ושאלו על כל מה שאינכם מבינים. אם אתה ביישן להשתתף, נסה להישאר אחרי השיעור כדי לשאול את המורים שלך שאלות לגבי הכיתה.
- נסה להרים את היד ולומר משהו כמו: "האם הסיפור הזה מושפע משייקספיר?"
- אם אתה נשאר אחרי השיעור, נסה לומר, "לפעמים אני מתקשה להרים את היד, אבל רציתי לומר שמאוד אהבתי את הקריאה וחשבתי שהיא מראה איך הרעיונות של אנשים משתנים לאורך זמן."
שיטה 2 מתוך 3: מציאת חברים
- 1תרגול לדבר עם זרים בבית הספר. זה בסדר להרגיש מוזר לדבר עם זרים! אבל קשה להכיר חברים אם אתה לא מדבר עם אף אחד, אז קבע מטרה לפגוש אדם חדש כל יום. התחל בקטן באמירת "היי" למישהו באחד השיעורים שלך. לאחר מכן, נסה לפתוח שיחות עם אנשים שאתה יושב לידם. בקרוב תוכלו לשוחח עם אף אחד!
- נסה לשאול שאלה לגבי הכיתה או בית הספר אם אינך יודע מה לומר. משהו כמו, "אילו דפים אנחנו אמורים לקרוא?" או, "האם קבוצת הכדורגל בדרך כלל מנצחת?" הן דרכים טובות לפתוח בשיחה אם אינך רגיל לדבר עם זרים.
- חפש כל מה שמשותף לך עם מישהו ונסה להגיב על כך. למשל, אמור, "סיכה נחמדה! אני אוהב את התרופה."
- 2דבר עם האנשים שיושבים לידך בכיתה. קל לפתוח בשיחה עם מישהו שיושב בקרבתך. הגיבו על השיעור או שאלו על המורה. כמו כן, רוב האנשים אוהבים לדבר על עצמם, כך שתוכל להתחיל ולומר להם ששמת לב אליהם שאתה אוהב או מעריץ. תגובה כמו "אני אוהבת את הנעליים האלה!" או "זה היה ממש מגניב מצידך כשאמרת לו להשאיר את הבחורה ההיא לבד. אה ומה שמם?" יכול לפתוח בשיחה שיכולה להפוך לידידות.
- 3חפש קבוצה שתשתלב בה ובקש לשבת איתם. חפש קבוצות של אנשים שלובשים את הבגדים שאתה אוהב, מאזינים למוזיקה שאתה אוהב ועושים את הדברים שאתה אוהב. בקש לשבת איתם במהלך ארוחת הצהריים או במהלך הפעילויות. אל דאגה - אם גם אתם אוהבים את הדברים האלה, הם בטח ירצו לבלות!
- למשל, אם אתה רואה קבוצה שלובשת גופיות כדורסל מדברות על המשחק אמש, אתה יכול לומר, "כדורסל זה החיים שלי! יצא לי לראות את הניקס פעמיים כשגרתי בניו יורק. אכפת לך שאשב איתך?"
- 4הוסף את חבריך לכיתה ברשתות החברתיות. הוסף את חבריך לכיתה בכל פלטפורמת המדיה החברתית שבה אתה משתמש הכי הרבה. אל תרגיש מוזר בקשר לזה, זה נורמלי לחלוטין! אינך צריך לשלוח הודעה לכל אדם, אך היכרות איתם ברשתות החברתיות יכולה לפתוח דלתות לשיחה וחברות בהמשך.
- נסה להתחיל בקטן על ידי "לייק" לאחד מההודעות שלהם. אתה יכול גם לכתוב תגובה ידידותית כמו, "אני אוהב את הנעליים האלה!" או, "זה נראה ממש כיף!"
אבל גם אם יש לך טונות של חברים מחוץ לבית הספר, זה עדיין נחמד לדבר עם אנשים בכיתות שלך, אז גם תכירו חברים בבית הספר! - 5הצטרף מיד לפעילות. הצטרפות למועדון או לקבוצה בהקדם האפשרי היא דרך בטוחה לפגוש חברים עם אותם תחומי עניין כמוך. מרבית המועדונים יאפשרו לך להצטרף בכל עת, אך ספורט או פעילויות מסוימות עשויות להתנסות בלבד. אם אינך יכול להצטרף למשהו מיד, הקפד להופיע למשחקים, האימונים או החזרות כדי שתכיר את הסטודנטים והסגל המעורבים.
- אם אתה לא בטוח מאיזה פעילות או מועדון אתה נהנה, הירשם לזוג וראה איזה מהם אתה הכי אוהב.
- בקש להתנדב אם אינך יכול להצטרף מיד. לדוגמא, ככל הנראה לא תוכלו להיות בהצגה בבית הספר אם תתחילו ללמוד בזמן שהיא בחזרות לבוש, אך תוכלו לבקש לעזור בקבלת כרטיסים או בהקמת הבמה.
- 6עבור למשחקים ואירועים. השתתפות במשחקי ספורט, טורנירים, ריקודים ואירועים אחרים הם הזדמנויות נהדרות לעזור לך להשתלב בבית ספר חדש. אל תישאר בבית ותהה מה כל השאר עושים-לך גלה בעצמך! זו עשויה להיות מביכה בפעם הראשונה אם אינך מכיר רבים מהתלמידים, אך השתתפות בפונקציות בבית הספר היא דרך נהדרת להכיר חברים. התחל שיחה עם מישהו שנראה ידידותי ומעניין ועשה כמיטב יכולתך כדי שיהיה לך טוב.
- 7חפש מישהו שזקוק לחבר. אם אתה ביישן מכדי לדבר עם זרים או להצטרף למועדון מיד, חפש מישהו שמרגיש אותו דבר. אם אתם רואים מישהו יושב לבד או מתלבט במהלך אירוע בבית הספר, הכירו אותם. הם עשויים להזדקק לחבר בדיוק כמוך.
- אתה לא צריך לעלות ולהציג את עצמך מיד. התחל ביצירת קשר עין ובחיוך בכל פעם שאתה רואה אותם. אז אתה יכול להתקדם לשיחה ממשית.
- נסה להחמיא להם באמירה כמו: "אתה לובש ז'קט מקסים!" אתה יכול גם להגיב על הסביבה שלך, כגון, "זה סופר רועש כאן!"
- 8הישאר חיובי ותן לעצמך זמן. אל תתייאש אם אתה לא הילד הפופולרי ביותר בבית הספר בסוף השבוע הראשון. זה יכול להיות מאיים להיות הילד החדש וזה לוקח לך קצת זמן להתחמם, במיוחד אם אתה ביישן. ערכו רשימה של הדברים הטובים בבית הספר החדש שלכם, גם אם מדובר בדברים קטנים כמו אפשרויות ארוחת צהריים טובות יותר או מגוון רחב יותר של שיעורים.
- שמירה על קשר עם החברים הוותיקים שלך יכולה לעזור לך להרגיש טוב יותר לגבי המצב החדש שלך. אם אתה נסער או בודד, שלח הודעה או התקשר לחברים מבית הספר הישן שלך כדי להתעדכן.
שיטה 3 מתוך 3: היכרות עם בית הספר החדש שלך
- 1חפש את בית הספר שלך באופן מקוון. הימנע מאיבוד ומבולבל ביום הראשון שלך על ידי חיפוש כל מה שתמצא על בית הספר שלך באופן מקוון. באתר בית הספר שלך יהיו הוראות, רשימה של כל המקומות החשובים ואולי אפילו מפת בית ספר. אם אתה יכול למצוא מפת בית ספר באופן מקוון, הדפיס אותה או הורד אותה לטלפון שלך כדי שתוכל לבדוק אותה במקום לבקש הוראות.
- 2ארגנו סיור בבית הספר. נסה להתקשר לבית הספר ולבקש סיור בקמפוס לפני שתתחיל. שאל את מדריך הטיולים שלך כיצד למצוא את חדרי הרחצה, חדר הכושר, הקפיטריה והספרייה. אם כבר יש לך את לוח הזמנים שלך, אתה יכול לשאול היכן למצוא כל כיתה.
- 3שלחו מיילים למייל שלכם. הכרת המורים שלך מראש יכולה לעזור להקל על עצבנותך ביום הראשון. שלח למורים שלך דוא"ל כדי להציג את עצמך ולגלות היכן שאר הכיתה בלימודים, במיוחד אם אתה בא באמצע השנה.
- אתה יכול לכתוב משהו כמו "היי! אני פירנצה! אני אהיה בשיעור המתמטיקה שלך במחזור הראשון. עברנו לכאן מקליפורניה ואני רוצה לוודא שאני לא מאחור. אתה יכול ליידע אותי מה נעשה לכסות כשאני מתחיל ביום שני? "
- אם אינך יכול לשלוח למורים שלך בדוא"ל, הציג את עצמך ביום הראשון שלך!
אתה יכול לחפש ברשתות החברתיות תלמידים בבית הספר החדש שלך, או לשאול את החברים והמשפחה שלך אם הם מכירים מישהו שנכנס לבית הספר החדש שלך. - 4גלה אם אתה כבר מכיר מישהו בבית הספר החדש שלך. אם אתה מחליף בית ספר באותו אזור או עובר למקום שכבר ביקרת בו, אולי כבר מכיר כמה מחבריך לכיתה! אתה יכול לחפש ברשתות החברתיות תלמידים בבית הספר החדש שלך, או לשאול את החברים והמשפחה שלך אם הם מכירים מישהו שנכנס לבית הספר החדש שלך.
- 5חפש מועדונים וקבוצות שאולי תרצה להצטרף אליהם. באתר בית הספר תהיה רשימה של מועדונים, קבוצות וספורט. בדוק אם יש בבית הספר שלך משהו שאתה מעוניין בו, ושלח דוא"ל למאמנים או למנהיגי הסגל לשאול אם תוכל להצטרף. אתה יכול לחפש סטטיסטיקה או סרטון של משחקי עבר, טורנירים, הצגות ואירועים גם כן.
- 6בקש עזרה אם אתה זקוק לה. אל תפחד לבקש עזרה אם אתה מבולבל לגבי משהו. אתה יכול לדבר עם מורה, מנהל מערכת או יועץ הדרכה. אם אינך מוצא את השיעורים שלך, המשך בעבודה או נתקל בבעיה אחרת, פנה לעזרה. אתה יכול גם לבקש מתלמידים אחרים עצות. רוב הסיכויים שהאדם שיש לו ארונית ליד שלך מכיר את הטריק להפסיק את המנעול, אז אל תהיה ביישן מדי לבקש עזרה.
קרא גם: איך תהיה שנת לימודים טובה?
שאלות ותשובות
- איך אני שורד את יומי הראשון בבית ספר חדש?נסה לדבר עם אדם חדש אחד לפחות. כתוב ביומן שלך אם אתה שומר כזה. זהה לפחות דבר אחד שאתה אוהב בבית הספר החדש שלך. הזכר לעצמך שכל יום שעובר יהיה קצת יותר טוב. פרסם פוסט חיובי ברשתות החברתיות שלך על בית הספר החדש שלך.
- אני בתיכון. יש לי חרדה חברתית ואני ממש ביישן. האם זה בסדר אם אמא שלי באה איתי לכיתה. זה לא ייראה מוזר או משהו כזה?זה ייראה מוזר שאמא שלך תופיע לכיתה בתיכון. מוטב לך לחפש טיפול בחרדה החברתית שלך בטווח הארוך. ישנם ספרי עזרה עצמית רבים וקבוצות תמיכה זמינים אם אינך יכול למצוא עזרה מקצועית. אני מציע להביא ספר שאהוב ביום הראשון שלך ולקרוא אותו בכל פעם שאתה מתחיל לחוש באי נוחות. זה יאפשר לך להסיח את דעתך ואולי גם לנהל נושא לשיחה.
- איך אוכל לעזור לילדים חדשים בבית הספר?אתה יכול לעזור על ידי הצגת עצמך. נחמד להגיע אליך כשאתה חדש. אתה יכול גם לשאול שאלות בסיסיות כמו, "האם אתה יודע איפה חדר הבית שלך?"
- איך מסתגלים לבית ספר חדש?אתה יכול לקחת את זה יום אחד בכל פעם. צפו שזה ייקח זמן מה; אל תשפט את זה לפי היום הראשון שלך. שימו לב אילו פעילויות מתרחשות בבית הספר ואיך הילדים מתלבשים. נסה לומר משהו חיובי על הסביבה החדשה שלך במקום להתלונן על כך שהיא לא נחמדה כמו בית הספר הישן שלך.
- האם עלי לשבת עם אנשים מגניבים כדי להיות מגניבים או שזה משנה?לא משנה עם מי אתה יושב כל עוד אתה אוהב אותם והוא אוהב אותך!
- איך פועלים בבית ספר חדש?נסה להיות ידידותי. חייכו והביטו באנשים במקום להסתכל על הרצפה. אתה יכול להציג את עצמך ולהגיד שאתה חדש.
- אז האם אתה אוהב לא לדאוג לחברים הוותיקים שלך ולעבור הלאה?אתה בהחלט יכול לשמור על כל החברים הוותיקים שלך! אבל גם אם יש לך טונות של חברים מחוץ לבית הספר, זה עדיין נחמד לדבר עם אנשים בכיתות שלך, אז גם תכירו חברים בבית הספר!
- מה קורה אם היית בבית הספר ההוא לפני כן ואז עזבת ועכשיו אתה חוזר? האם זה לא יהיה מביך?לא. סוג כזה קורה כל הזמן. התנהג כאילו אתה שמח לחזור וכמו שזה לא עניין גדול ואף אחד לא יחשוב שזה מוזר.
- מה אם זה כבר באמצע השנה ואני הורס לי את הרושם הראשוני. איך אוכל להשיג חברים עכשיו? אני עדיין ידוע כילד החדש וגם אין לי הרבה חברים. עצה?אתה תמיד יכול לנסות שוב. זה נורמלי שאנשים ישנו את דעתם לגבי מה שהם אוהבים ועם מי הם רוצים להתרועע. לאף אחד לא יהיה אכפת אם תשנה את הסגנון שלך או את הגישה שלך, והם אולי רק רוצים להיות חברים עם אתה החדש!
- אני מפחד כל כך. אני מתחיל ללמוד מחר ואני לא בטוח איך לגשת לחברים חדשים. אני ממש שונא להיות לבד בארוחת הצהריים או בכיתה, זה ממש מלחיץ אותי וגורם לי להרגיש רע, מה אני עושה?נסה להיות פרו אקטיבי ולהגיב על משהו שאתה רואה או לשאול שאלה לאדם בסביבה. בדרך כלל זה יוביל לשיחה. דאג להזכיר שאתה חדש ורוב האנשים ישמחו להזמין אותך לשבת איתם או להראות לך מסביב.
תגובות (13)
- אני ילד חדש. עברתי למדינה אחרת לגמרי והשאירתי את החברים שלי מאחור כך שהיה מפחיד. קראתי את המאמר הזה ועשיתי את כל הדברים וזה עזר מאוד. תודה!
- זה גורם לי להיות בטוח יותר ולהביא את עצמי לדעת שהכל הולך להיות בסדר!!! מדריך תודה;)
- ראיתי את המאמר הזה שבוע לפני שהתחלתי את בית הספר החדש שלי, וזה עזר לגמרי! הגעתי לחבר הכי טוב ביום השלישי ללימודים בגלל זה!
- ההגעה שלי לבית ספר חדש הייתה קשה אבל זה בהחלט הדבר היחיד שסמכתי עליו, ועכשיו יש לי חבורת חברים שהם מדהימים לגמרי ולכולנו אותם תחומי עניין.
- טיפים טובים. אני אוהב במיוחד את הרעיון שיש כפתור התחל מחדש. אני חושב להכיר את עצמך בפני עמיתים ומורים חדשים זה נהדר, אבל קח קצת זמן למצוא חברים או קבוצות חדשים שאיתם תוכלו להיות. בחר עם מי אתה מסתובב בחוכמה!
- עברתי מניו יורק עד אוסטרליה וממש לא רציתי להשאיר את החברים שלי מאחור. אני עדיין שומר על קשר עם החברים הכי טובים שלי ואני מדבר עם לפחות אחד מהם כל יום. למרות שהייתי הילד החדש בעבר, אני עדיין עצבני באמת. מאמר זה עזר לי לדעת שאהיה בסדר. תודה!
- החלק שהכי עזר לי היה הבנת בית הספר ומה עלי לעשות אם אני זקוק לעזרה בסביבה.
- אני מאוד אוהב את החלק של שימוש בשפת הגוף שלך כדי להראות את הביטחון שלך, כי זה באמת נותן לי ביטחון להתמודד עם בית הספר החדש שלי.
- כל כך מועיל, אהבתי הכל!! זה היה כל כך נהדר שאני מציע לקרוא אותו!!
- עברתי בתי ספר וזה היה מאוד קשה אבל זה עזר לי להשתפר ולהיות בטוח יותר:)
- תודה רבה, מדריך! אני סובל מחרדה חברתית ואני ביישן. לימדתי בבית ספר כל חיי, וחשבתי ללכת ממש לבית ספר תיכון. הייתי לחוץ ומפוחד מאוד, אבל עכשיו אני מתרגש ומרגיש בטוח!
- אהבתי מאוד את העובדה שעודדת אנשים לא לאבד תקווה למקרה שהדברים לא ילכו כמו שתכננת. לוקח זמן, של גס להתיישב ולהתיידד בבית ספר חדש.
- תמשיך להכין דברים כאלה, כי זה כל כך עזר לי. אלוהים יברך את כולם שעזרתם לי:)
